Tips para CORRER MÁS RÁPIDO con una FRECUENCIA CARDIACA baja😱
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- Опубликовано: 7 авг 2024
- Bienvenidos a Por Partida Doble. El día de hoy veremos que podemos hacer para poder correr más rápido con una frecuencia cardíaca baja.
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**Acerca de este video**
En este video, Estefanía Bermudez y Areli Bermúdez de Por Partida Doble muestran como correr más rápido manteniendo una frecuencia cardíaca baja.
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Que bella época donde hay mucha información liteteral en laas manos si tuviera conocimiento desde antes ya corriera como me gustaría lo voy a poner en práctica y cuando cumpla 60 ya corra con buena velocidad, un abrazo doble y me encanta su canal, voy a pasar a su tienda se ve interesante, saludos.
Jajaja solo en los primeros segundos me di cuenta que eran hermanas. Pensé que era pantalla dividida de la misma persona. Súper información ahora que estoy buscando regular mi frecuencia cardíaca!
Hola
Yo estoy tomando clases de atletismo he aprendido a correr suave
Soy juan Pablo Rodríguez soy héroe deportista y mandó saludes.
🤟🏻🤙🏻🤙🏻
que buena explicación, y que buenos consejos, muchas gracias por compartir su experiencia
Gracias!
Enhorabuena de nuevo excelente video ,
Muchísimas gracia Salvador!💪🏻 te mandamos un abrazo 🤗
Excelente contenido gracias... sigan adelante lo hacen bien...
Con mucho gusto! Muchas gracias ☺️
Estupendo video, gracias por sus consejos cómo siempre útil,un abrazo y un saludo
No hay de que! lo hacemos con todo gusto! Saludos
Me ha gustado mucho sus consejos, gracias!!
Gracias a ti 🙌🏻🤗
Que excelente video chicas! Muchas gracias por estos tíos! Vamos a ponerlos en práctica! 🙌🏻🙌🏻
Muchas gracias! Que gusto leer esto 🙌🏻
Gracias por el video chicas. Si he tomado su consejo. Lo hago diario en el calentamiento todos los días. Pueden subir un vídeo de como mejorar frecuencia?
Me encanta sus post. ❤
Muchas gracias, que bueno que te haya gustado, Saludos!
Hola!
Quiero compartir la siguiente experiencia y por favor denme su opinión. Mi hijo es corredor y es muy bueno. Recientemente le regalé un reloj Garmin y este le indicó que corriera a 139 pulsaciones por minuto, o sea caerá lenta. Pero veo y el lo comparte que en lugar de mejorar le ha disminuido competitividad . Anteriormente, así su carrera lenta bajo la regla de que podía correr y platicar y le funcionó, destacó aquí que su velocidad de carrera lenta es más rápida vs la de 139 pulsaciones por minuto. No quiero dar una queja negativa al reloj Garmin porque me parece muy buen reloj. Pero me pueden dar su opinión?
Gracias
Yuuuuppyyyy saludos animo
Muchas gracias, Saludos!
Buena información la verdad es que es difícil vencer la tentación de ir fuerte y mas el hecho de parar y caminar, pero si va en beneficio de la mejora integral bienvenido sea.
Cuál creen que es la zona o el ritmo recomendable para hacer este entrenamiento..???
Y durante cuanto tiempo mínimo y máximo..
Gracias chicas son unas Crack. 💪😉
Chicas buenas tardes, hemos puesto en práctica lo q ustedes nos comentan, y si da resultado, gracias x su tiempo
Muchísimas gracias Juan! Que alegria leer esto 💪🏻
Hola!, un trabajo en zona 2 con elíptica es equivalente a hacerlo corriendo????
Pero yo si cuando corro lento o no lento, me fijo en la zancada (no sé si en la pisada), la cadencia (salvo que sea para bajarla) y la postura, levanto la frecuencia cardíaca.
