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사전공부도 없이 줄넘기 3일하고 무릎아파서 몇달을 쉬었네요 ㅜㅜ 다시 슬금슬금 하려고 영상 찾다가 봤는데 정말 안정적이고 멋지네요👍🏻👍🏻
항상 운동전 준비운동 해주시고, 즐거운 운동되세요~
전 첫날 하고 무릎 아파서 둘째날에 통증을 말하니까 걷기만하고 뛰는건 금지되었어요.한의원 에서 무릎을 만져보더니 주변 근육이 경직되고 풀리지 않아서 통증이 느껴지는거라고 하네요. ㅜㅜ
02:41 연습하겠습니다! 감사합니다.
항상 두발로 뛰었는데 따라해보겠습니다
즐거운 운동되세요~
팬이에요
최고~ 너무나 찾던 영상입니다~
공감합니다
와 핵심 강의 잘봤습니다
줄넘기가 이래 멋진 운동이ㅣ었나ㄷㄷ
줄넘기 쪼아요!
음악도 좋고 폼이 나네요
개멋있다 진짜 동기부여 팍팍되는중
라드피셜님을 여기서 뵙네요ㅎㅎ 대박쓰
군더더기 없는 영상 잘 보고 갑니다!!!
너무 정리를 잘하셨습니다
좋은 영상 잘보고 있습니다.
우와… 한발 한발 번갈아가는거 못하겠어요..ㅋㅋ 머리랑 다리랑 따로 놀아요 ㅋㅋ 어떻게 해야 익숙해질까여?
수십년전 세계챔피언이었던 홍수환 선생님도 복싱은 과학이랬어요 원리를 제대로 알고 하는거랑 무작정 그냥 따라하는거랑은 천지차이인거같아요
Dk yoo와 달리 제대로 된 스승님 밑에서 체계적으로 훈련한 품이 보이네요. 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다.
사실 저는 방목의 희생자죠...ㅎㅎ처음 다닌 체육관의 관장님은 80~90년대엔 좋은 선수를 배출한 좋은 지도자였지만, 제가 다닐땐 이미 그런건 다 놓은 시점의...방목..
@@biniJUNEnt 희생자라고 하기엔 너무 잘 자라신거 같습니다.b
방목을 당해도 정신만 차리면 살수있..
뭔 솔
2:02
존경합니당
존경은 부모님과 관장님께..
잘 지내십니까? 독학복싱 개강 ot 보고 왔는데 큰 도움 될 거라 생각하고 있습니다. 보고 제 훈련 방식도 바꿀 예정입니다,
크게 특별한 부분없이 기본 내용으로 쭉 갈 예정입니다. 각 체육관 마다 스타일이 다르니, 공통부분만 참고하시면 될듯하고...진짜 별 내용은 없어요ㅎㅎ
@@biniJUNEnt 전 기본 중시 스타일이라서 ㅎㅎ 잘 부탁드리겠습니다. 주말 잘 보내십시오.
ㅎㅎ감사합니다. 즐거운 주말 보내세요~
복싱은 안하지만 스텝이 되게 간지나네요 워후~
요즘 복싱에 꼳혔는데 겨울방학전까지는줄넘기해보려고요
멋짐.아주멋짐.b
좋은영상 고맙습니다 노래도 좋아서 줄넘기연습할때마다 보고있습니다
즐거운 줄넘기 되세요ㅎㅎ
오오오 뭔가 멋지다......
물음표 나올 때 웃기네요 ㅎㅎ
띠용~!ㅎㅎ
줄넘기 너무 잘하세요
안녕하세요 .. 좋은 영상 감사합니다 혹시 줄넘기는 어떤 걸 사야 하는지요 ? 추천 부탁 드려요
좋은영상 감사합니다
복싱 시작했는데... 줄넘기... 정말 못해서 검색했어요ㅠㅠ 잘 보고 갑니다
즐거운 운동되세요!
나도 그래여 ㅠㅠ
줄넘기 디게 멋있네요~~!!!!
줄넘기 길이조정을 매듭지어서하면 좋은점이 따로 있나요?
처음해서 정강이 피로골절이 왔는데 어떻게 극복해야되나요?단련되나요?
그런 경우는 쉬어야 되더라구요..
