【座りながら簡単にできる】O脚や変形性膝関節症を自分で矯正する内もも筋トレ法

[@邦子内村]

O脚治すため毎日、やってみます。有難うございました

[@ミツコ-w7n]

コレなら気楽に筋トレやれそうですね。ぜひ！試してみます。お腹の筋肉にも意識して😊

[@こみますみ]

１日30秒でO脚も、変形性膝関節が治るのですね🎵がんばります💪
また、他にも簡単にできるをお願いします🙇‍♂️⤵️

[@冨田小夜]

いつもありがとうございます。とても参考になりました。毎日やってみます。

[@知永子松永]

内腿プラス腹筋まで鍛えることが出来るのはいいですね！やります。

[@23fumi198]

説明はしっかり聞きたいです(*^^*)
変形性膝関節症って診断されたばかりで不安だったのですが昨夜ここを知って
ズーと見てメモしながやってます
ありがとうございます🙋

[@ささのきみえ]

前置きは短く早く教えて下さい

[@まーこ-h7z]

座ってできるのはいいですね　
やってみます　(*´꒳`*)

[@2011yosshi]

やってみた。結構きついｗ