La Quinoa es un Tesoro Nutricional
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- Опубликовано: 1 окт 2024
- La quinoa es un pseudocereal muy nutritivo que se ha vuelto popular en los últimos años debido a sus numerosos beneficios para la salud. Es una excelente fuente de proteínas, fibra, vitaminas y minerales, lo que la convierte en un alimento muy completo y beneficioso para la dieta. Además, la quinoa es naturalmente libre de gluten, lo que la hace ideal para personas con intolerancia al gluten.
Entre los beneficios de la quinoa se encuentran su capacidad para ayudar a controlar el azúcar en la sangre, mejorar la digestión y promover la salud del corazón. También es una buena fuente de antioxidantes y puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y las enfermedades cardíacas. En resumen, incluir quinoa en tu dieta puede ser una excelente manera de mejorar tu salud y bienestar general.
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Soy de Perú y la verdad que me siento orgulloso de tener la "quinua" ( como aquí la llamamos quinwa). Pero muchas personas no la apreciemos como se debe, de tener este alimento tan bueno a nuestro alcance, igual que otros cereales de nuestro Perú. Reconozcan y valoremonos a nuestra maravillosa diversidad e identidad 🇵🇪 🤍❤
NUESTRA QUI"NOA PERUANA SUPERALIMENTO DE NUESTROS ANTEPASADOS INCAS ES MILAGROSA POR SUS ESPECTACULARES VITAMINAS.
Es una bendicion llevo meses comiendola como ensalada y le pongo atun , tomates y soy hipertensa gracias Dr😉🙏
Como se cocina por favor 🙏
@@mariadejesussantiago6426 se cocina como mismo se hace el arroz 🍚 y para más información busque en youtube 🙏😉
Bendiciones Doctor consejos saludables
@@mariadejesussantiago6426 se cocina más o menos como arroz, pero no olvides lavarla antes de cocinarla para quitar la saponina , que puede ser tóxico. La cocinas en agua hirviendo 15 min. Luego apagas y la dejas reposar 10 minutos más. Y listo .
@@mayraalarcon1278 y al ser hipertensa has notado un cambio en ese aspecto en tu salud??
La quinua, como la llamamos nosotros, se prepara en guisos pero sobre todo en desayunos con manzana y membrillo... He dejado la leche, porque me caía fatal y ahora mi desayuno es de quinua, otro día de maca, otro día leche de soya, también avena con Kiwicha en polvo etc... Desayuno variado.
Me pueden decir q es quinoa o es la soya es q aqui en Nicaragua ni se menciona xfa
@@jennyluna3511 la quinua es considerada como un cereal, es un grano pequeño, incluso ya lo venden también como hojuelas o en polvo, tiene mucho valor nutricional, es libre de gluten y en mi caso es mejor desayuno q la leche q después de tomarla siempre paraba inflamada.
Espero que lo encuentres en algún super de tu país y en Internet te enseñan como prepararla.
Espero te haya servido de algo.
Saludos desde el Puerto del Callao Perú
@@GladysLopez-rc4vh gracias por compartir
La quinua es originario de Bolivia y peru.
Ambos paises producen y condumen y tambien exportan.
LA QUINUA ES ORIGINARIA DE LOS ANDES . PERU Y BOLIVIA .
Gracias Dr. interesante su informe. A comer quinoa, pero primero tengo que aprender como se sé cocina 😂😂 Uruguay
Es interesante introducirla. En este vídeo explico las formas de uso ► ruclips.net/video/EsAfLmbW_Uo/видео.html
@@alsanagustquiero saber como se cocina
@@alsanagust como se prepara ? MUCHAS Bendiciones dr , saludos desde Santiago de Chile 🇨🇱.
@@alsanagust no permite ver el link porque sale en color negro, tendría que salir de color azul. Por lo menos podemos saber de que fecha es? Para buscarlo. Gracias.
@@susitabia8667 Es del 22 may 2024 y se titula La SEMILLA que BAJA el COLESTEROL, AZÚCAR y MEJORA la DIGESTIÓN. En teoría el enlace tiene que estar en la parte inferior del short y se puede ir directamente. Saludos.
Gracias por compartir qué DIOS te bendiga
La quino es excelente! yo la preparo mezclándola con harina de maíz, Quéso, y huevito , y un toquecito de dulce.. Queda muy sabrosa, Y con estas dos proteínas adicionales la convierte en una arepa muy nutritiva y sabrosa!
Es cara en mi país RD pero no importa la salud no tiene precio
Deliciosa la quinoa EN Perù se consume bastante,yo lo Como casi todos Los Dias,me encanta😋
Cierto. Está muy buena.
Paisano decimos QuinUa ...no le cambiemos su nombre original ..recuperemos la escencia ze la quinua desde pronunciar bien su nombre de origen quechua.
La quinua se prepara de mil maneras. Con leche canela y dulce. También en guisos con queso y leche. Con pollo o carne. Es un muy buen alimento.
