📌in 20 min. zum flacheren Bauch | intensiv und ohne Geräte
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- Опубликовано: 26 сен 2024
- Schnell eine schlanke und straffe Taille mit diesem Bauch Workout. Gute Vorsätze 2020!
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#Bauch
#abnehmen
#straffen
Hallo Gabi, vielen Dank für deine vielen verschiedenen Programme. Es ist einfach perfekt man kann immer das machen wo rauf man richtig Lust hat. Bin froh dass es dich gibt.
Sehr gerne liebe Silvia 😊 Viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi
Auch klasse.....kurz und intensiv.....Vieln Dank liebe Gabi und schönen Feierabend🙋♀
Sehr gerne Steffi 🤗 schönen Abend 🍀🙋♀️🌷
Das hat gesessen Gabi👍🏾🥇Danke vielmals 🥇💐💐💐
Sehr gerne 😉👍
Ein super intensives Bauchtraining - sowas mag ich sehr - Dankeschön 🤸👍😅
Dankeschön 😘
Danke Gabi, so was habe ich gesucht. Einfach nur Matte ausrollen und loslegen.
Das freut mich sehr Jutta, viel Spass beim Training 👍
Liebe Gabi, Sommer Walk und diese Übungseinheit haben mir richtig gut getan, und ich merke jede Muskelgruppe.
Ich laufe jetzt noch etwas auf dem Laufband.
Ab morgen sind wir für 11 Tage im Urlaub, 3 Tage am Stadtrand von Prag in einem Luxushotel in der Natut und danach 9 Tage in einem Chalet für 2 mit Alpenblick in Niederösterreich. Das wird hoffentlich Erholung pur.
Danach steige ich sofort wieder ein, vielleicht auch zwischendurch, mal schauen. Auf jeden Fall wollen wir uns auch viel bewegen.
Ich wünsche dir eine angenehme Woche und bis spätestens übernächste Woche.
Mit den besten Grüßen von Katja 🍀 🍀 🍀
Oh wie schön liebe Katja! Geniesse die Zeit😘freu mich wenn Du wieder zurück bist auf Dich!
Es war wieder ein sehr gutes Training Gabi. Ich suche mich gerade durch deine Playlists durch und habe dieses hier entdeckt. Es war anstrengend aber seeehr gut - und ich höre so gerne dein "fleißig" am Ende !
Dankeschön Renate🙏schön dass Du dabei bist!
Mit der Vollmond Energie auch diese Einheit geschafft 🥰🙏
Suuuuper 😘
Dich denke sicher morgen Früh an Dich, meine Bauchmuskeln Melden sich bereits 👏👏👏👍👍Danke
;-) sehr schön!
Danke Gabi, das hat gebrannt!
😘👍
Das ist super👍👍👍. Hatte heute nicht mehr viel Zeit, wollte aber noch eine effektive Übung machen😊. Danke liebe Gabi😗. Bis Morgen🙋♀️
Dankeschön liebe Heike, freut mich 😊 bis morgen 😘🍀🌷LG Gabi
🌸☀️ hallo liebe Gabi 🌸☀️
Heute stand 60 min Cardio, 20 min und 10 min Bauchtraining bei mir auf dem Programm 💪
Ich habe definitiv meinen Bauch gespürt und werde auch die nächsten 2 Tage was von dem Training haben. Ich möchte bis zum 7.6. nochmal so richtig Gas geben. 🏃🤸
Du bist eine sehr ehrgeizige Trainerin 👍🤗🤗 es ist anstrengend aber immer ein Glücksgefühl, wenn man trainiert hat 🍀🍀🌸🤩
Vielen Dank, du bist die Beste😘 🌷🌸🦋⚘ liebe Grüsse von Monique 🤗
Dankeschön liebe Monique! Schön dass Du dabei bist, so fleissig!
Liebe Gabi, es war wieder eine sehr effektive Übungswoche.
Ich danke dir dafür.
Ab Montag bin ich wieder mit dabei.
