계단 120층 5개월 했는데 3개월 이후 정체기가 2달 가는 이유가 식단이 무너져서였나봐요. 지금도 계단오르기는 꾸준히 하고 있는데 3개월에 7키로정도 빠지고 나니까 보상심리가 발동해서 많이 먹게 되더라구요. 16시간 공복 후 채소와 달걀로 시작하던 식사가 점점 무너져 두끼 한공기+@로 고착되는중에 다시한번 마음을 다잡고자 서엘맘님 양상을 찾아보게 되었는데 도움이 많이 될 것 같습니다. 운동량도 비교적 부족한데 먹는건 몇배로 먹으면서 요행을 바랬달까. 오전 계단오르기는 그대로 하고 오후 관리 루틴을 추가해야겠다는 생각이 드네요. 나이가 나이인지라 잘 될지 모르겠지만 다시 도저언~ 해보려구요!
서엘맘님 괄사 어디제품인가요~~~??괄사하실 때 오일을 바르고 하시나요? 괄사하실 때 참고하시는 영상있다면 추천 부탁드립니다. 서엘맘님의 다이어트브이로그 보고 싶었는데 감사해요!!! 다시 한번 자극받고 갑니다 저 방금 야식먹었는데ㅠㅠ 저도 낼부터 달려보겠습니다!!! 아자아자!!
서엘맘님 영상볼때마다 늘 좋은 자극 받습니다~ 혹시 서엘맘님은 스트레스관리 어떻게하세요? 저는 스트레스 받은면 자꾸 과식하게되요ㅜ.ㅜ 운동해도 잘 안빠지고.. 추천해주신 영상보고 플라이밀도 구매해서 먹어봤는데 너무 맛있지만 전 서엘맘님처럼 한입순이라 쉐이크 조금만 먹고 다른걸 또 먹게되네요ㅋㅋ 반성합니다 😂 다음 영상도 기대할게요!
안녕하세요 몇달전에 우연히 서엘맘영상 보고 자극받아서 다이어트하고있는 4살아들맘입니다.궁금한게 있어서요! 지금 서엘맘께서는 고강도 운동을 주로 하시는데.. 저처럼 홈트초보에 체력바닥인상태고 아기낳은이후로 손목안좋아진상태라.. 운동처음 하실땐 무슨 운동하셨는지..궁금해요! 서엘맘 넘 멋져요❤
서엘맘님 첫번째 쇼츠때부터 쭈욱 보고있는데, 저의 모든 일상에 서엘맘님이 서며들어있어요 (?) ,, 플라이밀 쉐이크는 뭐 진즉 서엘맘님 손민수 해서 아주 잘 마시고 있고 제가 하도 영업을 영업을 하고 다녔더니 제 친구들도 플라이밀 구입해서 제 지인들은 다 플라이밀 먹고 있어요 ,, 이거슨 바로 서엘맘님으로부터 나비효과 >.< 평생 다이어터 or 아가리어터로써 여러가지 프로틴쉐이크 기웃기웃하며 많이 마셔봤는데 플라이밀처럼 성분도 좋고 맛있는 쉐이크는 인생 처음이라 계속 재구매해서 잘 먹는 중이랍니다 !! 특히 최근에 명절 끝나고 약속이니, 외식이니 몰려있어서 급진급빠 중이라 더욱이 잘 마시고 있는 플라이밀 !! 플라이밀 쉐이크부터 서엘맘님 손민수가 시작되어서 서엘맘님이 하시는거 다 믿고 따라하는 중.. 윙잇도 신규가입하고 서엘맘님이 추천해주신 곤약김밥 등등 열심히 사먹고 있구요, 홈트 매트도 서엘맘님따라 다노샵꺼 샀구요(서엘맘님처럼 검정은 단종이라 흰색샀지만 두툼해서 대만족중이에요!) 땀복도 서엘맘님따라 베러댄라이프 디자인이랑 색상마저 카키색 똑같이 구입해서 입고있구요, 폼롤러도 에이핏 미네랄 폼롤러 구입해서 엄청 만족하며 쓰고있고, 홈트도 서엘맘님이 하시는 에이핏 르세라핌, HIIT, 땅끄부부 운동이랑 날하스까지,,ㅋㅎ, 그리구 요즘은 파멜라 복근운동도 저도 매일매일 하고있어요 ㅋㅋㅋㅋ 이런 물건이나 제품 손민수 말고도 서엘맘님이 만들어드시는 브리치즈 파스타나, 샌드위치나 월남쌈, 그리고 반신욕, 괄사마사지 등등 레시피랑 생활루틴도 열심히 따라하고 있답니다 ^_^ 이정도면 거의 서엘맘님 집착광공 아니냐며,, 이 댓글보고 소름돋으실라 걱정되지만 ,,^^;; 그정도로 서엘맘님이 드시는거, 운동하시는거 다 ~ 좋아보이고 예뻐보인단 뜻으로 생각해주세요 !!! 서엘맘님은 지금 그 어느 연예인이나 인플루언서보다 저에게 좋고 큰 영향을 미치고 있는 제 모든 일상에 스며든(X), 서며든(O) 종교(?)랍니다 >.< 앞으로도 쭈욱 손민수할테니 좋은거, 맛있는거, 운동 마구마구 알려주세요 💓!!!!!!! (TMI. 티비로 유튜브 연결해서 서엘맘님 유튜브 보고있는데 남편왈,, "어 ! 저거 땀복 우리집에 있는데,," "어! 저 매트리스 우리집에 있는데,," "어! 저 홈트 너가 맨날 보는거 아냐..?"ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
서엘맘님 반신욕 어떤식으로 하시는지 궁금해서 여쭤보고 싶었어요;; 여지껏 살면서 반신욕이란걸 안해봐서요.. 저도 잘 붓는 체질인데 알면서도 평생 그거는 그냥 체질인가보다 했었거든요 애용하는 입욕제라든지 그때 보니 림프관리도 반신욕하실때 한다고 하시는것 같던데 정보 부탁드립니다 😊
노력이 대단하시네요! 하지만 저체중이신데 bmi가 18.5 아래일경우 사망률이나 질병발생률이 비만일경우보다 더 높습니다. 양조절도 좋지만 기초대사량에 맞게 드셔야 될 것 같습니다. 더 드시고 더 운동하셔서 근육을 붙이시면 몸무게는 늘더라도 훨씬 이쁘고 건강해보이실것 같습니다.
