Тренажёр ДРЕВМАСС для лечения спины (боль, межпозвонковая грыжа) можно заказать здесь 👉 drevmass.ru/? Подписывайтесь на мой Telegram 👉 t.me/doctorsergeichernov
Упражнение на 33÷20 я в одной советской книжке подсмотрел (боль называлась там "локоть теннисиста"). Упражнение там проще - без палки вращение с усилием кисти вправо-влево с помощью другого человека, поддерживающего вытянутую вперёд руку. Но я это упражнение упростил: без помощника выставляю вперёд руку и кручу с усилием кисть. Руки болели тогда ~ полтора года. Не помог даже дипломированный терапевт: видимо, хотел постоянно "доить" меня оплатой 240 руб за сеанс лежания на игольчатой пластине (снимала боль на 40 минут). За последние 10 лет боль возникала много раз. Первоначально я с ней боролся упражнением ~полгода (видимо, болезнь была запущена). Теперь - десятка подходов хватает, т.к. начинаю упражнение сразу же, после появления боли. Упражнение реально работает и без палки. Спасибо за помощь.
У меня периодически возникает боль в районе заднего прохода. Первоначально казалось, будто лом в проход вставили. Потом понял, что боль "гуляет" вокруг прохода. Боль исчезает сама собой в течение 5...10 минут. Много раз пробовал приседать, делать наклоны вперёд. Создалось впечатление, что упражнения сокращают длительность боли. Но боль периодически возникает 1...2 раза в месяц. С чем ЭТО может быть связано? Как лечить?
@@leonidorlov2330 привет. А где именно у вас болели тогда руки? просто у меня сейчас проблемы с мышцей разгибателем пальцев(из-за работы на компьютере). Не знаю,что делать. Если начинаю прокатывать мышцу мячиком,то она наоборот как-будто припухает и начинает больше ныть.
Сергей, огромное спасибо за ваш труд. Раньше убирал тригерные точки в районе лопатки, очень помогало, но боль возвращалась вместе со стрессом. Поработал с психологией, стал контролировать мысли, снищил негативные эмоции, проблем со спиной как не бывало после полной прокатки тригеров в районе лопатки. Но спустя время появилпсь новая проблема, боли в обеих кистях и запястьях вплоть до воспаления кисти в целом. Началось все с того, что слишком много работал за компьютером, пережал мышцы,отвечающие за движение пальцев и поднимание кисти. Стал хожить по врачам, а про тригерные точки забыл совсем. Поставили диагноз артрощ кистей в 29 лет без каких-либо обследований, отправили на физиолечение, особо ничего не менялось. Сейчас раскатываю рядом с локтем мышцы, боль в лодони потихоньку уходит.
Спасибо за ваш канал Много лет мучилась с проблемами спины ног рук , сколько докторов обошла сколько денег на обследование потратила ,жуть.Начала прорабатывать триггеры все стало проходить, жить стало радостно.Спасибо Вам !!!!
Спасибо огромное! Мучилась болями в спине несколько лет! Избавилась за 2 дня с помощью тенисного мяча. Теперь взялась за боли в руках и Ваше видео прям в точку! Добра Вам и счастья!
Здравствуйте, Сергей! Я из Комсомольск на Амуре. У нас очень холодно. Очень рада , что я сегодня открыла ВАС и ваши знания и умение преподносить материал . Чувствую, буду вашим постоянным подписчиком!
левый лучезапястный болезнь де Кервена. Немного занималась скандинавской ходьбой и пробовала заниматься с палками по вашей методике, но только не с палками а со скалками, чтобы не разбить все в квартире и не убить кота. Очень прошу, снимите что делать с этой болезнью. Внезапно заболело в сентябре, до этого ничего не было.
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, вы могли бы подсказать :что это за такое происходит, боль такая в руках и в кистях, как-будто кто-то берёт и продвигает железо,так болит как будто мне отбивает.
