Runner avant d'être un cycliste ( 3h00 au marathon, 1h25 sur semi, 38 mins au 10 kms). Mais ça c'était l'année avant le Covid. Je prépare le marathon de Paris. Objectif SUB 3h00. Donc je délaisse un peu le vélo depuis janvier.
oui les deux ! sans être un champion, 15km pour mes sorties running et 70 km de vélo de route régulièrement. passer de l'un à l'autre ça permet de retrouver d'autre sensation.
A 27 ans 33’ au 10km, à 45 ans le vélo fait bcp moins mal 😪 J’ai encore quelques restes 😉 Avec le foncier à vélo, 20km 🏃♂️ semaine il ne faut pas plus 😅
Le gros désagrément du running est qu'on ne profite jamais de son élan en comparaison au vélo sur le plat et Descente. C'est une info évidente mais je tenais à la dire lol
Moi c'est l'inverse je pratique la course a pied (je fais du 3'15 sur 10km comme dirait lolo 😂)et le vélo me sert pour la recup et quand je prépare un semi-marathon comme en se moment d'ailleurs 👍
Loïc, t'es meilleur sur un vélo qu'en géographie ou en Histoire :P pour le vélo de la semaine c'est le Château de Chambord (pas loin d'Orléans), en plus c'est écrit sous l'image
Coureuse, j'ai ajouté le vélo à ma prépa depuis avril dernier et je me suis prise au jeu. Résultat : je suis dans une fédération de vélo aussi maintenant 😅 Et sinon,dimanche, j'ai participé au Omloop Het Nieuwsblad des cyclos. Que du bonheur ! Je recommande vivement !
Le trail c est la vie...comme le triathlon 🤘. Courage Loïc pour la recherche de ta cheville ! Et hâte de te voir sur une autre course, tu vend du rêve poto.
Il faut penser au rameur, c'est comme le vélo, on travaille dans l'axe et c'est un sport porté, donc pas traumatisant. En 40min on fait 10km (au chaud) et on garde la grosse forme
Super vidéo 👌 je pratique du vélo ainsi que du running et je trouve que ces 2 disciplines sont très complémentaires👍.prends soin de ta cheville et bravo pour ta course 😉🏃...
j ai eu des douleurs aux genoux donc je cours pas mais je marche 2h (10 km) 2 fois par semaines, le vélo est un sport autoporté donc faut changer un peu d activités(je fais 800 km de vélo par mois et j étais crevé la premiere fois que j ai marché 2h et maintenant ,ca va mieux) , et fais des squats avec alteres, j ai gagné en puissance grace aux squats et moins mal aux genoux
@@pepito5079 marche 1h minimum tous les 3 joours,ca ira mieux , pas besoin de courir,faire que du vélo n est pas bon pour le corps, et fais des squats avec alteres, ca renforce les genoux et tu gagne en puissance
La marche je fais le weekend mais j'ai moins de plaisir je fais pour la santé et j'ai besoin de faire du cardio sinon j'ai la sentation de rien faire merci 👍🏻
Bonjour à tous. Ça fait plaisir que vous vous testiez sur d'autres pratiques comme ça. Je trouve que les deux sports sont complémentaires. Je fais du trail et le vélo m'aide pour avoir du coffre. Belle course au courage Loïc, félicitations !
Bonjour! Je déteste la course à pieds! Je prend mes jambes à mon cou pour 3 raisons: La première c'est pour traverser la route en dehors des passages cloutés.... la seconde c'est pour prendre un train - je suis toujours en retard quand je vais prendre un train... la troisième ; si je vois un grand gaillard au regard mauvais avec un grand couteau dans les mains! Continuez à nous faire rêver et longue vie à vous!