Ich wünsche dir ein angenehmes und erholsames Wochenende und mit den besten Grüßen von Katja 🍀 🎉
Das freut mich sehr liebe Katja! Schönes Wochenende, bis Montag 🌷😘
Ich bin nach diesem Bauchtraining echt geschafft.
Danke für dein Video
Immer gerne ;-)
Vielen Dank Gabi für Deine phantastischen Videos
Schön dass du dabei bist!
Liebe Gabi, ich freue mich, dass ich Deinen Channel gefunden habe. Ich bin 70 Jahre alt, aber trotzdem mache ich Deine Übungen begeistert mit. Ich bin übrigens in Kanada und bin froh darüber, dass ich mich mit Deinem Training fit und in Form halten kann! - Eine großes Dankeschön dafür!
Danke liebe Hildegard! Freut mich sehr wenns Dir Spass macht! Ganz liebe Grüße nach Kanada!
Danke für die 30 Minuten waren wieder gut für meine Freundin und mich , wir kamen gut ins schwitzen😂❤
Das freut mich 😊
Liebe Gabi - wieder supergut, vielen besten Dank, tut richtig gut, fühle mich sehr gut - bevor ich in aller Ruhe dann meinen Erdbeerkuchen esse 🙃😉😋! LG
Genieße ihn liebe Monika!
Wow liebe Gabi, das hat so Spaß gemacht und Schweiß lief auch.. Alles richtig gemacht.. Einen schönen Sonntag wünsche ich dir ❤
Wünsche ich dir auch liebe Bärbel 🌷😘🍀 freut mich
Liebe Gabi,ich bin froh ,dass deine Kanal gefunden habe .ich mache jeden Tag zwei bis drei Stunden mit dir Training,weil meine Fitness Studio noch geschlossenen leider. Du bist super
Freut mich dass Du dabei bist 😘
Auch dieses Workout wieder großartig, liebe Gabi. Du bist gerade meine Rettung in der Quarantäne. Habe dafür ein großes Abo hinterlassen ;-)
Freue mich dass du dabei bist! Wünsch dir alles alles Liebe😘
liebe gabi und alle mitmacherInnen! ich stoße immer wieder auf dein video bauch workout. es zieht nicht nur meinen bauch nach innen -es zieht auch mich an! die übungen klappen immer besser und intensiver. super und ganz herzliches dankeschön! GITTE
Liebe Gitte, freut mich dass Dir dieses Video gefällt. Viel Spass weiterhin, LG Gabi
Siehe unten stehend: und:es hat heute zu Ostern besonders Spaß gemacht, meine Mitte zu spüren und meine Bauchmuskeln ein bissel zu ärgern. Bzw. es hat Spaß gemacht, sie herauszufordern.
Sehr gut liebe Giulia, entspannten Sonntag noch...LG Gabi
Oh Gabi 😅 mehr sage ich nicht 😂🥇🥇🥇 Dankeschön 🌻🌻🌻
🤗
Liebe Gabi, mit dir macht auch Bauchtraining Spaß. Ich wünsche dir einen schönen Tag.
Das freut mich! Dir auch einen wunderschönen Tag 😘
Das ist mein Lieblings-Bauch-Workout. Es ist super und effektiv. Tausend Dank dafür, liebe Gabi.
Dankeschön P.K. freut mich wenn es Dir gefällt 😊
Das super Workaut habe ich noch rangehängt.LG Margita 🥰🥰🥰
Suuuuper 👍
Ich liebe deine BBP-Übungen👍Meine Taille ist schon um einiges geringer geworden 😍Dankeschön dafür😘
Suuuuper liebe Heike😘
Hammer Gabi😎👍💐
Danke Dir Shirley 😘🌷🍀
Wow. Das sind Übungen die seehr effizient sind. Super, danke.
Dankeschön
Guten Morgen liebe Gabi und vielen Dank für diese anstrengenden Übungen. Ich habe sie gespürt, Bauch und Beinmuskeln. Ich wünsche dir einen schönen Karfreitag 🌷🪻🌼
Das freut mich sehr liebe Bärbel 😘🌷🍀 schönen Karfreitag 🙋♀️
Bin ich froh, dich gefunden zu haben! So viele tolle Übungen und professionelle Videos, da macht Abnehmen Spaß, danke dafür!!
