【Stretch】How I get out of my bed in the morning(Eng Sub)

[@ymm-www]

こういう系のyoutubeって本当に理にかなってるよな。
毎日同じものを見るんだから
視聴回数も伸びる
そして、私も朝からのがちゃんみて幸せ。
幸せな世の中。

[@miru-ql3qr]

ですよね。
私も女ですが、のがちゃん可愛くて癒されています。
こんな顔に産まれたかったな…

[@ylupinthethird]

毎朝一緒にやり始め、一年になりました。

[@あわ-p7y]

こういうRUclipsrさんって、めちゃくちゃありがたいですね。無趣味で何のために生きてるのかわからなかった毎日ですが、気がついたら筋トレにハマりました。キツイけど楽しいですね。充実してます。幸せを提供してくれてありがとうございます。

[@ああ-l5i6x]

チー牛が覚醒してて草

[@スイカすいか-t7w]

やってるのは普通のストレッチなのに
なんか部屋おしゃれすぎて
めっちゃ上品に見える。

[@mogya999]

低血圧でいきなり起きるとクラクラしちゃって、ゆっくり起きると30分以上かかっていたのが5分で起きられるようになりました🙌 横になったまま始まるのがとても良いです

[@iguraaa]

目覚ましアラーム機能とかついたら、朝勝手にこの動画が流れてのがちゃんの「おはようございます」から入ってストレッチできるのにな…😭そういう機能RUclipsにほしい…

[@user-uv3jz3wn2i]

Sleep＆alarm clock with musicというアプリでできますよ！！

[@中根忠幸]

気負いのない優しいストレッチ、運動音痴の高齢者ですが、身体に染みて気分が良くなりました。。

[@わらび餅-m1t]

朝ちょっと早く起きてこの動画ができた日は
ちょっと嬉しい気持ちになる

[@miochan_daaaaa]

朝これをやる時間の余裕がないから早起きしよう

[@ayamiffyshome1009]

スッキリ起きれました。のがちゃんありがとう😊

[@ゆかい-t8z]

朝やると体バッキバキでびっくりするけどほんとスッキリ起きれるから毎朝やっちゃう、この動画好き

[@FABULOUSdango-omochi]

しわくちゃになりそうな朝からぴちぴちになれています！

[@MT-gf2fc]

昨日登山をしてきたので朝起きたら体がガッチガチだったのですが、これをやったら体がだいぶ楽になりました！
ありがとうございます！！

[@ゆうたろう-x6y]

朝起きたくなる神動画だ…！

[@陸上部の黄緑]

朝RUclipsを開くと一番上に出てくるようになりました🥰

[@カピバラねこ]

画面を見なくても解説だけでちゃんと動けました。とてもわかりやすかったです。

[@たんたんたん-h7l]

おはようございます！これからも宜しくお願いしますって気になりました！

[@iguraaa]

毎朝やるようにしてて、寝ぼけながらストレッチして、ベッドから降りましょうって言われてしょぼしょぼしながらだけど、起きれるようになって幸せです！

[@hirominambu9412]

この朝の目覚めのストレッチ最高に気持ちよく目覚めるね！白い部屋と緑の大きめ観葉植物が素敵です！さっそくボクも観葉植物を自分の白い部屋に取り入れたよ！本当にありがとうです😊

[@Gaw_Gaw]

うちのじーちゃんもこんな感じのやってる。

[@tomohiroshiga2043]

在宅勤務でガチガチになった身体をこの動画で毎朝ほぐしてます。頭もスッキリしてホントに助かってます。ありがとう🎵

[@ずんこ3]

声も音楽も心地よい。いろんなストレッチの動画あるけど一番好き。

[@moimeme9860]

のがちゃんの心地いい声とストレッチ。毎朝やっています^^
無駄なBGMが流れないのも個人的には好き。笑
ありがとうございます！

[@はちみつボーイ-n3u]

起きてすぐにこの動画を見ただけでも爽やかな気持ちになれそう

[@kaoya-bk8ce]

おはようございます。
昨日の夜見て今朝試しています。
いつもありがとう、のがちゃん❤️
のがちゃんみたいな素敵なお部屋に憧れます。

[@yuren9859]

立派な観葉植物ですね
ずっと欲しいと思っていたので参考になります

[@hye-rimnam5809]

朝の簡単ストレッチを探してました。
これで毎朝やってみます！
目指せ、首コリ解消！！

[@まろ-m3r]