Очень даже интересно средний палец правой руки страшно болит и немеет не могу работать на компьютере, делаю с вами то что вы говорите спасибо большое, Надеюсь поможет сынок. Дай Бог тебе здоровья
Спасибо за огромный труд! Это просто неоценимо. Видео создавалось когда у меня еще не было болезни де Кервена... левой руки. Рабочая правая. Не совсем уверенна, что правильно определила триггерные точки и мышцы, которые отвечают за все это безобразие.... поскольку тест Кервена не был озвучен в разборе. Подскажите, как правильно определить и какие упражнения необходимы? Спасибо! И удачи! Запаслась роллами уже давно - года три назад, занималась самостоятельно, а теперь делаю миофасциальные релизы вместе с вами. Это здорово!!!
присоединяюсь. Такая же ситуация. левый лучезапястный болезнь де Кервена. Немного занималась скандинавской ходьбой и пробовала заниматься с палками по вашей методике, но только не с палками а со скалками, чтобы не разбить все в квартире и не убить кота. Очень прошу, снимите что делать с этой болезнью.
Спасибо большое. Все очень подробно и понятно. Оооооййй я вся в этих тригерах......нет сил уже терпеть...немеют руки.....делаю массаж по вашей рекомендации...помогает. спасибо большое. Живу в Польше в познани
Я больше не нашла видео что делать если болит рука там было только плячо а у меня болит очень где згиб руки и болно двигать пальцами я думаю что болят либо нервы либо вены болит уже третий день ответьте пожалуйста если знаете что такое и как лечить
Обалдеть, а что так мало лайков относительно просмотров? Еще и дизлайки есть. Горите в аду!))) Спасибо огромное за проделанную работу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Благодаря данному видео понял, что у меня триггер под в верхней задней зубчатой мышце. Покатал простым мячиком для тенниса пару дней и от болевых ощущений осталось 1-5%. Раньше болела даже в состоянии покоя. Мне кажется если еще растягивать мышцу, как вы говорите, то пройдет полностью. Еще не нашел у вас упражнение на эту мышцу. Это всего второе видео, которое смотрю на вашем канале и такая удача)). Еще были головные боли и дискамфорт в области шеи. Боль была в затылке, шее и макушке. И над глазом. В шее же были следующие ощущения: казалось что сложно дышать и хотелось глотать. В первом ролике, который посмотрел на вашем канале про грудино-ключично-сосцевидную мышцу описывались подобные симтомы. Но как правило симтомы обостряются когда сижу особенно за компом. Вопрос: могут ли быть подобные симтомы из-за триггера в верхней задней зубчатой мышце? Или может ли данный триггер быть как то опосредованно связан с активацие тригеров в грудино-ключично-сосцевидной мышце? Еще раз ОГРОМНОЕ СПАСИБО за проделанную работу! Обращался в бесплатную больницу там поставили шейны осте, даже обследовать не стали просто выписали таблетки, которые плохо помогали. А у меня даже болей то никаких кроме головы и руки не было. Стал врачу обьяснять, что под лопаткой есть болевая точка и что в руке больно и по глазам понял, что она даже не знает о чем речь. Сказал ну такое бывает при остеохандрозе.
"Вопрос: могут ли быть подобные симтомы из-за триггера в верхней задней зубчатой мышце? Или может ли данный триггер быть как то опосредованно связан с активацие тригеров в грудино-ключично-сосцевидной мышце?" - Всё может быть.
@@doctorsergeichernov , спасибо за ответ... В общем, после просмотра пары ваших стримов про руку и голову начал искать триггерные точки. В общей сложности в плечевом поясе и шейном отделе нашел пока три - если не считать их двойников с другой стороны
Сергей, а что вы можете порекомендовать при латеральном эпикондилите, который у меня появился по мере того как я стал увеличивать в этом году дистанции при езде на велосипеде, уже восьмой год регулярно катаюсь, при этом постепенно увеличиваю дистанцию, никакие другие части тела не беспокоят, несмотря на мои 52 года, а тут левая рука оказалась самым слабым звеном! Так как велосезон практически закончился, интенсивность боли в данный момент заметно снизилась, но полностью уходить не хотят, может порекомендуете какие-нибудь упражнения, сейчас умеренно жму кистевой эспандер, но особого прогресса пока не заметил.
