JAK JSEM PŘEKONAL STAGNACI A DAL ŽIVOTNÍ FORMU | 14 days out

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 30 окт 2024

Комментарии • 120

  • @janduchoslav2352
    @janduchoslav2352 4 года назад +77

    Je to nádhera sa pozerať na tú formu, ale viem si predstaviť aká veľká bolesť a drina to je sa dostať tak ďaleko ako si ty. Veľký rešpekt.

  • @verviiik7593
    @verviiik7593 4 года назад +9

    Je úžasný tě pozorovat jak to máš všechno v hlavě srovnaný a víš jak dosáhnout toho co chceš. Moc ti fandím, jsi velkej frajer 💪

  • @Acemanius
    @Acemanius 4 года назад +17

    Klobouk dolu, naprosto špičková naturální forma. Obrovsky nápor pro tělo a hlavu, respekt.

  • @TareFLucK
    @TareFLucK 4 года назад +4

    Kámo seš borec... koukal jsem tě jak si byl v nabiračce naposled to si byl jak nalitej powerlifter ...což taky nevypadlo zle byl to prostě kus bojovníka ...ale tedka jak ses vyrysoval a shodil vahu ... mazeeec ... hodně dobře ty ... Klanim se před tvojim odhodlanim a vuli....seš nám idolem.

  • @manitouek
    @manitouek 4 года назад +1

    Forma Álo TOP 👍 Když člověk vidí, že tomu dáváš takhle moc, tak nepochybuju o tom, že vyhraješ. Upřímně fandim i Lukášovi, ale tobě to přeju víc a to hlavně za to, co tomu věnuješ za čas a taky za to, že se nebojíš ukázat formu i teď ;-). Je to uplná alchymie s těma makrama :-D, uplně se s tebou v tom stotožňuju, taky se snažím najít úplně optimální mix nastavení (samozřejmě nejsem v přípravě na závody) Snad když nad tím až takhle přemýšlíš to nebude na škodu :-) Držím palce doufám, že bude nějakej livestream :-)

  • @Zapoo8
    @Zapoo8 4 года назад +11

    Vyzeráš super, strašne velká bomba ALE bude to hard v kulturistike, držím palce vám obom s Lukášom. 💪

  • @marcelzbr
    @marcelzbr 4 года назад +2

    Čekal jsem, že uděláš dobrou formu, ale tohle 🤯 pecka 👍💪

  • @flatrat8790
    @flatrat8790 4 года назад +2

    Jsi brutální zvíře, neuvěřitelně dobrá forma Prďolo a ty samozřejmě taky Aleši! Fandím ti!

  • @hajce4622
    @hajce4622 4 года назад

    Nejlepší forma co si kdy měl a to tě sleduju fakt kurva dlouho! Vystipanej a to ještě nejsou závody, supr forma supr video. Je husté kam ses až posunul Aldo! Jen tak dál kámo!

  • @KristynaPravda
    @KristynaPravda 4 года назад

    Objevila jsem Váš kanál nedávno a máte můj obdiv. 👌🏻💪🏻 Musí za tím být hodně sebekázně a práce. 🙂 Určitě to 1. místo bude, držím palce. ✊🏻🥇

  • @tomaskucer9527
    @tomaskucer9527 4 года назад +7

    Zdravím.Kolik momentálně vážíš?

  • @KristynaPravda
    @KristynaPravda 4 года назад

    Objevila jsem Váš kanál nedávno a máte můj obdiv. 👌🏻💪🏻 Musí za tím být hodně sebekázně a práce. 🙂

  • @terezaputisova4044
    @terezaputisova4044 4 года назад

    Jsi hrozně motivující člověk Aleši 😍! Moc ti přeju, aby ti to první místo vyšlo! Hrozně ti fandím 🙏!

  • @beierdaveee3631
    @beierdaveee3631 4 года назад +24

    Vršek naprosto brutální , myslím že pokus o profikartu v Physique neni vubec nereálný.. (y) ale bohuzel i kdyz to Aleš bude asi nerad číst s těmahle nohama ( chybí hmota) se možná ani do top 3 nepodívá v kulturistice... :/ Ale kdo ví třeba konkurence nebude veliká.. držim palce (y)

  • @factsaboutanimal2
    @factsaboutanimal2 4 года назад

    Můžu se zeptat jak měříš kalorie při tréninku?

  • @samporsch7668
    @samporsch7668 4 года назад +8

    Rád bych viděl tvůj trénink břicha.