좋은 영상 감사합니다~
즐거운 운동되세요~ㅎㅎ
복싱을 해 본 적이 없어서 그러는데처음 하는 사람이 복싱을 하기 위한(2분 3라운드 정도?) 체력을 갖추려면줄넘기를 최소한 얼마나 해야될까요? 줄넘기만으로 부족할 수도 있겠지만꾸준히 한다고 했을 때 하루에 한 시간 씩 6개월정도라던가이런식으로 알려주시면 감사하겠습니다.
쉐도우복싱을 이야기하는거면 줄넘기는 스텝이나 몸 움직임과 일부분만 비슷해서 큰 연관이 없습니다.다만 한다면 줄넘기 안쉬고 10~15분할수 있으면 체력은 됩니다 그리고 상대방과 대련하는 스파링을 말하는거면 줄넘기로는 안됩니다.
@@biniJUNEnt 스파링 전제로 여쭤본건데 역시 줄넘기만으로는 안되는군요ㅠ
줄넘기 줄 길이는 어느정도가 적당 한가요?
보통 발로 줄넘기 가운데 밟고, 손잡이랑 줄 붙은 부분이 골반에 걸칠정도로 합니다
엉뚱한 질 문일 지 모르겠지만, 어떤 브랜드 모델 줄넘기 사용하시나요?
줄넘기 할때 발목이랑 발바닥니 아픈데 자세를 잘못한걸가요 ?앞발을 너무 세우고 뛰어서 그런가 ㅠㅠ
다이어트하려구 하루에 45분정도 걸려서 이천개씩 일주일째하고있습니다..근데두발콩콩밖에안되요ㅜㅜ발을 번갈아가면서 뛸려니 자꾸걸리고ㅜㅜ스텝도 이상 어색하고 무릎도잘안들어올려지구요ㅜㅜ암튼총체적난국ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ좋은방법없을까요?ㅜㅜㅜ이동영상보고따라해봤는데도 안되요ㅜㅜ답이없는건가요?
1주 받고, 2주 더! 보통 체육관 가서 줄넘기 해도 한달 넘도록 어려워하는분들 많습니다ㅎ
@@biniJUNEnt 답글감사합니다 한주 더하고 진행사항 또댓글달께요~^^ㅋ담주에 다시오겠습니다ㅋㅋ
상체비만이라 무릎이 나가서 실패😂
그렇게4개월...다이어트는 성공하셨나요?
@@buffall424 다욧폭망 아가리어터는 날이 추워지니 무릎부터 시리네요
줄넘기 어디껀가요?저는 와이어줄넘기 사용하는데 지면에 닿는 부분이 튜브가다까져서 별로내요ㅜ
리복 줄넘기인데, 지금 날씨에는 줄이 굳네요 blog.naver.com/psybong87/221810219326
벌써 한달짼데 난 왜이리 발에 걸리는가...
줄넘기 제품 뭔가요?! ㅠ
리복 스키핑 로프 (RARP-11081) 입니다.약간 취향타실겁니다.
줄넘기를 하는데 매번 줄에 걸려서 열번하고 다시하고 반복인데요...혹시 줄없이 스텝만 밟는건 효과가 없을까요?
하다보면 늘어요 걸려도 다시한번!
Good
목 둘레가 엄청나시내요..ㄷㄷ
줄넘기 한번 할때 호흡 한번인가요?
줄넘기보다는 발이 땅에 닿을때 내뱉으면서 들이마신다고 생각하면 됩니다
복싱에대해 하나도 모르는데 혹시 복싱할때 줄넘기를 하는이유가 뭔가요??
줄넘기와 스텝감각이 그대로 적용됩니다. 그리고 팔에 들어가는 힘도 어느정도 주먹낼때와 비슷하구요
신발에용수철달린거맞죠?대게 가벼워보이시네요~
아마 살찐 발바닥이 용수철 역할을 하는듯합니다
처음인대 잘할수 있을까 잠깐해봤는대...타이밍 잡기가 어렵다 ㅠ
줄넘기 오늘 시작했는데 안한던 사람이 시작하면 발바닥이 아픈가요?처음이라 그런가 조금만하다보면 너무 아픈네요아님 운동화선택이 중요한가요?
일단 스트레칭이나 걷기로 몸을 풀어주고 하는게 좋습니다. 운동화의 경우도 발볼이 너무 얇아서 끼거나 발끝 마감이 이상하면 신경이 많이 쓰입니다
줄넘기하면서 두번씩뛸때 뒷굼치가 땅에 닿여야하나요??
