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증량후 인바디 근황✌🏻강박없는 다이어트, 새 카메라, 여행준비 TMI🌴 (소니 ZV-1M2 언박싱, 요가, 반찬데이, 홈트, 오나오, 샐러디, 포항맛집🍣, 딸셋맘 일상, Vlog)
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- Опубликовано: 17 авг 2024
- 안녕하세요 서엘맘이에요 ◡̈
갑자기 무더워진 여름날씨☀️
영상에서 말씀드린 대로 저는
6월 30일부터 2주간의 긴 가족휴가로
브이로그는 당분간 요게 마지막일 것 같아요🏝️
대신 떠나기전 Q&A영상을 열심히 준비해서
잘 마무리 하고 갈 수 있도록 노력하겠습니다🫶🏻
아무쪼록 더운 날씨 건강 조심하시구!
영상 봐주셔서 감사해요🙏🏻 See you soon💕
0:00 Intro
0:30 Chap.1 오나오 만들기
01:23 눈비디 증량 인바디
02:18 등교전 아침/ 에이핏 홈트
03:09 포항 토크콘서트/ 가정초밥 / 어코너
05:14 반찬데이
05:56 Chap.2 요가 복귀 / 샐러디
07:42 소니 ZV-1M2 카메라 언박싱
08:30 샐러드 먹으며 수다/ 홍블랑푸드
11:45 또 대구 칠곡경북대병원
12:59 조잡정식 저녁식사
14:45 Chap.3 요가모닝/ 아이들 여권 만들기
16:12 편집하며 여행준비 TMI
⠀
![[3만 기념🎉 Q&A] 나이, 결혼전 직업, 남편과 연애, 다섯식구 식비, 피부관리법, 전공, 딸셋 양육 노하우, 스트레스 멘탈관리 등 프로 유지어터 딸셋맘 TMI 대방출🙌🏻💕](http://i.ytimg.com/vi/pzNxfEkUv6k/mqdefault.jpg)
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안녕하세요 서엘맘이에요 ◡̈
갑자기 무더워진 여름날씨☀️
영상에서 말씀드린 대로 저는
6월 30일부터 2주간의 긴 가족휴가로
브이로그는 당분간 요게 마지막일 것 같아요🏝️
대신 떠나기전 Q&A영상을 열심히 준비해서
잘 마무리 하고 갈 수 있도록 노력하겠습니다🫶🏻
아무쪼록 더운 날씨 건강 조심하시구!
영상 봐주셔서 감사해요🙏🏻 See you soon💕
0:00 Intro
0:30 Chap.1 오나오 만들기
01:23 눈비디 증량 인바디
02:18 등교전 아침/ 에이핏 홈트
03:09 포항 토크콘서트/ 가정초밥 / 어코너
05:14 반찬데이
05:56 Chap.2 요가 복귀 / 샐러디
07:42 소니 ZV-1M2 카메라 언박싱
08:30 샐러드 먹으며 수다/ 홍블랑푸드
11:45 또 대구 칠곡경북대병원
12:59 조잡정식 저녁식사
14:45 Chap.3 요가모닝/ 아이들 여권 만들기
16:12 편집하며 여행준비 TMI
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와우 주말에 서엘맘영상이라니 감사히 잘보겠습니다.
선답후감상❤❤
증량후도 여전히 마름인것같은데요.