  • @karelstudeny3592
    @karelstudeny3592 4 года назад

    Jaaaaj ta forma na začátku 🤤 já chci taky

  • @nowem3252
    @nowem3252 4 года назад +1

    12:00 ten je větší než moje hlava😱😱😱💪fakt neskutečný BOMBYYY

  • @FujihiroCZ
    @FujihiroCZ 4 года назад +34

    Perfektní forma ohledně vršku, ale nohy podle mě na konkurenci stačit nebudou.

    • @brunomars2467
      @brunomars2467 4 года назад +2

      Ta profilovka 😂😂😂😂😂😂

    • @Majk_L
      @Majk_L 4 года назад +3

      Celkově objemově to bude málo si myslim, ale uvidíme, forma je suprová.

    • @brunomars2467
      @brunomars2467 4 года назад

      @@Mp-sj1pm možná ťe znám nenatáčíš náhodou na tik tok

    • @DejvmanXsindicate
      @DejvmanXsindicate 4 года назад +1

      nohy budou v šortkách přece

    • @miroslavoravik2256
      @miroslavoravik2256 4 года назад

      Nie je náhodou v physique

  • @jirihutecka9020
    @jirihutecka9020 4 года назад

    Proste vlnit sacharidy/kalorie, aby se nezabrzdil metabolismus. Coz je pro naturala naprosta nutnost.. :D Nechapu proc si to nedelal od zacatku diety. Kdyz si asi moc dobre vedel, ze jen utahovat kalorie proste nemuze fungovat.. Forma paradni, ale pristi dietu se toho neboj a davej tam poradne vlny 100-700g...

    • @AlesLamkaFitness
      @AlesLamkaFitness  4 года назад +1

      protože to nebylo třeba na start :) bylo to pro mě jednodušší, taky účinné a měl jsem schovanou kartu na konec v rukávu

  • @nowem3252
    @nowem3252 4 года назад +1

    Ta forma je neskutečná!!!😳😱Obrovský obdiv pro tebe i pro Lukáše!!!!!💪👌

  • @adrian_baraniak689
    @adrian_baraniak689 4 года назад +1

    Super to je

  • @jakubrosenberg6590
    @jakubrosenberg6590 4 года назад

    Neskutočná forma. Tie nohy trošku zaostávajú ale myslím že ešte tých 14 dní by mohlo stačiť. Tak či onak jedna z top naturálnych foriem aké som videl. Pecka

  • @zuzanabrenkova8744
    @zuzanabrenkova8744 4 года назад

    Wow, neuvěřitelné, držím palce:)

  • @lukasxmracek
    @lukasxmracek 4 года назад +3

    brutální forma ☺

  • @jimmydenajman265
    @jimmydenajman265 4 года назад

    Aleši, je to super ale přeji si aby si už to prvé místo měl za sebou 😊. Chybí mi charakter, osobitost. Prostě už to není starý Aleš a chybí mi to. Jsi frajer a to doslova a já za měsíc jdu pro jídelníček a jen pro to že vím že máš mega praxi a i kdyby to prvé místo nebylo, tak pro mě budeš vždy jednička. Každopádně kecám sračky, žádné kdyby, ty to prostě máš v kapse 💪

  • @patikstanislav2921
    @patikstanislav2921 4 года назад

    Jsi borec Aleši jen tak dal. FANDIM TI !!!😁💪

  • @jardakorosi4110
    @jardakorosi4110 4 года назад

    Super fandím ti a myslim ze výhra je doma držím palce

  • @martinmasek850
    @martinmasek850 4 года назад

    Top videjko! Vysekanej jak pán !

  • @kronos9954
    @kronos9954 4 года назад +5

    Kdo se přišel podívat na ten koment od THANATOSE?

  • @cotije250
    @cotije250 4 года назад

    Poučné díky, dobrý video :)

  • @ondrejhejl6467
    @ondrejhejl6467 4 года назад

    Aleši, ty jsi fotbalová Slavia Praha ve fitness :) sílu do posledních 14 dní.