Danke Dir Daniela!
Ich bin begeistert von Deinen Übungen und mache dadurch mehr gymnastische Übungen mit Deiner Anleitung. Klasse!
Danke liebe Heidemarie, freut mich sehr wenn’s dir gefällt!
Danke, liebe Gabi. Das war sehr gut und intensiv. Die Zeitangaben motivieren mich persönlich sehr, da ich so nach meiner Tagesform entscheiden kann. Vielen Dank
Sehr gerne liebe Branda, freut mich sehr dass Dir das Training gefallen hat. Liebe Grüße, Gabi
Tolle Übungen! Danke dafür!
Sehr gerne!
Danke!!!! Richtig geile Übungen.....
Liebe Grüße
Dankeschön 😘
Sehr effektiv. Danke hat sehr Spass gemacht ❤🎉
Das freut mich 🤗
❤️ einfach eine supertolle Einheit, wenn man fast keine Zeit hat, ich liebe sie immer noch😊😘❤️kurz und effektiv und Mal bewegt😊
Werde die Challenge von heute dann Donnerstag nachholen und freu mich schon drauf 🤗
😅und etwas spüren, definitiv - auch durch das Zirkeltraining gestern und die Einheiten davor😊
Dankeschön liebe Heike, freut mich. Bis Donnerstag 😘🌷🍀
ein bisschen Bauch zum Feierabend.. das geht immer.👍🏻 Danke Gabi
Sehr gut Manuela😘
Hallo Gabi, wow, mir ist ganz schön warm geworden bei deinen Übungen, krass... Ohne dich wäre ich schon ganz eingerostet! DANKE!!! :-)
Super Anne, freut mich 😊 Viel Erfolg beim Training weiterhin, LG Gabi
Hallo Gaby, ich mache dein BBP Training seit 4 Tagen, nur im Bauch spüre ich nichts. Die anderen Angebote von Dir sind auch super, danke dafür....... Ich habe noch nie Sport gemacht, aber es macht unendlich viel Spaß. Gruß Petra
Freut mich sehr wenn’s dir gefällt liebe Petra!
Du kannst auch in die RUclips Suchzeile „Gabi Fastner Bauch“ eingeben, dann findest du spezielle Bauch Videos! Liebe Grüße und viel Spaß und Erfolg!
@@GabiFastner Vielen lieben Dank für den Tipp, werde ich machen! Gruß Petra
Waren das wirklich 20 Minuten? Mir kam es kürzer vor. Gute intensive Übungen! Danke ❤️
😉👍
Mir gefällt die ruhige Art und das effektives Training.
Ich versuche es zweimal in der Woche hin zu kriegen.
Grosses Lob an Gabi Fastner, ich habe Muskeln wo ich sie nie vermutet hätte.
;-) freut mich dass Du dabei bist Esther!
Es brennt. Ich liebe die Bauchübungen im Stehen!!! Gerne mehr davon oder ein Special!!! Körper auswringen....!!!! Klasse 😄😄😄👍👍
Freut mich wenns Dir gefallen hat Marina!!!!
Nun mache ich schon so lange Sport, aber bei dir lerne ich immer wieder neue Übungen! Super war das heute. Vielen Dank!
Super Carola, das freut mich!
Gabi, ich mache Bauch Woche. Einmal 30 min und einmal 20 mal sehen ob ich erhöhen kann. In meine Freundeskreis höre ich nur du und deine Gabi. Vielen Dank für die tollen Workouts.
Freut mich wenns Dir gefällt! Liebe Grüße und viel Erfolg weiterhin!
Baumuskeltraining mal anders als gewohnt - aber super gut!
Dankeschön 😘
Hallo Gabi, ich komme aus Brazilien und folge Deine Trainingsvideos fast jeden Tag. Deine gute Laune und Motivation helfen mir, durch diese Pandemie-Zeit vorwärts zu gehen! P.S. Deutsch ist keine Mutter Spache für mich...aber, auch Deutsch lerne ich mit Deinen Videos !