플라이밀 스타터팩으로 접한게 올해 딱 한달 전,,, 물만 부어도 진짜 맛있고 속도 안 불편한 파우치 형태의 단백질쉐이크를 찾아 광명✨🥹 바아로 그린(녹차)과 돌체라떼맛 세트를 추가 구입하고 지금 슬슬 떨어져가서 마침 구매하려했는데 서엘맘 찬스로 화끈하게 4set 구매! 단쉐 한가지 브랜드 이렇게 꾸준히 많이 먹어본거 처음인 것 같아요,,, 어차피 계속 먹을거니까 단쉐는 다다익선❤ 다이어트 중인데 단백질도 손쉽게 섭취할 수 있고 무엇보다 그냥 ”맛있어서“ 먹어요 ㅎㅎ😗
유툽보면ᆢ 제키랑 똑같은 분들 어떻게 관리하면서 운동하나 유심히 보게되는데 서엘맘님 아이셋 육아하면서 홈트로 열심히 운동함서 관리하는게 넘 대단하고 이쁘고 자꾸 눈길가네요^^전 아이들이 고딩대딩이라 나이는 있지만 나름 열심히 관리하는데 단백질쉐이크는 아직 접해보진 않았는데.. 맛있다고 하니 많이 궁금하네요^^기회가 된다면 꼭 먹어보고 싶어요~~
유연함이 그저 부럽네요ㅎ 유연함은 원래 타고 나신거라고 하셨던가 암튼 그리 기억나네요^^ 그래도 평소에 꾸준히 스트레칭 해주시니 더 발전되시는거겠죠? ㅎ 실례지만, 혹시 생리할땐 어떻게 운동하시는지 궁금해요. 생리때도 아침 눈뜨자마자 고강도 유산소 해주시나요? 그리고 오후에 근육운동까지? 저도 새벽에 고강도 유산소 하는 편인데 생리땐 조금 주저하게 되는 경우가 있어서요. 고강도 유산소에 근육운동까지 하시는지 궁금합니다^^
우와 정말 대단하세요~ 저도 다이어트중 우연히 서엘맘 영상을 보게 되었습니다. 매일 운동중인데, 2주정도 인터벌 트레이닝과 체력단련 운동으로 했는데 몸무게 변화가 너무 적어서 식단을 시작하게 되었답니다. 아마 그러다가 서엘맘님 영상이 얻어 걸린듯, 저도 플라이밀 대용양 4+1 신청해버렸답니다~ 아몬드브리즈도요.. 카라멜 그래놀라도.. ㅍㅎㅎㅎ 제가 놀란건 운동양이 제가 하는거의 비해 2.5배는 하시는것 같아요. 그래서 저도 운동량을 1.5배 정도 늘렸습니다. 그랬더니 몸무게의 감량이 조금 나타나기 시작했습니다. 식단의 영양도 있구요.^^ 자주 들를께요~
와아...!!!! 저번 플라이밀 이벤트 때 고민하다가 못 사서 얼른 다시 가져와주시면 좋겠다 생각했는데 ㅋㅋㅋㅋ 정말 신기해요ㅎ 이번 영상도 넘 잼나요!! 유엘아기두 너무 귀엽고.. 🥹🥹 요즘 제 삶이 넘 무채색인 것 같아서 우울했는데 서엘맘님 영상 보고 힘 얻고 갑니다아 💗💗 늘 동기부여가 돼요~! 요가프로필 저두 언잰간 꼭 몸 만들어서 찍어볼래요 ㅎㅎ
서엘맘님 채널영상에 급 빠져서 정주행중인 구독자 입니당 ㅎㅎ 무엇보다 자기관리 열심히 하면서 건강도 지키시는 모습이 정말 닮고 싶어요 존경해요 몸매도 완전 여리탄탄 제 롤모델이십니다❤ 추석동안 급하게 찐살 플라이밀로 관리하고 싶어요 서엘맘님 영상 앞으로도 많이 올려주세용 진짜 실생활 적용가능한 꿀팁 대잔치🎉
요요가 없는 다이어트를 위해 음식량을 서서히 줄여가며 다이어트 중이었는데 저도 추석연휴 여행으로 2키로가 찌고 안돌아오고 있네요. 낼부터 이곳에서 보고 주문했던 브라운맛 먹으며 다시 다요트 해볼생각입니다. 좋은혜택 주셔서 또 주문하고 갑니다. 저도 낼부터 다시 화이팅~서엘맘님도 홧팅입니다.
안녕하세요 서엘맘 저번에 이어 또 댓글이벤트 참여합니당🥹 저번에 광고 보고 궁금해서 주문해서 먹었는데 영양성분이며 맛이며 플라이밀 따라올 쉐이크가 없더라규요 중요한 시험을 앞두고 있어서 시간도 절약하고 영양도 챙길 겸 저녁은 쉐이크로 대체하고있는데 마침 이벤트 하신다고 해서 간절한마음으로 댓글 답니당 총총,,,,❤ 늘 좋은 자극으로 선한영향력을 끼쳐주셔서 감사합니다🙏🏻
그간 쉐이크 당류생각 별로 안하고 다른브랜드 제품 먹다가 서엘맘님이 항상 당류 강조하시길래 '내것도 비슷하겠지..'했는데 오늘은 영상보다가 확인이나 해볼까? 했는데 13g이나 들어있었네요....😂 플라이밀이 진짜 당류가 낮아서 한번 시도해보려구요! 그나저나 이제껏 영상 다 봤는데 아이들도 너무 이쁘고 잠깐의 영상이지만 너무너무 착하고 순한것같아요. 서엘맘님이 엄청 잘 키우신 티가 나요! 전 헬스장 끊어놓고도 가지도 않는데... 세아이 키우시면서 매일 관리하시고 유튜브도 하시는게 진짜 존경스러워요!! 요즘 너무 닮고싶은 사람이에요..! 늘 영상 잘보고 있어요 항상 시청하며 좋은 기운 얻고가요 감사해요❤
서엘맘님 영상기다리는게 삶의 소소한 즐거움 중 하나인데요. 좋아하는 사람 닮고싶은 마음인지... 서엘맘님 습관, 식단 따라하다보니 요가시작한지 7개월되었는데 아이낳고 안빠지던 7키로가 빠졌네요!ㅎㅎ 초코맛 먹고있었는데 원픽이시라는 고구마, 흑임자 주문들어갑니다ㅎㅎ 항상 응원해요~ 좋은 영상 감사드립니다^^
첫째 출산 둘째 출산을 2년만에 하고 돌아보니 아가씨 때 비해 20키로 쪄버린 ㅠㅠ 거울 볼 때마다 얼굴과 몸 전체도 커지고 축 쳐진 가슴과 배를 보면서 자존감 떨어질 때 언니 영상 알게되었어요 처음부터 끝까지 하루만에 정주행 하고 둘째 100일 이후엔 꼭 운동해서 돌아가리 생각하고 이제 100일이 되었어요 운동매트하며 플라이밀 준비 해놓고 운동도 습관루틴 잡도록 일주일에 2-3번에서 조금씩 늘리고 있어요 영상 올라올 때 마다 바로 보고 언니 열심히 건강 몸 관리 하는 모습보며 자극받고 혼자 아닌 같이 가꾼다는 느낌 받아요 이번 설까지 욕심 크게 안가지고 7키로 빼서 못입던 옷도 입고 자신감 뿜뿜 가지고 싶어요 항상 영상 잘 보고 있습니다 🩵💜 언니 존경하고 너무 멋져요👍👍 그리고 제 최애 힐링 영상이에요🥰