Le vélo aide bien pour garder un bon cardio Et lorsqu il pleut, running car vélo ça peut être glissant. Bravo à toi et respect, t es allé jusqu'au bout Malgres ta douleur. Jolie musculature, 👍👍 C est ça le vélo 😀😉
Les meilleurs triathlètes mondiaux ont un niveaux de fou en cap de l'ordre de 3mn au kilo et regardez Jalabert qui a fait je crois 2h45 sur un marathon et qui performe encore en vélo .....et c'est vrai que la cap c'est hyper pratique car on a moins froid et ont divise environ par 2 le temps pour le meme effort qu'en vélo....
Je suis revenue au sport par la course à pied après 20ans de coupure de cyclisme ,je suis runner depuis 2007 chrono marathon 3h12 ,semi marathon 1h28 , 39'40" sur 10km à 58ans sa tourne plutôt bien aujourd'hui je pratique les deux cyclisme en priorité et course à pied en fin saison c deux disciplines sont complémentaires
Super Cool ce sujet ! Moi perso je suis cycliste et je fais du running et je me demande si le vélo apporte vraiment au running et inversement ? Perso je fais un semi-marathon en avril prochain et j'ai plus de "facilité" à faire du vélo que courir pour cette préparation ! Si certains ont des opinions là dessus...
moi je suis dans la démarche inverse comme le dit l organisateur , le vélo en prépa des trails pour les sorties longues pour éviter de trop taper sur les articulations et faire du volume ; merci pour l humour dans les vidéos
La course est venue s'ajouter à la semaine cycliste il y a 6 mois à peu près et effectivement, au début c'est galère... 😅 Beaucoup de blessures au début, mais progressivement elles se réduisent et les résultats sont déjà là y compris dans le vélo. 🙂
'tain à 4.30, avec le "les coureurs à pieds sont comme les cyclistes", avec les images, j'ai cru qu'il allait sortir "on peut pas s'empêcher de mater le boule de ses concurrentes féminines" xD
Et ben moi c'est pareil Lolo ! je dois faire attention à mes appuis en trail... mes chevilles sont trop souples et se tordent facilement (je comprends mieux pourquoi maintenant). La CAP est un super sport en hiver. Chez moi dans les Ardennes il faut être un furieux pour rouler l'hiver (très froid et humide, verglas voire neige par rare du tout). Je partage tout à fait les avis du triathlète. Ces 2 sports sont très complémentaires. Mais je dirais que le vélo apporte plus à la CAP que l'inverse. En général les cyclistes sont de bons coureurs à pieds.
arf a presque 60 ans plus de course a pied pour moi, ça me casse de partout, donc en hors saison c'est salle de sport pour la muscu, un peu de marche en foret et du Zwift
Finalement même sans flo c'est encore professionnel. Mais lolo c'était le château de Chambord... quand même Sinon bravo pour le trail. Heureusement c'est pas cassé.
perso il y a quelques années (avec mon ancien club vélo) l'hiver le raccroché le vélo pour les chaussures de running et comme vous le dites si bien "les 2 sont complémentaires"
4'30 du km soit tu es un monstre, soit c'est une autoroute ton trail 🤣 si tu veux j'ai mon ancien entraînement 20km pour renforcer tes chevilles Lolo tu verras faut sauter au dessus d'arbre, passer en dessous, descendre dans des pierriers, monter dans des torrents. Bref ma prothèse de hanche, mes chevilles et mes genoux sont content d'avoir un vélo maintenant 🚴💨❤️
Mon problème avec la course à pieds, c’est le rythme c’est du début à la fin pas comme en vélo ou y’a un peut de relâchement, et ayant 32mm de différence entre la jambe gauche et droite c’est complexe 😂
Salut Loïc, je pratique le cyclisme sur route en tant que sport extrascolaire et je vais faire du 2x400m au lycée. Afin de m'améliorer au 2x400 lorsque je fais du vélo j'essaye de faire des parcours assez intensif ( avec des côtes ou rouler plus vite sur le plat ), est ce que tu trouves que c'est une bonne idée et est ce que tu as d'autres idées pour que je m'améliore en course ? Sinon super vidéo et bonne continuation !