Es un orgullo nacional . Soy del Perú y siempre lo consumo. Bendiciones.🙏
Saludos desde Lima Perú.🙋🇵🇪
Graciass Doctor. La adicione a mi dieta hace un tiempo. Es maravillosa, un alimento muy bueno...Graciass por su intervención en este importante video...Un saludo cordial desde Miami Florida....Bendiciones..
Me alegro de que le guste. Muchas gracias.
DESDE PERÚ 🇵🇪
MUY BUENA SALUDABLE
MUY BENEFICIOSO
LA COMO HACE 30 AÑOS
MUY BUENA T DA ENERGÍA.
MUY BENEFICIOSO PARA LA SALUD
TENGO 72 AÑOS
MUY BUENO
❤️❤️🇵🇪🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@@JENNY-l5v Soy chileno y la consumo bastante seguido reemplazándola por el arroz. Hay un tal dr Baiter que dijo que es una mierda, obviamente hay cada loco en estos medios que no saben todas las propiedades que tiene la quinoa.
Saludos y a consumir la bendita quínoa.
Dr muchas gracias por su informacion, muy util.
Y como se cocina ?
Lo graneas como el arroz en cuentras la forma de granearla en youtube ...como preparar quinua??
Hola Dr..SanAgustin me da gusto cuándo oigo ésas recetas tan nutricionales qué an pasado Inadvertidas por tanto tiempo hahora sería bueno que las personas que sé dedican a enseñar cómo sé preparan estuvieran dispuestas a mostrarles al público diferentes formas. DE. PREPARARLAS LA QUINUA O. QUINOA CÓMO. LACONOCEN EN OTROS PAÍSES GRACIAS DOCTOR POR TAN IMPORTANTE DESCUBRIMIENTO GRACIAS TAMBIÉN POR COMPARTIR SALUDOS. Y MUCHAS BENDICIONES
Originario de Perú mi país y le llamamos Quinua
Otiginario de Bolivia y peru
Como lo preparamos,
Cómo lo preparamos
Que es la quinoa@@luzdelpilaralvarez2515
👍exacto, éste individuo dice medias verdades.
Hola Dr❤,cómo lo empleo en mis comidas???,lo hiervo,crudo???
Hola Myrtha,
Vi que deseas saber como cocinar la quinua.
Yo la cocino asi: Para 1 taza de quinua, hierva 2 tazas de agua.
Lavar quinua bien. Luego, poner quinoa en agua hirviendo, bajar el fuego a bien bajo y tapar la olla. Hervir 12 a 15 minutos hasta que agua se absorva. Apagar. Sacar de ese fuego y poner en otra parte de la estufa. Destaparla y remover quinoa con tenedor. Dejar una 10 minutos reposar. Y luego disfrute en su comida a su gusto. Lo que le sobra guardar en refrigeradora o hasta puede congelar! Y sacar cuando desee usarla.
Que tenga un bonito dia.
Es deliciosa, a mi me encanta.
@@isabelchilian2930 Mil gracias!!!!!,x su amable y muy bien explicada información!!!!,BENDICIONES!!!!
Buenas noches Dr. Sanagustin, excelente definision, buena receta para consumirla ahora mismo. Gracias doctor y saludos bendiciones 🌞❤🇵🇪🌎
Muchas gracias
En Castellano se dice quinua y no "quinoa". Hagamos un buen uso de nuestro idioma. Gracias.
Qué cantidad de quinoa debes tomar de una vez para obtener todas esas bendiciones que no consigas con un sólo huevo
Muy buena pero muy cara en costa rica,cuenta unos 10 dolares por unos 40 gramos
Cómo se come la quinoa?
Hay que lavarla muy bien para quitarle una sustancia que tiene y es amarga, luego se hierve unos 10 minutos hasta que se ablande, yo la tomo en ensaladas pero se puede utilizar en otros platos
Puede comerla como se come el arroz. Puede mezclarla en una ensalada y con atún. Como a Ud le agrade.
@@paki1621 gracias
Nodise como sease qierosaver como secome
No se llama Quinoa es quinua, originaria de los Andes del Perú
Gracias por su valiosa información y por compartir.
Hago tortillas de quinoa muy sabrosa
Gracias mi Amada Gaia por darnos ese invaluable alimentos que viene desde tus magestuosas montañas de los Andes ❤!! Yo Amo la Quinoa , después de saber la información nutricional la Amo aun mucho mas!! Muchas gracias 🙏 mi mi querido DR por esta valiosa información!! Me suscribo a su canal ! Bendito sea!!🙏
Muchas gracias!
Hola yo compré quinoa en la playa en un puesto estaba sellada hoy la hice como siempre bien lavada como 5 veces y la puse a cocer después con unas ganas la probé y seguía amarga 😢 porque habrá pasado
Como se come la quinoa
Quinua decimos en Perú de donde es originaria del Tawantinsuyo Americano.
!!!Viva nuestra Quinua!!!!