서엘맘님덕분에 다이어트 자극받아서 여태 13kg감량하고 아직도 남은 10kg를 또 열심히빼고 있는중이랍니다ㅎㅎ쉐이크는 다이어트란 이름으로 눈에보이는 브랜드들 많이 사먹어본편인데,그중에 플라이밀이 진짜 손도 자주가고 거북하지않아서 아주 잘먹고있어요!!(첫구매도 앞전에 서엘맘님할인링크로…구매….ㅎㅎ) 저는 아이들재우고 저녁에 홈트하는데 마음이 좀 늘어질때면 서엘맘님 영상보면서 마음 다잡는답니다ㅋㅋㅋ조금 다이어트하면서 약간 정체기!!!(잘 빠지다가 안빠지는구간)가 온거같아서 좀 빡세게 해볼까해요!!이럴땐 급찐급빠방법이 통하는거같아서 또 정보얻어가요 ㅎㅎㅎㅎ
서엘맘님 인스타 보구 브이로그 구경왔더니 이벤트까지🎉 저는 서엘맘님 못지 않은 빵순인데, 임신 7개월차 접어들면서 폭풍 빵먹방으로 급찐급빠,,,는 안될 테구 급관리(?)가 필요한 새럼이에요😂 맛있는 단백질쉐이크로 건강하게 관리 시작해보려구 스타터팩 오늘 먹기 시작했는데 딱 맞춰 이벤트까지🫶 이제 대용량 맛을 뭘로 주문해야 하나 고민해보겠습니당ㅎㅎ
영상 잘 보고 있어요~ 전 50대 후반이구요 일주일에 3~4일 웨이트운동하고 주말에는 5km이상 뛰고있어요. 10km대회도 종종 나가구요. 마침 단백질 쉐이크가 똑 떨어졌는데 추천해주신 제품 먹어보려구요. 항상 감탄합니다. 아이셋엄마 쉽지 않으실텐데요^^ 계속 영상 올려주세요^^
![[Part2🔥] 59👉🏻45kg 딸셋맘✨보통에서 마름으로 | 정체기 | 급찐급빠 | 유지어터 비결 | 요요, 폭식, 강박 없는 다이어트](http://i.ytimg.com/vi/TAc43fTqsbg/mqdefault.jpg)
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![[3만 기념🎉 Q&A] 나이, 결혼전 직업, 남편과 연애, 다섯식구 식비, 피부관리법, 전공, 딸셋 양육 노하우, 스트레스 멘탈관리 등 프로 유지어터 딸셋맘 TMI 대방출🙌🏻💕](http://i.ytimg.com/vi/pzNxfEkUv6k/mqdefault.jpg)
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Option 2 : 파우치 4세트 (맛 자유)
+ 대용량 2통 (맛 자유)
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안녕하세요 서엘맘이에요 ◡̈
드디어 저의 급찐급빠 루틴을
여러분들께 이렇게 나눠보게 되네요!
마침 또 플라이밀과 이렇게 또 함께 하게 되어
평소 저의 일상을 더 시너지 있게 전달합니다💪🏻
🤍급찐급빠 루틴 정리🤍
Day1 (이틀전 웜업)
저녁: 프로틴 쉐이크
(복근 운동 및 스트레칭 후 섭취)
Day2 (하루전 집중 관리)
아침: 프로틴 쉐이크
점심: 닭고야 샐러드 (닭 100g 고구마 100g)
저녁: 그릭요거트볼 (요거트 70g/ 그래놀라 25g)
아침 공복 홈트 (에이핏 HITT고강도/ 파멜라 복근운동)
저녁 먹기 전, 계단 오르기 36분 /
파멜라 복근 10분 / 하체 스트레칭 15분
Day3 (D-day)
아침: 프로틴 쉐이크 섭취 후 촬영 go!
⠀
0:00 Intro
0:32 추석 먹부림
0:59 Day1 급찐급빠 계획
2:26 플라이밀 단백질 쉐이크
4:50 Day2 비포 몸무게 눈바디
5:54 에이핏 홈트 파멜라 복근운동
6:35 Day2 아침 프로틴
8:06 Day2 점심 닭고야 도시락
9:32 Day2 계단 오르기 운동
10:58 Day2 저녁 그릭요거트볼
12:45 Day3 에프터 몸무게 눈바디
14:47 Day3 아침 쉐이크
15:22 요가 프로필 촬영/ 플라잉 요가
⠀
계단 120층 5개월 했는데 3개월 이후 정체기가 2달 가는 이유가 식단이 무너져서였나봐요.
지금도 계단오르기는 꾸준히 하고 있는데 3개월에 7키로정도 빠지고 나니까 보상심리가 발동해서 많이 먹게 되더라구요. 16시간 공복 후 채소와 달걀로 시작하던 식사가 점점 무너져 두끼 한공기+@로 고착되는중에 다시한번 마음을 다잡고자 서엘맘님 양상을 찾아보게 되었는데 도움이 많이 될 것 같습니다.
운동량도 비교적 부족한데 먹는건 몇배로 먹으면서 요행을 바랬달까.
오전 계단오르기는 그대로 하고 오후 관리 루틴을 추가해야겠다는 생각이 드네요. 나이가 나이인지라 잘 될지 모르겠지만 다시 도저언~ 해보려구요!
반식욕트레이같은거? 그리고핸드폰거치대 괄사정보좀주세요❤❤
브이로그 재미있게 보고 있습니다~~!
혹시 마지막에 입으신 연한 녹색 상의 셔츠는 어디 제품일까요??
유메르 입니다:)
닭고야 하시면 고구마는 보통 얼마나 드시나요?
서엘맘님 괄사 어디제품인가요~~~??괄사하실 때 오일을 바르고 하시나요? 괄사하실 때 참고하시는 영상있다면 추천 부탁드립니다.
서엘맘님의 다이어트브이로그 보고 싶었는데 감사해요!!!
다시 한번 자극받고 갑니다
저 방금 야식먹었는데ㅠㅠ 저도 낼부터 달려보겠습니다!!! 아자아자!!
메디 테라피 괄사입니다:) 반신욕 할때 하면 오일 구지 바르지 않아도 땀과 수분때문에 아주 매끄럽게 잘 된답니다~ 영상은 따로 안보고 쇄골, 승모, 림프절 위주로 해요
이번편 왤케 재밌나요ㅋㅋㅋ 운동 놓은지 3개월짼데.. 하ㅠㅠㅠ 그나저나 서엘맘님 너무 이뻐요❤
유엘이 목소리 너무 귀여워요♡ 조용 안했으면 좋겠어요😙유엘아 더 등장해줘❤
넌안물어봐도 알겠다 에서 빵터졌어요 잘먹는 유엘이🤗
혹시 운동하실때 입는 겉옷 운동복 뭔지 알 수 있을까요?!
서엘맘님 영상볼때마다 늘 좋은 자극 받습니다~ 혹시 서엘맘님은 스트레스관리 어떻게하세요? 저는 스트레스 받은면 자꾸 과식하게되요ㅜ.ㅜ 운동해도 잘 안빠지고.. 추천해주신 영상보고 플라이밀도 구매해서 먹어봤는데 너무 맛있지만 전 서엘맘님처럼 한입순이라 쉐이크 조금만 먹고 다른걸 또 먹게되네요ㅋㅋ 반성합니다 😂 다음 영상도 기대할게요!