로봇청소기이모님 강력추천감솨
여행도 잘자녀오시고 잊지못할 추억 많이 만들고 오세요. ❤❤
윤정님🫶🏻 굿주말 보내셔요🥰
몸은 정말 지금이 훨씬이뻐요! 라인이 달라요오😍🤩 2주간의 나트랑이라니 넘나 부럽고요! 저희집도 작년12월 다녀왔었는데 아이들도 만족스런 여행이었어요!! 재방하고픈 곳이에요! 오늘 하루도 수고많으셨습니당🩷
오히려 지금 몸이 더 예쁘고 건강해 보여요!!😊😊
몸은 정말 지금이 훨씬이뻐요! 라인이 달라요오😍🤩 2주간의 해외여행 넘나 부럽고요! 오늘 하루도 수고많으셨습니당🩷
건강한 증량이라 몸바디도 훨씬 좋아보여요👏 저도 프로틴바 먹다 남으면 집게로 밀봉해놓는편인데…순간 똑같이 보관하셨다가 드셔서 깨알 웃음짓고 갑니다🤣
5시 칼퇴하고 막둥이 하원시 애들 밥 챙겨주는 남편님 정말 👍 여행준비물 파란색 양산인가요ㅋㅋㅋ 정말 빵터졌어요 😆
아무쪼록 준비잘하시고 무탈하고 즐겁게 멋진 추억 많이 만들고 오시길 바래요
나트랑 여행 브이로그도 벌써 기대됩니다😊
그대로 따라가야지 (언제갈지모름주의🤣)
와 언제나부지런하신 서엘맘!!! 자기관리도 철저하시고 가사일에 세자매 육아까지 정말대단하세요~ 게으른저를 채찍질하고갑니다😅 여행잘다녀오시고 가족과 행복한시간 보내시고❤ 나중에 여행영상도 올려주세영🫶
어머~~ 벌써부터 여행 영상이 기대되네요~~~^^ 바쁜 와중에도 소중한 일상을 공유해줘서 진심으로 감사해요🥰💕
베노프 단백질바 넘넘 맛있더라구요!!
2차 공구도 기다리고 있을게용~
20분영상 넘 애정해요 ❤ 서앨맘님 늘 행복하세요 :)
넘 재밌어요❤❤❤ 나트랑이라니
저희도 추석에 가는데 브이로그 기대합니다❤️
세엘맘님 영상은 항상 힐링입니당❤
막내가 점점 더 이뻐지네요 ❤
여행짐이 이사수준이실듯^^ 부디 무사히 컴백해주세용😂
언니...쌩얼굴부터 완성형인데요...?🫶❤ 넘 예쁜 내 롤모델 서엘맘님❣️❣️❣️
오나오 먹어보고 싶네요! 요가도 배워보고 싶은데요🤍
서엘맘님❤ 브이로그 넘나 소중해요❤ 진짜 스킵 하나도 없이 다봤어요:)
요즘 보는 븨로그중에 제 최애예요!! ㅋㅋㅋ 늘 볼 때마다 배우고 싶고 닮고싶고 ㅎ 멋지고 대단한 엄마이자 아내이자 여자네요^^ 증량한 지금의 모습도 너무나 이쁘고 아름다워요(사실 어디가 찐지를 모르겠다며ㅠ...) 우리가 다이어트를 하고 건강한 음식을 먹는 이유는 이뻐지기 위함, 자존감이나 여러가지 이유들이 있겠지만 가장 1순위는 나의 건강이 아닐까해요. 내 건강도 지키며 행복한 유지어터 해요우리🩵🩵🩵 늘 정성 가득한 브이로그 감사해요! 셋찌까지 함께하는 해외여행 넘부러워요!! 고되기도 하시겠지만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 사진 마이마이 올려주세요 그럼 전 또 큐엔에이 영상 기다리고 있겠슴다❤ (베노프도 또 살거에용) 굿밤 되세요💛💛💛
스킵없이.. 소중..🥹 넘나 감사해요 다요미님🫶🏻❣️
흐힝 ... 건강한 음식을 먹는게 좋으면서도 살이 안찌는게 걱정이 되고 (?) 저도 그런것 같아요 ㅠㅠ 내려놓는게 쉽지 않은데 멋있어요 늘 응원합니다 💛💛
저 이번달 초에 나트랑 다녀왔어요!!
브이프루트 (아보카도 스무디) 짱맛!! 꼭 드세요🥹🥑
그릭 수블라키 추천 많았는데 빵부분이 약간 질겨서 굳이…?
