Привет брат.Я Азербайджанец.Ты очень силный малчик.У тебя очень хорошее тело.Это потому, что ты трудолюбивый человек.Никогда не останавливась.РАБОТАТЬ ДО КОНЦА.💪🏻💪🏻
Классные упражнения. Часто беру что-то с этого канала и использую, большое спасибо! А будет какой-нибудь длинный и полноценный ролик по предплечьям? Упражнений очень много, путанница в голове. Было бы круто полноценный ролик со всеми основными упражнениями по развитию предплечий, чтобы все вопросы сразу закрылись. Или какой-нибудь полноценный курс тренировок, я бы купил сразу.
Уже 950тыс. подписчиков😮 Помню год назад, когда только подписался на Вас, аудитория у Вас была в районе 100К-200К подписчиков Отметите 1 млн с выступлением на соревнования по арму, например в шоу Сарычева По рукам Вы прям готовы для этого❤
Очень круто выглядит! Я 2 недели начал качать предплечья, до этого вен вообще не было видно, сейчас уже в раслабленном состояние руки видно довольно хорошо, если после пампа смотреть то вообще отличный результат за 2 недели. Использую гантель на 22.5кг, эспандер железный на 55кг и бублик 35-40кг, также отжимания на пальцах (максимум делал 24 в одном подходе чистыми). Такие люди как ты, дают мотивацию начать заниматься огромному количеству людей, успехов тебе в дальнейшем развитии канала!
с помощью второго упражнения можно получить тендинит(растяжение/воспаление сухожилия большого пальца), у меня так произошло. я не говорю, что упражнение плохое, но при слабых связках(сухожилиях) лучше его не делать
Do you have any short videos on how to train the back of the arm? I wanted to try to make my arm more rigid. The lower part of it looks like jelly, it's so soft.💀
Я взял гриф от сборной гантели, снял все блины, закрепил на грифе толстую верёвку от колец с турника (чтобы она не проворачивалась), снизу на эту верёвку привязал эти же блины с гантели. Руки вперёд и крутишь гриф от себя, тем самым наматывая верёвку (работает как лебёдка, на автомобиле например). Предплечья уничтожает просто:)
I have a shoulder injury now but your videos motivate me to get back to training❤
💪 Keep going!
Same bro, had to get surgery now I’m in PT. But we finna get back there 💪💪
@@Lukesrandoms 💪💪💪
Давайте поскорее добьем ему 1 милион подписчиков он заслужил 💪
Спасибо большое за поддержку ❤️
И вправду, ОГРОМНЫХ
Спасибо тебе большое!!! Ты даёшь большу мотивацию заниматься спортом 💪 желаю самого главного здоровья тебе и твоей семье 🙏
Я большой любитель предплечий, спасибо за новые упражнения🥂🗿
Обращайся 😉
@@LITVINOVFIT🥂
Завтра попробую в тренажёре спасибо брат💪
I’ll do it too bros 💪🏻
💪💪🔥
🐉
Я тоже попробую ✊
тренболон не забудь
Благодарю, как раз сейчас делаю тренировку
Какой же ты крутой, стремлюсь стать таким же ❤
Стремись к лучшему, как я стать изи 👌
Благодарю за упражнения завтра попробую в зале💪
Привет брат.Я Азербайджанец.Ты очень силный малчик.У тебя очень хорошее тело.Это потому, что ты трудолюбивый человек.Никогда не останавливась.РАБОТАТЬ ДО КОНЦА.💪🏻💪🏻
Спасибо вам большое за поддержку, вам всего наилучшего 🇦🇿🫶
Спасибо вам большое.Взaимно брат.
Классные упражнения. Часто беру что-то с этого канала и использую, большое спасибо! А будет какой-нибудь длинный и полноценный ролик по предплечьям? Упражнений очень много, путанница в голове. Было бы круто полноценный ролик со всеми основными упражнениями по развитию предплечий, чтобы все вопросы сразу закрылись. Или какой-нибудь полноценный курс тренировок, я бы купил сразу.
