Come sempre contenuti eccezionali! Grazie per il lavoro che fate. Sarebbe molto utile avere le references a fine video o in un commento fissato in alto, in modo da poter risalire subito alle fonti.
Il podcast del fitness colpisce ancora. Mi piace vedere che si fà chiarezza sulle proteine e il vero beneficio di esse. Certi individui la vedono ancora come stregoneria o doping😂
Grandissimi, tutto super interessante, potreste mettere il link di pubmed degli studi che citate? Sarebbe molto interessante leggerlo per intero, perlomeno per chi si interessa a tutti questi argomenti e sa leggere uno stidio scientifico, grazie❤️❤️
Grazie al video precedente dei "i pesi bloccano la crescita" mia madre finalmente ha cambiato idea e modo di pensare, per tanto io vi dò un'idea, vi lancio una proposta. Avete mai pensato di andare nelle scuole e di discutere proprio di alimentazione umana? Fare incontri con noi ragazzi e portare informazione e soprattutto educazione alimentare?
L'ultimo studio serio che avevo letto mostrava che passati gli 1.8g/Kg si arriva a un bel diminishing return. Si parla di persone "normali" che vogliono crescere, non di bb ovviamente. Si può arrivare anche a 2.2 o 2.5 senza problemi, ma il diminishing return è abbastanza alto, la curva si appiattisce molto, quindi non è utilissimo andare oltre.
La meta-analisi che citi in realtà dimostrava che sopra i 1,4g/Kg di massa magra non c'erano vantaggi evidenti, come dice Milo Wolf nel video di RP, prendendo DUE deviazioni standard si arriva a 1,6g/Kg e, se si vuol "arrotondare" all'americana, si arriva a dire 1g/pound (ovvero 1,8g/Kg), ma in realtà nessuno studio ha mai dimostrato benefici oltre gli 1,4g/Kg. In 10 minuti di video non hanno voluto dire questa banale verità.
Bello questo podcast! Mi chiedo solo perché non venga mai citata la differenza sulla fonte proteica animale vs vegetale, che a quanto ne so dava un effetto molto diverso in particolare sui reni
Ciao Danny Grazie mille per il fantastico podcast, veramente ben fatto, informativo e piacevole da ascoltare; mi viene in mente al contrario una domanda pensando a quelli che sono i risultati della meta-analisi riguardo alle proteine: Se un buon apporto proteico ha un effetto protettivo sui reni, è vero anche il contrario, ovvero che l'apporto insufficiente di proteine contribuisce ad avere problemi cronici renali? Chiedo anche perché ho un'amica con problemi renali cronici ed ha una dieta molto povera di proteine e mi viene da chiedermi se sia un caso o meno... 😅
Ciao! Amo questo podcast ❤ Potreste darmi un suggerimento su come periodizzare la quantità di proteine? Non credo sia conveniente alla lunga stare sempre con le proteine a palla. Grazie!
Ciao Davide, potresti scrivere qui nei commenti il nome dello studio? Mi interesserebbe molto leggerlo. P.S. Siete il miglior podcast sul fitness d’Italia
Incredibile!! Quasi folle!! Le Certezze di una vita! Resto comunque “dubbioso” .. 3/3.5/4.5g x Kg a livello gastrointestinale sarebbe comunque una botta enorme ..chissà
DOCTOR. SI AVEVO LETTO DI QUESTA META ANALISI....MA COME HO ANCHE LETTO E PENSO CHE SIA LA COSA PIU GIUSTA CHE 0,8 O 4,4 DI PROTEINE FATTI UN ESAME OGNI TOT E CAPISCI SE LA QUANTITÀ CHE STAI ASSUMENDO LA METABOLIZZI. UNA COSA È MANGIARE UNA QUANTITÀ UNA COSA E MA LE STAI VERAMENTE SFRUTTANDO TUTTE STE PROTEINE?
Fate un episodio riguardante l’allenamento con sovraccarichi e con i pesi associato a sport aerobici(baseball, calcio ecc…) ed il “falso mito” che usando i pesi diventi legato e non riesci a muoverti dato che i musocoli rimangono contratti
Grande Danny e grande Doc. Ma io volevo porre una domanda, Davide dove le trova queste analisi? Sono studente di scienze motorie all'università e ovviamente sono incuriosito😅 Siete grandi
Mi chiedo come si fa ad arrivare a 2/3 gr di proteine per kg. Peso 115 kg e ho enorme difficoltà ad arrivare a 140 gr di proteine al dì. Per me è inimmaginabile arrivare addirittura a 4,4 gr x kg.
da adolescente il mio medico di base mi disse che dovevo mangiare meno pollo per ridurre la probabilità di far crescere le mammelle (sono maschio e all'epoca non sapevo nemmeno cosa fosse la palestra e le proteine e no, non stava scherzando).
da quello che sò è per un fatto di ormoni, nn di proteine. Comunque in italia siamo abbastanza al sicuro su questo aspetto. ma al supermercato non sempre è pollo nazionale
@DANNY_LAZZARIN ah può benissimo essere il mio laptop allora! Guardavo il tuo video dell'allenamento in cut e ho dovuto abbassare. Mi era sembrato strano per quello 🫶
Interessantissimo, ma vorrei vedere video da almeno 30min. Siete fantastici.
incredibile come danny riesca sempre ad alzare il livello . la community fitness italiana deve ringraziare solo che lui
❤️🙏🏻 troppo buono
Ma una chiacchierata dr. Curtolo + dr. Artusi????