뒷꿈치를 들고 뛰어야 오래 뛰고, 무리가 안 갑니다
이런스킬도..그냥 많이하면 다됨..전 복싱은 안해봤고..줄넘기 다이어트한다고 꾸준히 했는데..많이하니까 다됨ㅋㅋ2단뛰기도 되버림ㅋㅋㅋㅋ영상 잘보고 갑니다
줄넘기 어디껀지 알 수 있을까여?
제품 리뷰 링크 달겠습니다 blog.naver.com/psybong87/221810219326
이거 보고 줄넘기 시작함.
낮게점프하니까 계속 줄이 걸리던데요ㅠ좀쉽게 줄넘기하는 방법 없나요?
처음부터 낮게 하면 어렵고, 일반적인 두발 줄넘기를 안전하게 잘 하게 되면 낮추면서 두발 콩콩하시면 됩니다.
@@biniJUNEnt 하루에 얼마나 연습해야 그리고 얼마동안 연습해야 님처럼 비슷해질까요? 복싱한달째인 43세 초보입니다
@@서인태-g5q 글쎄요. 보통 줄넘기는 운동시작 4~5라운드, 마무리 3라운드 정도로 2~3달 정도 하면 왠만큼 감 잡으시는거 같습니다
@@biniJUNEnt댓글 감사합니다
@@서인태-g5q 줄넘기 잘하는 방법 알려 드릴께요.그것은 발에 많이 걸려 보는 겁니다.
복싱 3일차인데 줄넘기가 그렇게 재미없던데 저정도 스킬이면 줄넘기도 재미있겠네요 ㅎㅎ
줄넘기는 재미없을수도 있는데, 내 몸을 예열시킨다고 생각하며 하면 뭔가 의미를 갖고 할수도 있을겁니다.
1:34 아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1시간 동안 먹는 구나 맞..맞죠..?
썸네일 김준호인줄 알았네 ㅋㅋㅋ
아니쟈냐~
@@biniJUNEnt 구독했어요 ㅋㅋㅋ 앞으로 매일 영상보고 따라해야겠네요
화이팅이쟈냐입니다.
왜 우리 관장은 이렇게 자세히 안 알려줬을까..
아니 별거아닌거같은데 왜 안되지ㅋㅋㅋㅋ
나한데 여기가 싸움독학 아더
엇 님도?
가볍다
![[비니준 독학복싱] #1 복싱 기본자세 & 제자리뛰기 (온라인 복싱강의)](http://i.ytimg.com/vi/R95TPvrB980/mqdefault.jpg)
![[비니준 독학복싱] #1 복싱 기본자세 & 제자리뛰기 (온라인 복싱강의)](/img/tr.png)
사전공부도 없이 줄넘기 3일하고
무릎아파서 몇달을 쉬었네요 ㅜㅜ
다시 슬금슬금 하려고 영상 찾다가 봤는데
정말 안정적이고 멋지네요👍🏻👍🏻
항상 운동전 준비운동 해주시고, 즐거운 운동되세요~
전 첫날 하고 무릎 아파서 둘째날에 통증을 말하니까
걷기만하고 뛰는건 금지되었어요.
한의원 에서 무릎을 만져보더니 주변 근육이 경직되고 풀리지 않아서 통증이 느껴지는거라고 하네요. ㅜㅜ
02:41 연습하겠습니다! 감사합니다.
항상 두발로 뛰었는데 따라해보겠습니다
즐거운 운동되세요~
팬이에요
최고~ 너무나 찾던 영상입니다~
공감합니다
와 핵심 강의 잘봤습니다
줄넘기가 이래 멋진 운동이ㅣ었나ㄷㄷ
줄넘기 쪼아요!
음악도 좋고 폼이 나네요
개멋있다 진짜 동기부여 팍팍되는중
라드피셜님을 여기서 뵙네요ㅎㅎ 대박쓰
군더더기 없는 영상 잘 보고 갑니다!!!
너무 정리를 잘하셨습니다
좋은 영상 잘보고 있습니다.
우와… 한발 한발 번갈아가는거 못하겠어요..ㅋㅋ 머리랑 다리랑 따로 놀아요 ㅋㅋ 어떻게 해야 익숙해질까여?
수십년전 세계챔피언이었던 홍수환 선생님도 복싱은 과학이랬어요 원리를 제대로 알고 하는거랑 무작정 그냥 따라하는거랑은 천지차이인거같아요
Dk yoo와 달리 제대로 된 스승님 밑에서 체계적으로 훈련한 품이 보이네요. 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다.