おはようございます。
朝からスッキリ目覚めることが出来ました☺️
目を瞑っていても音声だけで動けるので画面を見なくて良いのが良かったです。心地よい声で聞き取りやすく、毎朝実践します！

[@user-px4qx5ue1f]

朝のやつずっと気になってた！
これは良さそう✨✨

[@redcomet548]

プランク、腹筋、背筋、そして夜ストレッチ動画から来ました。
のがさんの、優しいウィスパーボイスが朝の目覚めに心地良いですね。
そして優しいストレッチ。
慌ただしい朝に、少し早起きして余裕を持ってストレッチします。

[@user-tu8nn6il5y]

冷え性なのでどうしても寒くてお布団から出られなくて遅刻しそうになることが多々あったのですが、このストレッチのおかげで今年の冬の朝も乗り越えられそうです☺️💪🏻ほんっとうにありがとうございます〜😭

[@デジェル-b5k]

今日も、ありがとう😆💕✨

[@count7773]

教則映像さながらの丁寧な説明で分かりやすいです！

[@ひら-r5v]

安心感のある声がすごくいい感じです。早朝ストレッチやっていきます！

[@ragabond1020]

その寝た状態からの、
『おはようございます』
からのスタート、なんか面白かったです^_^

[@いんわー]

のがちゃんの影響で2分プランク毎日コソコソやってます🏋🏻‍♂️
ヨガもやってみようかしら🧘‍♂️

[@y.t.8360]

寝起きにアラームとして使わせてもらってます。すごく目が覚めますが、布団が体に絡まってるし、寝起きにやるにはペースがちょっと早いです。0.5倍速くらいにしてほしいです！

[@2783mgjpm]

0.75倍にすると自分の呼吸としっかり合ってやりやすくなりました♡
毎朝やりたいなぁ…！

[@surassyu27]

ちゃんと起きれる！感謝🙏

[@774-o4c]

朝起きたらついつい携帯みちゃうのでこれはじめます！

[@ちくわぶ-b4e]

身体も心も癒やされました🥰

[@デジェル-b5k]

今日も、気持ち良く目覚めのストレッチが出来ました。のがちゃんありがとう❗️

[@kiyotaka6774]

毎朝『おはようございます』を聞いで　元気いっぱいになります

[@チェスンヒョン-k4m]

朝から幸

[@dntlrdl_ri]

今やってめっちゃいい目覚め
続ける！

[@channel-zg5sf]

朝起きてからのストレッチは嬉しいです😊明日から筋トレと両方実践します！いつも動画楽しみにしてます！ありがとうございます🙇

[@bjc963]

腰を痛めてたので、1か月ぶりですが、今日から新たに頑張ります。

[@user-pn7gs9nx7r]

瞑想した後このストレッチしています☺️
素晴らしい動画ありがとうございます👏

[@やすきち-c5i]

新モーニングストレッチこれを待ってました

[@ch-fg9dv]

どんな綺麗な部屋🤣
やばい！見惚れる！

[@Chiharu.C]

最後のバイバーイって手振るのかわいい…

[@ちーず-v8f]

ストレッチ探してみたら、ここに良いノガありました！

[@墨墨-q3x]

良かったです！ダラダラと起きてしまうので、ルーティーンにとり入れます！

[@shunt5750]

まだ初めの広告ですが毎日やりますね。ありがとうございます。

[@こじらせヲタクのだいふく]

1個目2個目の時は目閉じそうだったけど終わったらめっちゃスッキリした！！すごいです！

[@shima710b]

最初らへんのエフェクトが虹ぽくて綺麗

[@hanjyuku_no_tamago]

今日やりましたー！よい目覚めです🔅

[@childtsumiki6670]

寒くて体が動かなくて二度寝する、という悪循環にならないよう起きたらすぐやります‼️

[@ayataka2007]

声フェチにとって神動画
ついでにストレッチもできる

[@たばぱニカ子]

おはようございます
気持ちよく朝を迎えられそうです！

[@メロティモ]

これは朝のストレッチに使わせてもらいます。いつも可愛くてステキです☺️

[@seroritoyu]

朝起きて隣でこのストレッチやってたらキュン死不可避なんだが……

[@真いか-t9c]

朝起きてこんなストレッチする時間がない…毎日バタバタ

[@よい運気]

とても良かったです。ありがとうございました。

[@davidkeaton-y1j]

のがさんの最近の動画大好きです。
体や頭を動かすのは本当役に立ちます。

[@メガネだね]

声が心地良い😌

[@bjc963]

