Нокаутирующий УДАР ДОМА. + 6 упражнений для рук с резиновым эспандерам. ПРОСТО ПОВТОРЯЙ
HTML-код
- Опубликовано: 17 ноя 2024
- Упражнения с резинкой для развития силы и скорости УДАРА
6 упражнений на плечи делаем выносливые рук. Улучшаем апперкот, боковой и прямой удар
=================================
Тренировки Крепче Стали
club.krepchest...
Ты будешь приятно удивлен таким тренировкам
=================================
Резиновые петли
/ krepcheshop
=================================
Мой инстаграмм
/ pavl_krepchestaly
=================================
Музыка:
Go for Gold (Instrumental Version)
Feels like I'm Going Crazy
Go Mode (Instrumental Version)
As Real As It Gets
Clutch
Хотелось бы побольше таких вот видео, с примерами тренировок.
Мирные воины! ПРОСТО ПОВТОРЯЙТЕ. Кайфанете от упражнений!
Соберется у меня в инстаграме 200к выступлю на кулачке! Так что ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ instagram.com/pavl_krepchestaly/
А кто хочет поддержать и тренироваться со мной, СЮДА club.krepchestali.com/ru/event/online-trainings/
Привет, а ты почему на мой вопрос не ответил в прошлом видео?
@@samiryaqubov4826 задавай
@@krepchestaly в прошлом видео Ты там сказал " слово зайчики для зайчиков, лев не обратит внимание! Ето оскорбление?
@@samiryaqubov4826 Есть Поговорка : Орел не ловит мух
ты воспринимаешь информацию ту которая касается тебя. Если тебя зацепили слова про зайчика значит это твоя информация . Тебе лично никто не говорил что ты зайчик но ты воспринял слова с отрывка бригады как в твою сторону. Почему?
@@krepchestaly твои слова ясно даёт понять что ты меня обзываешь без причины. Я та понял свою ошибку что не нужно зацепиться на шутку. Но зачем обзываться?
Всего вам самого наилучшего и удачи в работе и успехов в личной жизни желаю вам и всем остальным близким людям и коллегам и друзьям тоже желаю счастья и любви и здоровья и радости жизни всем вам желаю!!!
Вот это поворот на щёт Махача класс,хотелось бы глынуть этот бой мы за тебя,кто бы там не был!!! ⚡💪⚡💪⚡💪⚡💪⚡💪⚡💪⚡💪⚡💪
Закрой глаза и представь
Да Павел, у вас реакция просто Супер!!!
Новый формат интервального тренировки 👍
Давай ещё в след роликах.
Зашло💪
Может пригодится для меня и родственников, желающих научиться выполнять все эти упражнения!!!
Круто, просто офигенный кардио комплекс👍👊💪
Техника Огонь
Классссссс ! Паша твои тренировки сокрушительные , бодрящие и техничные . Спасибо! Оссс!
Осс Саня !!!!
Спасибо, резина как раз без дела лежала 💪🙋♂️
Привет Паша!!!! Как всегда 👍, Спасибо за мотивацию 💪
Спасибо большое вам за помощь и поддержку по этому поводу!!!
Чёткая тренировка! Смотрю и чувствую нагрузку, как будто сам делаю!
Зачем смотреть. На тренировку надо ходить.
@@sanday777 зачем напрягаться, можно смотреть и чувствовать нагрузку))
Как всегда здорово, спасибо!
Крутяк, Пашка!!! Жду тебя на Махаче!!! Удачи в бою!!! 💪💪💪
Доброго времени суток.
Теперь во время командировок по работе кроме всего остального буду брать с собою этот ролик и жгут. Огромное спасибо Павел за инструктаж.
Очень интересно узнать, как выполнить эти упражнения!!!
Онлайн тренировки бомбические!!! Проверенно лично!!!🔥🔥🔥
И тебе спасибо супер тренировка класс класс еще раз спасибо .
Спасибо огромное. Занимался в таком темпе с середины 70-х..Тогда инфы не откуда было взять. Читали, общались. Даже кино смотрели.) Ещё раз спасибо за полезный материал. Даже старику интересно!
Рад что Вам интересно !
Хорошие упражнения. Как раз резиновый эспандер планировал купить, но не знал какой.
Те що треба! Дякую.
Ещё не смотрел, сразу лайк, потому, что уверен - будет полезно и интересно!
Отличная тренировка часта практикую👍👍👍
Тут ещё немаловажно не получить резинкой по ушам, когда она "устанет" и порвется😊. А так резинка отличный снаряд. Раньше в СССР не было таких, покупали в аптеке моток широкой резины, как сейчас помню по 48 коп. 😊👍👍👍.
Great training advice for full body strength !
Красава, пример стойкости и силы характера.....
Аааааа бро хочу ещё таких видео!!!
Лайк из Киева 👍🏻, Паша спасибо, за видео, уроки.
Так он же в Киеве живёт ) , можно и лично!
Давай научи бить мощнейший удар как Майк Тайсон
Щас
@Gestolf шаришь
Ты реально веришь, что можно быть кем то?)))) будь хотябы лучшей версией себя для начала, а для этого нажимать на буквы не достаточно))
Ага а еще есть наркота и стеройды , в употреблении коих Майк признался
@Gestolf Можно и научить, можно и просрать дар.... Именно Кас сделал из обычного боксера-чемпиона. Это было заметно, потому, кем стал Майк после смерти Каса...