Liebe Paula, das freut mich sehr wenn dir die Videos gefallen! Ganz liebe Grüße nach Brasilien, Gabi
Danke auch für den hilfreichen Tipp mit dem Kissen unterm Knie..ich brauche immer ein zusammengefaltetes Handtuch unterm Knie, da es ansonsten wehtut..
Freut mich wenns Dir gefallen hat 😘
Dankeschön, es hat Spaß gemacht!
Das freut mich 😘
Einer meiner Lieblingstrainings - Einheiten. Trainiere seit ca. zwei Wochen fast einmal täglich eines Deiner Bauch Trainings und merke schon die ersten kleinen Erfolge. Fühle mich echt super damit. Mag es die kurzen verschiedenen Einheiten die man je nach zeitlichem Aufwand kombinieren kann. 👍💪🏼
Dankeschön liebe Roswitha!!!
Hallo Gabi Ich muss unbedingt noch an meinem Bauch arbeiten und dieses Workout war dafür heute genau richtig👍😊 Es macht nach wie vor riesig Spaß mit dir .... Ich habe immer das Gefühl du bist live dabei und motivierst mich durchzuhalten VIELEN DANK 💐 Einen schönen Abend wünsche ich dir 🙋
Vielen dank Michi! Schön dass Du mitmachst!
Vielen Dank! Ich suche schon länger.
Seit Corona habe ich mit dem Sport aufgehört. Nun merke ich wie unbeweglich, steif geworden bin und zugenommen habe.
Ich bin 55 Jahre und brauche keinen Sport für junge Mädchen. Das war eben erst einmal genügend und gut!
Freut mich wenns Dir gefällt Cornelia!
Vielen Dank Gabi. Deine Videos helfen sehr, besonders die Übung mit "ich" zu sagen und die Verspannung der Bauchmuskeln zu spüren. Ich habe seit meinem Kaiserschnitt kein Gefühl mehr im unteren Bauchmuskel und wußte nicht genau, wie ich das mache sollte. Aber jetzt schon :-)
Oh, das freut mich sehr Nadia! Ganz liebe Grüße und weiterhin viel Freude und Erfolg! Gabi
Meinen Bauch spüre ich jetzt schon... schön auch mal eine kurze effektive Einheit zu haben.👍
👍
sehr effektiv, anstrengend schön, bauch gut gespürt, gute mischung aus tollen übungen, vielen dank dafür!!!!!!!!!!
Danke Dir!!!!!!
Ein wundervolles Bauchtraining, wenn man Nackenprobleme hat!
Freut mich 😘
Vielen Dank für abwechslungsreichen Übungen, mittlerweile trainiere ich jeden Tag und fühle mich danach immer gut. Habe einen Gleitwirbel der Beinkribbeln verursacht, sogar dafür gibts ein Programm.
Freut mich wenns Dir gut tut Claudia!
Super habe ganz tollen Muskelkater aber weiter machen 💪☺
Bis zum nächsten gemeinsamen Workout 😘
Vielen Dank für die tollen Trainingseinheiten. Ich habe schon einige mitgemacht. Gerade in Corona-Zeiten super. Du hast so eine nette und sympatische Art, da macht alles Spaß.
Dankeschön Ute!
Danke schön
Sehr gerne 😘
Tolle Übungen, aber da ich seit März mit Dir, liebe Gabi, trainiere, geht das mittlerweilen schon ganz flott, ohne gross zu leiden. :-) Bin gerade motiviert un hänge noch 30 min. abnehmen und auspowern an. Danach gibt es dann ein ordentlich schönes und gesundes Frühstück. Da hab ich mir dann verdient.
Wow! Fleissig! Wünsch Dir einen wunderschönen Sonntag!
Kurz und knackig, mein Bauch ist gerade bretthart, also ich muss nicht bis morgen warten, ich spüre jetzt schon was😂.
Ganz lieben Dank für die tolle Trainingseinheit.
Schönen Abend und bis morgen 😇
Super!!!!!