사실 저는 방목의 희생자죠...ㅎㅎ처음 다닌 체육관의 관장님은 80~90년대엔 좋은 선수를 배출한 좋은 지도자였지만, 제가 다닐땐 이미 그런건 다 놓은 시점의...방목..
@@biniJUNEnt 희생자라고 하기엔 너무 잘 자라신거 같습니다.b
방목을 당해도 정신만 차리면 살수있..
뭔 솔
2:02
존경합니당
존경은 부모님과 관장님께..
잘 지내십니까? 독학복싱 개강 ot 보고 왔는데 큰 도움 될 거라 생각하고 있습니다. 보고 제 훈련 방식도 바꿀 예정입니다,
크게 특별한 부분없이 기본 내용으로 쭉 갈 예정입니다. 각 체육관 마다 스타일이 다르니, 공통부분만 참고하시면 될듯하고...진짜 별 내용은 없어요ㅎㅎ
@@biniJUNEnt 전 기본 중시 스타일이라서 ㅎㅎ 잘 부탁드리겠습니다. 주말 잘 보내십시오.
ㅎㅎ감사합니다. 즐거운 주말 보내세요~
복싱은 안하지만 스텝이 되게 간지나네요 워후~
요즘 복싱에 꼳혔는데 겨울방학전까지는
줄넘기해보려고요
멋짐.아주멋짐.b
즐거운 운동되세요~
좋은영상 고맙습니다 노래도 좋아서 줄넘기연습할때마다 보고있습니다
즐거운 줄넘기 되세요ㅎㅎ
오오오 뭔가 멋지다......
물음표 나올 때 웃기네요 ㅎㅎ
띠용~!ㅎㅎ
줄넘기 너무 잘하세요
안녕하세요 .. 좋은 영상 감사합니다 혹시 줄넘기는 어떤 걸 사야 하는지요 ? 추천 부탁 드려요
좋은영상 감사합니다
복싱 시작했는데... 줄넘기... 정말 못해서 검색했어요ㅠㅠ 잘 보고 갑니다
즐거운 운동되세요!
나도 그래여 ㅠㅠ
줄넘기 디게 멋있네요~~!!!!
줄넘기 길이조정을 매듭지어서하면 좋은점이 따로 있나요?
처음해서 정강이 피로골절이 왔는데 어떻게 극복해야되나요?
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그런 경우는 쉬어야 되더라구요..
좋은 영상 감사합니다~
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복싱을 해 본 적이 없어서 그러는데
처음 하는 사람이 복싱을 하기 위한(2분 3라운드 정도?) 체력을 갖추려면
줄넘기를 최소한 얼마나 해야될까요? 줄넘기만으로 부족할 수도 있겠지만
꾸준히 한다고 했을 때
하루에 한 시간 씩 6개월정도라던가
이런식으로 알려주시면 감사하겠습니다.
쉐도우복싱을 이야기하는거면 줄넘기는 스텝이나 몸 움직임과 일부분만 비슷해서 큰 연관이 없습니다.
다만 한다면 줄넘기 안쉬고 10~15분할수 있으면 체력은 됩니다
그리고 상대방과 대련하는 스파링을 말하는거면 줄넘기로는 안됩니다.
@@biniJUNEnt 스파링 전제로 여쭤본건데
역시 줄넘기만으로는 안되는군요ㅠ
줄넘기 줄 길이는 어느정도가 적당 한가요?
보통 발로 줄넘기 가운데 밟고, 손잡이랑 줄 붙은 부분이 골반에 걸칠정도로 합니다
엉뚱한 질 문일 지 모르겠지만, 어떤 브랜드 모델 줄넘기 사용하시나요?
줄넘기 할때 발목이랑 발바닥니 아픈데 자세를 잘못한걸가요 ?앞발을 너무 세우고 뛰어서 그런가 ㅠㅠ
다이어트하려구 하루에 45분정도 걸려서 이천개씩 일주일째하고있습니다..
근데두발콩콩밖에안되요ㅜㅜ발을 번갈아가면서 뛸려니 자꾸걸리고ㅜㅜ
스텝도 이상 어색하고 무릎도잘안들어올려지구요ㅜㅜ
암튼총체적난국ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ좋은방법없을까요?ㅜㅜㅜ이동영상보고따라해봤는데도 안되요ㅜㅜ답이없는건가요?
1주 받고, 2주 더! 보통 체육관 가서 줄넘기 해도 한달 넘도록 어려워하는분들 많습니다ㅎ
@@biniJUNEnt 답글감사합니다 한주 더하고 진행사항 또댓글달께요~^^ㅋ담주에 다시오겠습니다ㅋㅋ
상체비만이라 무릎이 나가서 실패😂
그렇게4개월...다이어트는 성공하셨나요?
