КАК ДА ИЗПЪЛНЯВАМЕ РУМЪНСКА ТЯГА
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- В този клип ще обсъдя каква е разликата между тяга с прави крака и румънска тяга, както ще ви дам и няколко съвета, които ще ви помогнат да изпълнявате правилно румънската тяга.
Ако клипа ви е бил интересен и полезен моля дайте палец нагоре, споделете го с приятели и не забравяйте да се абонирате за канала ми ако все още не сте!
★Добавките, които ползвам (Prozis) www.bit.ly/2kz...
★КОД ЗА ОТСТЪПКА: RADOSTIN10
★ Above The Rest (тениски) / abovetherestapparel
★ My Facebook page www.facebook.c...
★ My Facebook profile / radostin.kuzmanov
★ Online coaching (онлайн треньорство) radostinkuzmanovfit@gmail.com
★ Instagram / radostin_fit
★ Snapchat - r.kuzmanov
Нещо което пропуснах да кажа в клипа, е че упражненията хип екстензий и хип тръст биха помогнали доста със заучаването правилното изпълнение на румънската тяга, така че не е лоша идея да имате и тях във вашата тренировъчна програма!
Radostin Kuzmanov до колкото знам, упражнението е кръстено на Нико Влад(румънец), понеже не са били виждали нещо такова. Това става през ~1980 год. няма как да е римлянин 😂.
Много добре обяснено!!👊💪💪
Ааа, Ради, супер клип и много полезен, браво! :)
Кратко,точно и ясно ! Евала Ради !
Този клип идва точно на време!
От другата седмица почвам румънската тяга и супер много се чудех как да я правя, но благодарение на този клип вече знам!
ВЕЛИК СИ БРАТО! ❤
Супер клип ! Направи такъв клип и за клека, ако е възможно :)
Уникален клип човек велик си, без твоите клипове, и без твоята помощ, нямаше да стигна до тук където съм в момента ЕВАЛА 😀
Супер полезен клип! Особено методите за подобряване на формата - употребата на точилката и заставането до пейката. Благодаря, Радо!
Много пълна и полезна информация.
Много добре обяснено, ще има какво още да подобря 💪💪
Направи клип относно клек. Ще е също толкова полезно😊
Моля те ,обясни и мъртвата ,супер си : )))
Eric Helms all the way :D super klip I polezen nai veche! 💪💪
evaalaa be точно такова клипче търсих днеска много як клип 😂 не съм го гледал още
Супер си !
Отново много добре обяснено! Между другото екипчето привлича погледа, на Prozis ли е?
Видеото се е получило много добре! +1
който му е дал минус, да не качи и един кг мускулна маса!!!
xDDDD
bah kak kylne :D
За първи път виждам някой да кълне на мускулна маса xaxa
Здравей би ли направил клип с информация за азотен бустер ... прием , полза , и странични ефекти ако въобще има ☺ благодая предварително !
❤️
Радо имаш лайк от мен ,айде направи клип на докато си навън на излизане разходка(все едно ни разхождаш из Дания ) ,както на клипа ,в който имаше гост и карахте колела. :)
Здравей, имам въпрос , мой приятел го прави с леко свиване в колената, но когато ги свивам не усещам напрежение в задните бедра, искам да те попитам проблем ли е ако няма тази свивка в колената?
+1 like
Brother
Това, каква мускулна треска ще имаш не зависи от конкретното упражнение, а от това колко си го правил. Давам пример: правя клек - загрявка 10@100кг и после 8@130кг, 6@150кг, 2@170кг, 1@200кг и нямам мускулна треска. След 1 седмица, правя клек - 4 серии 10@100кг и хващам зверска мускулна треска. Просто натоварването е различно - веднъж с леко, веднъж с тежко. Случвало ми се е и обратното :) Така че, мускулната треска не е никакъв фактор - тя просто показва, кои мускули си натоварил, които не са били натоварвани скоро ;)
Дададада 300кг
BGFizz е защо, не е много :) Професионалните трибойци с лично тегло 2/3 от моето вдигат толкова, че и повече..
Пич не знам дали ще ми обърнеш внимание но искам да те питам работя по 8 часа ставам в 6 сутринта и веднага след работа отивам в залата искам да си купя някакви добавки с които ще кача сила маса и да съм по свеж.Мислех за креатин и аминокисилини.Какво ще кажеш какъв съвет може да ми дадеш
Dragon Blade Креатина ще ти помогне, но трябва да пиеш 1-1.5 л вода най-малко всеки ден.
Може ли един съвет, на 13 съм и съм 1,60 висок. Понеже се опитвам да отслабна започнах хранене със изчисляване на калориите. Започнах фитнес и ми казаха да спра, защото спира растежа... Какво е мнението ти, това вярно ли е?
Малко късно го казвам но тва със спирането на растежа е мит. Ако искаш да отслабнеш просто ходи за 1-2 часа на ден това гори достатъчно калории
Радо, пусни брадата за по-дълго :д
С стероиди ли на прави тия мускули
Това не е ли римска...а не румънска ?
Ти дори не знаеш как се казват упражненията, румънска тяга ... казва се римска тяга :^)
skrii sa moi