Спасибо за мотивация
Пушка💪💪💪
Добра тебе теска🙏🙏🙏
Отлично!
Спасибо за хорошее видео. 💪👍
Афигеть ! а я все думал, как бы закрепиться без серьезных вмешательств в стену дома, а тут всего то лента в окно и карабин...СПАСИБО ! )
главное окно не выдернуть в пылу сражения ))
Можно видео для нокаутирующий удар на ног
Спасибо !
спасибо! то что нужно!
Красавчик... полезные темы делаешь!...
Хорошая тренировка ! Спасибо!
Благодарю.
отличная работа! молодец!форма лучше стала!
Посмотрел и сразу опробовал . После таких подходов руки сами летят в грушу ))
Сделай видос на тему: что делать если я правша , но стою в левой стойке. А так сходу лайк!
ок
Я тренировался супер огонь бомба
Возьмем на заметочку💪
Спасибо, Паш!
Павел, а можно спросить вас, а пружинный эспандер подойдёт для тренировки ударов или нет?Жду ответа по этому поводу!!!
Лучше груши нет
Зачетный комплекс 💪
Павел, запили ролик про отработку бросков и борьбы дома с резиной
Хорошая тренировка! с меня лайк и коммент!
Спасибо 🙏🌟 большое 😉❗ я как раз сейчас имею ограничения после операции 💉 на глаз и с весами работать нельзя... Буду резину тягать 💪
Хорошие упражнения 👍👍👍👍
Лайк за видео!
Тренировка топчик)) мне очень понравилась))
Хотелось бы больше узнать про то как сделать тяжелый но при этом быстрый а что самое главное нокаутирующий удар
Павел, нокаутирующий удар, пишется через "о")) Поправь заставку ролика, плиз. Несолидно смотрится, особенно на фоне правильно написанного заголовка)))
А за контент спасибо)))
Грёбаный йод, ты машина, красавчик!
Здраствите ваш канал ошен харош сматрю мне уже 38 можна сил набрат тринроваця или всю уже просты тринировка
Блин, у тебя годный контент, я тебя сморю ещё с 700 тыс подписчиков )
Спасибо за полезную информацию но по сколько раз и по сколько подходов? Я не пойму эти цифры в правом верхнем углу
Павел красава привет тебе с Киева я сам кик боксер знакомое упражнения 💪💪💪💪
🤝
Лайк не глядя!)
А можно спросить вас Павел, а медицинский жгут подойдёт для выполнения всех этих упражнений?Жду ответа по этому поводу!!!
Моя рекомендация приобрести эспандер , если нет то мед жгутом можно сделать нужно выбрать более эластичный
Респект! Хорошая работа! Горячий привет из России!
Поясните,если не сложно,чем эти упражнения лучше,чем тренировка ударов с отягощением,например,с гантелями в руках.Равноценно или нет?
Резина создаёт поставное сопротивление , а гантель при старте и возврате
@@krepchestaly спасибо.Как я понял,можно и то и другое чередовать.
Охренеть было класс
Здравствуйте! Хотел бы попросить вас снять видео, как выйти из школьного захвата с руками, меня просто брали в такой захват, где мои руки не могди двигаться, а ноги ни чем не помогали.
Бро если тебя позавут на бой ты согласишься
Может есть водео типа подготовительных. Как правильно должны работать ноги?
А когда будет видео, как сделать тарнадо кик
Каким жгутом сейчас вы тренируютесь?
Привет какие у тебя регалии в спорте,можно ли найти твои бои?
А корпусом и,тазом и ногами работать не обязательно? Просто руку кидать?
Паша где можна найти твои онлайн тренировки?
Привет.Сколько стоит месяц?
как правельно эти резинки называются??
Тоооп
На сколько важно делать выдох при ударе?
Тренировку сохранил, постараюсь не сдохнуть
Крутой мужик
Как часто можно повторять данный комплекс? Стоит учесть что Я занимаюсь с железом (тяжело, большие веса) два раза в неделю
Super
Я во всех своих уличных драках, всегда завершал бои нокаутом. Хоть и никогда не тренировал нокаутирующий удар.
Круто, где можно купить хорошие резины
молодец. Стойкий
Лайк поставил, а потом уже смотрел)
Лайк, а де можна купити таку резинку?
Можно про комбинации???? Пожалуйста
ок
А где такие резинки продаются?
За кокое време можно поставить удар?
Растём, уже не на стройке а в новострое.
Ребят делаитье зарядку как делпть эта сустави 😀 можна парвать😑
Топчик👏👏👏
здравствуйте,сразу хочу поблагодарить за контент) есть один вопрос - увидим ли мы вас на боях когда-нибудь?если нет то почему?
В конце видео есть ответ
Красава
Ураааа новий відос🎉🎉✌️
Приветствую! Подскажи за что крепилися жгут на отработке прямых. Что за приспособы?
Пардон не досмотрел и задал вопрос
))
Super bro
КАКОЕ НАТЯЖЕНИЕ ЖГУТА У ВАС??? У меня 15 кг МНЕ ТЯЭЖЕЛО