Flavio, mi dispiace ma stavolta ti devo correggere. Una definizione del genere da natural è possibile. Helmut Strebl ha chiaramente usato 4 stufette per attivare l' effetto gorilla prima di allenarsi.
Flavio ti sbagli, ha semplicemente abbinato il circuito da 18 minuti di fisico spartano per attivare l’effetto ercole, stufette riscaldanti, un pizzico di metodo sfera e sopratutto la mitica crema bruciagrassi adipe KO.
Solo un appunto: il brachioradiale è posizionato sull'avambraccio e si inserisce sull'omero, il brachiale origina invece dall'omero, si inserisce sull'ulna e si trova al di sotto del bicipite brachiale ed è probabilmente quello a cui ti sei riferito intorno al minuto 4:20
Una possibilità di una definizione così estrema che non si vede neanche su alcuni atleti all’Olympia è che il soggetto in questione si trova in età avanzata e in età avanzata la pelle si assottiglia, quindi abbinando dieta e allenamento e prodotti vari, riesce ad avere questo livello di definizione
Una definizione così l'ho vista nelle gambe di un ciclista, una cosa incredibile se si pensa che non si tirava x una competizione tipo bodybuilder ma aveva appena finito una tappa del tour o giro d'Italia non ricordo. Volevo aggiungere una cosa che sicuramente tu sai ma forse non tutti e riguarda i polpacci, se noi guardiamo gli uomini delle pianure vedremo dei polpacci quasi inesistenti, questo perché se il soleo non è sviluppato puoi fare quello che vuoi che non crescono (la genetica nei secoli ha dato questa connotazione), al contrario una persona (con avi) della montagna ha questo muscolo più sviluppato e avrà meno da lavorare x raggiungere dei notevoli risultati..ho voluto condividere questo x dare una risposta a tutti coloro che chiedono perché non mi crescono i polpacci? eppure mi alleno insieme a lui che li ha molto più grossi 😁
CUriosamente l"eta gioca a suo favore, ovvero l'assottigliamento del derma profondo dovuto ad una minore produzione di collagene porta i muscoli in evidenza, Potrebbe anche essere pulito non avendo masse importanti anche se molto difficile 😃
C'è una sensazione bellissima che voi doped non potrete provare mai è quella di guardarsi allo specchio avendo un 10-12% di massa grassa, avendo un altezza peso 1-1 e sapere che quello che vedi lo hai fatto tu, col tuo sudore,la tua fatica, la tua costanza, la tua tenacia, senza aiutini farmacologici . Sono sicuro che voi doped , vi guardate allo specchio soddisfatti della vostra massa e definizione, ma sentirete sempre quella vocina che vi dirà "hai avuto l'aiutino farmacologico" , cercherete di giustificarvi dicendo è vero però, mi sono allenato duramente, non è da tutti, sto attento alla dieta, non è da tutti, ma quel grillo parlante continuerà a ripetervi quella odiosissima frase " senza le bombe non saresti così" . Forse proverete a schiacciarlo come fece pinocchio, o direte " chi se ne frega è il risultato quello che conta, il fine giustifica i mezzi"cercando di essere cinici , oppure" si è vero ma io gareggiò , sono un atleta, sono costretto per gareggiare, etc...etc...etc .." ma la vocina non smetterà .....mi dispiace per voi..... la cosa terribile è che non potete più tornare indietro, non sarete mai drug free , anche se smettete.....
Definizione incredibile ma appunto non salutare, penso che dietro a ogni cosa magnifica ci siano aspetti negativi altrettanto proporzionati (ma mi potrei sbagliare). Ma comunque resta di fatto un atleta della madonna.
Personaggi su cui Flavio deve fare un video: -Steve Reeves -Vincent Gironda -Eugene Sandow -In genere tutta la silver era -Lou Ferrigno -Eric bugenhagen -Zyzz (il re) -Clarence Kennedy
Flavio novità sul turke? Molte persone hanno acquistato dal sito da te consigliato ma sono passati mesi e il prodotto non è arrivato. Si possono avere delle spiegazioni grazie
Bel video Flavio, ero proprio curioso di sapere la sua routine. Un amico, professionista del settore, mi ha comunque detto che quel livello di massa grassa la tiene solo per brevi periodi, quando gli serve per qualche evento, dopodiché segue una routine leggermente più flessibile.
Avevo un collega che per un difetto genetico non poteva superare il 5% di grasso corporeo. Aveva 50 anni e non aveva un filo di grasso per davvero. Ma la condizione gli causava diversi problemi di salute e che doveva mangiare spesso per non sentirsi male.
Flavio complimenti per i tuoi video. Spero tu riesca a rispondere a questa domanda: è vero che assumere grassi è importante, solo che non potrebbero incidere sull’aumento del colesterolo?
"Anche lui austriaco, proprio come il famoso body builder..."e qui mi hai fregato io pensavo Arnold e tu invece hai detto Andreas 😜 tirato ok, ma ci vuole più grasso... Per l'appunto quando riguardo pumping iron e vedo Arnold nei suo momento top, dico cavolo che fisico perfetto. Questa è la mia modesta opinione.