Cccp 는 역시 코코넛커피 3번먹은듯해요 그리고 에어컨 빵짱
반미판 !! 줄긴데 맛있었어용
Pho phuc long 뚝배기 쌀국수! 약간 현지느낌 - 쌀국수 뜨끈하게 먹었어용 ❤
여행 조심히 다녀오세요❤
운동이나 식단이나 지나치면 강박이 되더라구요 지금도 너무너무 아름다우셔요 저도 몸무게 집착 버리고 운동도 매일 안하려고 노력하고 식단도 조금 여유롭게 잘 먹으니 더 행복해졌어요 눈바디는 운동으로 완성 되더라구요 몸무게 따위 이제 안잽니다 ㅋㅋ 건강한 라이프스타일 응원 하며 즐겨보고 있어요❤
인녕하세요,,🤭조심스럽게 첫댓글달아봅니당,,헤헤 저도 8살9살 연년생을 키우는 엄마로써 공감되는게 참 많아 열심히 챙겨보고있답니다 사실 저랑 비슷한게 참 많아 신기해서 자주보게된것도 있었어요! (홍블랑푸드 떡 출현이라니,,!!!!!자도 여기 참 좋아하는데요!!!!)아침 고강도 유산소하는것 식단 그리고 제일 놀랐던건 계단타기! 사실 오늘도 가족 외식으로 과식하는바람에 계단타기하면서 보고있어요 헤헤 전 28층 6-7타거든요ㅋㅋㅋㅋ맨꼭대기층에서 심박수떨어질까봐 스쿼트하시는가보고 진짜ㅋㅋㅋ전 제자리뛰기해요🤣저도 사실 159-46까지 감량했다가 욕심에 탄수를 너무 제한하니 힘도없구 삶의실이 너무너무 떨어지더라고요 힘없으니 짜증나고 애들한테 화내게되고😢 그래서 요즘엔 탄단지 잘 챙겨먹고! 간식도 땡기면 먹고!!!! 하니 오히려 컨디션 좋아져서 운동컨디션도 좋아지고,,행복하더라구요,,💗사실 엄마사는곳이 포항이라 더 친근하구 막 그러네요 히히 사실 이런이야기 하면 주변에서 자랑하는것같아 좀 조심스러운면이있는데 요기서 털으니 맘이 좀 개운한느낌,,💗 야밤에 주절주절 이야기 털어놨네요 헤헤 우리 같이 건강하게 행복하게,,! 유지어터 육아맘 화이팅해요💪🏻 늘 잘챙겨보고있어요🤭💗
글만 읽어도 뭔가 러블리하신 분일것 같은🙈 홍블랑 푸드 넘 맛있죠😍ㅎㅎ 저도 홧팅입니다!! 즐주 보내셔요🫶🏻
나트랑 동호콴 맛있었어요!! 4년전에 갔지만 여전히 리뷰도 좋아서 댓글남겨요 ㅎㅎ 오랫만에 해외여행이라 넘 설레겠오요 >•< 💕
동호콴..✍🏻 감사해요!!😆
피부 너무 좋으세요 ㅎㅎ 피부 관리도 궁금해요⚧️~
아직 나트랑 안 가신거 맞죠? ㅋㅋ 저는 서엘맘님 나트랑 계획만으로도 잠시 다녀온 느낌인데요?? ㅋㅋ JJ 부부의 여행은 이런 거군요ㅎ 여행 잘 다녀오시고 또 멋지게 브이로그 올려주세요😊
서엘맘님~~ 다이어트 중인데 😭 왜이렇게 종아리는 안빠질까요 .. ? ㅠㅠ 하비라서 너무 스트레스입니댱 ,, 🥺 종아리 살 빠지는 운동이나 알빼는 법이나 종아리 다이어트 꿀팁 있을까요 ..? ㅠㅠ
서엘맘님 항상 영상 잘 보고 있어요! 볼 때마다 부지런해져야겠다 선한 자극 받고 있어요:) 굉장히 바쁘게 지내시는 거 같은데 몇시쯤 잠자리에 드시나요~?? 보통 몇시간 주무시는지 궁금해요!
요즘은 할게 많아서 1시쯤 잘때가 많은 것 같아요🥲 수면시간 왠만하면 7시간은 지키려고 하는데 쉽지않네요ㅜ 6시간 정도 자고, 주말은 평일보단 좀 더 늦게일어나요:)
저도 지금이 훨씬 보기 좋다에 한표입니다!! 건강은 마름과는 확실히 다른거같아요! 저도 공복 유산소 하루 2번 헬스장 1번 골프연습 2번 이틀은 쉬기 ㅎ 이렇게 합니다!
