정확한 수치는 모르지만 경험상 운동할 때 뭐 보거나 옆사람과 대화하거나 하면 효율이 절반에 미치는 거 같습니다. 자세와 호흡과 힘이 들어가는 부위에 집중을 해야 짧은 시간으로도 최고의 효율을 가지는 거 같아요. 운동을 20년 가까이 했지만 뒤늦게야 알게 된 방법이에요. 근데 내면소통에서 언급해주셔서 잘하고 있는거구나 했어요^^
몸에 좋은 음식을 챙겨먹는 것보다 잘 자고 운동하는게 더 중요하다는 말씀 공감합니다. 그런데 왜 우리는 몸에 좋은 음식에 더 집착할까요? 실행하기가 쉬워서 그런것 같기도 합니다. 미디어의 영향도 있구여. 무엇이 몸에 좋다하면 유행따라 계속 사먹고 또 바뀌고하는 것이 혼란스러워서 진작에 흘려들었는데 교수님 말씀들으니 잘하고 있다는 생각이 듭니다!
교수님 소통해주셔서 정말 감사합니다 요즘 힘든 시기를 보내고 있는데 교수님의 열정적인 강의를 듣고 있으면 다 잊을 수 있을만큼 제 심신에 안정이 찾아옵니다 내용이 재밌기도 하고 교수님께서 제게는 알아차림과 배경자아의 표상이 되어서 교수님 목소리만 들어도 명상 효과가 있는 것 같습니다 행복하세요 교수님❤
이런류 마음강의들은 진위여부나 사실 확인이 어렵기 때문에 들을 떄 항상 사이비들을 조심해야 될 필요가 있습니다. 이런 유투브 말고 교수님이 쓰신 논문 보고 싶은데... kci검색해도 안나오거나 10년전 논문만 나오네요 혹시 링크 좀 걸어주심 교수님 주장의 신빙성을 높이는데 도움이 될거 같아서 감사하겠습니다. 혹시 논문은 리뷰가 부담되서 안쓰시고 유투브만 하시는지요???
![과학이 발전해도 종교가 살아남는 이유 f.성해영 서울대학교 종교학과 교수 [신과대화]](http://i.ytimg.com/vi/RoiWuI6rbWw/mqdefault.jpg)
정확한 수치는 모르지만 경험상 운동할 때 뭐 보거나 옆사람과 대화하거나 하면 효율이 절반에 미치는 거 같습니다. 자세와 호흡과 힘이 들어가는 부위에 집중을 해야 짧은 시간으로도 최고의 효율을 가지는 거 같아요. 운동을 20년 가까이 했지만 뒤늦게야 알게 된 방법이에요. 근데 내면소통에서 언급해주셔서 잘하고 있는거구나 했어요^^
일반인 눈높이에 맞춰서 강의해주시느라 늘 노고가 많으십니다..열심히 두세번 들어서 잘 소화해 보겠습니다..^^ 감사하고 존경합니다..
교수님 강의로 저의 삶에대한 태도가 하루하루 나아지고있습니다.
늘 감사합니다.
복 많이 받으세요^^
교수님 덕분에 많은걸 알아갑니다. 감사합니다 😊😊😊😊😊
교수님 덕분에 불교인이지만 안반수의경이나 타이치나 많은것을 알고 배웁니다. 감사합니다.
❤교수님 강의의 유익함이 인생전반에 걸칩니다.❤감사합니다.❤
울 교수님 최고최고 ❤ 사춘기 아이 키우는데 너무 행복합니다~ 뭔가 중요한지 양육에 있어 더 확실해졌습니다^^
Ee
교수님 감사합니다~
몸에 좋은 음식보다 안좋은 음식을 먹지 않는것을 실천해보겠습니다~
항상 감사합니다
늘 행복하시길 바랍니다☺️🙏🏻
교수님 강의 항상 고맙슴니다
정말 감사합니다.
교수님덕에 여러사람이 새로 태이나네요.
신뢰할수 있는 연구 결과를 구분하는 법을 알려주셔서 감사해요!
저도 교수님 강의 보고 들으면서 운동한적이 제법 있습니다. 몹시 궁금한 주제였는데...이렇게 한 강의로 풀어내주시다니 .. 어려운 내용이 많지만 결론이 명쾌하네요.. 강의 감사합니다 ❤
교수님 존경합니다. 그리고 감사합니다.
몸에 좋은 음식을 챙겨먹는 것보다 잘 자고 운동하는게 더 중요하다는 말씀 공감합니다. 그런데 왜 우리는 몸에 좋은 음식에 더 집착할까요? 실행하기가 쉬워서 그런것 같기도 합니다. 미디어의 영향도 있구여. 무엇이 몸에 좋다하면 유행따라 계속 사먹고 또 바뀌고하는 것이 혼란스러워서 진작에 흘려들었는데 교수님 말씀들으니 잘하고 있다는 생각이 듭니다!
교수님, 늘 감사합니다.
교수님 감사히 잘 듣겠습니다~~~!!