플라이밀은 광고를 할게 아니라 홈페이지 판매 구성부터 다시 해야해요. 구매가 이렇게 어렵다니 누가 사먹어요?
서엘맘님 추천으로 블랙이랑 브라운 맛은 먹고 있는데, 다른 맛은 어떨지 넘 궁금하네요! 예쁜 서엘맘님 영상 항상 잘 보고 있구요~~늘 응원할게요🩷
안녕하세요 몇달전에 우연히 서엘맘영상 보고 자극받아서 다이어트하고있는 4살아들맘입니다.궁금한게 있어서요! 지금 서엘맘께서는 고강도 운동을 주로 하시는데.. 저처럼 홈트초보에 체력바닥인상태고 아기낳은이후로 손목안좋아진상태라.. 운동처음 하실땐 무슨 운동하셨는지..궁금해요! 서엘맘 넘 멋져요❤
처음엔 땅끄부부 추천이요! 저도 땅끄부부로 홈트
입문했어요:)
@@seoelmom꺄!!!댓글 넘 감사해요❤❤
피부가 너무 좋으세요❤ 피부관리 어떻게 하시는지 궁금해요👉👈
우와 사진 찍는 동안 회원님들도 이쁘다고 연발하시던데 ㅋㅋㅋ진짜 이뻐요요용 저도 내년엔..? 찍어야 겠어요! 💪🏻💪🏻
ㅋㅋㅋ저도ㅜㅜ홈트로뺀사람으로써 넘공감되요 살더빼지마라너무뺏다 얼굴이별로다 막이런얘기,, (시부모님)들으면너무짜증나고 화나는데..혹시이런이야기들으시면 어떻게 대처하시나요?
서엘맘님 너무 이뻐요~! 혹시 출산후 다이어트 운동은 언제부터 하는걸 추천하시나요? 식단과 병행하면서 체력도 같이 기르고싶은데 조언 얻고싶어요~~
한달쯤부터 가벼운 산책부터 시작해서 무리 안되는 선안에서 둘레길 파워워킹으로 걷기운동만 했구요~ 100일때부터 홈트 다시 시작했고(강도 아주 낮은거부터!) 6갤 지나고부터 홈트 강도도 슬슬 올려갔어요😊
너무 멋지십니다ㅠ 자극받고 구매했습니다!
서엘맘 덕분에 알게된 플라이밀❤ 벌써 두번 세트로 구매했는데 벌써 몇개 남고ㅠ 요번 공구는 대용량 섞어서 구매해볼게요! 그래놀라도 이집이 맛있군요! 담엔 그래놀라도 같이하시면 좋겠다는😂 혹시 그래놀라는 한끼에 얼만큼 드시는지 여쭤봐도 될까요? 그리고 요가프로필 넘넘 이쁘고 멋져요 저의 워너비 몸매입니당😍🤩
그래놀라는 한끼 적정량이 25-30g이라 (그래놀라 역시 너무 많은 양을 먹으면 역시나.. 관리에는 지장있어요😂) 다양한 종류를 조금씩 먹되 총 그람수는 30g을 안넘도록 먹고있어요!
쉐이크 한번도 안먹어봤는데 궁금해서 사봤어요~~ 서엘맘님 영상보고 자극받으며 운동합니다 ^^
아파트 엘베 고장나서 강제 계단오르기 손민수중..😂😂
서엘맘님께는 그저 일상이지만 저에게는 늘 좋은 자극이 되는 삶이에요. 늘 감사합니다❤
서엘맘 덕분에 플라이밀 돌체맛 정착했어요~~ 고구마도 요새 먹어보는데 맛있더라구요 좋은정보 감사해요❤
아침운동, 저녁운동 하면 매일 샤워를 두 번 하시는 건가요??😆
네 두번해요! :)
대단해에에에~~ 운동할 ㄸㅐ 아이들이 개입 안하네요 저힌 쌀이부터 시작해서 셋이 다 우르르
ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠ... 쉐이크 먹으먄 자기도 달라고 결국 전 두입 먹고 다 뺏어먹고~~~~~ㅋㅋㅋ멋져오 서엘맘
혹시 요가매트 정보 좀 알 수 있을까요??? 홈트 하시는 거 진짜 멋져요...🤩
다노 홈트매트입니다!☺️
요즘 홈트 너무 게으르게 진행중이라 서엘맘 보며 자극 받네요-
쉐이크 바꿔보면 좀 더 부지런해지지않을까 하는 합리적 생각으로 주문 들어갑니다-
다음에 운동복 속옷 뭐 입으시는지 이야기 좀 해주세요-
저도 주문했어요😊😊 ㅎㅏ... 플라이밀과 서엘맘님 덕에 사람답게 살아봐야겠어요😢😢
늘 다이어트하면서 도움받고 있어요~ 이번에 블랙 파우치 시켰는데 스타터팩으로 다른 맛도 한번 먹어보고 싶네용
서엘님
프로필 촬영 우와
넘넘 아름다워요😊
그리고 피부 왤케 좋으세요??