Сергей,такой вопрос: у меня сидячая работа за ПК,правша. Год назад видимо от перенагрузки начали болеть разгибатели пальцев в правом предплечье. Затем пару раз использовала кистевой тренажер типа powerball и только ухудшила ситуацию. Боль ощущается именно там где находится триггерная точка в разгибателе(или супинаторе),в уплотненном участке мышц. Но если я начинаю раскатывать это место роллом или растягивать мышцу, то с одной стороны,ощущается как бы "приятная" боль, а с другой стороны,мышцы-разгибатели как-будто немного припухают, нагреваются(воспаляются) и начинают потом еще больше ныть. У ортопедов и др.врачей была,делали всякие уколы траумелей, PRP, УВТ - но все без толку. Помогла немного акупунктура,возможно. Но только на пару месяцев. Как только рука чуть больше нагружается,то мышца разгибатель снова "припухает" и начинает ныть. Что можно попробовать в таком случае? слышала,что триггерные точки можно прокалывать?спасибо!
Медленное, сильное и глубокое воздействие на маленьком ролле или мячике возле стены + последующее вытяжение мышцы и фасции каждый день, особенно после статической нагрузки. Всё что можно делать левой - делайте левой, разгружая правую.
подскажите как прорабатывать руку если с плеча выбили, в драке возможны травма мышц надрыв какими упражненими востанавливать в работоспособное состояни и как потом работать после востановления на закрепление результата и поддержку результата после 5 лет восстановления
Вы хорошо объясняете. Мне нравится. Но т.к. я часть не очень понял мне приходилось пересматривать, сново и сново... Но зато интересно. Желаю вам удачи. На вопрос можно не отвечать. Пока. ^ω^
Здравствуй Брат Сергей , мне сделали (открытую операцию на сердце шунтирование 4 шунта, 4 ноября 20 г.) Болят плечи ( где соеденяются руки - обе руки) и пальцы обеих рук. Даже средний палец правой руки и мезигец заметно опухли и пальцы не сгибается .Что делать ??? Спасибо.Г.Баку.
Добрый день, при синдроме де Кервена, ткните носом где посмотреть ,что делать ,обжигающая боль достала уже, хирург только резать, чтобы освободить воспаленное сухожилие, сустав слегка припухший покраснения нет, но только не так крутанула мигом просыпаюсь сплю 3-4часа скоро попаду в дурдом, но резать совсем не хочется, помогите пожалуйста. Буду делать все, но главное знать что и как. Благодарю.
Добрый день! Очень прошу Вас снять видео о поперечном плоскостопии и о valgus regidus. Как проводить профилактику, чтобы не остановить рост "косточки" на большом пальце стопы. Заранее благодарю! Спасибо за все Ваши видео уроки! С уважением, Жанна.
Спасибо за информацию. Очень нужная и своевременная. Благодарю Вас . Вопрос . Если я всегда работаю только правой рукой . Может болеть мышца от локтя к кисти . Я много работаю с аппаратом педикюра он постоянно в вибрации и у меня начинается трястись правая рука. Что бы вы порекомендовали мне . Начала делать скручивание палки, как вы показали ощутила сильную боль в локте и плече .
Здравствуйте. Да, конечно, может. Рекомендую снизить нагрузку и прорабатывать мышцы руки на таком вот массажном ролле bit.ly/2JKWnOw от плеча до кисти по принципу, показанному в этих видео ruclips.net/video/IXxNQ5HDHKQ/видео.html ruclips.net/video/aj4vMXDqBeQ/видео.html ruclips.net/video/g7yvwZ-B6sw/видео.html
Я знаю, что у меня триггер..болит плечевой сустав..даже знаю в каком месте...но чёт даже не знаю к кому обратиться... искать походами по массажистам в поисках спеца накладно-)
Тридцать секунд уже говорит о чём угодно, даже о погоде, но не по теме, вот мне больше делать нечего, как только слушать технические неполадки и погоду в Беларуси......, а название темы.......вот уже и минуты три болтает ни о чём....
