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Super explicacion como siempre.esto lo explicáis en profundidad y detalle en la certificación de lesiones y patologías.Como profesional del movimiento recomiendo de corazón cualquiera de vuestros cursos Nos hacéis crecer como profesionales pero también como personas.Om shanti super yoguis
Interesantísimo todo lo que explicáis!! Seguiré vuestros consejos. Ya que mañana me hacen una radiografía cervical. Ya os contaré cómo están mis cervicales... Estoy haciendo ejercicios y tal vez, me estén perjudicando. Muchas gracias. Os seguiré escuchando.
Muy interesante su explicación, y muy cierta. Yo he pasado desde mis accidentes de vehículo mi cervical y toda mi columna desde 2011 y 2012 y se me dañaron mis discos y desde entonces padezco de problemas de radiculopatia y ahora a mis 62 años se me esta firmando osteocytes en mi cervical…y ahora se me está el nervio de la C5-C6-C7 presionando mas la médula y me irradia dolor en todo mi brazo izq y entumecimiento, porque no puedo hacer el ejercicio de poner la batbilla para adentro., porque me irradia dolor intenso, pues voy poco a poco y despacio para poder lograr hacerlo sin que m3de dolor y hormigueo y entumecimiento en el brazo izq., me encanta aprender hacer diferentes ejercicios que me puedan mejorar mis síntomas. Gracias!😊
Hola! Gracias por la confianza, realmente esperamos que te encuentres mejor 😊 Te recomendamos mucho practicar con uno de nuestros graduados de la Certificación de Lesiones y Patologías! Son grandes expertos! Aquí puedes encontrar un profesional cerca de ti, muchos también enseñan en zoom. Entre ellos hay médicos, fisioterapeutas, profes de yoga, pilates y mucho más ❤ Seguro podrán ayudarte! portalofhealth.com/es/home/ Un abrazo 🦋
Que ejercicios puedo hacer hernias cervicales C4C5 me toca la médula me duele la cabeza y cara cuello as dormecimiento en la cara cabeza manos pies mareo gracias me piden responderte bendiciones 🙏
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Nos alegra que te gustara esta clase!! 🙏 Decirte que si buscas mejorar tu dolor cervical, te regalamos dos artículos super interesantes en nuestra web donde podrás encontrar ejercicios efectivos y seguros que puedes practicar para aliviarlo. 👉yoga-terapeutico.com/2021/3-ejercicios-para-la-cervicalgia-o-dolor-cervical/ 👉yoga-terapeutico.com/2021/que-hacer-para-aliviar-el-dolor-de-cervicales/ Por otro lado, te recomendamos practicar con nuestros graduados Fisiom, que son capaces de adaptar los ejercicios físicos a tus necesidades particulares. Entre ellos hay médicos, fisioterapeutas, profes de yoga, pilates y mucho más. Seguro podrán ayudarte, muchos de ellos enseñan por zoom. Puedes ver más aquí: yoga-terapeutico.com/alliance Un abrazo!
Hola 👋 tengo 63 años, y con mucho dolor, el dolor lo tengo desde los 20 años, asi esta mi columna dañada, y no se qué ejercicios hacer, los médicos jamás me dicen que ejercicios puedo hacer, esa arenilla es muy molesto el ruido, gracias
Gracias por compartir y explicarnos tan bien todo con respecto al dolor cervical ,una pregunta ,?cuál sería la posición correcta para dormir con este problema , ?Tengo artritis reumatoide y el dolor de cervicales es crónico , muchas gracias
Buenas y muchas gracias por esta masterclass tan esclarecedora. Estoy registrada y el enlace que compartes para ver la 3ªCLAVE no funciona. ¿podríais comprobarlo y compartir? 🙏
Muchas gracias espero poder aprender mucho pues ya tengo una artroplastia entre C5 y C6 y un problema sacro lumbar vivo con dolor crónico y me encantaría poder fortalecer mi musculatura de la espalda y mantenerme en el mejor estado físico posible sin tener que ir a cirugía otra vez. Gracias de nueva cuenta y ojalá nos hablen mas de cómo ejercitarse correctamente sin lastimarse más abrazos.
