A técnica de ativação da musculatura do abdômen! Vem conhecer o que é o Bracing Abdominal!

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[@elianeavolio9320]

👏👏👏Boa dica !💪

[@smartfit]

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[@dodocoelhonunes7477]

Gostei 😜

[@tatiana814]

Não é o contrário? Na fase excêntrica puxa o ar, e na concêntrica solta o ar e ativa o abdômen?