Buenas tardes. Por favor. Necesito. Más. Información. De. La. Quinoa. Gracias
Gracias gracias bendiciones
Es Quinua
Buenos días doctor cómo está agame un favor dónde consigo la quinoa y como se prepara gracias
SE LLAMA QUINUA Y NO QUINOA. LA CONOZCO COMO QUINUA DESDE HACE MUUUUCHOOS AÑOS, PORQUE SOY BOLIVIANA. BOLIVIA, EL MAYOR PRODUCTOR DE QUINUA ORGANICA.
Gracias por su nueva información 🙏
La quinoa se siembra en Bolivia 🇧🇴 y origen es tradicional culturalmente consumida y milenaria 👍
Si era antiguo hay que averiguar cuales eran sus métodos de repeler los insectos comedores de quinua. Graciás.
Gracias por tus Excelentes Enseñanzas ❤
Gracias DOCTOR DIOS LE BENDIGA EXCELENTE INFOMACIO❤❤❤
Su nombre es QUINUA, pero como los estadounidenses no saben pronunciar bien le llaman QUINOA jajajaja. Lineas aparte, ayer preparé Quinua para el desayuno.
Lo que pasa es que se ha conservado sin haber sido manipulada como las demas frutas verduras legumbres y gramineas que las cogió la revolución Verde 🌿 y ahora son comunes en nuestra alimentacion diaria debe seguir asi....sin manipularla
Gracias por tu reporte muy efucativo.
La uso de siempre porque viene de mi país Perú.
La uso en guisos con pollo.
En postre con leche de coco.
En e saladas y como arroz.
En pan a la sarten y le pongo especias y sale perfecto, el pan lo probé hace poco y me sale genial.
Y si pones a Jesús en tu corazón como tú Salvador y Señor estás COMPLETA.
USA
Ps. Isabel ⚘️ 🙏🙏
Es multiuso, va co varias comidas, ensaladas y galletitas. Deliciosa
😊
Auténtica super food 💯👍🏻
Gracias Doctor por su información . Buenas tardes Bendiciones ❤❤
Buenos días ☀️
Tengo entendido que en España ya se cultiva la quinua ❤
La he cocinado graneada,nunca me queda bién...cruda no se come verdad ???
Muchos la desvalorizan diciendo que es una mier.... por que es alto en carbohidrato , escuchándole a usted con tantos beneficios ❤ lo voy a consumir 👌
QUINUA ese es el verdadero nombre ....no quinoa
Gracias gracias gracias hago risotto y queda exisito y empeze hacer Nuggets de posho con sabor y queda imponente 🎉 gracias
Justo Ayer compre quinoa. No tiene gluten.
Mi doc. Hablenos de la Chía.
Saludos cordiales.
Como se prepara la quinua?. Hay que remojar. Gracias.
De que manera de prepara y con que otros alimentos se puede relacionar
Hola doc cuantas beces lo puede comer ala cemana un diabetico
No la conozco podria ser que la llaman con otro nombre
yooooooooo veo que se parece al guausontle ó al amaranto dígame si es lo mismo ó son de la misma familia
Hola donde se consigue en los mercados orondo ay g ordenarlo
❤GRACIAS DOCTOR SANAGUSTIN POR TAN MARAVILLOSO ARTICULO
Que es la quinoa será el amaranto es lo mismo?😊gracias
Dr. gracias por su completa información. 👍
La quinua lo máximo de Perú p el mundo.
Quinua
Quinua
Quinua.
No le cambien su nombre
🇵🇪
LA PRONUNCIACIÓN CORRECTA es QUINUA NO *QUINOA*
Ayer hise un pan de quinoa y quedo muy rico
También tiene full pesticidas
gracias por esa información
Aqui en mi pais es bastante cara la quinoa😢
🙏
Aquí comiendo quinoa con lentejas 😊
Quedo. Atenta. Gracias
Bolivia cultiva la quinua real
Quinoa en Venezuela cuál es.
Voy a comprar nunca e comido
Quinua, No, kinoa
☘️💚💚💚👏👏👏
quedo. Atenta
Gracias ❤🖤
Buenísima información, gracias 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
"QUINUA" originaria d los Andes d Perú.
Y como se prepara ? Gracias
Eccelente consejo
Gracias ❤
LA QUINUA ES ORIGINARIO DEL PERU
SE PUEDE CONSUMIR COMO REFRESCO, TAMBIÉN EN EL DESAYUNO O EN ENSALADAS Y EN GUISOS COMBINADO CON QUESO.
está leyendo ,creo que estos temas tiene que ablar un médico,experimentado,para e sto me informo,en los libros,
👍💚🤍❤️🙏
❤gracias por su sabiduría compartir bendiciones ❤❤
Que nos quinoa, es QUINUA, NO ES QUINOAES QUINUA.
Todas las vitaminas se pierden por la coccion, solo queda la fibra !
COMO SABES QUE SON 5000 AÑOS
Hola .Que es quinoa o con que otro nombre c conoce
Chenopodium quinoa, quinua, quínoa o quinoa.
Quedamos en lo mismo jejeje
Es un grano integral. Lo encuentras en los supermercados de España con su nombre tal cual QUINOA .
👌🏻
Perú Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