Scheda del lunedì: se si prendesse un minuto di recupero a serie e 5 tra un esercizio e l altro sono gia più di un ora e mezza di wo senza contare l esecuzione, per esperienza personale vi dico che verosimilmente una scheda del genere dura minimo 3 ore e 30
Flavio approfitto per farti i complimenti per il tuo stile unico di portare tante tematiche, anche scottanti, con una simpatia e professionalità che difficilmente si vedono in giro! Raccolgo infine il tuo invito e per la serie Superuomini da pure un'occhiata ad Alain Ngalani: potenza e flessibilità mostruose... per me può meritare un posto nella squadra Ginew ;) P.S. Anche Pavlo Nakonechnyy non scherza
Ciao Flavio, è corretto dire che la definizione muscolare (almeno apparentemente) aumenta con l'avanzare dell'età visto che invecchiando la pelle si assottiglia oppure è un fattore che non ha nessuna incidenza?
Io ho vissuto per 35 anni con % di grasso tra il 4 e il 6. Vi confermo che è tutto fuorchè sano. Dopo 10 mesi di allenamento e sforzi ho recuperato 15 chili ma la mia massa grassa non va oltre il 6.5% Mi rendo conto di avere il problema inverso rispetto ai più ma vi garantisco che la fatica che si fa per mettere su peso non è indifferente.
Ciao Flavio,sono un tuo iscritto da tanto tempo e non ho mai commentato mi limito solo a guardare i tuoi video(quando la mia routine me lo permette) vorrei solo consigliarti di smetterla di fare video su atleti dopati.A quelli come me non interessa niente di questi pseudo atleti,mi piacerebbe molto vedere video istruttivi sull'intensità di allenamento perchè è quello che fa davvero la differenza ai VERI atleti ovvero NATURAL.tutto il resto (a mio parere) è solo finzione!I veri uomini sono quelli che accettano quello che la natura gli da ha dato e faticano veramente per costruire il corpo (se poi ci sono uomoni che stanno bene con la pancetta ben venga non è scritto da nessuna parte che bisogna avere la tartaruga) la vera forza risiede nella mente e nello spirito di ogni essere umano.Bisogna solo capire il motivo della propria ignoranza!
Concordo con te sul fatto che non sia possibile raggiungere questo livello di definizione senza aiuti. Neanche i pro bb arrivano a tanto nonostante le grandi quantità di farmaci che utilizzano. Figuriamoci arrivare a questo da natural.
@@AndreAExploratioN Non puoi paragonare una persona di 1.70 per 60 chili con uno di 1.90 per 100 chili con grasso al 4/5 per cento. In ogni caso bruce lee non si avvicinava neanche minimamente a Helmut, ne per masse ne per definizione
Ciao Filippo vederlo dal vivo è più bello e straordinario, è stato il mio personal trainer quando vivevo a Londra costosissimo ricordo ma davvero un grande uomo ti fa studiare e le cose funzionano ma sempre proiettato sul mantenersi asciutti e definiti, a me ha dato dei libri scritti da lui. Ma quando mi sono accorto che lui era talmente grosso e definito che non riuscivo ad avere quel corpo mi sono fatto una domanda 🤣🤣🤣. Era troppo perfetto in palestra.
Flavio,una domanda:a me non piace la definizione,adoro i muscoli sviluppati,grandi,belli.es.bronzi di Riace.Sono pazzo,non capisco un tubo? Grazie per una tua eventuale risposta.Ciao sei Number One!!!
Ciao Flavio, bellissimo video come al solito, a parer mio una definizione del genere è anche antiestetica oltre che rischiosa per la salute, la mia opinione
Tutto ciò che fanno e rischioso per la salute ,se loro pensano di essere estetici e son contenti ben venga, disciplina che con lo sport non ha nulla a che fare , anche se da un certo punto di vista ammiro la loro tenacia e costanza.
Ciao Flavio, cosa ne pensi di "oyo fitness"? L'ho trovato per caso ed ero curioso di sapere la tua opinione😁 Ps: non so nulla di palestra ma mi piacciono molto i tuoi video
Per l'attività ormonale a 50 anni elimino i grassi e mi faccio le pere... Buon per lui, personalmente i farmaci mi hanno incuriosito e l'argomento è affascinante, ma credo che non andrei oltre una cura di testosterone, magari dopo i 60, giusto per rinvigorirmi un po'. E ovviamente seguito da un medico.
Ciao Flavio, volevo sapere cosa ne pensi del Clenbuterolo, dello stroba, e del turabol.. in palestra stanno assumendo questi steroidi, e volevo sapere da te una tua opinione, riguardo a questi doping.. se aiutano le prestazioni in palestra, Se fanno male al corpo? Gli effetti colaterali.. grazie e apresto!
Il clenbuterolo non è uno steroide. È un farmaco broncodilatatore che si usa per curare l'asma. Come effetto collaterale si è visto che aumenta la termogenesi e di conseguenza si brucia più velocemente la massa grassa. Per ottenere effetti interessanti si devono usare dosi che andrebbero ad ipertrofizzare il cuore; per non parlare del rischio di sviluppare malattie cardiache. È un farmaco che dal punto di vista del doping è stato superato: sono più i danni che crea che i benefici.