Le 400m, c'est du sprint, et rien ne remplace le travail spécifique sur piste en vitesse; mais il est possible de remplacer une partie du travail foncier (endurance et résistance volume) par du vélo.
La CAP et le vélo sont complémentaires si tu alterne les 2 toute l'année ! Si (comme moi par manque de temps) hiver=CAP printemps été automne=vélo c'est pas super quand même
Bonjour, Je voudrais savoir si je peux alterner jogging et (vtt) vélo route durant toute la saison ? Car Parfois par manque de temps je ne roule pas et donc je ne fais rien !!! Bien à vous
Salut, moi je faisais un peu de VTT mais depuis 1 an je me suis mis à la course à pied sérieusement. Je trouve que c'est plus facile à pratiquer que le vélo car le vélo est quand même plus cher que la course. Sinon super vidéo
Forcement oui après pas le même plaisirle vtt t’en chie a monter mais par contre les descentes c’est que du kiff😁 a par quand ta un coureur qui arrive en face 😜
pour moi c'est l'inverse, je suis coureuse à pied depuis longtemps et je me suis mise au vélo pour préserver mes articulations.. donc j'ai le cardio, je peux monter les côtes, mais zéro technique et pas de motivation pour le plat. Est-ce que vous pourriez faire quelque chose pour nous ? Mais je suis piqué au jeu... je vais faire un Audax 200km ce weekend qui va passer à côté du château de Chambord
j ai mal aux genoux donc je marche 2 h(10 km) tous les 3 jours en montée , je l ai appris quand j ai maché la premiere fois 2h et j étais mort, alors que je fais 800 km de vélo par mois , une copine m a répondu que le vélo est un sport autoporté donc voila pourquoi faut pas faire que du vélo
Enfin du vrai sport!!! ;-) Sinon, vous pouvez aller faire un tour sur la chaine "les vieux qui courent", vous y retrouverez du trail ET du vélo... Merci les amis!!!!!
coup de guele ont nous dit de ne pas achter sur des sites chinois je viens de recevoir un nouveaux casque sur amzone via un autre fournisseur et je le reçois et surprise étiquette madine chine .je laurai commandé en chine il me coutais 20euros moin chére .
Bonjour, il est plus difficile pour un cycliste devenir un bon coureur contrairement pour un coureur devenir un bon cycliste surtout a cause des jambes , des mollets. salut.
J’aimais courir. Mais mes genoux m’ont lâché. C’est vraiment pas bon pour les articulations et le dos. Il y a des gens qui supportent cet effort. Pas moi … Avec le vélo , aucun problème !
@@admirale3000 Je courais depuis longtemps. Pas de problème pendant des années. Puis avec l’âge , j’ai commencé à avoir mal aux rotules. Une sorte de tendinite. Sur le bitume , je ressentais la douleur à chaque foulée. Et plus j’insistais , plus j’avais mal. A la fin , je ne pouvais même plus plier les genoux. J’ai arrêté de courir mais la douleur a mis des mois à disparaître. J’ai peut-être des ligaments fragiles. Avec le vélo , aucun problème. Mes genoux de 20 ans ! Finalement , c’est pas plus mal. Je ne fais que de vélo. Ce qui me permet de m’entraîner plus et de progresser.
Pratiquez-vous la course à pied en plus de vos entrainements vélo ?
Non trop de douleurs partout tandis que le vélo c'est le contraire
Runner avant d'être un cycliste ( 3h00 au marathon, 1h25 sur semi, 38 mins au 10 kms). Mais ça c'était l'année avant le Covid. Je prépare le marathon de Paris. Objectif SUB 3h00. Donc je délaisse un peu le vélo depuis janvier.
oui les deux ! sans être un champion, 15km pour mes sorties running et 70 km de vélo de route régulièrement. passer de l'un à l'autre ça permet de retrouver d'autre sensation.
A 27 ans 33’ au 10km, à 45 ans le vélo fait bcp moins mal 😪 J’ai encore quelques restes 😉 Avec le foncier à vélo, 20km 🏃♂️ semaine il ne faut pas plus 😅
Oui ça prend moins de temps.........en une heure tu peux bien bosser.
