Чувал съм,от сигурен източник (от човек,който разбира),че,ако повисиш няколко минути на лост,например,ако имаш болки в гърба,и врата,ти се оправяли,и минавали.❗🙂 Това вярно,ли е.❓🙂 Но,трябва да изпука,и всичко ти минавало.❗🙂
Има нещо такова... Аз го правя редовно защото имам хронични болки в гърба от катастрофа и облекчава (особено след изпукването)... Но трябва да се прави редовно иначе болката се връща... Има лостове които се продават за в къщи и могат да се слагат на вратите.. Идеални са за тази цел..
То се елиминира да но само за момента единственият начин да спре болката е докато правиш базови движения за да ти укрепне самия гръбнак все пак той е покрит със снопове с мускули а относно само висене то само по себе си няма да ти даде кой знае каква хипертрофия по-добре прави набиране .
6:20 защо не даде на момчето 200кинта ако беше загубил щеше ти даде 100кинта все пак сме у северозапад с далаверите 😅😂 Пробвал съм го и съм го чувал че ако висиш около 1 минута и макс 3/4 минутки ти се оправя кръста врата ако си имал болки❗🙂
Трудно е за обяснение как здраво-физически хора и трениращи не могат да издържат някакви си 2 минути на лост? Аз след 2 месеца правя 14 и мога и съм издържала в пъти повече. Но аз все пак съм тренирала гимнастика и фитнес , но сега като цяло съм се пренасочила от гимнастиката към модата, но пак си имам физиката и си тренирам и да ако бях там и ако се беше излъгал да на оферти с мен, както момчето което се опита да му вземе 200 и щях да го обера. На мен сигурно щеше да поддаде, защото щеше да си каже ''Тя е момиче, пък и е малка и няма да успее'' ама щях да изненадам. 🤣Малка, но с много дарби, с повече мозък от всяка плоска Барби. 😝
Mladi i zdravi mom4eta ne izkarvat daje minuta i polovina...a az sam vegan na 54 i visia minuta i polovina na edna raka i to sled trenirovka za desert ... palen smiah !!!
Браво ,Радостине! Повече такива като теб младите трябва да спортуват!
Днес те видях в Църква Пробуждане НДК,пееш много добре❤️👏
Много готино видео, ела в Пловдив
Ела по Западна България, Пернишко! (:
ВЪВ. Балгария
@@ivkapetrova6750 ?
@@ivkapetrova6750 България* "Ъ"
Много яка поредица Радо! Много ме е яд, че не те видях лятото в Бургас, защото моя рекорд е 3 минути.
За всяка минута планк по 10 лв ще е супер готино😮😮😮
Чувал съм,от сигурен източник (от човек,който разбира),че,ако повисиш няколко минути на лост,например,ако имаш болки в гърба,и врата,ти се оправяли,и минавали.❗🙂
Това вярно,ли е.❓🙂
Но,трябва да изпука,и всичко ти минавало.❗🙂
Има нещо такова... Аз го правя редовно защото имам хронични болки в гърба от катастрофа и облекчава (особено след изпукването)... Но трябва да се прави редовно иначе болката се връща... Има лостове които се продават за в къщи и могат да се слагат на вратите.. Идеални са за тази цел..
По скоро ти се укрепват мускулите и за това болките спират
При висене се елиминира напрежението между прешлените и при хора с дискови хернии е сериозно облекчение.
То се елиминира да но само за момента единственият начин да спре болката е докато правиш базови движения за да ти укрепне самия гръбнак все пак той е покрит със снопове с мускули а относно само висене то само по себе си няма да ти даде кой знае каква хипертрофия по-добре прави набиране .
Ела в Мездра баце 😅😂😂 Страхотно видео, както винаги! 💪❤🔥
Много яко видео! ЩЕ идваш ли в Търново
Евала 💪
Пловдив 🎉❤❤
ДА.❗🙂
С нетърпение,чакам.❗🙂
НО,с други предизвикателства.❗🙂
С вдигане 🏋🏻💪🏻🔥,на 1️⃣0️⃣0️⃣KG дъмбел💪🏻🔥🏋🏻,или с 1️⃣0️⃣0️⃣ килограмова щанга 💪🏻🔥🏋🏻.❗🙂
Ела в Русе 🔥💪🏻
София!!!🙏🙏🙏❤️❤️
Може ли да продължиш поредицата в Стара Загора ❤
Аз съм издържала 2:30, ела в Пловдив на Щъркела има лостове.
Ти БРАВО
Може ли да се разбере предварително ,кога и къде ще бъдеш?
Ела отново в Бургас със същото предиэвикателство ❤ да им,покажа как се прави
Много яко видео можеш ли да дойдеш и в Габрово
здрасти скоро ще идваш ли кьм Варна.