@@buffall424 다욧폭망 아가리어터는 날이 추워지니 무릎부터 시리네요
줄넘기 어디껀가요?저는 와이어줄넘기 사용하는데 지면에 닿는 부분이 튜브가다까져서 별로내요ㅜ
리복 줄넘기인데, 지금 날씨에는 줄이 굳네요 blog.naver.com/psybong87/221810219326
벌써 한달짼데 난 왜이리 발에 걸리는가...
줄넘기 제품 뭔가요?! ㅠ
리복 스키핑 로프 (RARP-11081) 입니다.
약간 취향타실겁니다.
줄넘기를 하는데 매번 줄에 걸려서 열번하고 다시하고 반복인데요...혹시 줄없이 스텝만 밟는건 효과가 없을까요?
하다보면 늘어요 걸려도 다시한번!
Good
목 둘레가 엄청나시내요..ㄷㄷ
줄넘기 한번 할때 호흡 한번인가요?
줄넘기보다는 발이 땅에 닿을때 내뱉으면서 들이마신다고 생각하면 됩니다
복싱에대해 하나도 모르는데 혹시 복싱할때 줄넘기를 하는이유가 뭔가요??
줄넘기와 스텝감각이 그대로 적용됩니다. 그리고 팔에 들어가는 힘도 어느정도 주먹낼때와 비슷하구요
신발에용수철달린거맞죠?
대게 가벼워보이시네요~
아마 살찐 발바닥이 용수철 역할을 하는듯합니다
처음인대 잘할수 있을까 잠깐해봤는대...타이밍 잡기가 어렵다 ㅠ
줄넘기 오늘 시작했는데 안한던 사람이 시작하면 발바닥이 아픈가요?
처음이라 그런가 조금만하다보면 너무 아픈네요
아님 운동화선택이 중요한가요?
일단 스트레칭이나 걷기로 몸을 풀어주고 하는게 좋습니다. 운동화의 경우도 발볼이 너무 얇아서 끼거나 발끝 마감이 이상하면 신경이 많이 쓰입니다
줄넘기하면서 두번씩뛸때 뒷굼치가 땅에 닿여야하나요??
뒷꿈치를 들고 뛰어야 오래 뛰고, 무리가 안 갑니다
이런스킬도..그냥 많이하면 다됨..전 복싱은 안해봤고..줄넘기 다이어트한다고 꾸준히 했는데..많이하니까 다됨ㅋㅋ2단뛰기도 되버림ㅋㅋㅋㅋ영상 잘보고 갑니다
줄넘기 어디껀지 알 수 있을까여?
제품 리뷰 링크 달겠습니다 blog.naver.com/psybong87/221810219326
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즐거운 운동되세요~
낮게점프하니까 계속 줄이 걸리던데요ㅠ
좀쉽게 줄넘기하는 방법 없나요?
처음부터 낮게 하면 어렵고, 일반적인 두발 줄넘기를 안전하게 잘 하게 되면 낮추면서 두발 콩콩하시면 됩니다.
@@biniJUNEnt 하루에 얼마나 연습해야 그리고 얼마동안 연습해야 님처럼 비슷해질까요? 복싱한달째인 43세 초보입니다
@@서인태-g5q 글쎄요. 보통 줄넘기는 운동시작 4~5라운드, 마무리 3라운드 정도로 2~3달 정도 하면 왠만큼 감 잡으시는거 같습니다
@@biniJUNEnt댓글 감사합니다
@@서인태-g5q 줄넘기 잘하는 방법 알려 드릴께요.
그것은 발에 많이 걸려 보는 겁니다.
복싱 3일차인데 줄넘기가 그렇게 재미없던데 저정도 스킬이면 줄넘기도 재미있겠네요 ㅎㅎ
줄넘기는 재미없을수도 있는데, 내 몸을 예열시킨다고 생각하며 하면 뭔가 의미를 갖고 할수도 있을겁니다.
1:34 아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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@@biniJUNEnt 구독했어요 ㅋㅋㅋ 앞으로 매일 영상보고 따라해야겠네요
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왜 우리 관장은 이렇게 자세히 안 알려줬을까..
아니 별거아닌거같은데 왜 안되지ㅋㅋㅋㅋ
나한데 여기가 싸움독학 아더
엇 님도?
가볍다