Bon complément pour moi , même à 59 balais.
Le gros désagrément du running est qu'on ne profite jamais de son élan en comparaison au vélo sur le plat et Descente. C'est une info évidente mais je tenais à la dire lol
sérieux quel kiffe la vitesse
Moi c'est l'inverse je pratique la course a pied (je fais du 3'15 sur 10km comme dirait lolo 😂)et le vélo me sert pour la recup et quand je prépare un semi-marathon comme en se moment d'ailleurs 👍
He bah bravo, 3.15 🙄ça va si vite
Loïc, t'es meilleur sur un vélo qu'en géographie ou en Histoire :P
pour le vélo de la semaine c'est le Château de Chambord (pas loin d'Orléans), en plus c'est écrit sous l'image
Coureuse, j'ai ajouté le vélo à ma prépa depuis avril dernier et je me suis prise au jeu. Résultat : je suis dans une fédération de vélo aussi maintenant 😅
Et sinon,dimanche, j'ai participé au Omloop Het Nieuwsblad des cyclos. Que du bonheur ! Je recommande vivement !
Le trail c est la vie...comme le triathlon 🤘.
Courage Loïc pour la recherche de ta cheville ! Et hâte de te voir sur une autre course, tu vend du rêve poto.
moi c'est l'inverse. Je suis trailer et fait pas mal de vélo en entrainement croisé (et moins traumatisant)
Il faut penser au rameur, c'est comme le vélo, on travaille dans l'axe et c'est un sport porté, donc pas traumatisant. En 40min on fait 10km (au chaud) et on garde la grosse forme
Super vidéo 👌 je pratique du vélo ainsi que du running et je trouve que ces 2 disciplines sont très complémentaires👍.prends soin de ta cheville et bravo pour ta course 😉🏃...
Salut Loic. 4'30/km ca fait 45' au 10 km et pas 41' 😁😁...Mais c'est bien d'y avoir pensé . Sinon courir c'est excellent pour le vélo ..Alors à fond
Hâte de voir GCN en français sur un triathlon
Course a pied mes tendons aimé pas trop trop violent pour les articulations ,que le vélo ça passe bien sans douleurs 😅 merci top vidéo
Idem, mes jambes sont trop fragiles pour la course à pied 😅
j ai eu des douleurs aux genoux donc je cours pas mais je marche 2h (10 km) 2 fois par semaines, le vélo est un sport autoporté donc faut changer un peu d activités(je fais 800 km de vélo par mois et j étais crevé la premiere fois que j ai marché 2h et maintenant ,ca va mieux) , et fais des squats avec alteres, j ai gagné en puissance grace aux squats et moins mal aux genoux
@@pepito5079 marche 1h minimum tous les 3 joours,ca ira mieux , pas besoin de courir,faire que du vélo n est pas bon pour le corps, et fais des squats avec alteres, ca renforce les genoux et tu gagne en puissance
La marche je fais le weekend mais j'ai moins de plaisir je fais pour la santé et j'ai besoin de faire du cardio sinon j'ai la sentation de rien faire merci 👍🏻
Bonjour à tous. Ça fait plaisir que vous vous testiez sur d'autres pratiques comme ça. Je trouve que les deux sports sont complémentaires. Je fais du trail et le vélo m'aide pour avoir du coffre. Belle course au courage Loïc, félicitations !
Super ce reportage 👍
Je cours majoritairement avec un peu de vélo, les deux sont supers complémentaires !
Vivement GCN en Français sur un triathlon !
Ok, la course à pied est cochée. J'aimerais bien voir Loic et Florian sur une épreuve VTT XC, genre Roc Azur....
Salut à tous Je pense que zwift permet maintenant de garder un bon rythme en vélo même l hiver avec les différents entraînements et courses 👍😉
Parfaitement, j’ai passé tout l’hiver au chaud, j’ai gardé la condition ! Certains sont allergiques à Zwift moi je trouve ça génial !