Респект бро, скоро лям, поздравляю 😄
Спасибо 🫶
Im your fan❤ from iran
🇮🇷🫶❤️
Как говорится: - "случайности не случайны" , неожиданно наткнулся на твой шортс и теперь буду трениться). Красава 🤟🏽 респект тебе
Ютуб знает что тебе нужно 😅✊
Большое спасибо, куча новых упражнений, а то одно и то же уже не в кайф делать
Пробуйте, лучшее для себя оставляйте 👌
Уже 950тыс. подписчиков😮
Помню год назад, когда только подписался на Вас, аудитория у Вас была в районе 100К-200К подписчиков
Отметите 1 млн с выступлением на соревнования по арму, например в шоу Сарычева По рукам
Вы прям готовы для этого❤
У него уже 951к
Сраньичев тупой шоумен, уже не спортсмен. Нахрен он нужен! Кирилл гораздо лучше жтого
Спасибо большое, скоро все будет 😉🤫
Давайте добьем Кириллу миллион😊
Без вас никак 🤷♂️
миллион это только твоё начало герой🔥
У тебя очень хорошие упражнения,ставлю тебе 1 лайк и 1 подписку 🎉
Всё самое лучшее))) Я подписан! Контент имба!
Люблю смотреть тебя так же занимаюсь как и ты ❤
Работаем дальше ❤️
Замечательные предплечья, брат.
Благодарю ☺️✊
руки конечно космос ...
Хороший курс👍
Мужик,у тебя просто охеренные заразительные шортсы! Попался один случайно-подписался. Это огонь!
Отличные упражнения сегодня обязательно попробую в зале.
Спасибо братан
Eres un ejemplo a seguir , va un like para el millón, ya falta menos
Очень круто выглядит! Я 2 недели начал качать предплечья, до этого вен вообще не было видно, сейчас уже в раслабленном состояние руки видно довольно хорошо, если после пампа смотреть то вообще отличный результат за 2 недели. Использую гантель на 22.5кг, эспандер железный на 55кг и бублик 35-40кг, также отжимания на пальцах (максимум делал 24 в одном подходе чистыми). Такие люди как ты, дают мотивацию начать заниматься огромному количеству людей, успехов тебе в дальнейшем развитии канала!
Представь чего через год добьешься, а через 5 🤫🤯
Я сегодня занимался, завтра попробую
с уважением;)
Лучшие татуировки на теле - это вены👍🏼💪🏼
Todo un guerrero gracias por los videos son de gran motivación personal ❤
Познавательно, пожалуй стоит будет попробовать, спасибо за видеоролик
This man was the best trainer I've ever had ❤🎉
Bro ❤️
Ты лучший, и у тебя очень
мускулистое тело,
Надеюсь, ты всегда будешь
успешным и здоровым из
Ирана.🎉🎉🎉🇮🇷🇮🇷🇮🇷
Bro your videos is the best..👍
You give me motivation 💪. I started gyming by seeing your videos♥️🔥👍
Постоянно ловлю мотивацию 😮
Скоро миллион поздравляю ты заслуживаешь
Спасибо ☺️
Завтра тоже попробую на тренажёре спасибо брат❤
И тебе бро 🫡✊
Литвинов ты красавчик так держать, по твоим видосам тренируюсь. От души братан 👍
Спасибо большое за поддержку 🫡✊
@@LITVINOVFIT 🤝✊
Как же ты харош, держи подписку
Брат это жёсткий упражнение для предплечья 💀
Это правда 🤫
Ну 20кг ещё и под углом не очень то и жёстко ,у меня рекорд 42кг на11скручивание.Это при том что я эктоморф и запястье 17см
@@бинарныеопционыпробазаработка У меня кстати тоже запястья в обхвате 17см
هل تمرين الارز مفيد للساعدين@@LITVINOVFIT
Ты вдохновил меня накачать предплечья монстра)❤
Брат почти 1 млн 😊❤😁😮💨
Bài thứ 4 là quan trọng nhất mọi người có thể làm ngay bây giờ❤
🫶❤️
you gimme motivation man, thank you
Happy to help! 👍
Хороший парень, во многом понимает
Спасибо брат, за мотивировал начать качку
И вам ✊
Надеюсь, это будет полезно для меня и других, спасибо за все, друг😁
Скоро 1 млн❤
Надеюсь 🤞
Упражнения на гусе и питоне - эффективнее!)
Это само собой разумеется 🫡
Большое спасибо, мой друг 😊❤Но у меня нет оборудования, чтобы я мог выполнять эти упражнения. Есть ли домашняя версия этих упражнений? 😢
Сделаю для вас 👌
Ты самый сильный брат
GOOD VIDEO
Thanks bro 💪
💪
Кто-то : Сколько раз ты это пересмотрел ?