Io sono convinto che costui sia natural, o meglio, che prenda solo integratori etc. Questo perché ragazzi, i suoi volumi non sono assolutamente eccessivi. Ha una muscolatura "normale", quella dell'atleta calistenico. Non è enorme. È semplicemente super definito. Io, ad esempio, sono un ragazzo che fa estremamente fatica a mettere su peso. Non ho ovviamente quel tipo di definizione, , ma sono convinto che allenandomi continuamente e abbinando una dieta estrema, potrei tranquillamente avvicinarmi a quel livello. A questo, aggiungiamo che l'individuo in questione è un 50enne. Come tutti sappiamo, sopra una certa età, è molto più facile arrivare a quell'effetto di "pelle attaccata al muscolo". Mio nonno aveva delle braccia simili tanto per fare un esempio, si vedevano chiaramente le fibre muscolari di ogni gruppo. Questo perché era estremamente attivo e mangiava poco. Quindi calma a definire qualsiasi individuo definito come non natural. Un conto è essere grossi e definiti, un altro essere definiti e basta
Volumi non eccessivi per chi ha un'alimentazione normale ed una massa grassa normale. A quei livelli di definizione è impossibile tenere dei volumi così senza bombarsi
Forse non è natural, ma lui ha anche affermato di essersi allenato per circa 30 anni per arrivare a questo livello e mantenerlo, il che è verosimile. Ha iniziato da adolescente, poi crescendo ha sicuramente trasformato la passione in un lavoro. Ora ha più di 50 anni, quindi anche questi sono dati considerabili verosimili. Io penso che sia natural, poi la salute di questo stile di vita è un altro discorso
Si natural Sto cazzo.E' inutile vedere gli esercizi che fa...alla fine sono quelli per tutti..ma non i risultati pero' questo diventa cosi' anche con un bilancere in garage..
Il miglior fisico che abbia mai visto(natural) é quello di Dylan Mcknight, Flavio ti prego portaci un video sulla sua trasformazione e dicci la tua, lui é l'esempio di poca definizione e bear mode a vita, filosofia che apprezzo anch'io!
Fisico invidiabile a me piace un sacco, però vorrei sapere se mantiene quella percentuale di body fat per un periodo o per tutto l'anno? Perché mantenerlo tutto l'anno è un impresa titanica in termini di dieta (oltre che per eventuali bombe certo)
@@vincenzo9419 non se ne parla tanto però anche la percezione caldo/freddo è diversa, io in definizione d'estate avevo freddo tipo la notte, in inverno è impensabile soprattutto se si vive in un posto freddo, sia per il poco grasso, sia per le poche kcal per mantenerlo basso è difficile scaldarsi, poi boh magari sono io strano, comunque questo è il minore delle possibili complicazioni.. comunque un bellissimo fisico.
@@stevecerbero3651 e mio padre che è muscoloso io no ho i lardominali. Comunque volevo sapere che per tenere la definizione si ha molta fame ( se si mangia pochissimo)
@@vincenzo9419 beh io scendo gradualmente dalle kcal che mangio durante la massa però nel picco più basso sono arrivato anche a 800kcal con giorni di ricarica (proteine per lo più ovviamente) e si, si ha fame ma i primi 3 giorni poi ci si abitua, il corpo entra in emergenza e allora ricarico 1 giorno poi ancora, ma tipo la notte faccio fatica a dormire, poi si integra con vitamine etc se no vai via di testa 😅
@@stevecerbero3651 a ok. Io ero 101 ora sono 88kg. Mio padre va in palestra 2 volte a settimana i primi muscoli li ha avuti nei 15 mesi di leva nel esercito finlandese
Devo dire la verità, avrei pensato che un fisico del genere, per una persona con la giusta genetica ( 1/1.000.000 o anche meno, probabilmente) fosse raggiungibile in modo naturale, con infinita dedizione e mille sacrifici (possibilmente facendone il proprio lavoro). Questo sulla base del fatto che l'impressionante definizione è associata sí a grossi volumi, ma non eccessivi come si vedono negli open. Come dire: è possibile correre i 100m in meno di 10 secondi in modo natural? Sì, ma non per questo tutti possono arrivare a farlo Comunque l'esperienza di Flavio nel giudicare è sicuramente superiore alla mia semplice opinione
Come ho scritto nel mio commento se sei molto fortunato puoi riuscirci, ma per 10gg. Stai 2 anni in ipercalorica a cercare di mettere massa, squat panca stacchi a gogo, carichi molto alti (alla Scheraggi), ovviamente ingrossi e ingrassi. Poi fai una definizione estrema, ti alleni (se ci riesci) quasi senza mangiare finché non ti bruci tutto il grasso corporeo ed 1kg di massa magra al giorno, magari gli ultimi giorni tagli anche i liquidi. Se non sei diventato troppo secco o non sei svenuto, ti fai un po' di foto e video e vai a mangiarti una carbonara.
Flavio, io non me ne intendo di bodybuilding, ma in un’intervista avevo sentito che Andrea Presti era conosciuto per la sua definizione È vero che è una sua particolarità/qualcosa in cui spicca? Oppure è nella norma?
posso dirvi che conosco un signore che ha sempre lavorato con materiali pesanti ferrosi e si contavano tutti i muscoli e fibre muscolari ,con un po di dieta si avvinerebbe moltissimo a questo atleta ma in maniera tutta naturale.