다음에 피부 노하우 오픈해 주세요😊
서엘맘님 첫번째 쇼츠때부터 쭈욱 보고있는데, 저의 모든 일상에 서엘맘님이 서며들어있어요 (?) ,, 플라이밀 쉐이크는 뭐 진즉 서엘맘님 손민수 해서 아주 잘 마시고 있고 제가 하도 영업을 영업을 하고 다녔더니 제 친구들도 플라이밀 구입해서 제 지인들은 다 플라이밀 먹고 있어요 ,, 이거슨 바로 서엘맘님으로부터 나비효과 >.< 평생 다이어터 or 아가리어터로써 여러가지 프로틴쉐이크 기웃기웃하며 많이 마셔봤는데 플라이밀처럼 성분도 좋고 맛있는 쉐이크는 인생 처음이라 계속 재구매해서 잘 먹는 중이랍니다 !! 특히 최근에 명절 끝나고 약속이니, 외식이니 몰려있어서 급진급빠 중이라 더욱이 잘 마시고 있는 플라이밀 !! 플라이밀 쉐이크부터 서엘맘님 손민수가 시작되어서 서엘맘님이 하시는거 다 믿고 따라하는 중.. 윙잇도 신규가입하고 서엘맘님이 추천해주신 곤약김밥 등등 열심히 사먹고 있구요, 홈트 매트도 서엘맘님따라 다노샵꺼 샀구요(서엘맘님처럼 검정은 단종이라 흰색샀지만 두툼해서 대만족중이에요!) 땀복도 서엘맘님따라 베러댄라이프 디자인이랑 색상마저 카키색 똑같이 구입해서 입고있구요, 폼롤러도 에이핏 미네랄 폼롤러 구입해서 엄청 만족하며 쓰고있고, 홈트도 서엘맘님이 하시는 에이핏 르세라핌, HIIT, 땅끄부부 운동이랑 날하스까지,,ㅋㅎ, 그리구 요즘은 파멜라 복근운동도 저도 매일매일 하고있어요 ㅋㅋㅋㅋ 이런 물건이나 제품 손민수 말고도 서엘맘님이 만들어드시는 브리치즈 파스타나, 샌드위치나 월남쌈, 그리고 반신욕, 괄사마사지 등등 레시피랑 생활루틴도 열심히 따라하고 있답니다 ^_^ 이정도면 거의 서엘맘님 집착광공 아니냐며,, 이 댓글보고 소름돋으실라 걱정되지만 ,,^^;; 그정도로 서엘맘님이 드시는거, 운동하시는거 다 ~ 좋아보이고 예뻐보인단 뜻으로 생각해주세요 !!! 서엘맘님은 지금 그 어느 연예인이나 인플루언서보다 저에게 좋고 큰 영향을 미치고 있는 제 모든 일상에 스며든(X), 서며든(O) 종교(?)랍니다 >.< 앞으로도 쭈욱 손민수할테니 좋은거, 맛있는거, 운동 마구마구 알려주세요 💓!!!!!!! (TMI. 티비로 유튜브 연결해서 서엘맘님 유튜브 보고있는데 남편왈,, "어 ! 저거 땀복 우리집에 있는데,," "어! 저 매트리스 우리집에 있는데,," "어! 저 홈트 너가 맨날 보는거 아냐..?"ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
오늘부터 맘먹어 봅니다 😢😢 대단해요 최고 ㅎㅎ
연휴 동안 저도 잘 먹었습니다 ㅎㅎ 항상 잘 보고 있어여!! 영상 기다렸습니데이 식단 관리팁도 얻고 있어요❤
서엘맘님 반신욕 어떤식으로 하시는지 궁금해서 여쭤보고 싶었어요;; 여지껏 살면서 반신욕이란걸 안해봐서요.. 저도 잘 붓는 체질인데 알면서도 평생 그거는 그냥 체질인가보다 했었거든요 애용하는 입욕제라든지 그때 보니 림프관리도 반신욕하실때 한다고 하시는것 같던데 정보 부탁드립니다 😊
반신욕은 특별할 거 없이 너무 간단해요^^; 40도 정도 물에 (저는 좀 더 뜨겁게 하긴 합니다만😂) 배꼽까지만 하체를 담그고 20-30분 있으면 되요~ 그럼 땀이 주륵주륵 비오듯!! 입욕제를 구지 따로 쓰진 않고.. 가끔 소금은 넣을때도 있고 안넣을때도 많아요^^
@@seoelmom 넵~ 일단 그렇게라도 한번 해보겠습니다 답글 감사합니다 ^^
노력이 대단하시네요! 하지만 저체중이신데 bmi가 18.5 아래일경우 사망률이나 질병발생률이 비만일경우보다 더 높습니다. 양조절도 좋지만 기초대사량에 맞게 드셔야 될 것 같습니다. 더 드시고 더 운동하셔서 근육을 붙이시면 몸무게는 늘더라도 훨씬 이쁘고 건강해보이실것 같습니다.
플라이밀 스타터팩으로 접한게 올해 딱 한달 전,,, 물만 부어도 진짜 맛있고 속도 안 불편한 파우치 형태의 단백질쉐이크를 찾아 광명✨🥹 바아로 그린(녹차)과 돌체라떼맛 세트를 추가 구입하고 지금 슬슬 떨어져가서 마침 구매하려했는데 서엘맘 찬스로 화끈하게 4set 구매! 단쉐 한가지 브랜드 이렇게 꾸준히 많이 먹어본거 처음인 것 같아요,,, 어차피 계속 먹을거니까 단쉐는 다다익선❤ 다이어트 중인데 단백질도 손쉽게 섭취할 수 있고 무엇보다 그냥 ”맛있어서“ 먹어요 ㅎㅎ😗
유툽보면ᆢ 제키랑 똑같은 분들 어떻게 관리하면서 운동하나 유심히 보게되는데 서엘맘님 아이셋 육아하면서 홈트로 열심히 운동함서 관리하는게 넘 대단하고 이쁘고 자꾸 눈길가네요^^전 아이들이 고딩대딩이라 나이는 있지만 나름 열심히 관리하는데 단백질쉐이크는 아직 접해보진 않았는데.. 맛있다고 하니 많이 궁금하네요^^기회가 된다면 꼭 먹어보고 싶어요~~
동영상 너무 자극되서 자주 보면서 최대한 운동하려고 노력해요ㅎㅎ워킹맘이지만 애 셋 키우면서 운동하는건 쉽지 않을 것 같은데 좋은 본보기로 삼고 열심히 노력중이에요 쇼츠라도 자주 올려주세요 레시피도 넘나 유용하게 보고 있어요❤
애기둘맘이에요... 프로틴 다시먹고 저녁 좀 깔끔하게 보낼까 싶었는데 이런행사를 하시다니.. 서엘맘님 최애맛으로 따라가봅니다!! ❤ 항상 영상 잘 보고 있어요~ 홈트도 따라해볼게요!
유연함이 그저 부럽네요ㅎ 유연함은 원래 타고 나신거라고 하셨던가 암튼 그리 기억나네요^^ 그래도 평소에 꾸준히 스트레칭 해주시니 더 발전되시는거겠죠? ㅎ 실례지만, 혹시 생리할땐 어떻게 운동하시는지 궁금해요. 생리때도 아침 눈뜨자마자 고강도 유산소 해주시나요? 그리고 오후에 근육운동까지? 저도 새벽에 고강도 유산소 하는 편인데 생리땐 조금 주저하게 되는 경우가 있어서요. 고강도 유산소에 근육운동까지 하시는지 궁금합니다^^
저는 생리전 증후군도 없고 생리기간에도 생리통 등이 전혀 없어서.. 평소랑 크게 차이 없이 운동하긴해요! 대신 평소보다 더 무리한다거나 하진 않습니다☺️ 그리고 홈트로 고강도 운동 외에 따로 근력운동을 더 추가로 하진 않아요~
@@seoelmom 네^^ 답변 감사합니다^^
으악 맛 궁금합니다! 돌체라떼맛, 미숫가루맛 궁금하네요ㅎㅎㅎ가을인데 살안찌고 정신에 또 근육이 풍성해졌음 좋겠네요ㅜㅠ
임신했을때 서엘맘님 알게됬는데, 애 낳고 오랜만에 다시 보내요.... 40일 애기 하나 보는것도 헥헤대고 있는데... 존경합니다😂 이제 관리도 해야하는데 플라이밀부터 시작하고 운동도 곧 시작해봐야겠어요~!!
욕심은끝이없다 노력끝판왕😂
추석에 드신 거 너무 호로록 넘어가서 쪼끔 섭섭..😢😂 서엘맘님 먹방+리뷰 소듕하다구요..ㅎㅎ
아참! Cu에 연세우유 마롱생크림 출시한대요!