Bonjour! Je déteste la course à pieds! Je prend mes jambes à mon cou pour 3 raisons: La première c'est pour traverser la route en dehors des passages cloutés.... la seconde c'est pour prendre un train - je suis toujours en retard quand je vais prendre un train... la troisième ; si je vois un grand gaillard au regard mauvais avec un grand couteau dans les mains! Continuez à nous faire rêver et longue vie à vous!
Le vélo aide bien pour garder un bon cardio
Et lorsqu il pleut, running car vélo ça peut être glissant.
Bravo à toi et respect, t es allé jusqu'au bout Malgres ta douleur.
Jolie musculature, 👍👍
C est ça le vélo 😀😉
Les meilleurs triathlètes mondiaux ont un niveaux de fou en cap de l'ordre de 3mn au kilo et regardez Jalabert qui a fait je crois 2h45 sur un marathon et qui performe encore en vélo .....et c'est vrai que la cap c'est hyper pratique car on a moins froid et ont divise environ par 2 le temps pour le meme effort qu'en vélo....
Stephan me plait bien👍, qu’elle belle idée de voir loic sur un triathlon.
Je suis revenue au sport par la course à pied après 20ans de coupure de cyclisme ,je suis runner depuis 2007 chrono marathon 3h12 ,semi marathon 1h28 , 39'40" sur 10km à 58ans sa tourne plutôt bien aujourd'hui je pratique les deux cyclisme en priorité et course à pied en fin saison c deux disciplines sont complémentaires
Super Cool ce sujet !
Moi perso je suis cycliste et je fais du running et je me demande si le vélo apporte vraiment au running et inversement ?
Perso je fais un semi-marathon en avril prochain et j'ai plus de "facilité" à faire du vélo que courir pour cette préparation !
Si certains ont des opinions là dessus...
et ca fait bizzard de voire des endroit que je connait a travers vos vidéo c cool
moi je suis dans la démarche inverse comme le dit l organisateur , le vélo en prépa des trails pour les sorties longues pour éviter de trop taper sur les articulations et faire du volume ; merci pour l humour dans les vidéos
Bonne idée le wahoo dans la poche j'y ai jamais pensé+ je pourrai prendre le tickr!!
La course est venue s'ajouter à la semaine cycliste il y a 6 mois à peu près et effectivement, au début c'est galère... 😅
Beaucoup de blessures au début, mais progressivement elles se réduisent et les résultats sont déjà là y compris dans le vélo. 🙂
Bravo Loïc 👌👏
L échauffement m a tué 😂😂
'tain à 4.30, avec le "les coureurs à pieds sont comme les cyclistes", avec les images, j'ai cru qu'il allait sortir "on peut pas s'empêcher de mater le boule de ses concurrentes féminines" xD
J'adore tes échauffement 😂👌
Et ben moi c'est pareil Lolo ! je dois faire attention à mes appuis en trail... mes chevilles sont trop souples et se tordent facilement (je comprends mieux pourquoi maintenant). La CAP est un super sport en hiver. Chez moi dans les Ardennes il faut être un furieux pour rouler l'hiver (très froid et humide, verglas voire neige par rare du tout). Je partage tout à fait les avis du triathlète. Ces 2 sports sont très complémentaires. Mais je dirais que le vélo apporte plus à la CAP que l'inverse. En général les cyclistes sont de bons coureurs à pieds.
arf a presque 60 ans plus de course a pied pour moi, ça me casse de partout, donc en hors saison c'est salle de sport pour la muscu, un peu de marche en foret et du Zwift
Tu m'a tué je suis un parpaing dans l'eau!!! arrête les pâte au pesto du poto yoyo sa ira mieux 😝
Château de Chambord !!!
Finalement même sans flo c'est encore professionnel. Mais lolo c'était le château de Chambord... quand même
Sinon bravo pour le trail. Heureusement c'est pas cassé.