베노프 2차 공구 언제쯤 일까용 🥹 벌써 쟁여놀 생각에 설레입니댱🥹
7월 15일 예정입니다🥰
와 포항분이시네요! 저도 이사온 지 얼마 안되어서 아직은 적응 중인데 우연히 본 영상에 포항을 보니 신기하더라구요:-)저도 아들 둘 엄마인데 딸 셋 엄마라니 정말 대단하세요~영상도 너무 잘 봤습니다! 😊
전 7월둘째주에 나트랑가요~!ㅎㅎㅎ 저두너무더워서 걱정인데... 저는 빈원더스는 다 패스했어요ㅜ 애들 데리고 도저히 못돌아다닐거같고(애넷ㅎㅎ) 나트랑 시내쪽 리조트랑 깜란쪽 리조트 두군데 잡아놨어영 푹쉬고 맛있는거 많이 먹고올라구요!!ㅎㅎ 나트랑 가신다니 기쁘ㄴㅔ요ㅎㅎ 저는 식당은 애들이 있다보니 찐로컬 맛집은 못갈거같고ㅜㅜ (에어컨없음..) 안토이 짜오마오 라냐 촌촌킴 생각하고 있고 반미랑 그릭치킨 꼭 먹을거에영ㅎㅎㅎ
행복한 여행되길바래요~❤
오! 저도 그릭치킨이 제일 기대되는 1번이에요!!😆저희는 빈펄 일주일 시내 일주일 이렇게 나눠서 있게 됐어요ㅎㅎ 준비 잘해서 즐거운 여행보내보아요🩵
그동안 너무 마르셔서 안쓰러워보이셨는데 더좋아보에요~~~~
저희집도 내일아침은 오나오로 결정^^
날이 더워져서인지 항상 운동하고 출근하는데 너무 지치더라고요 그래서 snpe구르기운동 시작했는데 색다르게 근육을 자극해줘서인지 운동시간을 반으로 줄였는데도 살이 빠져서 전해드리고싶어서 써봐요~~
나름 J라 여행가기전에 계획짜느라 지치고 이미 여행다녀온기분인데ㅋㅋ 두분다 대단하시네요!! 아이들이랑 2주라니 전 가기전에 포기할듯😅
오 snpe는 처음 들어봤어요!! 검색해봐야지🙊
영상자주올려주세요~~❤❤
계단오르기 하면서 서엘맘 영상보기 극락조합 …
크👏🏻
서엘맘님 편집 아이패드로 하시던데 어떤 모델인가요? ❤
언니 라라스윗 초코바의 바닐라랑 통으러 사먹는 바닐라랑 같은 맛인가요??? 초코바만 사먹어봤는데 예전에 타 브랜드 샀다가 다 버린 경험 때문에 통은 도전 엄두가 안나네요😂
아니요! 약간 달라요!라라 파인트 바닐라는 화이트 아니고 둔탁한 크림색에 바닐라빈도 박혀있는데 초코바 바닐라는 하얀빛이에요! 맛있음요🙊ㅎㅎ
저 굵은 소금샀는데 굵기차이 엄청 달라요. 전 굵은자갈?정도예요. 물론 성질급해서 언능녹이는게 나아서 이게 저한텐 더 잘맞네요 ㅋㅋ 반신욕하면 땀이 저래 나야하는거군요. 전 그냥 혈액순환잘된다 이느낌이었는데! ㅋㅋ
짜오마오-초딩딸 일주일동안 볶음면투어했는데 여기가 일등이래요 음식들이 간은좀쎈데 전체적으로 맛있어요 맛조개모닝글로리도 여러곳먹어봣는데 여기가 젤 조개부드럽고맛나요
라이-총알오징어피쉬소스튀김 강추 이거때문에 두번갔어요 고추장새우구이도맛잇고 삿포로생맥 맥주잔얼려줘서 짱시원!!
