어깨통증 해결하는 과학적인 초간단 3가지 운동법 -[어깨충돌증후군, 어깨통증스트레칭,라운드숄더, 어깨통증운동]

#어깨통증스트레칭, #어깨충돌증후군운동, #어깨운동
기본적인 스트레칭으로는 어깨통증을 잡기 어렵습니다.
근본적인 원인을 찾고 문제되는 근육을 풀고 강화를 시켜줘야합니다.
간단한 운동법들 소개해드립니다.
* 1:54~2:08에서 1.전거근 풀기로 제가 실수를 했습니다..ㅠ
1.전거근 풀기(X) 1.극상근 풀기(O) 입니다. 오해 없으시면 좋겠습니다!

[@오연주-u3p]

좋은 영상 감사합니당

[@deokjae]

감사합니당 ㅎㅎ

[@opioisaac7626]

Jeongmal gamsahabnida

[@deokjae]

Kamsa hamnida

[@미녀정-k6t]

어깨에 대한 좋은 영상이네요! 회전근개도 올려주세요!

[@deokjae]

네! 감사합니다

[@나연수-g5p]

회전근개도 올려주세요

[@deokjae]

빨리 올리겠습니다!

[@PTjaeseok]

앗! 왼쪽 위 자막에서 극상근 마사지때 전거근 마사지로 잘못 표시 된 것 같아요 ㅠㅠ

[@deokjae]

아이고ㅠㅠ감사합니다!
큰걸 실수했네요…

[@seowlite]

저도이얘기하러왔는데댓이이미있네요..

[@yoondal0212]

어깨 통증, 뭉침을 늘 달고 삽니다~ㅋ

[@deokjae]

빨리 어깨통증, 뭉침 날리실 수 있게 도와드리겠습니당!

[@재영한-s6g]

달그닥 달그닥....

[@deokjae]

달그닥 아니되옵니다!