JAK PORADZIŁEM SOBIE Z TYM PROBLEMEM (Powrót do formy)
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- 🔶Współpraca alsquad.pl/
____
____
🔴DRUGI KANAŁ rb.gy/wblikj
Kanał na którym prowadzę podcasty.
____
🔴FACEBOOK / danielortegafitness
🔴INSTAGRAM / daniel_ortega_official
🔴INSTAGRAM 2 / alsquad.pl
![Strength Training of PRO Trail Runner | Strength Training for Runners | Full Gym Routine [ENG SUB]](http://i.ytimg.com/vi/zZGx8G8HlV8/mqdefault.jpg)
Tak, że moi drodzy ciśniemy i lecimy po swoje!
Ciśniemy
Ogol głowę na łyso do zero jak w wojsku
i smaruj na przemian spiritusem i olejem
Pozdro byku. Ciśnij dalej.
Zimne prysznice są zawsze super, choroba psychiczna masakra, ale łuszczyca to jest piekło nie polecam nikomu
Mógłbyś się wypowiedzieć na temat tego jak z redukcji wejść na mase bądź na odwrót? Z masy gdy wszedłem na redukcje w bardzo krótkim czasie waga spadła w okolicach 6-7kg w dół i nie jestem pewny czy sam glikogen w takich ilościach jest możliwy. Dodam też że w zasadzie bardzo szybko przybrałem to 6-8kg na masie trzymając nadwyżkę w okolicach 500kcal. Teraz gdy juz trochę zrzuciłem wagi i mam plan znowu masować na zime obawiam się że znowu szybko przybiore na wadze woda/glikogen/tłuszcz lub mięśnie a przez takie spore skoki wagi ciężko mi też obserwować czy masa idzie w dobrym kierunku 0,3-0.5kg tygodniowo jak nagle po 2 tygodniach mam 5 kg więcej i się utrzymuje a w lustrze nie widze zmian w postaci masy mięśniowej jak i tkanki tłuszczowej
Fajnie, że wróciłeś do świata żywych. Ciężki jest świat ludzi ze słabą psychą. Miałem podobnie ze swędzeniem skóry głowy. U mnie jest trochę inaczej ponieważ choruje na łuszczyce. Ona powoduje świąd i nie tylko. Wdrożyłem leczenie biologiczne i to mi pomaga. Na AZS też są leki biologiczne. Zainteresuj się tym. Pozdro.
słabą psychiką? prawie każdego człowieka można złamać gdy wystarczająco mocno nas życie dokopie... to nie jest kwestia słabości czy siły. pozdrawiam
Mam ten sam problem co ty
Super film 💪
Pozdrawiam ❤️
Bardzo lubię Twoje filmy, uważam że masz dobry, ciekawy i żywy komentarz, ale być może powinieneś przemyśleć tytuły i miniaturki, moim zdaniem ten typ clickbaitu nie działa, dużo więcej by dało gdybyś wprost nazwał omawiany problem. Pozdrawiam cieplutko
Ciekawa uwaga do przemyślenia :) dzięki