Hola amigo anthonimontalvan dos familiares y yo levantamos un bloquede concreto aprox. 140 kilos yo hice una mala técnica a levantar, llevo bastante tiempo sin entrenar camino un poco dificultad me siento y me molesta en la parte baja de la espalda siento como un picazón. qué es lo que tengo dolor 0 molestia ? Cómo me recupero? ?? Qué tengo que hacer para estar como nuevo????
Puedo hacer 4 con agarre abierto a la altura de los hombros y 7 en agarre supino; mi pregunta: Es mejor hacer ese numero de repeticiones y seguir progresando o mejor hacer 10 repeticiones en jalon al pecho con polea. Saludos.
Yo espero algún día poder hacer una dominada. Saludos Antoni y gracias por el video 👍👍👍👍👍👍
Veo que este comentario fue hace 2 años. Ya lograste hacer domindas? Saludos!
Me gustó cada paso ya que es lo que más difícil me hallo en el gym, gracias por el video 🇩🇴!!!!
Los domi 🇩🇴
Podrías hacer una rutina con la barra multifuncional por favor
EN HORABUENA ANTHONY GRACIAS POR LOS CONSEJOS VOY A SEGUIR ESOS PASOS.
excelente video mil gracias
Excelente contenido y explicación 👏👏☺️❤️
GRACIAS POR LOS TIPS HERMANO, CAPO
Me gustaría que hicieras un vídeo sobre cómo entrenar pecho en mujeres
Es lo mismo
Muy buena las bases y la técnica son la clave gracias Anthony
Esperando con ansias ese video que mencionas, se aserca el verano jejeje
Están muy buenos éstos consejos
Muchas gracias
Lo haré, gracias
Anthoni podrias compatir el tipo de liga morada y donde se ouede conseguir..hace tiempo compre pero no se estiran mucho :/
Excelente video
Hola amigo anthonimontalvan dos familiares y yo levantamos un bloquede concreto aprox. 140 kilos yo hice una mala técnica a levantar, llevo bastante tiempo sin entrenar camino un poco dificultad me siento y me molesta en la parte baja de la espalda siento como un picazón. qué es lo que tengo dolor 0 molestia ? Cómo me recupero? ?? Qué tengo que hacer para estar como nuevo????
Me gusta tu contenido🇩🇴👍
Q me recomiendas para tener músculos soy nuevo
Naciste sin musculos? :V
Vuelve a nacer
Puedo hacer 4 con agarre abierto a la altura de los hombros y 7 en agarre supino; mi pregunta: Es mejor hacer ese numero de repeticiones y seguir progresando o mejor hacer 10 repeticiones en jalon al pecho con polea. Saludos.
Se puede lograr 4 dominadas en 2 meses?
Entonces puedo entrenar las escápulas diario sin ningún problema???
Me salen 4 seguidas. Cómo hago más??
🤗👍
Tiene un número para comunicarme con usted???
Ummmmmf!
👍👌👌👍
🤪🤪🤪🤪❤❤
🤪🤪🤪🤪