Flavio ora va bene tutto ma qualsiasi persona attivando l’effetto ercole ad ogni allenamento e partecipando al progetto sfera può diventare così da natural non mentire
Ciao Flavio Complimenti per il video comunque notavo che tutti i culturisti tengono molto bassi i grassi anche Andrea presti nel suo video dove parla di alimentazione i grassi li tiene parecchio bassi
Per me invece è possibile arrivare a questi livelli anche in modo naturale. Ovviamente in primis tantissimo dipende dalla genetica della persona. Poi con una dieta estrema ed il giusto allenamento a questi livelli ci si arriva. Forse con meno massa muscolare dell'atleta nel video ma ci si può avvicinare molto. Chiaramente ridursi a queste condizioni di definizione non fa bene alla salute, soprattutto se mantenuta nel tempo
Lo chiamerei Helmut "Strebliante" che ancora non ha tirato le cuoia... Se non altro perchè se tiene questa forma e dieta tutto l'anno è una bomba ad orologeria...
Andreas Münzer ma c'era anche un atleta non ricordo bene se era arabo/ marocco che aveva una definizione e dei volumi che costui era il niente. Dovrei cercarlo su i miei vecchi muscle&fitness
Io credo che sia possibilissimo essere definiti in quel modo essendo natural... Io a 18 anni pesavo 54 kg alto 1.75 ho iniziato ad allenarmi e sottolineo non andando in palestra ma facendo calistenichs con zavorre etc.. A 20 ho raggiunto il peso di 69 kg (senza mai allenare le gambe 😅) con una massa grassa solo del 6%...quindi credo sia possibilissimo, non ero grosso ma avevo vene che uscivamo da ogni parte del mio corpo... Le fibre muscolari si vedevano pure nel avambraccio parte interna una roba mostruosa
Flavio, mi dispiace ma stavolta ti devo correggere. Una definizione del genere da natural è possibile. Helmut Strebl ha chiaramente usato 4 stufette per attivare l' effetto gorilla prima di allenarsi.
😂😂😂
Aggiungerei una ottima crema termogenica tipo Iodase🤣
ahahahhahhahahahah
È il dimagrimento localizzato!!
Per terminare la combo niente dieta
Flavio ti sbagli, ha semplicemente abbinato il circuito da 18 minuti di fisico spartano per attivare l’effetto ercole, stufette riscaldanti, un pizzico di metodo sfera e sopratutto la mitica crema bruciagrassi adipe KO.
Quello della stufa attiva l'effetto gorilla
Se attivi l'effetto Ercole riesci a raggiungere questa definizione.
In 18 minuti
+ 10% morale
Se alzo la risoluzione, sono più definito.
senza effetti collaterali
Anche da natural!
Se si taglia con la carta muore dissanguato
Avrà esagerato con creme bruciagrassi, macchinari vari e elettrostimolatori, non abusatene!
🤣🤣🤣
Questo qui vuole suicidarsi
Tirate al mento con bilanciere: " cuffia dei rotatori ha abbandonato la chat"
😂
😄
sto morendo..! 😂😂😂😂
Tutto merito della lat machine fatta con i mignoli
Così tanto definito da sembrare realmente una cartina geografica. Ottimo video come sempre big un abbraccio profetico ♥️💪💯
È perchè ha eliminato la pissa
Solo un appunto: il brachioradiale è posizionato sull'avambraccio e si inserisce sull'omero, il brachiale origina invece dall'omero, si inserisce sull'ulna e si trova al di sotto del bicipite brachiale ed è probabilmente quello a cui ti sei riferito intorno al minuto 4:20
Effetto ercole + workout con uovo di pasqua ed elettrostimolatori, la sera crema bruciagrassi
sto a mori ahahah
Effetto pizza
Una possibilità di una definizione così estrema che non si vede neanche su alcuni atleti all’Olympia è che il soggetto in questione si trova in età avanzata e in età avanzata la pelle si assottiglia, quindi abbinando dieta e allenamento e prodotti vari, riesce ad avere questo livello di definizione
Può essere definito quanto vuole, però in viso è veramente un mostro!! Scavato, spento... Non è questo il modo per vivere sereno
Ma Flavio ti stai sbagliando. Sicuramente è natural ed userà ADIPE KO di Fede Rossi😁
Una definizione così l'ho vista nelle gambe di un ciclista, una cosa incredibile se si pensa che non si tirava x una competizione tipo bodybuilder ma aveva appena finito una tappa del tour o giro d'Italia non ricordo. Volevo aggiungere una cosa che sicuramente tu sai ma forse non tutti e riguarda i polpacci, se noi guardiamo gli uomini delle pianure vedremo dei polpacci quasi inesistenti, questo perché se il soleo non è sviluppato puoi fare quello che vuoi che non crescono (la genetica nei secoli ha dato questa connotazione), al contrario una persona (con avi) della montagna ha questo muscolo più sviluppato e avrà meno da lavorare x raggiungere dei notevoli risultati..ho voluto condividere questo x dare una risposta a tutti coloro che chiedono perché non mi crescono i polpacci? eppure mi alleno insieme a lui che li ha molto più grossi 😁
CUriosamente l"eta gioca a suo favore, ovvero l'assottigliamento del derma profondo dovuto ad una minore produzione di collagene porta i muscoli in evidenza,
Potrebbe anche essere pulito non avendo masse importanti anche se molto difficile 😃
Aaaaahhhhhh
si sarà fatto sicuramente una doccia dopo l'allenamento.
solo questo ha di pulito.