Devo tenere sottomano un dizionario quando ascolto il dr. Curtolo :D
Sarebbe una bella combo comunque
@@simoSLJ89 dr Artusi lì per noi non laureati in medicina
Ma a che pro? Per sentire supercazzole senza fine e non capire nulla ? Almeno Davide non ha la sindrome del Dio e parla come noi!
Godzilla vs King Kong ❤️🔥
Un orgasmo di conoscenza e termini ricercati❤🤤🤤🤤
Uno di quei podcast che ascolterei/guarderei per ore! Mi date spunti per lo studio e la preparazione dei miei contenuti importantissimi ❤️💪🏽
Meritereste uno spazio in prima serata sulla tv nazionale anchesì conosciuta come RAI. Questi podcast sono oro
❤️❤️❤️
Verissimo
questi episodi sono sempre più intressanti vai umo 💪💪❤❤
Come sempre contenuti eccezionali! Grazie per il lavoro che fate.
Sarebbe molto utile avere le references a fine video o in un commento fissato in alto, in modo da poter risalire subito alle fonti.
Grazie mille ❤️ trovi i link delle evidenze scientifiche in descrizione 💪🏻
Grazie! Svista mia 😅
Il podcast del fitness colpisce ancora. Mi piace vedere che si fà chiarezza sulle proteine e il vero beneficio di esse. Certi individui la vedono ancora come stregoneria o doping😂
Grandissimi, tutto super interessante, potreste mettere il link di pubmed degli studi che citate? Sarebbe molto interessante leggerlo per intero, perlomeno per chi si interessa a tutti questi argomenti e sa leggere uno stidio scientifico, grazie❤️❤️
Bellissimo, ma poi dal medico di base e ti dice che le proteine ti fanno venire i calcoli renali, A PRESCINDERE dalla dose😅
si può anche cambiare il medico di base ... io ci penserei seriamente
Bellissimi video, se fossero anche più lunghi li gradirei di più 😁
Grazie al video precedente dei "i pesi bloccano la crescita" mia madre finalmente ha cambiato idea e modo di pensare, per tanto io vi dò un'idea, vi lancio una proposta. Avete mai pensato di andare nelle scuole e di discutere proprio di alimentazione umana? Fare incontri con noi ragazzi e portare informazione e soprattutto educazione alimentare?
😍😍
@cosediallenamento Spero tanto che un giorno che andrete in giro per le scuole a diffondere cultura e educazione ❤️
Lo spero anch’io
Potete fare un video riguardante gli integratori veramente efficaci e i sarms
L'ultimo studio serio che avevo letto mostrava che passati gli 1.8g/Kg si arriva a un bel diminishing return.
Si parla di persone "normali" che vogliono crescere, non di bb ovviamente.
Si può arrivare anche a 2.2 o 2.5 senza problemi, ma il diminishing return è abbastanza alto, la curva si appiattisce molto, quindi non è utilissimo andare oltre.
Perdona l’ignoranza. Cosa è il diminishing return?
La meta-analisi che citi in realtà dimostrava che sopra i 1,4g/Kg di massa magra non c'erano vantaggi evidenti, come dice Milo Wolf nel video di RP, prendendo DUE deviazioni standard si arriva a 1,6g/Kg e, se si vuol "arrotondare" all'americana, si arriva a dire 1g/pound (ovvero 1,8g/Kg), ma in realtà nessuno studio ha mai dimostrato benefici oltre gli 1,4g/Kg. In 10 minuti di video non hanno voluto dire questa banale verità.
Bello questo podcast! Mi chiedo solo perché non venga mai citata la differenza sulla fonte proteica animale vs vegetale, che a quanto ne so dava un effetto molto diverso in particolare sui reni
Possibile avere l’indicazione della meta analisi in maniera tale da poterla leggere?
Ciao Danny Grazie mille per il fantastico podcast, veramente ben fatto, informativo e piacevole da ascoltare; mi viene in mente al contrario una domanda pensando a quelli che sono i risultati della meta-analisi riguardo alle proteine: Se un buon apporto proteico ha un effetto protettivo sui reni, è vero anche il contrario, ovvero che l'apporto insufficiente di proteine contribuisce ad avere problemi cronici renali? Chiedo anche perché ho un'amica con problemi renali cronici ed ha una dieta molto povera di proteine e mi viene da chiedermi se sia un caso o meno... 😅
Ciao! Amo questo podcast ❤ Potreste darmi un suggerimento su come periodizzare la quantità di proteine? Non credo sia conveniente alla lunga stare sempre con le proteine a palla. Grazie!