안토이-반세오맛집은여기예요 다른데는 좀느끼한데 여긴 담백하고 넘맛낫어요
망고스틴- 유명한 그곳보다는 길가다 아무데나 싸고 싱싱해보이는걸로사세여
다맛잇어요 ㅋㅋ
메모..✍🏻 넘 감사해요🙈
요가 갔다가 외출하러 나가실 때 샤워하고 나가시나요? 저는 요가원-샤워-외출-또샤워-취침 이렇게 하려니 시간이 낭비되는 기분이라서요ㅠ 워낙 시간관리 잘 하시는거 같아서 궁금해서 여쭤요❤
아침 요가 다녀온날은 땀이 별로 안나서 샤워는 안하고 저녁 반신욕만 해요😊
저 한달전에 나트랑 다녀왔는데!!!
그릭수블라키랑 그릭키친 둘다 맛있었어요 치킨랩!! 부모님도 3돌 지난 애기도 넘 맛있게 잘먹었어요>.<
반미판도 맛있긴 했는데 반미판은 아들은 잘 안먹고 바로 먹어야 맛있는데 시간지나서 먹으면 좀 눅눅해져서 별로더라구요
Cccp커피도 다들 가격도 싸고 맛있다고 가족들 다 좋아했어요! 저랑 아들은 커피를 못마셔서 코코넛완두콩먹었는데 넘 맛있어서 극찬했고 다른 가족들도 코코넛커피 박씨유 맛있다고 거기서 먹은 커피가 젤 맛있었다 하더라구요!!
글구 나트랑 시내 시장이랑 리조트에서 배달시켜 먹은 망고 ㅠㅠ 진짜 최고였어요
그린망고는 생각보다 새콤하고 딱딱해서 다들 잘안먹구 애플망고도 한국꺼가 더 맛있는거같은데 노란망고는 진짜 너무너무 달아서 다들 한번 먹기 시작하면 포크가 안내려진다고 할정도였어요❤❤
나트랑 넘 더워서 리조트에서는 수영하면서 많이 배달시켜먹구 시내에선 가게도 여기저기 가보고 배달도 시켜먹어봤는데!! 너무 더워서 아이들이 힘들어하면 힘들게 돌아다니지 마시구!! 숙소에서 시켜드세요!! 저희는 시내 첫날은 뭣도 모르고 막 애 데리고 여기저기 음식점 간다고 돌아다니는데 유모차 가기 힘든길도 많구 너무 더워서 애도 엄청 짜증내구 지쳐하더라구요!! 그러다 둘째날은 마트나 갈곳만 택시타구 다녀오고 숙소에서 맛집이라는 곳가서 시켜먹으며 놀았더니 다들 훨씬 행복해했답니다😊😊 행복한 여행하구 오세요🤭🤭
이런 정성스런 후기😍 이미 리스트에 있는 집들니라 이름보니 더 반갑구요!!🫶🏻 잘골랐다며ㅋㅋㅋ 감사해요🤍
나트랑 CCCP 커피에 코코넛커피 강추요~
정말 맛있어서 저희 남편은 또 가더라구요.ㅎ
cccp 안그래도 너무 기대되요😆
증량하시고 얼굴은더이뻐지셨어요~ 볼살도올라오구~~훨좋아보여요^^
증량한모습이 더아름다우신거같아요 조금더하셔도 보기좋게예쁘싱거같아요❤
서엘맘님~~혹시 남편분 배성재 아나운서 닮으셨나요??
그냥 유엘이 얼굴 생각하면 되는뎅..제가 호기심이 선을 넘었네요..죄송..ㅠㅠ
언제나 갓생 사시는 것 같아서 보고 있으면 에너지를 얻게 되는 것 같아요
여행 즐겁게 다녀오세요~~^^
앜ㅋㅋ 배성재ㅋㅋㅋㅋ 빵터졌어요🤣
가.정.초.밥ㅠㅠㅠ 기찻길옆에있는 가정초밥 가본지 백만년이네요ㅠㅠ 영일대근처에 배달만시켜먹었었는데ㅠㅠ 생각난김에 조만간에 가봐야겠어용
포항 스시집은 스시무라가 최애인데 여기도 넘 맛있어요😊
운동할때 땀복을 입는게 살 빼는데 효과가 더 좋은가요?
