Pilates With A Mini Ball -Pilates At Home - Ioanna Koliakoudaki
HTML-код
- Опубликовано: 20 окт 2024
- Pilates With A Mini Ball -Pilates At Home - Ioanna Koliakoudaki
Μια νέα σεζόν ξεκινά.
Εύχομαι να είστε δυνατοί, γεμάτοι όρεξη και αισιοδοξία.
Τα βίντεο μου διαμορφώνονται έτσι ώστε να νιώθετε ότι κάνουμε πρακτική μαζί.
Γι' αυτό θα σας μιλάω και θα έχετε την αίσθηση μια πραγματικής τάξης.
Η συγκεκριμένη πρακτική εστιάζει σε όρθιες θέσεις Pilates με την βοήθεια μιας μπαλίτσας.
Το Pilates είναι μια μέθοδος που δουλέυει όλο το σώμα.
Οι Βασικές του αρχές είναι
Η αναπνοή
Η ρουτίνα
Η ακρίβεια
Ο έλεγχος
Το κέντρο
Η συγκέντρωση
Όσο πιο πιο πολύ συγκεντρώνεστε τόσο περισσότερο δουλεύετε.
Η Ιωάννα Κoλιακουδάκη έιναι δημιουργός του The Tree Of Life Yoga - Pilates Center (www.thetreeoflife.gr) απο το 2012 και συνιδιοκτήτρια του Yoga Fisrt Studio Chania. (www.yogafirstchania.gr)
Εργάζεται ως γυμνάστρια απο το 2000. Είναι εισηγήτρια στην Yoga First Academy ( yogafirst.gr/ )
Με καλή διάθεση και χιούμορ θα σας γυμνάσει στο σπίτι ή στην φύση.
Να ακούτε το σώμα σας και τα όρια σας.
🙌🏽 Ότι κάνετε να το κάνετε με εν συναίσθηση
👉🏾Γραφτείτε στο The Tree Of Life Yoga-Pilates center!
bit.ly/2JyIBf0
👉🏾Κάντε μας Like στο Facebook
m.facebook.com...
👉🏾Ακολουθήστε μας στο Instagram
www.instagram....
#thetreeoflifeyogapilatescenter #ioannakoliakoudaki #πιλατες #staysafe #thetreeoflifecenter #Yoga #Pilates #fitness #fitnessathome
Καλό χειμώνα !! super .....
Σ'ευχαριστώ Ιωάννα, είσαι υπέροχη 🌹🙏 με το καλό και η συνέχεια του προγράμματος 🎈🙏💐
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Πολυ ωραιο προγραμμα! Ευχαριστουμε!
🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
τέλειο μάθημα, είσαι καταπληκτική!!!!!!!!!!!!!!!
ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΙΩΑΝΝΑ! ΜΑΣ ΕΛΕΙΨΕΣ!! ΩΡΑΙΟ ΜΑΘΗΜΑ!
ΑΝΥΠΟΜΟΝΟΥΜΕ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΑ ΕΠΟΜΕΝΑ
Ευχαριστώ 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Παρά πολύ ωραίο πρόγραμμα! Ελπίζω να ανεβάσεις σύντομα κι άλλα τόσο δυνατά. Ευχαριστούμε!
Ευχαριστώ 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Βρε,καλώστο το κορίτσι!Τι ωραία έκπληξη!Τι ωραίες ασκήσεις!Πόσο μ'επιασαν!Πόσο μας έλειψες❤🙏🙏🙏
Ξεκινάμε 🤞🏾🤞🏾🤞🏾🤞🏾🤞🏾🤞🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
Τέλεια💪💪💪💪💕
Υπέροχο το πρόγραμμα, δούλεψε πολύ,όχι ότι υπήρχε αμφιβολία..... με έχουν βοηθήσει πάρα πολύ τα βίντεο σου!!!!! Μας έλειψες πολύ ❤ αν μπορέσεις να ανεβάσεις ακόμη ένα πρόγραμμα με το pilates ring.... πολύ θα το ήθελα!!!!!
Εντάξει 👍🏽
@@ioannakoliakoudaki-WellLife είσαι θεά, πολύ Σ ευχαριστώ ❤
Τελειο μαθημα!!!!💖
🥰
Ιωάννα πολύ ωραίες ασκήσεις ,ανυπομονώ γα το επόμενο βίντεο !!!
Κάνε κάτι με τις διαφημίσεις ,είναι πολλές και ενοχλητικές .
Ευχαριστώ. Όσο αφορά τις διαφημίσεις είναι κατά την διάρκεια του βίντεο; Η πριν και μετά; Ευχαριστώ
@@ioannakoliakoudaki-WellLife Οι διαφημίσεις που με ενοχλούν είναι κατά τη διάρκεια του βίντεο και διακόπτουν κάθε άσκηση καθώς παίζουν δυο τρεις κάθε φορά και κόβουν τη ροή των ασκήσεων .
Εύχομαι να διορθώθηκε. 🙏🏼
Πολύ καλό πρόγραμμα. Σε όλη την διάρκεια του μαθήματος και διαίτερα όταν πλησιάζεις την κάμερα για κάποιες λεπτομέρειες είναι σαν personal training. Τώρα, αν προσθέσεις και το πριν 7 μήνες 17 λεπτο πρόγραμμα με mini ball σε στρώμα, έχεις ένα πλήρες μάθημα για όλο το σώμα...
Μπράβο....!!!
Όχι...!!! Μπράβο...!!!
Ευχαριστώ 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Ιωάννα ευχαριστούμε πολυυυυ
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Αύριο θα γυρίσω στο σπίτι με μπάλα!!! Μας είχες λείψει..
Ευχαριστώ 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