Froome en sait qque chose pour ceux qui ont la ref'
perso il y a quelques années (avec mon ancien club vélo) l'hiver le raccroché le vélo pour les chaussures de running et comme vous le dites si bien "les 2 sont complémentaires"
4'30 du km soit tu es un monstre, soit c'est une autoroute ton trail 🤣 si tu veux j'ai mon ancien entraînement 20km pour renforcer tes chevilles Lolo tu verras faut sauter au dessus d'arbre, passer en dessous, descendre dans des pierriers, monter dans des torrents. Bref ma prothèse de hanche, mes chevilles et mes genoux sont content d'avoir un vélo maintenant 🚴💨❤️
Bah, c'est pas de la montagne, mais plus un terrain type cross. C'est pas si forcément si fou que ça.
sans entrainement j'ai fais un trail de 15 bornes avec 1000 mètres de D+ a 5 min 10 au kilo donc bon les 4.30 sont atteignable ^^
Pour un parcours type cross en plaine ce n'est pas rapide, un bon coureur pourra même aller sensiblement plus vite, à moins de 4' au km...
Comment on peut parler de la drome classic sans l'Ardèche classic ? 1er : B MC Nulty UAE
Avec le panneau « Run & Beer » à côté 😂
J’attend la video sur votre triathlon les gas a bientôt 😜
Moi après 12 ans de trail de cross de 10km marathon et semi j ai arrêté de courir je suis passé au vélo il y a 1 ans moins de douleur
Mon problème avec la course à pieds, c’est le rythme c’est du début à la fin pas comme en vélo ou y’a un peut de relâchement, et ayant 32mm de différence entre la jambe gauche et droite c’est complexe 😂
oh l'échauffement tu m'as tué. Après GCN tu peux faire de la comédie.
ha ouais, ça serait sympa, un triathlon... un petit entrainement natation, avant... 😉
Il faut si possible courir en alternance sur le bitume et chemin, c'est un sport qui apporte une meilleure condition physique et morale.
Je fais de la course à pied régulièrement. Je voyage beaucoup pour le travail et des souliers, ça prend moins de place qu'un vélo dans les bagages. 😅
Bonjour, je viens de découvrir votre super chaîne et j’aimerais savoir comment participer au vélo du mois.
Merci d’avance 👌
Si je me trompe pas c’est sur l’application GCN
c'est à chambord non ? (le vélo du mois)
Faites du duathlon
Il n’es jamais trop tard pour commencer
Salut Loïc, je pratique le cyclisme sur route en tant que sport extrascolaire et je vais faire du 2x400m au lycée. Afin de m'améliorer au 2x400 lorsque je fais du vélo j'essaye de faire des parcours assez intensif ( avec des côtes ou rouler plus vite sur le plat ), est ce que tu trouves que c'est une bonne idée et est ce que tu as d'autres idées pour que je m'améliore en course ? Sinon super vidéo et bonne continuation !
Salut moi je te conseille de faire du vélo mais aussi de la course !
Le 400m, c'est du sprint, et rien ne remplace le travail spécifique sur piste en vitesse; mais il est possible de remplacer une partie du travail foncier (endurance et résistance volume) par du vélo.
La CAP et le vélo sont complémentaires si tu alterne les 2 toute l'année ! Si (comme moi par manque de temps) hiver=CAP printemps été automne=vélo c'est pas super quand même
Bonjour,
Je voudrais savoir si je peux alterner jogging et (vtt) vélo route durant toute la saison ? Car Parfois par manque de temps je ne roule pas et donc je ne fais rien !!!
Bien à vous
Quel clown ce Loïc. Un crack
Salut, moi je faisais un peu de VTT mais depuis 1 an je me suis mis à la course à pied sérieusement. Je trouve que c'est plus facile à pratiquer que le vélo car le vélo est quand même plus cher que la course.
