Долгий путь к тростинке
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- Дорогие мои, это моя история американских горок с диетами🤣
Приятного просмотра 🥰
От второго подбородка
• 8 МИНУТ в день, чтобы ...
С гуаша
• МАСТЕР-КЛАСС: массаж г...
Яндекс Дзен
dzen.ru/partof...
Телеграмм канал
t.me/partofnat...
partofn...
www.avito.ru/u...
Удачи Вам с похудением! Мне не помогло все это, все, что Вы пробуете )))), мне помогло только считать каллории, и не есть больше того кол-ва, кот.можно при моем росте. Удачи! Обязательно буду смотреть 🙂
Доброе утро, Анастасия! По поводу Дюкана,у меня минус почки от этой диеты. Она опасная,как и все другие диеты у которых есть перевес на что-то одно( больше белка,например,и меньше жира). За 5 месяцев я скинула 29 кг,когда начала следовать советам доктора диетолога-психотерапевта Сергея Обложко. Просто посмотрите его на Ютубе,возможно Вам тоже зайдет. Я не была голодная вообще, но при этом вес уходил.
Понимаю, что советами задолбают,но Вы нам нравитесь и хочется чтобы ваш путь к стройности был безопасным🤗
Я,как только рожу,тоже на пп от Обложко 😉
Здравствуйте
Спасибо большое, обязательно его посмотрю)
Настя привет.. очень советую зайти на сайт Ольги Павловой..она врач эндокринолог,диетолог.. всё подробно рассказывает..
Настя доброе утро. Утренний позитив получен. Как я вас понимаю, как тяжело взять себя в руки. У меня самое эфектное было это Дюкан. Вес снизила за полтора года на 28кг. Вес держала 8лет.А потом пошла в разнос. А щас на Дюкане уже не получаеться. Настя удачи тебе.
Доброе утро, спасибо 🥰
Настя! Всё получится...)))
Спасибо большое 🥰
Может перед тренировкой , пить Карнитин, мне хорошо помогает. Выписывала с Вайлдберриз
Настюша, привет! Я сейчас сижу на диете, вес уходит медленно. Врач сказал самое главное соблюдать режим по времени, а если чуть нарушила по каллрриям, не так страшно.
Здравствуйте, держитесь, я с вами😘
😊👍
Жду следующих видео, может тоже начну. Снимайте всё, каждое видео смотрю с удовольствием. Спасибо большое!!!
Здравствуйте, спасибо большое 🥰
Оочень интересно 👍🏻 выкладывайте раз в неделю. Все получится ❤
Спасибо большое 🥰
На Дюкане много знакомых похудели и не набирают, если один день белковый делают . Для меня тоже не подходит эта диета , не могу долго так есть ))
Настя, удачи, будем худеть вместе❤
Вы большая молодец, так держать. Буду с вами худеть😉👍
Настя, подбородок ушёл, видно, молодец, надо кушать всё но помаленьку, сейчас ты похудеешь, а что дальше сможешь делать свой вес,? Мне помогает диета стол номер пять старая добрая диета,посмотри может что то найдёшь и для себя
Вы молодец.
Уберите, сахар, муку, рис белый и картофель. Я все ем, не ограниченно и ночью могу =)
-18 кг за 8 месяцев. Могу и мак позволить даже иногда.
Верю в Вас!)
Спасибо большое 🥰
Проблема в том, что все что связано с мукой дает насыщение. Картофель почему? Если его запекать в духовке? Оставила один хлебец чернозерновой на завтрак. Сладости заменила протеиновыми батончиками без белого сахара, но в них 150-200 ккал. И вроде бы и сбросить всего 3 кг надо, но вес стоит. Не ужинаю. Только стакан кефира/йогурта без сахара. Скорее всего все равно профицит калорий, хотя вся еда запеченная или приготовленная на пару
@ireneseverova2369 вот и у меня так же, причина не ясна
@@partofnature у меня проблемы со сном, стресс и все таки батончики бы убрать мне, но тогда я голодная и после еды хочу догнаться сладостями. А сейчас из сладостей только батончики chikalayers 2 шт и одна зефира. Есть в 2 раза порции тоже не хочется и таз салата жевать. Спорт есть, пусть и не супер силовые и кардио. Основная проблема жир в нижней части живота, хотя в принципе вес 58 кг, а мой желаемый идеальный для меня 54-55 , а все эти лишние кг как будто все в животе
@@ireneseverova2369 здравствуйте! Оставьте из сладкого манго сушеный и мармелад обычный без сахара. Насчет веса. Когда долго голодаешь, нужно устраивать стресс. У меня так было. Вес встал. Хоть воды не пей, неделя и вес стоит. Я пошел, наелся в маке, утром вес -400 г . Почитайте про это, на просторах интернета. По своему опыту, на мне это работает. =)
Ну Вы уберите картофель и заметите.
Настя, для меня глобальная проблема, это хреново похудение, у меня хозяйство огромное с птицей , огород плантации, магазин в котором почти сплю, школы и садики которые отовариваю, детки , короче движения миллион, но вес есть, и его никак не сдвинуть почему-то, так что я с вами под руку так сказать, вместе веселее, в еде порции маленькие, но частые, воду пью много, чего не хватает не знаю, так держать, я с вами, удачи и успехов в этом нелёгком деле ❤❤❤
Здравствуйте, вот и я не понимаю, вроде не сижу бездела, а все равно откуда столько лишнего🤣
Сахар заменять ничем не надо. Надо вообще не сладкий чай пить в принципе. Тогда, постепенно, начнёте чувствовать настоящий вкус чая и станете более избирателей в его выборе) Есть много поистине вкусных видов чая, но из-за того что мы любим его подсластить, то зачастую и половины богатого вкуса и аромата не чувствуем и пьём обычный, с сахаром ведь всё вкусно.
Уменьшить порции,убрать майонез и можно не сидеть на диетах
Ещё зависит от образа жизни. Нужно обязательно много двигаться. И от здоровья, от гормонального фона. Если есть проблемы со здоровьем, то ни спорт, ни уменьшение порций не смогут помочь. Так что все индивидуально.
Настя продолжайте!
Настя, мы с вами мысленно. Надо тоже малость похудеть, но пока нет настроя.