Светлана: Очень даже интересно слушать а вы слушайте внимательно и делаете массажируйте точки которые он говорит я вот делаю и у меня намного легче стало пальцам (спать не могу по ночам). Между прочим первый раз я его слушаю и очень актуальна
Тренажёр ДРЕВМАСС для лечения спины (боль, межпозвонковая грыжа) можно заказать здесь 👉 drevmass.ru/?
Подписывайтесь на мой Telegram 👉 t.me/doctorsergeichernov
Упражнение на 33÷20 я в одной советской книжке подсмотрел (боль называлась там "локоть теннисиста"). Упражнение там проще - без палки вращение с усилием кисти вправо-влево с помощью другого человека, поддерживающего вытянутую вперёд руку. Но я это упражнение упростил: без помощника выставляю вперёд руку и кручу с усилием кисть. Руки болели тогда ~ полтора года. Не помог даже дипломированный терапевт: видимо, хотел постоянно "доить" меня оплатой 240 руб за сеанс лежания на игольчатой пластине (снимала боль на 40 минут).
За последние 10 лет боль возникала много раз. Первоначально я с ней боролся упражнением ~полгода (видимо, болезнь была запущена). Теперь - десятка подходов хватает, т.к. начинаю упражнение сразу же, после появления боли.
Упражнение реально работает и без палки.
Спасибо за помощь.
У меня периодически возникает боль в районе заднего прохода. Первоначально казалось, будто лом в проход вставили. Потом понял, что боль "гуляет" вокруг прохода. Боль исчезает сама собой в течение 5...10 минут. Много раз пробовал приседать, делать наклоны вперёд. Создалось впечатление, что упражнения сокращают длительность боли. Но боль периодически возникает 1...2 раза в месяц.
С чем ЭТО может быть связано? Как лечить?
@@leonidorlov2330 привет. А где именно у вас болели тогда руки?
просто у меня сейчас проблемы с мышцей разгибателем пальцев(из-за работы на компьютере). Не знаю,что делать. Если начинаю прокатывать мышцу мячиком,то она наоборот как-будто припухает и начинает больше ныть.
Благодарю!
Сергей, огромное спасибо за ваш труд. Раньше убирал тригерные точки в районе лопатки, очень помогало, но боль возвращалась вместе со стрессом. Поработал с психологией, стал контролировать мысли, снищил негативные эмоции, проблем со спиной как не бывало после полной прокатки тригеров в районе лопатки. Но спустя время появилпсь новая проблема, боли в обеих кистях и запястьях вплоть до воспаления кисти в целом. Началось все с того, что слишком много работал за компьютером, пережал мышцы,отвечающие за движение пальцев и поднимание кисти. Стал хожить по врачам, а про тригерные точки забыл совсем. Поставили диагноз артрощ кистей в 29 лет без каких-либо обследований, отправили на физиолечение, особо ничего не менялось. Сейчас раскатываю рядом с локтем мышцы, боль в лодони потихоньку уходит.
Благодарю, Сергей! Очень нужную и очень важную Вы делаете работу.
Спасибо за ваш канал
Много лет мучилась с проблемами спины ног рук , сколько докторов обошла сколько денег на обследование потратила ,жуть.Начала прорабатывать триггеры все стало проходить, жить стало радостно.Спасибо Вам !!!!
Класс! Сергей огромное благодарю!!!
Компактно, конкретно, очень понятно...
Одним словом, отлично!!!❤
Спасибо огромное! Мучилась болями в спине несколько лет! Избавилась за 2 дня с помощью тенисного мяча. Теперь взялась за боли в руках и Ваше видео прям в точку! Добра Вам и счастья!
Очень системно и доступно изложенно! Благодарю!
Сергей я вас очень благодарю за помощь!!!