C'è una sensazione bellissima che voi doped non potrete provare mai è quella di guardarsi allo specchio avendo un 10-12% di massa grassa, avendo un altezza peso 1-1 e sapere che quello che vedi lo hai fatto tu, col tuo sudore,la tua fatica, la tua costanza, la tua tenacia, senza aiutini farmacologici . Sono sicuro che voi doped , vi guardate allo specchio soddisfatti della vostra massa e definizione, ma sentirete sempre quella vocina che vi dirà "hai avuto l'aiutino farmacologico" , cercherete di giustificarvi dicendo è vero però, mi sono allenato duramente, non è da tutti, sto attento alla dieta, non è da tutti, ma quel grillo parlante continuerà a ripetervi quella odiosissima frase " senza le bombe non saresti così" . Forse proverete a schiacciarlo come fece pinocchio, o direte " chi se ne frega è il risultato quello che conta, il fine giustifica i mezzi"cercando di essere cinici , oppure" si è vero ma io gareggiò , sono un atleta, sono costretto per gareggiare, etc...etc...etc .." ma la vocina non smetterà .....mi dispiace per voi..... la cosa terribile è che non potete più tornare indietro, non sarete mai drug free , anche se smettete.....
Definizione incredibile ma appunto non salutare, penso che dietro a ogni cosa magnifica ci siano aspetti negativi altrettanto proporzionati (ma mi potrei sbagliare). Ma comunque resta di fatto un atleta della madonna.
Personaggi su cui Flavio deve fare un video:
-Steve Reeves
-Vincent Gironda
-Eugene Sandow
-In genere tutta la silver era
-Lou Ferrigno
-Eric bugenhagen
-Zyzz (il re)
-Clarence Kennedy
ma se zyzz faceva schifo al cazzo...
@@overdose7645 dopo sta cazzata hai attivato l'effetto Ercole pazzo sgravato
@@edoardoneri7978 siiii voglio anche io il "fisico da spartano"
@@overdose7645 si hai ragione,io sono meglio.
@@ilcavaliereoscuro7619 beh gigachad è stato creato da un'artista, prendendo come base il suo fidanzato che è un BB, quindi direi di si😂🤷🏻♂️
Sei un grande, ti stimo motlo. Video davvero competenti. Un saluto da Napoli! Continua così
Flavio novità sul turke?
Molte persone hanno acquistato dal sito da te consigliato ma sono passati mesi e il prodotto non è arrivato. Si possono avere delle spiegazioni grazie
Bel video Flavio, ero proprio curioso di sapere la sua routine. Un amico, professionista del settore, mi ha comunque detto che quel livello di massa grassa la tiene solo per brevi periodi, quando gli serve per qualche evento, dopodiché segue una routine leggermente più flessibile.
Ma una percentuale così bassa di grasso perché farebbe male? Scusa l'ignoranza 😂
@@kurama1408 perché il grasso serve a proteggere gli organi interni, se ne hai così poco rischi di danneggiare la parte più sensibile del tuo corpo.
Avevo un collega che per un difetto genetico non poteva superare il 5% di grasso corporeo. Aveva 50 anni e non aveva un filo di grasso per davvero. Ma la condizione gli causava diversi problemi di salute e che doveva mangiare spesso per non sentirsi male.
Lipodistrofia genetica
ti svegli, vai a tavola per fare colazione, ti metti a guardare Flavio mentre mangi, sei felice
Flavio complimenti per i tuoi video. Spero tu riesca a rispondere a questa domanda: è vero che assumere grassi è importante, solo che non potrebbero incidere sull’aumento del colesterolo?
"Anche lui austriaco, proprio come il famoso body builder..."e qui mi hai fregato io pensavo Arnold e tu invece hai detto Andreas 😜 tirato ok, ma ci vuole più grasso... Per l'appunto quando riguardo pumping iron e vedo Arnold nei suo momento top, dico cavolo che fisico perfetto. Questa è la mia modesta opinione.
come sempre al top i tuoi video. Ma un video su andrei deiu?
Scheda del lunedì: se si prendesse un minuto di recupero a serie e 5 tra un esercizio e l altro sono gia più di un ora e mezza di wo senza contare l esecuzione, per esperienza personale vi dico che verosimilmente una scheda del genere dura minimo 3 ore e 30
Dovrei prendermi una giornata di ferie ogni lunedì per poter completare quell’allenamento
Flavio approfitto per farti i complimenti per il tuo stile unico di portare tante tematiche, anche scottanti, con una simpatia e professionalità che difficilmente si vedono in giro!
Raccolgo infine il tuo invito e per la serie Superuomini da pure un'occhiata ad Alain Ngalani: potenza e flessibilità mostruose... per me può meritare un posto nella squadra Ginew ;)
P.S. Anche Pavlo Nakonechnyy non scherza
Ciao volevo sapere se avevi provato il turkesterone
Ciao Flavio, è corretto dire che la definizione muscolare (almeno apparentemente) aumenta con l'avanzare dell'età visto che invecchiando la pelle si assottiglia oppure è un fattore che non ha nessuna incidenza?
Aspettavo da tempo questo video ❤️🔥💪🏼
Grande flavio, potresti fare un video su zyzz?
u mirin brah?