Cuánto es una distancia recomendada para trotar y cuántas veces a la semana debería hacer este tipo de entrenamiento?? Muchas Gracias desde Argentina
Gracias mis bellezas ❤
Hola Chicas 🏃♀️ 🏃♀️
Mucha y muy buena información, como siempre excelente video.
Yo hago eso, trotar caminar.
Depende como me siento puedo trotar y caminar por cuartos, media ò milla....y ahí la llevo.
Eso sì me falta conocer mi Zona de frequencia cardiaca.
Voy a checar el video.
Gracías
Seguimos en contacto.
Bendiciones dobles
Muchas gracias Esther! 🤗te mandamos un abrazote ☺️
Antes seguía mucho al Colo de Argentina. Pero desde q Las descubri a ustedes me quedé acá y vi casi todos sus videos. Genias !!
Muchísimas gracias por tus palabras! Que bueno que te guste nuestro contenido! te mandamos saludos!!
@@PorPartidaDoble que felicidad tengo por q me respondieron 😊😊 Saludos desde argentina
Hola a todos desde 🇪🇸. Información interesante. Aquí dejo mi Like. Pasad buen martes. 🌤️🏃🌞
Muchas gracias, Saludos!
Hola buenas tardes..... soy un corredor aficionado llevo mas de 20 años corriendo con 14 maratones y en los ultimos años tuve un accidente quedando con un solo pulmon y con costillasde metal pero aqui estamos nuevamente claro ahora tengo una maraton me ha costado un monton entrenar salir adelante claro con el tema del pulmon algun consejo para ello mis saludos desde santiago chile
Gracias por compartir! Te deseamos todo el éxito del mundo! Saludos!
Muchas gracias chicas! Amoooo sus videos!! 🥰
Muchas gracias Vanessa 🙌🏻🙌🏻
Una pregunta mi zona 2 es andando, no entiendo!! Ayúdameeee
Excelente Consejos , Chicas Lindas Y Profesionales .
Muchísimas gracias Ricardo!
A mi me pasa que cuando corro lento mis pulsaciones son difíciles de mantener bajas pero cuando voy aun ritmo más rápido son bajas no entiendo por que, alguna explicación?
Hermosas,e inteligentes
Muchísimas gracias! Te mandamos un abrazote 🤗
La mayoría de mis entrenamientos son 1 hora en la zona 2, siento que los músculos trabajan demasiado. Saludos.
¡Excelente! muchos saludos!
CIENTÍFICAMENTE!!!!
LOS QUE LAS SEGUIMOS NOS INTERESA SABER DE SUS EXPERIENCIAS... COMO JÓVENES. YO TENGO 52 AÑOS Y LAS SIGO DESDE HACE 6 MESES Y ME PARECIERON MUY CONGRUENTES. PERO CON EL PASAR DE LOS MESES SU MENSAJE SE DESVANECE. LES PIDO PERDÓN A USTEDES DOS POR MI OPINIÓN PERO INTENTEN SER MÁS DINÁMICAS. SU PROGRAMA EN YT ES UNA COSA, PERO LA S RUTINAS DE QUIENES LAS SEGUIMOS NOS SON IGUALES. ESPERO SEGUIR CON USTEDES UNOS 6 MESES MÁS, PERO INTENTEN SUBIR UN POCO EL PUNTO DE OPINIÓN. UN FUERTE ABRAZO YMIS MEJORES DESEOS MUCHACHAS.
Cuál de las dos está soltera 😅? Son muy lindas ❤
Xd
Que comentario tan ridiculo
Muchas gracias, Saludos!
Chicas, es muy frecuente el uso del término "cardíaco-ca" en temas de entrenamientos. Por favor, tomen en cuenta el acento en la "í": car-dí-a-co, es correcto; car-dia-co, es incorrecto. Perdonen la observación, pero ambas hablan muy bien porque están muy preparadas en estos temas y se oye muy chocante dicha pronunciación. Mis respetos por "Partida doble"!! ❤❤
Correr despacito adelgaza mucho no??
YO CORRO COMO UNA TORTUGA