Dieses Training hatte ich mir für heute Vormittag ausgesucht. War natürlich, wie immer, top! Mich freut immer, dass ich mich ohne Beschränkung aus deiner umfangreichen Playlist bedienen kann. Vielen Dank ❣ Ich umarme dich und gfrei mi scho auf spaaaaada - hoffentlich griag i's heid wieda hi😘
Dankeschööön liebe Gaby und bis bald 😘
Super schöne kräftigende Übung, juhuu - der Bauch, der hat jetzt sein Fett weg gekriegt. Am besten fand ich die allerletzte Übung mit Nachfedern!!! Das ging richtig heftig in den Bauch...genial
Ja, das hab ich auch gespürt ;-) Freut mich wenn DU mitmachst!
Grad wollte ich nach was Kurzem suchen und schon kommt dieser Workout. Kurz war’s, knackig war’s. Morgen wird’s weh tun. LG. 🙂🦘
👍😘vielleicht!
Feedback 1 Tag danach: trotz dem ich täglich Sport mache hast du noch Muskeln gefunden die nen Kater bekommen, herzlichen Glückwunsch 😂🥳 hihi
@@kerstinphilipp1351 Daaaaankeschön ;-)
Ist doch erstaunlich (oder vielleicht auch nicht...😉), wie sie das immer wieder schafft. 😀
@@isoldenickel2453 ;-)
Hallo liebe Gabi. Habe gerade das Workout gemacht. Es tat wie immer sehr gut. Nach einem langen Arbeitstag gerade das richtige. Vor einem halben Jahr hätte ich das noch nicht geschafft aber durch dich nach vielem Training nach deinen Workout's habe ich es heute geschafft.
Vielen Dank liebe Gabi und liebe Grüße sendet dir Sabine von den Powergirls.
Liebe Sabine, freut mich! Das war wirklich nicht "ohne" ;-)
Deine Bauchtraining Einheiten sind einfach die besten 👍🏽 kurz und knackig..... Hast du auch aktuellere Videos mit dem TOGU Mini Jumper? Lg und bleib gesund Steffi
Danke Steffi, freut mich! Wenn Du magst gib "Gabi Fastner Jumper" in die RUclips Suchzeile ein :-) LG Gabi
Liebe Gabi ,
Das war wieder toll. So kann der Tag beginnen. Super finde ich deine Hinweise, zum Erleichtern der Übung, falls es nötig sein sollte. Auch dir einen guten Tag. LG Gerda
Danke liebe Gerda, freut mich wenn’s dir gefällt!
Tut immer gut !
Freut mich!
Guten Morgen Gabi! Wow, die Übungen haben es in sich...Super! Herzlichen Dank für Deine effektiven workouts!!!
Dankeschön Heidi😘freut mich wenn Du mitmachst!
Vielen Dank für die tollen Übungen 🤸♀️👍! Hab nicht alle bis zum Schluss durchgehalten 🙈 aber ich merke, dass es immer besser wird, wenn ich dranbleibe
super! Genauso...dran bleiben!
Super Training,,,Danke Gabi ,,,ich bin gespannt wie ich mich morgen fühle
Freut mich wenns Dir gefallen hat!
Habe ich vor zwei Tagen gemacht! Ich kann heute wieder tief einatmen. Husten geht noch immer nicht. Morgen mache ich das wieder! Freue mich schon drauf!😁
Das war ein super tolles Bauchmuskel-Training. Vielen Dank liebe Gabi👏😃
Freut mich wenns Dir gefallen hat Lioba!
Super. Kurz und knackig! Ich häng die Bauchübung gerne an eine andere Powereinheit dran.
Fleissig :-)
Hallo liebe Gabi, das war heute wirklich intensiv, doch ich hatte den Ehrgeiz durch zu halten. Jetzt fühl ich mich ganz toll und mal sehen, was mein Bauch morgen sagt , schönen Abend!
da bin ich gespannt!
Tolle abwechslungsreiche Übungen für den Bauch und Taille! Anstrengend aber effektiv;)) schön Gabi weiter so..🥰🥰
Freut mich wenns Dir gefällt Sandra!