Continua così.Grande Flavio
Io ho vissuto per 35 anni con % di grasso tra il 4 e il 6. Vi confermo che è tutto fuorchè sano. Dopo 10 mesi di allenamento e sforzi ho recuperato 15 chili ma la mia massa grassa non va oltre il 6.5%
Mi rendo conto di avere il problema inverso rispetto ai più ma vi garantisco che la fatica che si fa per mettere su peso non è indifferente.
Per caso sei ectomorfo e hai un metabolismo veloce?
@@Haroon386 yep. Mettici pure inappetente e fumatore.
@@Tofrellaz ah ok, allora capisco
Ti alleni immagino..?
@@carlosstell5902 si, molto.
Ciao Flavio,sono un tuo iscritto da tanto tempo e non ho mai commentato mi limito solo a guardare i tuoi video(quando la mia routine me lo permette) vorrei solo consigliarti di smetterla di fare video su atleti dopati.A quelli come me non interessa niente di questi pseudo atleti,mi piacerebbe molto vedere video istruttivi sull'intensità di allenamento perchè è quello che fa davvero la differenza ai VERI atleti ovvero NATURAL.tutto il resto (a mio parere) è solo finzione!I veri uomini sono quelli che accettano quello che la natura gli da ha dato e faticano veramente per costruire il corpo (se poi ci sono uomoni che stanno bene con la pancetta ben venga non è scritto da nessuna parte che bisogna avere la tartaruga) la vera forza risiede nella mente e nello spirito di ogni essere umano.Bisogna solo capire il motivo della propria ignoranza!
Concordo con te sul fatto che non sia possibile raggiungere questo livello di definizione senza aiuti. Neanche i pro bb arrivano a tanto nonostante le grandi quantità di farmaci che utilizzano. Figuriamoci arrivare a questo da natural.
ciao! eppure bruce lee aveva un fisico simile ed era natural!!!
@@AndreAExploratioN Non puoi paragonare una persona di 1.70 per 60 chili con uno di 1.90 per 100 chili con grasso al 4/5 per cento. In ogni caso bruce lee non si avvicinava neanche minimamente a Helmut, ne per masse ne per definizione
@@pinoonpi194 Bè però bruce a quel tempo era uomo più definito al mondo cioè nel 1973!
Ciao Filippo vederlo dal vivo è più bello e straordinario, è stato il mio personal trainer quando vivevo a Londra costosissimo ricordo ma davvero un grande uomo ti fa studiare e le cose funzionano ma sempre proiettato sul mantenersi asciutti e definiti, a me ha dato dei libri scritti da lui. Ma quando mi sono accorto che lui era talmente grosso e definito che non riuscivo ad avere quel corpo mi sono fatto una domanda 🤣🤣🤣. Era troppo perfetto in palestra.
Sul serio è stato il tuo preparatore???
@@nafets98lool44 si perché?
@@lucaerario3117mi riesce difficile crederlo...
@Giorgio Lascalabè diciamo che la qualità della definizione è tale da farlo sembrare modestamente grosso con le masse che ha...
Ciao FLAVIO volevo chiederti quanti squat al giorno devo fare per ingrandire le gambe. Grazie
Flavio,una domanda:a me non piace la definizione,adoro i muscoli sviluppati,grandi,belli.es.bronzi di Riace.Sono pazzo,non capisco un tubo? Grazie per una tua eventuale risposta.Ciao sei Number One!!!
Non ho capito quale sia il problema della poca massa grassa, siccome mi sono sempre trovato benissimo mi sembra strano sentire che sia pericolosissimo
Grande Fabio sei un grande sempre video top tvb
Sarà anche poco salutare ma è davvero bello! Io mi accontenterei di molto meno...bel lavoro!
oltre alle fibre puoi anche contare le cisti che ha sulla schiena 1:28
Ciao Flavio, bellissimo video come al solito, a parer mio una definizione del genere è anche antiestetica oltre che rischiosa per la salute, la mia opinione
Tutto ciò che fanno e rischioso per la salute ,se loro pensano di essere estetici e son contenti ben venga, disciplina che con lo sport non ha nulla a che fare , anche se da un certo punto di vista ammiro la loro tenacia e costanza.
Ciao Flavio, cosa ne pensi di "oyo fitness"? L'ho trovato per caso ed ero curioso di sapere la tua opinione😁
Ps: non so nulla di palestra ma mi piacciono molto i tuoi video
Per l'attività ormonale a 50 anni elimino i grassi e mi faccio le pere... Buon per lui, personalmente i farmaci mi hanno incuriosito e l'argomento è affascinante, ma credo che non andrei oltre una cura di testosterone, magari dopo i 60, giusto per rinvigorirmi un po'. E ovviamente seguito da un medico.
Ciao Flavio, volevo sapere cosa ne pensi del Clenbuterolo, dello stroba, e del turabol.. in palestra stanno assumendo questi steroidi, e volevo sapere da te una tua opinione, riguardo a questi doping.. se aiutano le prestazioni in palestra,
Se fanno male al corpo?
Gli effetti colaterali.. grazie e apresto!
So steroidi fanno male
Il clenbuterolo non è uno steroide. È un farmaco broncodilatatore che si usa per curare l'asma. Come effetto collaterale si è visto che aumenta la termogenesi e di conseguenza si brucia più velocemente la massa grassa.
Per ottenere effetti interessanti si devono usare dosi che andrebbero ad ipertrofizzare il cuore; per non parlare del rischio di sviluppare malattie cardiache. È un farmaco che dal punto di vista del doping è stato superato: sono più i danni che crea che i benefici.