교수님 소통해주셔서 정말 감사합니다 요즘 힘든 시기를 보내고 있는데 교수님의 열정적인 강의를 듣고 있으면 다 잊을 수 있을만큼 제 심신에 안정이 찾아옵니다 내용이 재밌기도 하고 교수님께서 제게는 알아차림과 배경자아의 표상이 되어서 교수님 목소리만 들어도 명상 효과가 있는 것 같습니다 행복하세요 교수님❤
존경합니다 교수님
교수님😊😊감사합니다
교수님❤감사드립니다~♡♡♡♡
안녕하세요~ 항상 너무 많은 도움 받고 있습니다. 감사합니다😊
안녕하세요 좋은말씀 늘 감사합니다
교수님 감사합니다😊
감사합니다 💕
RCT 알려주셔서 감사합니다. 매우 흥미로웠습니다. 교수님 덕후들을 위해 강의에 이런 딥한 내용들도 조금이라도 좋으니 자주 담아주셨으면 좋겠습니다!!!ㅎㅎㅎㅎ
교수님 항상 응원하고 항상 감사드립니다 🙏
무한 감사합니다
생방송을 놓쳤네요ㅎ
감사합니다.편안전활!♥
교수님 감사합니다
교수님 감사합니다!!
교수님. 움직이면서 명상하는 법 알려주셔요.
영상감사합니다 ❤
늘 건강하식고 감사드려요 ❤
감사드립니다❤
감사합니다 ❤
기다렸습니다~~ 항상감사드립니다
감사합니다~~^^
감사합니다
교수님 강의를 듣고
일상생활에서 감각을 깨우고
호흡을 알아채리고
수면명상 들으며 잠이듭니다.
그리고 혼자서 EMDR을 하는데요 도움이 될까요?
너무 좋은 강의 감사합니다. RUclips 보며 밥먹는 거는 어때요?
교슈님 영상보면서 유산소 운동해도 괴여
교수님 강의 감사합니다. 혹시 보는 게 아닌, 시각 정보를 차단하고 팟캐스트나 음악을 들으면서 운동하는 건 어떤가요?
저도 강의 들으면서 수영하는데 궁금합니다ㅠㅠ
이 영상을 들으면서 운동을 또 하고 있는 내가 레전드네요 😂
천사님♡♡♡♡
영.유아기꼬마친구들에게-한국나이5~7세유아ㅡ
명상함께할수있는
방법
알려주시길부탁드립니다
제나름대로
명상함께하고있는데
꼬마친구들은반응은
좋은듯해요
체육마치고나서
집중하는대단집활동전에
지금부터명상하겠습니다
종소리땡앵치구요~^^
예쁜마음모아서
천사마음모아서
마음에속에쏙쏙넣고
지금부터천사와함께명상 시작
종소리땡치구요~^^
제가조용한목소리로천천히
나는편안합니다3번
나는나를사랑합니다
나는친구를사랑합니다
내마음에행복의꽃이
피어납니다ᆢ
지금부터
어떠한소리에도신경쓰지않고편안하게
1분동안내마음에서쉽니다ㆍㆍㆍ
하는멘토하구요
함께1분정도
명상하고있습니다~^^
꼬마친구말로는
집에가서도
부모님께명상가르쳐주었다고자랑하기도했습니다~^^
어떻게
꼬마친구들과명삼할수있는지알려주시길부탁드립니다❤❤😂😂❤❤❤❤😂
39:51
공부할때 노래듣지 마라는 것과 같은이유인가봄
이런류 마음강의들은 진위여부나 사실 확인이 어렵기 때문에 들을 떄 항상 사이비들을 조심해야 될 필요가 있습니다.
이런 유투브 말고 교수님이 쓰신 논문 보고 싶은데... kci검색해도 안나오거나 10년전 논문만 나오네요 혹시 링크 좀 걸어주심 교수님 주장의 신빙성을 높이는데 도움이 될거 같아서 감사하겠습니다.
혹시 논문은 리뷰가 부담되서 안쓰시고 유투브만 하시는지요???
본인 논문 올려주시죠. 좌표 찍어주시면 참고하겠습니다.
저도 조심해서 듣고는 있습니다만 논문들을 링크로 올려주셨었어요 초반 강의들에는요 그리고 지금 하시는 강의가 교수님의 책에 있는 내용을 거의 그대로 또는 더 추가해서 설명하고 계시는데요 책에서도 지금 설명하신 내용과 관련된 부분을 모두 논문 찾아볼수 있게 적어두셨더라구요
제 논문은 kci 말고 구글스칼라에서 검색해보시기 바랍니다^^
다음 링크를 사용하시면 바로 갑니다.
scholar.google.com/citations?hl=ko&user=5T7U6SUAAAAJ&view_op=list_works&sortby=pubdate
🙏🥰
❤❤❤❤❤
❤
본인이 명상하는거는 어디 검증된거고 약초는 검증이 안된건가요? sci에서 journal 조금만 찾아봐도 impact factor 수치 높은 임상논문들 많네요. 이중잣대를 적용하시는 분 같아서 안타깝습니다.
이상한 선입견이 있으시네요.. 요가 필라테스하는 사람들이 멀리서 들어온거라 좋아서 하신다니..
타이치,기공이 가까운 중국꺼라 인기가 없다니..
세계적으로 인기있는것에 편입해야되는데 다른게 유행하니까 틀렸다는겁니까?
논리적인 분인줄 알았는데 좀 실망입니다