Спасибо за систематику информацию
- прямо по ходу лекции делала практику и стала проходить боль в большом пальце руки)
Огромное Вам спасибо за Ваш труд!!!
Ну наконец-то! Нашла что искала. Очень нужная информация для меня. Большое спасибо.
Поклон вам за вашу работу! Может руки приведу в порядок.
Здравствуйте, Сергей! Я из Комсомольск на Амуре. У нас очень холодно. Очень рада , что я сегодня открыла ВАС и ваши знания и умение преподносить материал . Чувствую, буду вашим постоянным подписчиком!
Спасибо.
Спасибо.
Очень важная информация.
Спасибо, Солнышко!
Спасибо за труды.Вы большой молодец!
левый лучезапястный болезнь де Кервена. Немного занималась скандинавской ходьбой и пробовала заниматься с палками по вашей методике, но только не с палками а со скалками, чтобы не разбить все в квартире и не убить кота. Очень прошу, снимите что делать с этой болезнью. Внезапно заболело в сентябре, до этого ничего не было.
Благодарю Вас.
Спасибо большое за информацию.
Благодарю Сергей спасибо
Применительно в жизни!!! Крайне полезно!!! 😉💖💖💖🔥
спасибо 👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️❤️💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Привет! Информация нужная и полезная. Всё точки болезненные, будем работать ,не покладая рук. Класс!
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, вы могли бы подсказать :что это за такое происходит, боль такая в руках и в кистях, как-будто кто-то берёт и продвигает железо,так болит как будто мне отбивает.
Очень даже интересно средний палец правой руки страшно болит и немеет не могу работать на компьютере, делаю с вами то что вы говорите спасибо большое, Надеюсь поможет сынок. Дай Бог тебе здоровья
И как с онемением справились?у меня онемения.
Спасибо за ценную информацию!
Спасибо за огромный труд! Это просто неоценимо. Видео создавалось когда у меня еще не было болезни де Кервена... левой руки. Рабочая правая. Не совсем уверенна, что правильно определила триггерные точки и мышцы, которые отвечают за все это безобразие.... поскольку тест Кервена не был озвучен в разборе. Подскажите, как правильно определить и какие упражнения необходимы? Спасибо! И удачи! Запаслась роллами уже давно - года три назад, занималась самостоятельно, а теперь делаю миофасциальные релизы вместе с вами. Это здорово!!!
присоединяюсь. Такая же ситуация. левый лучезапястный болезнь де Кервена. Немного занималась скандинавской ходьбой и пробовала заниматься с палками по вашей методике, но только не с палками а со скалками, чтобы не разбить все в квартире и не убить кота. Очень прошу, снимите что делать с этой болезнью.
Спасибо,очень познавательно.
Низкий поклон .
ГРАМОТНО, ДОСТУПНО, НЕНАВЯЗЧИВО!!!
МОЛОДЧИНА!!! РЕСПЕКТ!!!
Благодарю вас. информация очень полезная. где найти упражнения ?
В этом плейлисте ruclips.net/p/PLGfo-TF4uycMTHYZS7fPimMBrikTcvrbG
Спасибо большое. Все очень подробно и понятно. Оооооййй я вся в этих тригерах......нет сил уже терпеть...немеют руки.....делаю массаж по вашей рекомендации...помогает. спасибо большое. Живу в Польше в познани
Такая же боль у меня не магу терпеть
Что вам помогло от онимения?
Я тоже уже замучалась, неужели от этого недуга нет лечения 😢😢😢
спасибо большое. 🙏
А какие упражнения надо сделать для воостоновления мишц рук, когда уже науршена нормальная функция правой руки? Заранее бланодарю !
Я больше не нашла видео что делать если болит рука там было только плячо а у меня болит очень где згиб руки и болно двигать пальцами я думаю что болят либо нервы либо вены болит уже третий день ответьте пожалуйста если знаете что такое и как лечить
Посмотрела ваше видео, теперь мне стало понятно что и от чего мне болит.Буду прорабатывать свои тиггерные точки до победы.
