😅재활 브이로그 | 퇴사 후 재활 7개월차, 얼마나 좋아졌을까? | 허리디스크 | 초보 수영러의 누워 있는 일상 | 20대 재활 VLOG

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  • Опубликовано: 13 сен 2024

Комментарии • 11

  • @user-ti6uz2fh2p
    @user-ti6uz2fh2p  19 дней назад

    스리슬쩍 돌아온 ~ 7월 영상입니다!
    생각보다 빨리 낫지 않아 심란하지만,, 열심히 존버해보겠읍니다
    봐주신 분들 모두 건강하시길 바라요~~!

  • @user-xk1vb2sk9y
    @user-xk1vb2sk9y 19 дней назад

    오랜만에 영상 올리셨네요!
    꾸준히 재활하시다보면 좋아지실 거에요!

    • @user-ti6uz2fh2p
      @user-ti6uz2fh2p  11 дней назад

      항상 응원해주셔서 감사합니다 ㅎㅎㅎㅎ 좋아질 거라는 마음 가지고 하고 있숩니다

  • @ddwd-nm7jk
    @ddwd-nm7jk 19 дней назад

    영상 감사합니다 ㅠ
    20대 허리디스크 같은 환자로써 많이 동감되네요ㅠㅠ

    • @user-ti6uz2fh2p
      @user-ti6uz2fh2p  19 дней назад

      @@ddwd-nm7jk 아고 동지시군요ㅠㅠ 증상은 좀 어떠신가요? 회복 충분히 될 때까지 함께 화이팅입니다!!!!!!

    • @geungjeong-2
      @geungjeong-2 19 дней назад

      저도요ㅠ

  • @Retu509
    @Retu509 11 дней назад

    언니 토익 인강 언니가 알려준거 보고 있는데 이게 문제도 안풀고 두달째 인강만 시청하는 느낌이라 ㅠ 뭫어떻게 해야할지 모르겠어요… 계속 인강 진도만 나가고 학교랑 병행하니까 내시간씩 인강만 쭉쭉 진도 나가고 강상진님 독해는 뭔말인지도 모르겠구 복습도 제대로 안하고 계속 인강 보는게 맞나 싶어요
    기출문제 병행을 해야하는게 맞는거 같은데 이렇게 인강만 계속 끝날때 까지 보는게 맞을까요?
    자꾸 빨리 인강 끝내고 싶어서 복습 제쳐두고 빨리 전반부 끝내고 후반부 볼려고 마음이 급해요 ㅠㅠㅠㅠ

    • @user-ti6uz2fh2p
      @user-ti6uz2fh2p  11 дней назад

      안녕하세요 retu님~ 저도 토익을 공부한지 몇 년이 지나서 기억이 가물하지만 ,,,,, 제 생각을 말씀드리자면! !
      1) 인강만 듣는 거 x -> 인강 들으면서 스타트 교재에 있는 문제 및 챕터를 같이 진행하는 것 o
      인강을 듣는 목적 자체가 기초 독해 및 문법을 이해하기 위함이에요!
      스타트 인강 듣고 -> 필요한 부분은 교재에 필기하고 -> 이해한 다음 -> 교재 문제 푸는 것까지 진행되어야 된다 생각합니다.
      2) 이해가 된 다음에 넘어가세요
      현재 다른 공부도 하시고 + 토익을 준비하셔서 조급한 마음이 느껴지네요! 모든 영어가 그렇지만 토익 또한 기초가 중요한 부분입니다
      빠르지 않아도 되니, 문법 강의 1개 잡으시고 1번의 단계 거치시고 대략적인 문법이 이해가 되시면! 그 다음 넘어가시는 걸 추천합니다
      휴학생이었던 저처럼 시간이 많이 남으면 정말 하루에 강의 2~3개씩 들을 수 있는데 바쁘시면 그게 어려우니까요. 저라면 lc 1개. rc 문법 1개 강의만 하루에 듣고 1번 단계를 거쳐서 꼭 이해시키는 걸 먼저 목표할 것 같아요 :)

    • @Retu509
      @Retu509 11 дней назад

      @@user-ti6uz2fh2p 하루에 인강 세네개는 듣고 있어요!!lc는 30-50분밖에 안되서 ..
      인상들으면서 그 문제 챕터푸는건 인강 하면서 선생님이랑 같이 푸는거라 딱히 제가 따로 풀 문제는 없더라구요 그냥 이대류 하는게 맞는거겠죠..?

  • @geungjeong-2
    @geungjeong-2 19 дней назад

    구체적으로 어떻게하셨을까요ㅠㅠ

    • @user-ti6uz2fh2p
      @user-ti6uz2fh2p  11 дней назад

      안녕하세요 제 운동방법을 알려드리자면!
      1) 주3회 수영강습 + 주1회 자유수영
      수영이 허리 간격을 넓게 만드는 등 효과가 좋은 운동이라 하길래 시작했습니다
      수영 시작한지는 1달이 넘었는데 효과는 조금 있는 것 같습니다 ㅎㅎ
      2) 주 6회 집에서 재활운동
      재활운동은 거의 매일 한다고 봐주심 될 것 같아요! 운동치료 다니면서 쌤들이 알려주신 재활 스트레칭 + 근력 스트레칭을 주로 합니다
      허리 무릎 통증 모두 코어 힘이 중요하다고 하셔서 저는 코어 운동 + 다리 운동 위주로 하고 있어요
      재활운동의 경우 사람의 상태마다 해야하는 운동종류가 다르다고 하니, 큰 병원에 재활운동치료 한번 받아보셔서 맞는 스트레칭을 배워서 하시는 걸 추천합니다 ㅎㅎ
      나중에 요 운동방법을 정리한 영상도 한번 업로드 해보겠습니다! 통증 없는 하루 되시길 바라며 :)