Gracias por tu confianza y apertura Adriana! 🙏🙏 Realmente esperamos que puedas mejorar y que no necesites de una cirugia de nuevo. Te recomendamos practicar con nuestros graduados Fisiom, que son capaces de adaptar los ejercicios físicos a tus necesidades particulares. Entre ellos hay médicos, fisioterapeutas, profes de yoga, pilates y mucho más. Seguro podrán ayudarte, muchos de ellos enseñan por zoom. Puedes ver más aquí: yoga-terapeutico.com/alliance Un abrazo!
Son fascinantes sus clases . Las Amo . Es increíble ! Desde hace años que tengo ese sonido como arenilla cuando hago círculos con el cuello y hasta hoy me entero de la razón . Desde entonces hasta hoy en el camino he encontrado personas con la misma sintomatología y todas hemos creído que es normal ! Gracias 🙏🏼 . Haré lo necesario para cuidar mis cervicales . Supongo que aún hay “ remedio “.
Que alegría que este video llegara a ti para saber qué hacer y que no hacer de ahora en adelante🙏❤ Así es, hoy en día el dolor cervical es mucho más común de lo que pensamos! Un abrazo!!
Que bien explicáis todo, tan sencillo y a la vez tan profesional. Es un placer escucharos. Gracias gracias gracias por compartir vuestros conocimientos.
Lo lamentamos mucho! De verdad esperamos que puedas mejorar 🙏🏻🙏🏻 Con el Curso Cervicales Sanas tendrás todo un baúl de ejercicios para actuar sobre las causas y sanar tu dolor cervical. Nuestros pacientes tienen un éxito del 98,7% en la mejora e incluso en la ELIMINACIÓN del dolor cervical Clica aquí para ver más info fisiomyoga.es/curso-fisiom-cervicales-sanas o escríbenos a info@fisiomsalud.com
Buen dias dres. ami me suena esas arenillas en mi cuello y tengo mi cervical torcida lo puedo ver en la radiografia que ejercíos puedo hacer .y como se cura o q tipo de tratamientos hay.muchas gracias.y benduciones
Lo lamentamos mucho! De verdad esperamos que puedas mejorar 🙏🏻🙏🏻 Con el Curso Cervicales Sanas tendrás todo un baúl de ejercicios para actuar sobre las causas y sanar tu dolor cervical. Nuestros pacientes tienen un éxito del 98,7% en la mejora e incluso en la ELIMINACIÓN del dolor cervical Clica aquí para ver más info fisiomyoga.es/curso-fisiom-cervicales-sanas o escríbenos a info@fisiomsalud.com
Mil gracias por vuestra forma de explicar. Os estoy descubriendo y estoy viendo que en el hospital me enseñaron ejercicios para mís hernias cervicales y llevo desde el 2003 haciéndolo mal!!!! No puedo acceder a la tercera clave. Por favor ¿alguien me puede compartir el vínculo? ¿Y en algún vídeo se explica cuáles son los ejercicios adecuados? Gracias.