내 자신아..이러니 살이 찌지...ㅋㅋㅋㅠㅜㅠㅠ
제가 가을을 잘 즐길 수 있도록 플라이밀의 도움을 받고싶네유~ㅎㅎ😊
서엘맘 추천해주신거 꼬박꼬박 챙겨먹고 있는 모범생입니다🙋🏻♀️ 컬리부터 플라이밀까지 이미 섭렵했고요? 지난번 돌체라떼 시킬까말까 고민하다 안 시켰는데, 이번에 한 번 도전해보렵니다💛 항상 좋은 정보 감사해요❣️
선한영향력 최고❣️
직장관두고 공부하는데 앉아있는시간이길어지다보니 살이 쉽게빠지지않네요 요즘 친구들 결혼식도있고하니 조금 우울감이들기도하네요. 저도 나중에 결혼해서 아기낳더라도 서엘맘님처럼 열심히관리하는 엄마가되고싶네요! 중간중간에 자극제처럼 영상보고 있어요 진짜 너무아름다우세요❤ 스타터팩 꼭당첨되었으면좋겠어요❤
독해져야하는데….. 왜자꾸 몸과마음이 여유로워지는지ㅠㅠ 반성😢😢 만두+쫄면을 어케참아요ㅠㅠㅠ
무용수같은 느낌~~~ 계단 5번에서. 와.. 나랑 다른 차원의 분이구나....생각했습니다!! 영상감사합니다. 플라이밀 행운도 기다리겠습니다 ㅎㅎ
언니 항상 말씀을 정말 예쁘게 잘 하시는것 같아요!
혹시 책같은것도 자주 읽으시나요?
자기관리도 잘하시고 저의 롤모델 되어주셔요😊
예전엔 자주 읽었는데 요즘엔 시간 핑계를...😂 (다시 책을 좀 가까이 할까봐요..)
계단을 한번만해도 쓰러질거 같은데😱 정말 저 세상 체력린듯 ! 대단하시네요.
우와 정말 대단하세요~ 저도 다이어트중 우연히 서엘맘 영상을 보게 되었습니다. 매일 운동중인데, 2주정도 인터벌 트레이닝과 체력단련 운동으로 했는데 몸무게 변화가 너무 적어서 식단을 시작하게 되었답니다. 아마 그러다가 서엘맘님 영상이 얻어 걸린듯, 저도 플라이밀 대용양 4+1 신청해버렸답니다~ 아몬드브리즈도요.. 카라멜 그래놀라도.. ㅍㅎㅎㅎ
제가 놀란건 운동양이 제가 하는거의 비해 2.5배는 하시는것 같아요. 그래서 저도 운동량을 1.5배 정도 늘렸습니다. 그랬더니 몸무게의 감량이 조금 나타나기 시작했습니다. 식단의 영양도 있구요.^^
자주 들를께요~
유엘아 너무귀엽다~~~^^❤
엄청난 체력이세요
너무 부러워요 ㅜ
보면서 자극받고 운동 열심히 하고 있는데
처음부터 그 체력이셨나요 아니면 점점 좋아지신건지요~
암 투병하고 정말 신생아 체력이였다가 조금씩 운동하면서 회복하고 있는데 더 체력 좋아서 좀더 강도 높은거 하고 싶거든요 ㅜ
전부터 체력은 좋은 편이었는데 운동하면서 훨~~씬 더 좋아진건 확실합니다! :)
1:30앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 휴게소에서 막내와 함께 너무 구ㅏ욥네요우ㅜ 뒤에 발 너무 귀여워용 ㅋㅋㅋ
와아...!!!! 저번 플라이밀 이벤트 때 고민하다가 못 사서 얼른 다시 가져와주시면 좋겠다 생각했는데 ㅋㅋㅋㅋ 정말 신기해요ㅎ 이번 영상도 넘 잼나요!! 유엘아기두 너무 귀엽고.. 🥹🥹 요즘 제 삶이 넘 무채색인 것 같아서 우울했는데 서엘맘님 영상 보고 힘 얻고 갑니다아 💗💗 늘 동기부여가 돼요~! 요가프로필 저두 언잰간 꼭 몸 만들어서 찍어볼래요 ㅎㅎ
우울해하지 마셔요🥹 바프는 뭔가 심적으로나 외적으로나 엄청 부담스럽고 그런데.. (후폭풍 장난아니더라구요;) 요가프로필은 훨씬 부담도 덜하고 자연스러운 몸의 움직임을 담다 보니 준비하고 찍는 저도 편하더라구요🙈 격하게 응원합니다!! 아자💪🏻💕
@@seoelmom 🥹🥹🥹🥹🥹 너무너무 감동이에요 응원 감사해요!!!!!! 힘 많이 얻어용 정말 ㅎ.ㅎ 나중에 제가 요가프로필 찍을때 자랑하러 올테니까 그때까지 쭉 유튜브 해주세요 ㅎㅎ 화이팅!!
서엘맘님 채널영상에 급 빠져서 정주행중인 구독자 입니당 ㅎㅎ 무엇보다 자기관리 열심히 하면서 건강도 지키시는 모습이 정말 닮고 싶어요 존경해요 몸매도 완전 여리탄탄 제 롤모델이십니다❤ 추석동안 급하게 찐살 플라이밀로 관리하고 싶어요 서엘맘님 영상 앞으로도 많이 올려주세용 진짜 실생활 적용가능한 꿀팁 대잔치🎉
광고는 거들뿐 찐인걸 너무 잘아니까...ㅎㅎㅎㅎ 믿고따라가는 장바구니입니다.....😂
출산 후 다이어트 너무 힘드네요ㅠㅠ 영상보구 기분 좋은 자극받구 또 열씨미해볼꼐요....!!❤
서엘맘님 플라이밀 쉐이크에 물 대신 두유 넣어서 먹어도 되나용??
두유는 콩맛이 많이 나긴 할텐데.. 두유를 좋아하시면 괜찮을것 같구요~ 저 개인적으로는 물, 우유도 괜찮지만 아몬드브리즈 오리지널이 가장 맛있어서 여기다 주로 타먹어요!(언스위트 안됨.. 오리지널ㅋㅋ)
이제는 너무 완벽하게 모든걸 해내시니 거리감 느껴집니다;; 어떻게 육아, 살림에 관리 그리고 요가마저 .. 상대적 박탈감이 😂
넘사벽 인정합니다!!
혹시... 촬영날 위에 입으신 셔츠 정보 알수 있을까요...? 너무 눈에 확들어와요🩷🩷🩷
유메르입니다☺️
요요가 없는 다이어트를 위해 음식량을 서서히 줄여가며 다이어트 중이었는데 저도 추석연휴 여행으로 2키로가 찌고 안돌아오고 있네요. 낼부터 이곳에서 보고 주문했던 브라운맛 먹으며 다시 다요트 해볼생각입니다. 좋은혜택 주셔서 또 주문하고 갑니다. 저도 낼부터 다시 화이팅~서엘맘님도 홧팅입니다.