いつもこれ見て起きてます。夜のストレッチ動画もお願いします！

[@tacooya1]

こんにちは！
朝ほんと弱いんですよ😂
つい二度寝したいってなっちゃう！試してみますね👍

[@あつっき-v3g]

のがちゃんの声落ち着く〜

[@山田隆之介-d2o]

ストレッチポールを使ったストレッチも見てみたい

[@ろっきー-q4n]

いつも何時に寝て何時に起きてますか？

[@nobuyukiino8667]

寝起きは、腰が痛いから早速明日からやってみよ～✨

[@チョコレートダイチ]

これからはのがチャンネルさんの朝のストレッチと夜のストレッチが日課になりそうです！

[@きょふぇ]

意味深ですね
すみません

[@チョコレートダイチ]

やっちゃん コラーーー！笑笑

[@ちゃぴタロウ]

３コメ
気持ちよさそー♪
さっそく明日の朝やってみます

[@kk_kl]

布団の上で出来るのよき

[@indigochild6079]

声可愛い💕

[@タケル-w1r]

最近、のがちゃんの腹筋動画で鍛え始めました。
なんか柔軟できる動画を探していて、
この動画を見て試しました。
なんだこれ！っていうぐらいすごい体が楽になって、気分がいいです。
毎日のがちゃんを見ながら、続けますよ！

[@muryoku8683]

すっきり目覚めました🙌 のがちゃんありがとう💕

[@gisukann5975]

ぱたぱたころころがめっちゃ可愛いです。

[@n.krider2128]

見てるだけで幸せw

[@間接照明-v9w]

寝る前のストレッチなんかもやってほしいです

[@Noramatsu]

今日さっそく実践しました！
そして15万人突破おめでとうございます！

[@なおと-e7w]

のがちゃん可愛い🥰
1番RUclipsrの中で大好きです！
これからも楽しみな動画の投稿を楽しみにしています！
のがちゃんこれからも頑張れ✌️ファイト💜

[@45kilogram]

［仰向け］
手をグーパー
つま先を上下
足を左右にパタパタ
両膝を抱えて左右にころころ
右膝を左手で掴み左側に倒す
左膝を右手で掴み右側に倒す
［四つん這い］
背中を反らせる→丸める
両膝を前に伸ばして顎を床につける
右手を横に伸ばしてペタン
左手を横に伸ばしてペタン
［座位］
頭を横に倒す
頭を斜め前に倒す
頭を前に倒す
頭を後ろに倒す
頭を回す
［立位］
両手を組んで前に伸ばす
上に伸ばす
深呼吸

[@ラッシュ777]

のがちゃんの2分腹筋頑張って続けてます。これからも色々なトレーニング頑張って下さい！

[@noga]

ありがとうございます☺️

[@fv2746]

2:04のポーズめっちゃ好きです。。
朝は１分１秒でも長く寝ていたいけど笑

[@noga]

Fv : 気持ちいいですよね🐈

[@福ノ鬼]

15万人突破してる。
おめでとうございます。

[@あんず-q5l]

今日はじめてやりました！

[@yoowhene2710]

She is always cute in nature

[@やきち-q2r]

体が硬すぎて何から始めたらいいのか分からないのでやります！

[@8712000]

明日の朝やってみるね！
良い朝、１日のスタートをきれそ

[@けい-e4i9m]

これで朝からスッキリしそうです！
NHKでやってそう風な
動画でしたね笑っ

[@remikun]

*明日からやってみます。*
（忘れてなかったら笑）

[@koichi427]

え、なんか文字でかい

[@remikun]

@@koichi427 協調しないといけないので。忘れないために（もう忘れてたけど）

[@hirore3285]

ラジオ形式をライブで見てみたい！。

[@noga]

それはありかもです👀

[@しゅん-s5v]

朝ストレッチの動画待ってました！

[@えの-x2s]

アーサナが凄く綺麗です。レッスンを受けてるんですか？
呼吸は大事ですよね^o^
自分はレッスンを受けてから心が楽になり楽しみが増えました。
ヨガやマインドフルネス系の動画。これからも楽しみにしています。

[@noga]

eno ENO ありがとうございます！ヨガやってますよ〜☺️☺️

[@1325koby]

これって寝る前にもやった方がいいんでしょうか？

[@williamstewart4530]

Wonderful workout she’s so beautiful

[@Narunko9]

My inspiration ❤

[@Akatsuki0820]

ヨガマットではなく、ベッドの上でやっても大丈夫ですか？