Gracias por la confianza y apertura. Realmente esperamos que puedas mejorar pronto 🙏 Te recomendamos mucho portalofhealth.com/es/home/ para encontrar un profesional en Fisiom para que estudie tu caso de cerca y ayudarte lo más pronto posible. Tenemos muchos graduados internacionalmente, entre ellos médicos, profesionales del yoga, pilates, fisioterapeutas, osteópatas y más. Ahí puedes encontrar un profesional cerca de ti, muchos también enseñan en zoom CUÍDATE! Un abrazo y bendiciones! 🙏
Mi pregunta es; hice una dieta y perdii 12ki yo soy pequeña, no estaba escesivame obesa, ahora peso 46k y mido 1'46 no sé si empecé a tener problemas lumbar y cervical por perder masa muscular, pues fue durante el cobi19 y estaba muy sedentaria, tengo protusiones, cervical , pinzamiento y cambios degenerativos cervical, y la lumbar una discopatia con protusion distensión muscular de síndrome piramidal a Habbos lados, desde hace mucho tiempo, he recurrido a la placa en la pancha tratamiento de calor a capas profundas no yo mejoría pero no tengo paciencia para esperar porque soy mujer y ha cosas que tengo que hacer. Si ago ejercicio me desgarro más y si no, la protusion va más lenta, me han dicho que con este tratamiento se disuelve la protusion, la lumbar es lo que más me incapacita en este momento y los glúteos por no poderme sentar ni estar de pie ni puedo andar, si no es con muletas.
Hola queria agradecerles por excelente información, gracias por compartir, para mi es muy valiosa ya que es importante conocer nuestro cuerpo y como dice Or, habitarlo, ser concientes de su biomecanica, tengo una pregunta, que opinan sobre los ajustes quiroprácticos?
Gracias a ti Nandy!! Nos alegra que te gustara este Masterclass 🙏 Decirte que depende mucho del profesional y de las causas. Hay q preguntar cuáles son las causas de los bloqueos! Y no solamente desbloquear de forma recurrente. Ir a las causas!❤❤
Gracias de nuevo, por todo lo que aportais. Ojalá pudierais decirnos... "" como Nutrir las articulaciones""" Cuando ya hacen esos "" ruiditos"" al movilizar. Que alimentos o suplementos son los más adecuados..?? Es aconsejable tomar Colágeno..?? Además del ejercicio ""adecuado "". Y.. ""Buen descanso..."" Vital , para los que transitamos por el estrés, por diversas causas. Gracias Mil...y Feliz estancia en el Planeta...a pesar de todo.⚘🍀🙏💚
Hola Elisa! Muchas gracias a ti. Nos alegra que esta Masterclass te fuera útil :) Te recomendamos buscar ayuda de un profesional que pueda ayudarte más de cerca y resolver todas tus dudas. Entre nuestros graduados Fisiom hay grandes expertos médicos, fisioterapeutas, profes de yoga, pilates y mucho más. Seguro podrán ayudarte, muchos de ellos enseñan por zoom. Puedes ver más aquí: yoga-terapeutico.com/alliance Un abrazo!
Muy bueno mil gracias tengo todo lo q nombran hace 20 años !! porque no me enseñaron esto antes tengo fibriomialgia hernia cervical artrosis en la columna y al final un accidente salmonela fractura de craneo derrame cerebral imaginense q no me duele !! ni los remedios me ayudan estoy .....ya lo sabran tengo casi 70 años igual quiero recuperarme !! gracias mil !!
Woow gracias por tu confianza y apertura Elena!! De verdad que lo lamentamos mucho, esperamos que puedas mejorar🙏 En nuestras Certificaciones desplegamos todo el contenido práctico adaptado a las características personales de cada uno, no obstante, si buscas mejorar tu dolor cervical, te regalamos dos artículos super interesantes en nuestra web donde podrás encontrar ejercicios efectivos y seguros que puedes practicar para aliviarlo. 👉yoga-terapeutico.com/2021/3-ejercicios-para-la-cervicalgia-o-dolor-cervical/ 👉yoga-terapeutico.com/2021/que-hacer-para-aliviar-el-dolor-de-cervicales/ Por otro lado, te recomendamos practicar con nuestros graduados Fisiom, que son capaces de adaptar los ejercicios físicos a tus necesidades particulares. Entre ellos hay médicos, fisioterapeutas, profes de yoga, pilates y mucho más. Seguro podrán ayudarte, muchos de ellos enseñan por zoom. Puedes ver más aquí: yoga-terapeutico.com/alliance Un abrazo!
