التهاب وتر الترايسبس

التهاب وتر عضلة الترايسبس ( عضلة الذراع الخلفية ) على ان هذي المشكلة غير شائعة بس وايد مزعجة حتى في غير وقت التمرين، ممكن يحس بالالم اذاحط يده على كرسي او فجاة قايم ويمد يده ويرفع جسمه
السير المطاطي:
rebalance.bh/product/long-res...
الكرة للترخية:
rebalance.bh/product/therapy-...
و هذا الرابط لبرنامج اسفل الظهر برنامج تقدر تتبعه ٣ اشهر او حتى اكثر انك تقوي عضلات الظهر و العضلات الثانية المهمة الي تكون متاثرة ،في كل مرحلة راح يكون في تفصيل للتمارين وتدرج ، هذي التمارين تناسب الكل وحطينا تبسيط لكل تمرين عشان يتناسب مع الجميع
rebalance.bh/product/lower-ba...
لا تنسون اللايك و الـ subscribe وتابعوني على انستغرام لمواضيع يومية 😎
ahmedalanzoor?i...

[@ElZibda]

Thanks doc

[@fjfhtfhfhf9073]

السلام عليكم كابتن
في عندي سؤال إذا أمكن؟

[@user-of9mw4iy4j]

اني عملته تاثير واضح وسريع شكرا دكتور

[@rachidchakir2628]

انا رياضي وسبب إصابتي هو إلقاء الوزن الكبير مباشرة بعد التسخين وقاعد الأن ما أعرف العلاج

[@user-lq7xi3bc5m]

مكمل بالتمارين ولا موقف ؟
لاني مصاب بها ولسى مكمل بالتمرين ومدري وش اسوي لاني زرت طبيب العظام وما فادني بأي شي

[@Noob-theking]

اعتقد روح سوي علاج طبيعي
​@@user-lq7xi3bc5m

[@_-M511]

انا عندي الم عند التمرين ووقت النوم بعض الاحيان تتشنج معي ويجيني الم غير طبيعي ويوم العب طايره مقدر اكبس لو كبست بتتشنج وش الحل؟

[@_-M511]

طبعا الالم في عضلة التراي

[@TK305_]

راح ؟

[@mustafayomok6026]

كم بدها وقت للأستشفاء ؟
وانا عدلي مصاب تقريبا سنة لكن كنت اتعالج منها و يصل اشي بسيط بعدها ترجع زي أول هاي التمارين ممكن تعالجني ؟؟

[@user-ip6kx1df9m]

حت انا اصبت في تريسابس وصار ضعيف كتير وعندي سنة

[@محمد711]

ياغالي انا اصابتني عين اتعاصرت معا شخص وغلبته وكان يقول والله ما أحد غلبني الا انت وكان كل يوم ويأتي لعندي ويقول نتعاصر واغلبه اكثر من 10 مرات ومن بعدها كانت تإلمني يدي وما اقدر ارفعها وبعدها اتحسنت شوي بس لسات الألم يأتي عندما اتترب في الجيم ياغالي اريد حل او علاج لذراعي ارجوك

[@alaadh5403]

لقيت حل !

[@Rryan212]

@@alaadh5403ً

[@NO.TIME.TO.DIE.91]

ما إلك حل غير تتعاصروا مرة تانية وتخليه يعصرك وترتاح 😂

[@travisscott8886]

مثل حالتي و الله
اصابتي بسبب ذللك 😔😔😔😔