Я:
Ай си ху ю ар, ю ар ма энэми😂
😅музыка и вправду заразительна
@@LITVINOVFITкак называется?
Зверь❤🥶🔥
Я теперь понимаю из каких людей получались танки в L4D...
Давай ты,пожалуйста, будешь продолжать видео с тренировками армрестлеров❤
Спасибо
с помощью второго упражнения можно получить тендинит(растяжение/воспаление сухожилия большого пальца), у меня так произошло.
я не говорю, что упражнение плохое, но при слабых связках(сухожилиях) лучше его не делать
Close to a million my brother this is awesome congrats !!!! Those forearms are insane !!!! I am chasing your physique and I shall get there !!!! 😮😮
I appreciate the support, we all gotta chase something 💪
Легенда
У тебя хорошая форма продолжай в том же духе удачи
Самый сильный 👍
Congratulations for 1mil in advance ❤ love you bro
Thx bro ❤️🫶
Покажи упражнения с шлакоблоком или кирпичами пж
У меня нет 🤷♂️
Мощное мясо бро, хорошо растет💪🏽🔥
По капли в год 😅
Может быть есть что то посложнее на предплечья?Быть может с резиной можно нормальные сделать, если дома вес один и уже легкий штанга/гантели 20кг
I want my forearm like you please make a full video on it 🙏🏽
I love your foreaem ❤ love from india❤❤
🇮🇳❤️🫶
Кирилл давай на шоу к Сарычеву!
Я не делал таких упражнении, но предплечья выглядят почти как у него!
Красава продолжай в том же духе
Спасибо бро 👌
@@LITVINOVFIT
От души
What your height bro ? ❤
I am your big fan ❤
W bro stay strong 💪🔥
🦾
Thank you Dada❤❤
Thx bro 💪
Ууух, мощно! сколько см у тебя обхват предплечья?
In how many days I have to do this hardworking for this forearm
انت قصدك كم شهر او كم سنة
😂😂
Все зависит от генетики и того насколько постоянно вы будете это делать :)
DAYS ????
You Get that Pump 💪🏾 so rewarding 💣
Пожалуй подпишусь второй раз)
Большие предплечья, жёские упражнения. Класс, я пошёл делать
The first exercise makes your forearm to 3 arms
Do you have any short videos on how to train the back of the arm? I wanted to try to make my arm more rigid. The lower part of it looks like jelly, it's so soft.💀
Можно тренировку с двумя маленькими гантелями для предплечий пожалуйста/Can I train with two small dumbbells for the forearms please?
Low key this guys physique is incredible 😮
he is the best person i have seen in my life to teach us such best trainings
Thx bro 😎
Million soon bro👊
Namaste from India. You inspire millions. Keep it up 💪.
Thanks bro 💪 🇮🇳
Bro do you arm wrestle?
1 лучшее, остальное это баловство
Larrat is proud of ya!
Привет! Начинающему гиря 16кг многовато будет или нормально? Хочу больше упор сделать на предплечья)
Я взял гриф от сборной гантели, снял все блины, закрепил на грифе толстую верёвку от колец с турника (чтобы она не проворачивалась), снизу на эту верёвку привязал эти же блины с гантели. Руки вперёд и крутишь гриф от себя, тем самым наматывая верёвку (работает как лебёдка, на автомобиле например). Предплечья уничтожает просто:)
Бро, как же тебе идут длинные волосы!
Спасибо ☺️
@@LITVINOVFITкороткие лудче 100
@@СаидЗагиров-р3у Длинные лучше, разбавляют стиль.
@@hsgmi11 на школьника нефора похож вы наверное маленкие возрастом по этому вам так кажеться
@@СаидЗагиров-р3у Я сам лысый всю жизнь, почему сразу школьник, я им был больше двух лет назад. И не пахож он на нефора совсем.
I become a devil😈 cause of you and your efforts❤
❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤@@LITVINOVFIT
Когда видосики про биатлон и лыжи , корни не забывай 😢
Скажи это позорной касте
@@ivanzer21 какой ?
Никому неинтересно думаю будет
Lots of Love ❤ from india 🇮🇳
Удачи бро
Крутое предплечье мне бы такое
Want to see you in a armwrestling match fr,🗿