안녕하세요 서엘맘 저번에 이어 또 댓글이벤트 참여합니당🥹 저번에 광고 보고 궁금해서 주문해서 먹었는데 영양성분이며 맛이며 플라이밀 따라올 쉐이크가 없더라규요 중요한 시험을 앞두고 있어서 시간도 절약하고 영양도 챙길 겸 저녁은 쉐이크로 대체하고있는데 마침 이벤트 하신다고 해서 간절한마음으로 댓글 답니당 총총,,,,❤
늘 좋은 자극으로 선한영향력을 끼쳐주셔서 감사합니다🙏🏻
저번에 서엘맘님 덕분에 플라이밀 알면서 진짜 너무너무 행복한 다이어트 하고있어용!! 물론..최근에 너무 많이 먹어버려서 2키로가 쪘지만🥹 이번 영상 통해서 급찐급빠 도전해보겠습니당!!
급진급빠 하고싶어서 유튜브에 단백질 쉐이크를 검색해보다 서엘맘님을 알게 되었어요! 당이 거의 없고, 단백질은 많은 좋은 영양구성으로 쉐이크를 알게 해주셔서 감사합니다.! 구독 꾹~ ㅎㅎ 쉐이크 바로 구매완료 했습니다. 앞으로도 같이 좋은 영상으로 찾아뵙고 싶어요~!
항상 자극받고 워너비 몸매시네요~부럽부럽^^저도 플라이밀 항상 궁금했는데 손들어봅니다^^😊
덕분에 플라이밀 알게되어 잘 먹고 있어요. 물론 광고하기 전부터 맛있게 드시길래 뭐지 하고 똑같은걸 시켰답니다. 일단 맛있어요. 그리고 먹음 배불러요. 출근시 하니씩 챙겨가니 편하네요~~~^^
세상에나... 저는 아직 추석 연휴 여파로 위가 굉장히 위대해진 상태인데.. 어떻게 이렇게 조절할 수가 있는지... 서엘마님 혹시 AI~이신가요??? 😅
AI라니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 위가 한번 주니까 그래도 잘 안늘더라구요😅ㅎㅎㅎ
그레놀라2가지맛 구매완료
너무 날씬하셔요 ~관리의끝판왕인듯 서앨맘님 환절기 건강유의하세요❤
안녕하세요 ? 서엘맘 첫 유튜브 영상 부터 조용히 구독해왔던 구독자 입니다^^첫 댓글 달아보네요^^ 초반때부터 자주나왔던 플라이밀이라 주저않고 구매했어요!앞으로도 많이 응원할게요!!플라이밀 옵션3 구매 완료 뿅
❤️
식사대용쉐이크가 필요해져서 서엘맘 드시던게 생각이났어요~ 쿠팡에서 검색하고 어떤맛 자주드셨나 보러 유튜브 들어왔는데 공구를!!!
ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ
신기하네요~~ 구입했어요
감사합니다!!^^
플라이밀 할인기회를 놓칠 수 없죠ㅎㅎ
저번에 맛보기로만 살짝 구매했다가 더 못시켰던 제 손가락을..원망했습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
이번에도 잘 시켜서 관리 잘해볼께요!!❤️☺️
여전히 아름다운 서엘맘님이네요. 선이 너무 이쁘고 요가도 찰떡입니다.😊 급찐급빠 시급합니다. 저도 당첨되보고 싶네요. 오늘도 잘보고 갑니다. 감사합니다.
서엘맘 믿고 플라이밀 주문했어요😊
서엘맘 링크통해 플라이밀 젤 많은구성 주문했어요! 전 쉐이크 를 좋아해서 거의6ㅡ7년 전부터 다양한제품 먹어봤는데 플라이밀 성분구성이 진짜 좋아용... 출산 후 온갖질병 다걸리며 면역력이 많이 떨어졌었는데 운동하며 남은 4키로 건강하고 날씬한 몸 만들고싶어요❤
저도 서엘맘 유투브보면서 간단한 홈트를 시작했어요~ 워낙에 저질체력이었는데 조금씩 좋아지는게 느껴져요🥰 항상 좋은 자극 감사해요❤ 언젠가 피부관리 영상이나 뷰티관련 영상도 볼수있을까요?
막내 너~~~무 너무 사랑스러워요!! 😂진짜 깨물어주고 싶은 귀여움❤❤❤❤
그간 쉐이크 당류생각 별로 안하고 다른브랜드 제품 먹다가 서엘맘님이 항상 당류 강조하시길래 '내것도 비슷하겠지..'했는데 오늘은 영상보다가 확인이나 해볼까? 했는데 13g이나 들어있었네요....😂 플라이밀이 진짜 당류가 낮아서 한번 시도해보려구요!
그나저나 이제껏 영상 다 봤는데 아이들도 너무 이쁘고 잠깐의 영상이지만 너무너무 착하고 순한것같아요. 서엘맘님이 엄청 잘 키우신 티가 나요! 전 헬스장 끊어놓고도 가지도 않는데... 세아이 키우시면서 매일 관리하시고 유튜브도 하시는게 진짜 존경스러워요!! 요즘 너무 닮고싶은 사람이에요..! 늘 영상 잘보고 있어요 항상 시청하며 좋은 기운 얻고가요 감사해요❤
처음 설명하시는 영상에서 막둥이소리 신경쓰시던데 저도 아이엄마라 그런지 거슬리지않고 오히려 귀여웠어요~~
민망해하시는거같아 써봅니다^^
추석연휴때 가족들만나니 왜이렇게 조금먹냐 살너무빠졌다고 어른들은 뭐라하셨지만
요즘은 무슨옷을 입어도 내생각대로 핏이 나오니 살을 찌게 둘수가없어요~~
그동안 다이어트유투브 많이봤지만 서엘맘님 만나고 확 바뀐게 저자신도 신기할정도!!
확실한 롤모델이 있다는게 이렇게 다른가봐요 오늘도 소중한영상 잘봤습니다^^
참고로 저는 완전 서엘맘님한테 영업당해서 지금까지 쭉 플라이밀구매해서 먹는중이예요
오늘은 쉐이크랑 그래놀라까지 구매했어요!!!
서엘맘님 영상기다리는게 삶의 소소한 즐거움 중 하나인데요. 좋아하는 사람 닮고싶은 마음인지... 서엘맘님 습관, 식단 따라하다보니 요가시작한지 7개월되었는데 아이낳고 안빠지던 7키로가 빠졌네요!ㅎㅎ 초코맛 먹고있었는데 원픽이시라는 고구마, 흑임자 주문들어갑니다ㅎㅎ 항상 응원해요~ 좋은 영상 감사드립니다^^
너무이뻐요! 이언니넘멋져진짜~~~❤ 요가를 결혼전에도 육아하면서 홈트로도 하고 오래했는데 저도 요가 프로필 찍고싶어용😂 막둥이 유치원가면 찍어보자고 목표정했어요ㅋㅋㅋㅋ 서엘맘님 브이로그 기다렸어요 너무멋지십니다~>
시간없다는 핑계로 운동 한달째 땡땡이 치는중인데ㅠ 계단운동하면서 막 할일하시는거 보고 반성!!합니다ㅋㅋㅠ저도 운동 열심히 다시 해야겠어요!