Hallo Gabi,danke für das tolle Training.Ich freue mich immer darauf,mit dir zu trainieren😊
Danke Dir!
Oha,das merke ich ja jetzt schon ...freue mich auf morgen. Die letzte Übung auf der Matte war zum Schluss zu schwer -hab dann die leichte Variante genommen. Danke für die 20 Minuten Gesundheit 😊
:-) Fleißig! Schön dass Du dabei warst!
Dankeschön 😊
Danke Dir 😘
Das Taining ist wirklich intensiv,das werd ich in mein Programm nehmen.Vielen Dank
Freut mich!
Vielen Dank ,Gabi für das tolle Video , ich wusste nicht ,bevor ich sie kannte , daß es so tolle Übungen gibt !!
Dankeschön :-)
Wieder ein guter Start in die Woche mit deinem Program 👍 🙏🏻
Freut mich 😘
Ganz tolle Übungen ! Genau so was hab ich gesucht. Vielen Dank ! ❤😊👍👍
Dankeschön Nicole!
@@GabiFastner ❤
.....nachdem ich heute nicht viel Zeit hatte, genau die Richtige Einheit!!!!
Herzlichen Dank! Spüre meine Muskeln, mal sschauen, wie es morgen bzw übermorgen geht :-) :-)
;-) Freut mich wenn Du was spürst!
Super, danke!
Danke dir Nadia😘😘
ich teile es in meinem Status danke🎉
Dankeschööön 🥰
Halloooooo! Hatte heute echt Lust auf Bauchtraining nach meiner 50' Laufeinheit und war wieder optimal!! Danke und schönen Abend noch! Bis morgen hoffe ich (vielleicht klappt es nicht wegen Zeitmangel) sonst übermorgen sicher!!! :-) :-)
bis (über-) morgen!!!!
Mal wieder ein super Training. Du triffst immer meinen Nerv😇
Freut mich Silke!
@@GabiFastner wirklich mega 👍
😘
Uiiii... das war jetzt aber richtig hammermäßig.... DANKE
Hat Spaß gemacht !!! Bis morgen! Mal sehen, was ich morgen so mache..... 😉😊🤩🤗
Bis morgen :-))))
Liebe Gabi, ich bin jeden Morgen bei Bayern 3 Sport mit dabei. Ich freue mich , wenn du die Übungen vorgibst. Es ist Spitze , mach weiter so. Man kommt auch als älterer Mensch mit.
Freut mich sehr Edith wenns Dir gefällt! Liebe Grüße!
Hallo Gabi. Wieder eine Spitzen Übung für nach dem Feierabend. Ich hab dich bis nach Rom empfohlen...
Dankeschööööön! freut mich wenns gefällt!
Wie immer - PHANTASTISCH!!!😃💃💃💃❤🍀 Dieses Bauchmuskeltrauining find ich RICHTI gut!!!😃😃😃
Danke, Liebe Gaby❤❤
Dankeschön!!!
So, das war das letzte Training für heute 😛 Danke, liebe Gabi
Fleissig Monika!!!
Danke...❤👍
Sehr gerne!
Wow, das war guuut👍🤪 und ich habe es durchgehalten. Bin stolz auf mich. Immer hin mit 54 und übergewichtig. Ganz tolle Übungen, wie du die mit so einer Leichtigkeit machst. 😅 Ich war aber motiviert mit dir durchzuhalten. Jetzt kann ich mit gutem Gewissen schlafen gehen. Danke dass es dich gibt, du machst von mir Sportskanone.🤸♀️
Fleissig, fleissig😘schön dass Du dabei bist!
Hallo Gabi, ich bin ganz begeistert von deinen Workouts :-)) Viele Grüße aus Hannover 🙋🏼♀️
Dankeschön 😘
Super Training.... Und ja, ich merke heute(einen Tag) danach wirklich einiges... Wow
Freut mich wenns Dir gefallen hat!
Super Übungen! Kurz aber haben es in sich! Gerne mehr davon! 😊
Liebe Grüße
Sabine
Freut mich Sabine😘liebe Grüße!