라냐
한주분식 옥돔구이(카톡예약해야 갈수있음)
동호콴 1호점
척칩 고구마튀김
씀모이가든 베트남식
콴옥능온
콩카페보다 cccp(코코넛커피는 cccp 더 맛있음)
반미는 평화반미(사장님 오디오가 꺼지지않음, 망고주스도 맛있음)
-최근 나트랑 한달살이 하고온 친구피셜입니다-
와 리스트에 있는 곳들이랑 겹쳐서 뭔가 인정(?) 받은 기분인데요?🙊 감사해요!!🫶🏻
우왕 영상 좋아요❤❤
전 두 자매 주민번호 뒷자리 똑같아요.
늘 개꿀~ 외친답니다.ㅋㅋ(지송😅)
서엘맘님 휴가 잘 다녀오세요!
와ㅋㅋㅋㅋ 진짜 꿀😆👍🏻
😊서엘맘님 혹시 눈 괜찮으신가요?
검진한번 받아보시는건 생각해보세요
안과에서 일한적 있는데
흔히말하는 사시검사해보시는걸 말씀드려요
네 저도 알고있어요:) 실제로 보면 잘 모르는데 화면상으로는 한쪽 눈이 한번씩 그렇더라구요~ 생활하는데는 전혀 불편한게 1도 없어서 검사까지 생각해보진 않았는데.. 기회가 된다면 가볼게요 조언 감사해요😊
느브랜드 요거트 괘안은가요?
서엘맘님 혹시 초기 영상에 편집은 무엇으로 하셨을까요❤️
초기나 지금이나 쭉 VLLO어플 쓰고있어요😊
오트밀 추천 부탁드려여 ㅎ
저는 한끼 퀵오트 쓰긴했는데 담에 더 괜찮은거 있음 추천해드릴게요:)
쌩얼이 이정도라니 넘 이뿌요😊
저두 가족이랑 7월2일 다낭 1주일가요.
만날지두요...ㅎㅎ
서엘맘같은 동생
옆에 있음
정말 좋겠단 생각이 듦
코스 맛집 다 짤거니까
계산은 언니가 할게 ㅋ
꺄😆🫶🏻
저도 노브랜드 사랑이요~^^♡ 결혼해서 아이 낳기 전엔 반찬 잘 안만들다가 ㅎㅎ 애기낳고는 반찬 만들고 요리 유툽도 보게되고 그러내요~^^
몸이 더 보기좋고 이뻐보여요 😊
안녕하세요! 핸드폰 케이스 어떤 모델인가요?
모델이름까진 모르겠구 케이스티파이 제품입니다:)
서엘 이름이 너무 이쁜데 무슨 뜻이에요?
반신욕 시간 물온도 어떻게 맞추시나요?
예전엔 감으로 했는데 여름되니 너무 더운것도 안좋은거 같아 요즘엔 주방에 있던 (기름요리용) 탐침 온도계 욕실에 가져가놓고 써요😅
❤
😍
요가는 매일 가시는건가요?
일주일에 두세번정도만 가요:)
처음에 눈바디 보실때 표정이 안좋아보이고 슬퍼보이셔서 걱정되네요ㅠㅠ
좋은일 있으시길 기도합니다
자다일어나서..🥲
베노프2차 꺄~~~~~~~~~
소소한데 왤케 재밌지 ㅋㅋ원래 잔잔한거 안조아하는데
옴마나..🙈 내마음속 베댓🫰🏻
않하고 ~> 안 하고 ❤❤❤
어좁이라
머리대빵커보임ㅋㅋ
각도가 잘못했네..
살빼고싶어서 봅니다 ㅋㅋ
한번보면 헤어나오기 어렵^^;;
식단방향좀 짜주세요~~~ㅋㅋ
부산이라 아쉽지만 포항 스벅에 언니있음 아는척 하고 싶어요 구독자라고 ㅎㅎㅎ 애 둘 다 재우고 오늘도 영상보고 힐링해요 💛🧡
영상 소듕해 🩷
언니 쌩얼도 이래 이쁘셔요 ~~ 안이쁘신데가 없으셔요~~ ㅎㅎㅎ
오늘도 소중한 하루 즐겁게 보내세요 ☺️🌸
부산 종종 가니 혹시라도 만나면 아는척 해줘여?ㅋㅋ🫰🏻❣️🥰