Effetto collaterale principale: morte
Io sono convinto che costui sia natural, o meglio, che prenda solo integratori etc.
Questo perché ragazzi, i suoi volumi non sono assolutamente eccessivi. Ha una muscolatura "normale", quella dell'atleta calistenico. Non è enorme. È semplicemente super definito. Io, ad esempio, sono un ragazzo che fa estremamente fatica a mettere su peso. Non ho ovviamente quel tipo di definizione, , ma sono convinto che allenandomi continuamente e abbinando una dieta estrema, potrei tranquillamente avvicinarmi a quel livello.
A questo, aggiungiamo che l'individuo in questione è un 50enne. Come tutti sappiamo, sopra una certa età, è molto più facile arrivare a quell'effetto di "pelle attaccata al muscolo". Mio nonno aveva delle braccia simili tanto per fare un esempio, si vedevano chiaramente le fibre muscolari di ogni gruppo. Questo perché era estremamente attivo e mangiava poco.
Quindi calma a definire qualsiasi individuo definito come non natural. Un conto è essere grossi e definiti, un altro essere definiti e basta
Volumi non eccessivi per chi ha un'alimentazione normale ed una massa grassa normale.
A quei livelli di definizione è impossibile tenere dei volumi così senza bombarsi
Ciao Flavio, puoi fare un video su bruce lee?
Hai ragione! gli avevo fatto anche io la stessa domanda un pò di tempo fà...
Forse non è natural, ma lui ha anche affermato di essersi allenato per circa 30 anni per arrivare a questo livello e mantenerlo, il che è verosimile. Ha iniziato da adolescente, poi crescendo ha sicuramente trasformato la passione in un lavoro. Ora ha più di 50 anni, quindi anche questi sono dati considerabili verosimili.
Io penso che sia natural, poi la salute di questo stile di vita è un altro discorso
3:02 L’effetto ercole 😂😂😂😂
flavio ti stimo un sacco ma avrei una domanda da farti tu sei natural è giusto una curiosità
Comunque sono del parere che l'effetto Ercole non si batte 🤣
Non dimentichiamoci il nostro Galli..
Condizione fantastica
Secondo me è natural e sicuramente ha fatto il progetto sfera e il suo allenamento si baserà su dimagrimento localizzato sicuro😂
Organi al collasso però l importante è definirsi
Un piccolo prezzo da pagare per raggiungere l'Olimpo dei nedural
Si natural Sto cazzo.E' inutile vedere gli esercizi che fa...alla fine sono quelli per tutti..ma non i risultati pero' questo diventa cosi' anche con un bilancere in garage..
Effetto ercole di quinto livello, non c'è arrivato nemmeno Goku... Incredibile...
Il miglior fisico che abbia mai visto(natural) é quello di Dylan Mcknight, Flavio ti prego portaci un video sulla sua trasformazione e dicci la tua, lui é l'esempio di poca definizione e bear mode a vita, filosofia che apprezzo anch'io!
Fisico invidiabile a me piace un sacco, però vorrei sapere se mantiene quella percentuale di body fat per un periodo o per tutto l'anno? Perché mantenerlo tutto l'anno è un impresa titanica in termini di dieta (oltre che per eventuali bombe certo)
Ora ora ho porto la domanda. Secondo me sti definiti crepano di fame
@@vincenzo9419 non se ne parla tanto però anche la percezione caldo/freddo è diversa, io in definizione d'estate avevo freddo tipo la notte, in inverno è impensabile soprattutto se si vive in un posto freddo, sia per il poco grasso, sia per le poche kcal per mantenerlo basso è difficile scaldarsi, poi boh magari sono io strano, comunque questo è il minore delle possibili complicazioni.. comunque un bellissimo fisico.
@@stevecerbero3651 e mio padre che è muscoloso io no ho i lardominali.
Comunque volevo sapere che per tenere la definizione si ha molta fame ( se si mangia pochissimo)
@@vincenzo9419 beh io scendo gradualmente dalle kcal che mangio durante la massa però nel picco più basso sono arrivato anche a 800kcal con giorni di ricarica (proteine per lo più ovviamente) e si, si ha fame ma i primi 3 giorni poi ci si abitua, il corpo entra in emergenza e allora ricarico 1 giorno poi ancora, ma tipo la notte faccio fatica a dormire, poi si integra con vitamine etc se no vai via di testa 😅
@@stevecerbero3651 a ok. Io ero 101 ora sono 88kg.
Mio padre va in palestra 2 volte a settimana i primi muscoli li ha avuti nei 15 mesi di leva nel esercito finlandese
Devo dire la verità, avrei pensato che un fisico del genere, per una persona con la giusta genetica ( 1/1.000.000 o anche meno, probabilmente) fosse raggiungibile in modo naturale, con infinita dedizione e mille sacrifici (possibilmente facendone il proprio lavoro). Questo sulla base del fatto che l'impressionante definizione è associata sí a grossi volumi, ma non eccessivi come si vedono negli open.