  • @lukasxmracek
    @lukasxmracek 4 года назад +1

    a vynikající informativní shrnutí na konci ☺

  • @radekkulhanek50
    @radekkulhanek50 4 года назад +1

    Ahoj. Neměl jsi náhodou před pár roky video o tom, že " nabírací a rýsovací fáze je Blbost". A ty ses proto vydal tou střední nejtěžší cestou 😉, co? Jak to tedy je?Jinak držím palce.
    Odkaz: ruclips.net/video/fv9kIkgt9so/видео.html

  • @davidbem6331
    @davidbem6331 4 года назад +4

    Jak se jmenuje songa která hraje když cvicíš?diky

    • @xdodopx
      @xdodopx 4 года назад +1

      Ian Post - Jesse James Style

    • @brunomars2467
      @brunomars2467 4 года назад +1

      jmenuje se 24k magic

    • @Pikwik
      @Pikwik 4 года назад

      Darude - Sandstorm

  • @R2242V
    @R2242V 4 года назад +1

    Tys vyrýsoval i vršky noh! Re5pect! Nj to už nejsou bermuďácký fyzici.

  • @dadak317
    @dadak317 4 года назад

    Aleši buď rád že si nepil z poháru za 2 místo to by se ten pohár roztavil ale teď musíš vyhrát ať dostaneš další pohár na pití ať to roste a přeju výhru

  • @viktorbilek9454
    @viktorbilek9454 4 года назад

    Ve chvili, jak ukazujes zada a roztahnes na sirku poradne ta kridla, to je masakr a vzdycky si vzpomenu na kobru, jak hrozi :-)

  • @GodmyX
    @GodmyX 4 года назад

    Ta forma: hustý Aleši!

  • @ondrejbyma7453
    @ondrejbyma7453 4 года назад +2

    Ahoj jak se máš

  • @JirkaJoska
    @JirkaJoska 4 года назад

    Asi by to chtělo další závaží na kladku

  • @libormerta2934
    @libormerta2934 4 года назад

    Ty vole Aleši vypadáš skvěle

  • @secretagent9712
    @secretagent9712 4 года назад

    Brutál forma,klobúk dole

  • @HonZaTri
    @HonZaTri 4 года назад

    Jaka je vlastně v tuhle chvíli tělesná váha, prosím Tě?

    • @brunomars2467
      @brunomars2467 4 года назад

      Ta profilovka jen doufám že to nejsi ty takhle tlustej 😂😂😂

  • @martinkriz4665
    @martinkriz4665 4 года назад

    to bude pěkné

  • @filip5048
    @filip5048 4 года назад

    Ahoj mohli by jste mi pomoct je mi 13 a jsem vysoký 145cm a mám 35kg. Kolik potřebuji gramů bílkovin na den?

  • @martindubsky5817
    @martindubsky5817 4 года назад +4

    14:06 - Nejde poznat, kolik si ztratil svaly přes měření inBoady?

    • @Vejn5Nej
      @Vejn5Nej 4 года назад

      Neměří se, už to několikrát říkal.

    • @brunomars2467
      @brunomars2467 4 года назад +1

      @@Vejn5Nej @penizek18 = @penísek18😂😂😂😂😂

    • @dandycz2144
      @dandycz2144 4 года назад

      @@brunomars2467 Co pořád řešíš hovna v komentech? Kolik ti je, že máš tak trapný dětský vtipy..

    • @brunomars2467
      @brunomars2467 4 года назад +2

      @@dandycz2144 já ti to řeknu takhle já jsem tam napsal aby liďi posilovali a oni jako debylové se smáli takže bejt tebou bych držel hubu

    • @dandycz2144
      @dandycz2144 4 года назад +2

      @@brunomars2467 Brácho, to žes psal ať někdo maká je sice fajn, ale vůbec to nesouvisí s tímhle, chápu, že někteří lidé jsou tupí a některé věci si nespojují. Pouze jsem narážel na tvé hloupé zcestné odpovědi na komentáře pod videem..

  • @kulda5885
    @kulda5885 4 года назад +6

    Jdi do physique, na kulturistiku s nohama ztrácíš... potenciál máš s vrškem těla

  • @TimotejMichalcik
    @TimotejMichalcik 4 года назад

    Čo ti dáva ty si riadne vyrisovany
    Výhru máš jasnú veľa šťastia

  • @bossbbb2037
    @bossbbb2037 4 года назад

    Jenom by mě zajímalo jestli máš v plánu třeba za pár let sypat ?

    • @daniks1529
      @daniks1529 4 года назад +1

      Proč by to dělal? To není nic hustýho!