Sinon super vidéo
Forcement oui après pas le même plaisirle vtt t’en chie a monter mais par contre les descentes c’est que du kiff😁 a par quand ta un coureur qui arrive en face 😜
Bonjour, que va faire concernant la RUSSIE, merci de me repondre...
pour moi c'est l'inverse, je suis coureuse à pied depuis longtemps et je me suis mise au vélo pour préserver mes articulations.. donc j'ai le cardio, je peux monter les côtes, mais zéro technique et pas de motivation pour le plat. Est-ce que vous pourriez faire quelque chose pour nous ?
Mais je suis piqué au jeu... je vais faire un Audax 200km ce weekend qui va passer à côté du château de Chambord
j ai mal aux genoux donc je marche 2 h(10 km) tous les 3 jours en montée , je l ai appris quand j ai maché la premiere fois 2h et j étais mort, alors que je fais 800 km de vélo par mois , une copine m a répondu que le vélo est un sport autoporté donc voila pourquoi faut pas faire que du vélo
Loïc, t’as pas parlé de la victoire de Valverde au gran Camino au général.
Enfin du vrai sport!!! ;-)
Sinon, vous pouvez aller faire un tour sur la chaine "les vieux qui courent", vous y retrouverez du trail ET du vélo...
Merci les amis!!!!!
La cheville ouvrière de GCN 😉
Salut vous conseillez plus quoi lors en hiver Home trainer ou course à pied ?
#gcnrepond
Top le vélo, c'est à Chambord bien sur, le plus beau chateau du Monde !!
coup de guele ont nous dit de ne pas achter sur des sites chinois je viens de recevoir un nouveaux casque sur amzone via un autre fournisseur et je le reçois et surprise étiquette madine chine .je laurai commandé en chine il me coutais 20euros moin chére .
Moi en ce moment j'ai mal au genou droit....
le lieu ??? chambord c est indique lol
Un joggeur qui coure 10 k. M. Peut pedaller 30 km. Un cycliste qui pedallle 30 km peut il courir 10 km ??
domage que la foret de chiberta est brulée elle était bien
le mec dmande lui s il a un boulot parce que nous oui.....et ca nous prend la moitie de la journee
pas coup double car c est mc nulty pour UAE qui gagne l ardeche
petit conseil si vous débutez en course a pied n'oubliez pas de prendre une bonne paire de basket ^^
Ben pour courir ce sont des chaussures de running qu'il faut, pas des basket...
Moi courir sur bitume ça m'use plus les genoux et les chevilles que courir dans la terre
Faut que tu nages ça muscle les chevilles les battements de jambes ! Jamais une blessure aux chevilles en 22 ans de triathlon !
SLT J AI 70ANS ET JE NE COURS PAS 0 MOIN DE 10KM ET DU VELO
tu fais quoi sur une chaîne de vélo alorS
Bonjour, il est plus difficile pour un cycliste devenir un bon coureur contrairement pour un coureur devenir un bon cycliste surtout a cause des jambes , des mollets. salut.
J’aimais courir. Mais mes genoux m’ont lâché. C’est vraiment pas bon pour les articulations et le dos. Il y a des gens qui supportent cet effort. Pas moi …
Avec le vélo , aucun problème !
Courir, ça s'apprend 😉 avec une bonne technique de course, ça n'est pas plus traumatisant que ce que l'on pense
@@nuradoneo4671 Oui, ça renforce même les articulation et os du moment que tes progressif
@@admirale3000
Je courais depuis longtemps. Pas de problème pendant des années. Puis avec l’âge , j’ai commencé à avoir mal aux rotules. Une sorte de tendinite. Sur le bitume , je ressentais la douleur à chaque foulée. Et plus j’insistais , plus j’avais mal.
A la fin , je ne pouvais même plus plier les genoux. J’ai arrêté de courir mais la douleur a mis des mois à disparaître.
J’ai peut-être des ligaments fragiles. Avec le vélo , aucun problème. Mes genoux de 20 ans ! Finalement , c’est pas plus mal. Je ne fais que de vélo. Ce qui me permet de m’entraîner plus et de progresser.