Ciao Davide, potresti scrivere qui nei commenti il nome dello studio? Mi interesserebbe molto leggerlo.
P.S. Siete il miglior podcast sul fitness d’Italia
Li trovi in descrizione
Incredibile!! Quasi folle!! Le
Certezze di una vita! Resto comunque “dubbioso” .. 3/3.5/4.5g x Kg a livello gastrointestinale sarebbe comunque una botta enorme ..chissà
DOCTOR. SI AVEVO LETTO DI QUESTA META ANALISI....MA COME HO ANCHE LETTO E PENSO CHE SIA LA COSA PIU GIUSTA CHE 0,8 O 4,4 DI PROTEINE FATTI UN ESAME OGNI TOT E CAPISCI SE LA QUANTITÀ CHE STAI ASSUMENDO LA METABOLIZZI. UNA COSA È MANGIARE UNA QUANTITÀ UNA COSA E MA LE STAI VERAMENTE SFRUTTANDO TUTTE STE PROTEINE?
Fate un episodio riguardante l’allenamento con sovraccarichi e con i pesi associato a sport aerobici(baseball, calcio ecc…) ed il “falso mito” che usando i pesi diventi legato e non riesci a muoverti dato che i musocoli rimangono contratti
Grande Danny e grande Doc. Ma io volevo porre una domanda, Davide dove le trova queste analisi? Sono studente di scienze motorie all'università e ovviamente sono incuriosito😅
Siete grandi
Le trovi su pubmed e i link diretti in descrizione
@cosediallenamento grazie mille Danny, gentilissimo
Ma una petizione per aumentare il minutaggio dei video ad almeno 30 minuti? ❤️
Mai chiuso più velocemente domande scomode a Danny Lazzarin
Primo a vedere e commentare!! 🎉 💪🏻❤
potete dare il link dello studio?
Li trovi in descrizione
Dove possiamo trovare questi nuovi studi per poterli leggere e documentarsi? C’è un sito dove vengono pubblicati tutti quanti?
Trovi i link in descrizione
mi sono venuti i brividi
Ho appena cancellato l'ordine proteine fatto su Amazon 😂
😂😂😂
Mi chiedo come si fa ad arrivare a 2/3 gr di proteine per kg. Peso 115 kg e ho enorme difficoltà ad arrivare a 140 gr di proteine al dì. Per me è inimmaginabile arrivare addirittura a 4,4 gr x kg.
Prossima puntata, scopriremo che il running é piu efficace del bodybuilding per l'ipertrofia delle braccia😢
😂😂😂
Mi piacerebbe sapere la vostra opinione su Mike Mentzer
da adolescente il mio medico di base mi disse che dovevo mangiare meno pollo per ridurre la probabilità di far crescere le mammelle (sono maschio e all'epoca non sapevo nemmeno cosa fosse la palestra e le proteine e no, non stava scherzando).
da quello che sò è per un fatto di ormoni, nn di proteine.
Comunque in italia siamo abbastanza al sicuro su questo aspetto. ma al supermercato non sempre è pollo nazionale
quello è per gli estrogeni che si riteneva potessero esser presenti nei polli allevati
E vi dirò di più! le insufficienze renali potrebbero derivare da un eccesso di carboidrati nella dieta!!!!
Potete dare il link di questo studio?
Li trovi in descrizione
Io che ho sempre insultato i miei prof universitari quando usavano gli 0,8…
Va be' diranno le solite quattro ovvietà😏...... 7:47...😮😮😮😮COOOOOSA????😲😲😲😲
Ahahahah io l’ho vissuta in prima persona 😂
WHAT😱😱😱😱😱
Il podcast è sempre super interessante, ma solo io devo alzare il volume a livelli astronomici? sento veramente basso!
Ho provato da iPhone e non riesco ad andare sopra la metà. A tutto volume è altissimo , ma aspettiamo altri feedback
@DANNY_LAZZARIN ah può benissimo essere il mio laptop allora! Guardavo il tuo video dell'allenamento in cut e ho dovuto abbassare. Mi era sembrato strano per quello 🫶
@@DANNY_LAZZARINstessa cosa, superata la metà è veramente alto
Un dottore tempo fa mi consigliò di abbandonare la palestra e i pesi e di iniziare a giocare a calcetto.
Una roba scandalosa.
👏👏
Fa male doparsi purtroppo è pieno di dopati oramai è moda no le proteine
W serie
Non RICERCHE ma bensì RICIIUUUERCHE 🤪🤣😂😂
Ogni mese se ne inventa una 😂
credo ci sia una h di troppo nel titolo
comunque sono sempre più interessanti questi video, li reputo un po' troppo corti. Sarebbero perfetti 20 25 minuti
😂😂😂 si colpa mia
BAH.