Обалдеть, а что так мало лайков относительно просмотров? Еще и дизлайки есть. Горите в аду!)))
Спасибо огромное за проделанную работу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Благодаря данному видео понял, что у меня триггер под в верхней задней зубчатой мышце. Покатал простым мячиком для тенниса пару дней и от болевых ощущений осталось 1-5%. Раньше болела даже в состоянии покоя. Мне кажется если еще растягивать мышцу, как вы говорите, то пройдет полностью. Еще не нашел у вас упражнение на эту мышцу. Это всего второе видео, которое смотрю на вашем канале и такая удача)).
Еще были головные боли и дискамфорт в области шеи. Боль была в затылке, шее и макушке. И над глазом.
В шее же были следующие ощущения: казалось что сложно дышать и хотелось глотать.
В первом ролике, который посмотрел на вашем канале про грудино-ключично-сосцевидную мышцу описывались подобные симтомы. Но как правило симтомы обостряются когда сижу особенно за компом.
Вопрос: могут ли быть подобные симтомы из-за триггера в верхней задней зубчатой мышце? Или может ли данный триггер быть как то опосредованно связан с активацие тригеров в грудино-ключично-сосцевидной мышце?
Еще раз ОГРОМНОЕ СПАСИБО за проделанную работу! Обращался в бесплатную больницу там поставили шейны осте, даже обследовать не стали просто выписали таблетки, которые плохо помогали. А у меня даже болей то никаких кроме головы и руки не было. Стал врачу обьяснять, что под лопаткой есть болевая точка и что в руке больно и по глазам понял, что она даже не знает о чем речь. Сказал ну такое бывает при остеохандрозе.
"Вопрос: могут ли быть подобные симтомы из-за триггера в верхней задней зубчатой мышце? Или может ли данный триггер быть как то опосредованно связан с активацие тригеров в грудино-ключично-сосцевидной мышце?" - Всё может быть.
@@doctorsergeichernov , спасибо за ответ... В общем, после просмотра пары ваших стримов про руку и голову начал искать триггерные точки. В общей сложности в плечевом поясе и шейном отделе нашел пока три - если не считать их двойников с другой стороны
Очень полезная информация.
Наклоняя влево корпус и наклонив голову вправо до упора , тянет под лопаткой.
Был перелом рёбер и ушиб
Сергей, а что вы можете порекомендовать при латеральном эпикондилите, который у меня появился по мере того как я стал увеличивать в этом году дистанции при езде на велосипеде, уже восьмой год регулярно катаюсь, при этом постепенно увеличиваю дистанцию, никакие другие части тела не беспокоят, несмотря на мои 52 года, а тут левая рука оказалась самым слабым звеном! Так как велосезон практически закончился, интенсивность боли в данный момент заметно снизилась, но полностью уходить не хотят, может порекомендуете какие-нибудь упражнения, сейчас умеренно жму кистевой эспандер, но особого прогресса пока не заметил.
Сергей добрый вечер.подскажите боль идёт по руке к пальцам большому и указательному боль в области лопатки..массирую ещё хуже становится боль
И что делали?
большое спасибо .врач я думаю такого не скажет
сколько времени надо катать на ролике? вы так и не сказали
Ниже локтя внизу вдоль руки режущая боль иногда меньше иногда нестерпимая уже месяца три.только левая рука иногда в плече тоже.
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНЕЙШЕЕ ЗА ЭТУ РАБОТУ!!!!
привет ты луще спасиба из узбекистон горт ургеч
Спасибо,лет15 болят суставы рук, содержательное и полезное видео, помогает!
Ох нет я только гимнастикой ночала заниматся и вот такое случилось
Не скучно,интересно и полезно.
Днепр.Пересмотрела много разных роликов ,но ответа так и не нашла.Режущая боль в лктевой
Жжет рука от кисти до локтя. Что это?скажите пожалуйста
Спасибо большое, очень поучительно
Здравствуйте я из Туркменистана покажите упражнение
Сергей, у меня уже год временами появляется острая боль в локте с лучевой стороны. Какие триггерные точки могут быть?