В София ела в площад Славейков но кажи кога и колко часа
Габрово 😊
може ли да дойдете и в Пазарджик
Ела в Ботевград🎉🎉
Ела в своге тука сме по здрави софийко
Ела в Пирдоп тука са доста здрави 💪
Велико Търново
Русе ❤
Момиченцето на 5:12 секунди даже има плочки 😂😂
ела в Плевен на центъра и кажи кога и в колко часа
Ще идваш ли във София жк Дружба 1
Еее не на едни и същи места по цяла БГ ще е по интересно
В плевен
👏
Моля те направи скачане на въже за всеки скок по 1лв
blagoevgrad
Във Лом близо е до Враца там щи скрият шапката 😃😃💪💪
Русе тук ли сме!
Ела в пловдив😊
Ела в Еленово
Можели да дойдеш във Силистра
6:20 защо не даде на момчето 200кинта ако беше загубил щеше ти даде 100кинта все пак сме у северозапад с далаверите 😅😂
Пробвал съм го и съм го чувал че ако висиш около 1 минута и макс 3/4 минутки ти се оправя кръста врата ако си имал болки❗🙂
Ela v Sliveeeen
2 .15 секунди днес пробвах .
Ела в Пловдив
ДА.❗🙂
Но,с 1️⃣0️⃣0️⃣KG дъмбел 🏋🏻💪🏻🔥,или с 1️⃣0️⃣0️⃣KG щанга.❗🙂 (Но,да е вдигане 🏋🏻🔥💪🏻,тип мъртва тяга 🏋🏻🔥💪🏻).❗🙂
От, много отдавна,си мечтая ✨,да вдигна.❗🙂
Ела в Добрич
Ела е Стара Загора
Моля ела във Варна!
Ела във село Новачене моляяяяя
Идвай в София да ти покажа как се прави
Има лостове в СУ ,,Иван Вазов" гр. Мездра
Пловдив моля
Ела в София парк Гео Милев чакаме те
Ела в Бобов дол тука сме Машините
Ела в град Белоградчик!
Ела търговище моля те
Ела в Добрич! Ще те оставим без пари!😂
Исперих моля
Ела в Бяла Слатина и направи същото предизвикателство
Ела във Велико Търново
Ела в Велико Търново
Благоевград
ела в Благоевград
в 11 основно
Ела във Видин
Идвай в Търново
Трудно е за обяснение как здраво-физически хора и трениращи не могат да издържат някакви си 2 минути на лост? Аз след 2 месеца правя 14 и мога и съм издържала в пъти повече. Но аз все пак съм тренирала гимнастика и фитнес , но сега като цяло съм се пренасочила от гимнастиката към модата, но пак си имам физиката и си тренирам и да ако бях там и ако се беше излъгал да на оферти с мен, както момчето което се опита да му вземе 200 и щях да го обера. На мен сигурно щеше да поддаде, защото щеше да си каже ''Тя е момиче, пък и е малка и няма да успее'' ама щях да изненадам. 🤣Малка, но с много дарби, с повече мозък от всяка плоска Барби. 😝
Яла в Ивайловград
Mladi i zdravi mom4eta ne izkarvat daje minuta i polovina...a az sam vegan na 54 i visia minuta i polovina na edna raka i to sled trenirovka za desert ... palen smiah !!!
Във Плевен не е имало предизвикателство така,че ела в Плевен.
Истината е в Град Шумен Заповядай.
👏👏
Ела на мизия :д тука са най нацепените батки
Ела в Козлодуй моля те
Видял съм 4 мин на лост
Ела в Карлово каквото и упражнение си избереш ще го направя!!!!!!!!!!!!!
Ела в Плевен да видиш как бързо ша те оберем😅
Самоков имап концерт
Ела в Липница област враца близо е да Враца ела да убеднееш
А сега си представете, тия на Слънчака с въртящите лостове, колко пари изкарват...
😂👍👍👍
Лилав в Карлово моля те или в сопот 😊
Първи
Ела в Айтос де
На предния клип с лоста беше по-лесно 😂
Ела в Шумен има здрави батки
Кюстендил
ела в стамболйски за поредицата
2мин ги прая
Аз ги правя в пъти по 2.
Втори
Ела в Силистра
Сливен
Ела в Плевен
Сливен ела тука сме само машини ела и ще разбереш
ВРАЦА
Ела в Червен бряг
Пловдив
Е ла в Германия миюхен
Гр плевен
Хаджидимово
Сливен ама трябва да си пазиш работите хаххаахахх
Поне нямате курви😂😂😂😂
ела някой път и в ПЛЕВЕН