    • @jakubpolasek6322
      @jakubpolasek6322 4 года назад +1

      Uz na to odpovidal ze by to mozna zkusil nekdy, ale ma z toho respekt

    • @bossbbb2037
      @bossbbb2037 4 года назад

      @@daniks1529 mohl by to třeba dělat proto že by ho přestalo bavit to že jak říkám za pár let neviděl posun třeba proto

  • @jakubpolasek6322
    @jakubpolasek6322 4 года назад

    ahoj Aleši, neber to prosím jako hate ale netočil jsi náhodou video o tom že odvodnění a nacukrování je kravina a jenom to zhorší formu?

  • @jakubkubtron7050
    @jakubkubtron7050 4 года назад +6

    *Kámo tak teď jsem si jistej že to Mistrosví České Republiky v kulturistice vyhraješ.*

  • @zrz222
    @zrz222 4 года назад

    Neskutečná forma....

  • @transkormaxim
    @transkormaxim 4 года назад

    Tak jsem si to dal do kalorickych tabulek to co jsi uvedl v čase 21 30 že jsi měl za den 1100 kcal. . A to v bilkovinach 200, sacharidy 230, tuk 45. No mě tam na těch 1100 kcal vychází například 400 g kuřecích prsou 97 bilkovin, 200 g rýže 80 sacharidů , tuk pouze 6!. Tak nevím kde je chyba. Možná jsem špatně slyšel. Nebo si měl jiný jídlo.

    • @MrChick1984
      @MrChick1984 4 года назад

      Myslel 2100 kcal. Říkal to i na začátku, že to bylo jeho minimum.

  • @michalsrb2520
    @michalsrb2520 4 года назад

    NIIIIIIIIIICEEEEEEEEE !!!!!!!!!!!

  • @dominikmach8571
    @dominikmach8571 4 года назад

    Borec

  • @fifadolezel6411
    @fifadolezel6411 4 года назад +5

    Fakt nechápu člověka co může dát Alešovi palec dolů když Aleš Lamka každý den maká na ty závody a ještě natáčí videa a někdo mu dá palec dolů to nedokážu pochopit....

  • @brunomars2467
    @brunomars2467 4 года назад +1

    většina liďí jsi myslí že posilovat nemusejí a že to moc bolí a je to namáhaví ale liďi řeknu vám je to důležití vždyť to ťelo máme jenom jedno

    • @romansanda8922
      @romansanda8922 4 года назад

      doufám, že si to nepsal na počítači :D

    • @brunomars2467
      @brunomars2467 4 года назад +1

      @@romansanda8922 ne nepsal ale bylo by lepší kdybys místo keců začal makat

    • @Vorgonful
      @Vorgonful 4 года назад +2

      @@brunomars2467 Je úžasné, jak ti kteří vždy ví, co mají dělat ostatní, si nevšímají vlastních chyb, a když je někdo upozorní, vybuchnou.

    • @brunomars2467
      @brunomars2467 4 года назад +1

      @@Vorgonful ďíky

    • @brunomars2467
      @brunomars2467 4 года назад +1

      @Fermentum Mobile to ano ale většina liďí třeba jako ty tak ze sebe ďelají borce a přesto jsou nuli

  • @tomaszovak398
    @tomaszovak398 4 года назад

    To bude masaker mas uzasnu formu.

  • @Pita-p4j
    @Pita-p4j 4 года назад

    Probůh lidi, forma super, o tom žádná.., ale natural??? Jejda proberte se.... Ale zase na druhou stranu, líbí se mi jeho způsob jakým to celé pojima... Cili v zasade mu fandím a držím palce...

    • @jirka7432
      @jirka7432 4 года назад +5

      Nesype. Tohohle se dá dokázat čistě. Jen léta dřiny.

  • @brunomars2467
    @brunomars2467 4 года назад +4

    jak často trénuješ já 3 krát deně

    • @tomasbrny8222
      @tomasbrny8222 4 года назад +5

      Myslíš jako celkem 3 série za den 😂

    • @Vejn5Nej
      @Vejn5Nej 4 года назад +4

      @@brunomars2467 Raději zamakej na své češtině, nebylo by to ke škodě :D

    • @risakrkoska1057
      @risakrkoska1057 4 года назад +2

      Bruno Mars 2 když budeš držet hubu bude to lepší 👌

    • @Vejn5Nej
      @Vejn5Nej 4 года назад +1

      @@brunomars2467 Když je řeč o tom, tak nám tu přes ctrlv.cz pošli odkaz na svoji formu, dost by mě to zajímalo :)

    • @brunomars2467
      @brunomars2467 4 года назад

      @@tomasbrny8222 drž hubu