Посмотрите здесь ruclips.net/video/zlJ_0qa1FwE/видео.html
Посмотрела, практикую, сильной боли уже нет! Спасибо за Вашу работу!
После падения боль в руке плечо болит илопатка икисть и предплечье 2 месяца
Очень грамотные видео, спасибо большое.
Купила в строительно
м магазине валик прижимной, использую вместо ролика, облегчает работу т.к.легко в
ращается.
Боль в плече и предплечье где могут быть триггерные точки.рука не поднимается вверх.может иглотукалывание поможет.
Скажите пожалуйста почему жжет рука от кисти до локтя?
Разгибатель пальцев получаеться ни как не восстановить ? Только убирать боль с помощью массажа?
Казахстан Сильные боли в кисти. Чем помочь?
Я ХОДЯЧИЙ ТРИГГЕР
Подскажите как самому себе лестничные промыть? Я у стены катаю мячом сбоков. Можно ли так
Как лечить эпикондилит? Можно ли использовать роллы при эпикондилите?
Это видео просто топ
Сергей,такой вопрос: у меня сидячая работа за ПК,правша. Год назад видимо от перенагрузки начали болеть разгибатели пальцев в правом предплечье. Затем пару раз использовала кистевой тренажер типа powerball и только ухудшила ситуацию. Боль ощущается именно там где находится триггерная точка в разгибателе(или супинаторе),в уплотненном участке мышц. Но если я начинаю раскатывать это место роллом или растягивать мышцу, то с одной стороны,ощущается как бы "приятная" боль, а с другой стороны,мышцы-разгибатели как-будто немного припухают, нагреваются(воспаляются) и начинают потом еще больше ныть. У ортопедов и др.врачей была,делали всякие уколы траумелей, PRP, УВТ - но все без толку. Помогла немного акупунктура,возможно. Но только на пару месяцев. Как только рука чуть больше нагружается,то мышца разгибатель снова "припухает" и начинает ныть.
Что можно попробовать в таком случае?
слышала,что триггерные точки можно прокалывать?спасибо!
Медленное, сильное и глубокое воздействие на маленьком ролле или мячике возле стены + последующее вытяжение мышцы и фасции каждый день, особенно после статической нагрузки. Всё что можно делать левой - делайте левой, разгружая правую.
@@doctorsergeichernov спасибо! буду и дальше делать. А что насчет акупунктуры или прокалывания таких точек скажете? или не рекомендуете?
Можно, главное, чтобы специалист был хороший.
Дизлайки поставили с тригерами в предплечье
подскажите как прорабатывать руку если с плеча выбили, в драке возможны травма мышц надрыв какими упражненими востанавливать в работоспособное состояни и как потом работать после востановления на закрепление результата и поддержку результата после 5 лет восстановления
Освойте упражнения с палками ruclips.net/video/uZQtJYyAY2w/видео.html они великолепно прорабатываю область плечевого сустава.
Вы хорошо объясняете. Мне нравится. Но т.к. я часть не очень понял мне приходилось пересматривать, сново и сново...
Но зато интересно.
Желаю вам удачи.
На вопрос можно не отвечать.
Пока.
^ω^
Залажу на брусь простреливает в ладоне. Что это?
Здравствуй Брат Сергей , мне сделали (открытую операцию на сердце шунтирование 4 шунта, 4 ноября 20 г.)
Болят плечи ( где соеденяются руки - обе руки) и пальцы обеих рук. Даже средний палец правой руки и мезигец заметно опухли и пальцы не сгибается .Что делать ???
Спасибо.Г.Баку.
Здравствуйте. Используйте за основу видео по Вашей проблематике из этого плейлиста ruclips.net/p/PLGfo-TF4uycMTHYZS7fPimMBrikTcvrbG
Привет Сергей.вчера массировал на двойном мяче область шеи и плечи а сегодня с утра пальцы вообще сильно болят.что это может быть?