Come dire: è possibile correre i 100m in meno di 10 secondi in modo natural? Sì, ma non per questo tutti possono arrivare a farlo
Comunque l'esperienza di Flavio nel giudicare è sicuramente superiore alla mia semplice opinione
Come ho scritto nel mio commento se sei molto fortunato puoi riuscirci, ma per 10gg. Stai 2 anni in ipercalorica a cercare di mettere massa, squat panca stacchi a gogo, carichi molto alti (alla Scheraggi), ovviamente ingrossi e ingrassi. Poi fai una definizione estrema, ti alleni (se ci riesci) quasi senza mangiare finché non ti bruci tutto il grasso corporeo ed 1kg di massa magra al giorno, magari gli ultimi giorni tagli anche i liquidi. Se non sei diventato troppo secco o non sei svenuto, ti fai un po' di foto e video e vai a mangiarti una carbonara.
Flavio... Un tuo parere sul GP
Come puo assimilare la vitamina B12 e il calcio senza grassi?? E' impossibile
Flavio, io non me ne intendo di bodybuilding, ma in un’intervista avevo sentito che Andrea Presti era conosciuto per la sua definizione
È vero che è una sua particolarità/qualcosa in cui spicca? Oppure è nella norma?
Confermo una sua particolarità della forma che porta
Eppure Bruce Lee aveva un fisico simile ed era natural!!!
I video di questo tizio sono vecchi e stravecchi! Chissà oggi in che condizioni si trova!
Non c'è che dire , la crema brucia grassi ha fatto il suo effetto
Sto tizio è pure molto alto...dal vivo deve essere impressionante...con 10kg di lardo addosso sarebbe ancora asciutto...
La differenza tra lui e un professionista in fase di definizione, considerando che entrambi facciano uso di doping, sta nella genetica
Flavio voglio più video!!!
posso dirvi che conosco un signore che ha sempre lavorato con materiali pesanti ferrosi e si contavano tutti i muscoli e fibre muscolari ,con un po di dieta si avvinerebbe moltissimo a questo atleta ma in maniera tutta naturale.
Bravo davvero
E' il goblin! Di spiderman
Flavio ora va bene tutto ma qualsiasi persona attivando l’effetto ercole ad ogni allenamento e partecipando al progetto sfera può diventare così da natural non mentire
L’effetto Ercole è la risposta a ogni domanda 😂
non ho voglia manco di leggerle tutte quelle ripetizioni, figuriamoci di farle.
si che è possibile raggiungere questa definizione
A me sembra un altro Superuomo, dovrebbero portarlo dal tizio elastico contorsionista peresentatore di Stan Lee's superhumans
Ben Stiller che si prepara per un'altra notte al museo
Bella maglia Flavio! Pronto per Halloween kills?
Mamma mia! Non vedo l’ora 😍
cosa pensi del calistenics
Beh è straordinario
Flavio fai un video su Levan il campione di braccio di ferro
Mi sa che Helmut ha fatto un Crossover tra progetto Sfera, effetto Ercole, elettrostimolatori e olii bruciagrassi
Ciao Flavio Complimenti per il video comunque notavo che tutti i culturisti tengono molto bassi i grassi anche Andrea presti nel suo video dove parla di alimentazione i grassi li tiene parecchio bassi
Per me invece è possibile arrivare a questi livelli anche in modo naturale. Ovviamente in primis tantissimo dipende dalla genetica della persona. Poi con una dieta estrema ed il giusto allenamento a questi livelli ci si arriva. Forse con meno massa muscolare dell'atleta nel video ma ci si può avvicinare molto. Chiaramente ridursi a queste condizioni di definizione non fa bene alla salute, soprattutto se mantenuta nel tempo
Flavio,con la maglia di Michael Myers il più definito del mondo può accompagnare solo!!!
Lo chiamerei Helmut "Strebliante" che ancora non ha tirato le cuoia... Se non altro perchè se tiene questa forma e dieta tutto l'anno è una bomba ad orologeria...
Andreas Münzer ma c'era anche un atleta non ricordo bene se era arabo/ marocco che aveva una definizione e dei volumi che costui era il niente. Dovrei cercarlo su i miei vecchi muscle&fitness
avra il genoma del blu belga
Bellissimo video però fateci caso non mostra mai le gambe..saranno così secche che preferisce non mostrarle🤭comunque atleta tosto bel video
attivando l'effetto morte dopo qualche giorno nella tomba si narra si possa raggiungere lo 0% di massa grassa
La domanda da porsi è la seguente, ma è esteticamente bello essere così definiti?
È un sogno, però è un sogno che probabilmente ti dà non pochi problemi
no
@@gabrielechimento8719 a me fa impressione
Flavio portaci un video sulla tua trasformazione
se compri l’elettrostimolatore diventi così in 7/8 minuti
Che diuretici usa?
Tutto meno che Naturale! È un folle!
Sono già sudato a leggere la scheda sua, figurati fare solo uno di quei esercizi 😂👌
c'è chi ha già visto i suoi video.....e chi mente
Io credo che sia possibilissimo essere definiti in quel modo essendo natural... Io a 18 anni pesavo 54 kg alto 1.75 ho iniziato ad allenarmi e sottolineo non andando in palestra ma facendo calistenichs con zavorre etc.. A 20 ho raggiunto il peso di 69 kg (senza mai allenare le gambe 😅) con una massa grassa solo del 6%...quindi credo sia possibilissimo, non ero grosso ma avevo vene che uscivamo da ogni parte del mio corpo... Le fibre muscolari si vedevano pure nel avambraccio parte interna una roba mostruosa