서엘맘님 보고 주문해요♡ 살림팁도 부탁드려요! 존경합니다
이번 영상도 잘 봤습니다!! 저도 세아이 엄마로써 항상 자극받고 있어요^^
플라이밀 저도 맛보고 싶습니다^^
서엘맘~~🥰 예전에 인스타로 우와 이런 배울점 많은 분이 있구나하고 팔로우하면서 뵙다가 유튜브 하고 계셔서 너무 반가운거예요!!!!!ㅎㅎ
쉐이크 추천해주신거 살짝꿍 주문해보았습니다❤
반갑습니다^^
첫회부터 계속 정주행 중입니다
키가 똑아서 근데 몸무게 차이를
깊게 느끼며 더 열심히 식단하고
운동해서 6키로 감량했어요
계속 자극제가 되어 주세용^^
볼때마다 자극되는 서엘맘님!!! 저도 매일 홈트하는데 쉽지않아요ㅠㅠ 하고나면 뿌듯한마음에 귀차나도 매일하려고노력합니다~~ 서엘맘님 픽 플라이밀 맛있을거같아요~ 단백질쉐이크한번도 안먹어봐서 궁금하네요!! 늘 잘보고있어요~ 항상 응원해요😊
첫째 출산 둘째 출산을 2년만에 하고 돌아보니 아가씨 때 비해 20키로 쪄버린 ㅠㅠ 거울 볼 때마다 얼굴과 몸 전체도 커지고 축 쳐진 가슴과 배를 보면서 자존감 떨어질 때 언니 영상 알게되었어요
처음부터 끝까지 하루만에 정주행 하고 둘째 100일 이후엔 꼭 운동해서 돌아가리 생각하고 이제 100일이 되었어요
운동매트하며 플라이밀 준비 해놓고 운동도 습관루틴 잡도록 일주일에 2-3번에서 조금씩 늘리고 있어요
영상 올라올 때 마다 바로 보고 언니 열심히 건강 몸 관리 하는 모습보며 자극받고 혼자 아닌 같이 가꾼다는 느낌 받아요
이번 설까지 욕심 크게 안가지고 7키로 빼서 못입던 옷도 입고 자신감 뿜뿜 가지고 싶어요
항상 영상 잘 보고 있습니다 🩵💜
언니 존경하고 너무 멋져요👍👍 그리고 제 최애 힐링 영상이에요🥰
플라이밀 저도 사거 고구마랑 브라운이랑 넘 맛있게 먹고 있어요 ㅎㅎ 미숫가루 평소에 안좋아하는데 플라이밀건 맛있더라구요 !!! 서엘맘님 진짜 아침부터 홈트로 땀 쫙빼시는거 늘 감탄하면서 봅니당,, ㅎㅎ 글구 아직 미혼이지만 저도 육아하면 서엘맘님처럼 애들한테 사랑 듬뿍주고 좋은음식 많이 먹이고 싶어서 열심히 보고있어요!! ㅋㅋ 앞으로도 좋은영상 많이 만들어주세요 열심히 챙겨볼게요 ㅎㅎ!!❤
급찐급빠 가보자구요 !!
서엘맘 추천으로 플라이밍 시도했다가 너무 맛있고 든든해서 한번씩 주문했는데 할인 하신다니 얼른 또 주문했네요...늘 자극이 되는 영상 잘 보고 있습니다~~ ^^ 응원합니다❤❤❤
파우치형태라 들고다니면서 먹기도 편하겠어요 ˃ᴗ˂
추석때 맘놓고 먹었더니 뱃살이 두둑해졌어요 아직 쉐이크는 안먹어봐서 플라이밀 맛이 넘 궁금하네요 추천해주신 맛들로 사보려구요😁 저는 친정이 포항이고 딸둘 육아중인데 내적친밀감 느끼고 있어용ㅎㅎ요가프로필 넘 멋져요👍
서엘맘님덕분에 다이어트 자극받아서 여태 13kg감량하고 아직도 남은 10kg를 또 열심히빼고 있는중이랍니다ㅎㅎ쉐이크는 다이어트란 이름으로 눈에보이는
브랜드들 많이 사먹어본편인데,그중에 플라이밀이 진짜 손도 자주가고 거북하지않아서 아주 잘먹고있어요!!(첫구매도 앞전에 서엘맘님할인링크로…구매….ㅎㅎ) 저는 아이들재우고 저녁에 홈트하는데 마음이 좀 늘어질때면 서엘맘님 영상보면서 마음 다잡는답니다ㅋㅋㅋ조금 다이어트하면서 약간 정체기!!!(잘 빠지다가 안빠지는구간)가 온거같아서 좀 빡세게
해볼까해요!!이럴땐 급찐급빠방법이 통하는거같아서 또 정보얻어가요 ㅎㅎㅎㅎ
항상 노력하시는 모습 넘 좋아보여요
저는 다이어트가 맘처럼 쉽지 않네요 ㅠ
대용량 두 통에 파우치 두 세트 구매하고 갑니다
저에게 맞는 좋은 습관 빨리
찾고 싶어요..
쉽지않은 환경임에도 타협없이 이렇게 꾸준히 운동하시는거 진짜 대단하셔요.. 🥹 핑계대는 저를 돌아보게됩니다아ㅋㅋ ㅠㅠ
하체 스트레칭은 어떤 걸 참고하시나요?
땅끄부부 날하스, 강하나 하체 스트레칭, 에에핏 하체 폼롤러 가장 자주 합니다:)
시간가는줄 모르고 봤네요 ㅎ 헬스장 갈필요없이 아파트 계단으로 운동 멋지십니다 ㅠ.ㅠ 카라멜 그래놀라 사먹어봐야겠네요 다이어트도 스트레스 없이 맛있게 먹으며 하고싶어요 ...
항상 영상보면서 너무 큰 자극받구있습니다!! 해이해질때마다 영상 보면서 마음을 다잡구 있어요 ㅎㅎ 저도 빵순이라 적당히 양조절하면서 먹구 운동도 열심히 하면서 지냅니댜!
링크 통해서 두 팩 구매했는데 다른 맛도 궁금해서 이벤트참여해봅니다❤️!!
서엘맘님 인스타 보구 브이로그 구경왔더니 이벤트까지🎉
저는 서엘맘님 못지 않은 빵순인데, 임신 7개월차 접어들면서 폭풍 빵먹방으로 급찐급빠,,,는 안될 테구 급관리(?)가 필요한 새럼이에요😂
맛있는 단백질쉐이크로 건강하게 관리 시작해보려구 스타터팩 오늘 먹기 시작했는데 딱 맞춰 이벤트까지🫶 이제 대용량 맛을 뭘로 주문해야 하나 고민해보겠습니당ㅎㅎ
영상 잘 보고 있어요~ 전 50대 후반이구요 일주일에 3~4일 웨이트운동하고 주말에는 5km이상 뛰고있어요. 10km대회도 종종 나가구요. 마침 단백질 쉐이크가 똑 떨어졌는데 추천해주신 제품 먹어보려구요. 항상 감탄합니다. 아이셋엄마 쉽지 않으실텐데요^^ 계속 영상 올려주세요^^