Активация триггерных точек. Отдохните и продолжайте в более мягком режиме, не забывая про растяжку.
Добрый день, при синдроме де Кервена, ткните носом где посмотреть ,что делать ,обжигающая боль достала уже, хирург только резать, чтобы освободить воспаленное сухожилие, сустав слегка припухший покраснения нет, но только не так крутанула мигом просыпаюсь сплю 3-4часа скоро попаду в дурдом, но резать совсем не хочется, помогите пожалуйста. Буду делать все, но главное знать что и как. Благодарю.
И что вам помогло?
Здравствуйте 10.03- боль ..смотря какая боль : при нажати, движении в с нагрузкой, без нагрузки ,тупая, острая, а так все тело нужно обрабатывать😃
Новочеркасск Рост.обл частая боль в лучевом запястье
Magnifique 😍
Третий день ноющие ощющения в кисти рук и предплечье
Добрый день! Очень прошу Вас снять видео о поперечном плоскостопии и о valgus regidus. Как проводить профилактику, чтобы не остановить рост "косточки" на большом пальце стопы. Заранее благодарю! Спасибо за все Ваши видео уроки! С уважением, Жанна.
Кисти рук болят не сжимаются.
А как работать с пальцами кисти?
Здравствуйте
Таджикистан Худжанд
Кому какая разница, какая у тебя погода?
Рига
Болит
Спасибо за информацию. Очень нужная и своевременная. Благодарю Вас . Вопрос . Если я всегда работаю только правой рукой . Может болеть мышца от локтя к кисти . Я много работаю с аппаратом педикюра он постоянно в вибрации и у меня начинается трястись правая рука. Что бы вы порекомендовали мне . Начала делать скручивание палки, как вы показали ощутила сильную боль в локте и плече .
Здравствуйте. Да, конечно, может. Рекомендую снизить нагрузку и прорабатывать мышцы руки на таком вот массажном ролле bit.ly/2JKWnOw от плеча до кисти по принципу, показанному в этих видео ruclips.net/video/IXxNQ5HDHKQ/видео.html
ruclips.net/video/aj4vMXDqBeQ/видео.html
ruclips.net/video/g7yvwZ-B6sw/видео.html
Спс
Боль бывает там здень . Расказываешь . Это все знают кто болеет . Раскажи почему и от чего бывает
Боль по ночам в кистях сверху ладоникак лечить
Здравствуйте, Нина. Работайте каждый день на таком вот массажном ролле bit.ly/2JKWnOw с мышцами кисти, предплечья и плеча.
Я знаю, что у меня триггер..болит плечевой сустав..даже знаю в каком месте...но чёт даже не знаю к кому обратиться... искать походами по массажистам в поисках спеца накладно-)
Я из Уфы,погода- настоящая русская зима!
@@АльфираХабиахметова-м3н , да и сейчас тоже в Уфе очень красиво, все деревья в инее, в общем"мороз и солнце, день чудесный"!
Люди мучаются от боли.. Ждут. А ты много болтаешь не по делу...
Давай расказуе
5+
Очень много с самого начала трансляции какого-то ненужного трепа.. Ни слова по существу
Омск _2
Что вы можете порекомендовать или объяснить при синдроме корпорального канала. Очень беспокоит
Чем лечились?что помогло?
Што если после масажа апухло предплечие
Што если после масажа апухло предплечъе
Таллин, Эстония
Я с г.Джалад-абада
Много мусора в разговоре. Тратишь чужое время.
Тридцать секунд уже говорит о чём угодно, даже о погоде, но не по теме, вот мне больше делать нечего, как только слушать технические неполадки и погоду в Беларуси......, а название темы.......вот уже и минуты три болтает ни о чём....
Проматывать видео ещё не научились?
Светлана: Очень даже интересно слушать а вы слушайте внимательно и делаете массажируйте точки которые он говорит я вот делаю и у меня намного легче стало пальцам (спать не могу по ночам). Между прочим первый раз я его слушаю и очень актуальна