Buenos días Doctor ,Tengo artrosis cervical vía anterior fristula de liquido cefalorraquídeo déficit neurológico a quedar plejica que comentario le merece al Doctor ya estoy programado para m una operación .si puede espero su concepto y de antemano muchas gracia.
Lo lamentamos mucho! Realmente esperamos que puedas sanar 🙏 Te recomendamos mucho buscar ayuda de un profesional que pueda estudiar tu caso de cerca y ayudarte lo más pronto posible. Tenemos muchos graduados internacionalmente, entre ellos médicos, profesionales del yoga, pilates, fisioterapeutas, osteópatas y más. Aquí puedes encontrar un profesional cerca de ti, muchos también enseñan en zoom: portalofhealth.com/
Tengo retrolistesis grado I C5 sobre C6. Rectificacion eje cervical. No se que ejercicios tengo que hacer para aliviar el dolor. Me mandaron kinesio pero quisiera hacerlos en casa. Gracias!!!!!
Holaaa!! Estoy encantada con esta info nueva para mi, justo ahora q las cervicales empiezan a dar señales de deterioro... Me encantaría ver esa tercera clave, pero el enlace no funciona!! Podríais decirme dónde encontrarlo?? Gracias por todo!!
Hola!! Nos alegra que te gustara 🙏 En nuestras Certificaciones desplegamos todo el contenido práctico adaptado a las características personales de cada uno, no obstante, si buscas mejorar tu dolor cervical, te regalamos dos artículos super interesantes en nuestra web donde podrás encontrar ejercicios efectivos y seguros que puedes practicar para aliviarlo. 👉yoga-terapeutico.com/2021/3-ejercicios-para-la-cervicalgia-o-dolor-cervical/ 👉yoga-terapeutico.com/2021/que-hacer-para-aliviar-el-dolor-de-cervicales/ Por otro lado, te recomendamos practicar con nuestros graduados Fisiom, que son capaces de adaptar los ejercicios físicos a tus necesidades particulares. Entre ellos hay médicos, fisioterapeutas, profes de yoga, pilates y mucho más. Seguro podrán ayudarte, muchos de ellos enseñan por zoom. Puedes ver más aquí: yoga-terapeutico.com/alliance Un abrazo!
Buenas tardes tengo algunos problemas que ustedes mencionan en este video, que profesional de la salud me puede ayudar para revisar estas dolencias gracias por su respuesta
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muy asombrada por sus explicaciones, tengo 68 años desde los 47 que fui operada de columna vado a los médicos especialistas y su explicación es artrosis, medicamentos para el dolor y corticoides, ya tengo mi estómago destrozado. gracias por sus comentarios bienvenidos sean
Hola Adriana! Aquí te regalamos dos artículos super interesantes en nuestra web donde podrás encontrar ejercicios efectivos y seguros que puedes practicar para aliviarlo. 👉yoga-terapeutico.com/2021/3-ejercicios-para-la-cervicalgia-o-dolor-cervical/ 👉yoga-terapeutico.com/2021/que-hacer-para-aliviar-el-dolor-de-cervicales/ Por otro lado, te recomendamos practicar con nuestros graduados Fisiom, que son capaces de adaptar los ejercicios físicos a tus necesidades particulares. Entre ellos hay médicos, fisioterapeutas, profes de yoga, pilates y mucho más. Seguro podrán ayudarte, muchos de ellos enseñan por zoom. Puedes ver más aquí: yoga-terapeutico.com/alliance Un abrazo!
Que bueno.. muchisimas gracias.!. Amanezco con dolor en las cervicales, cabeza y musculos.. comparti desde el 1er.video pero la 3ra clave no la puedo encontar.. Por favor que puedo hacer.?.
Hola Beatriz! Gracias por tu apertura y confianza 🙏 Lamentamos mucho lo que nos comentas. Y entendemos que la situación en Argentina es complicada. Realmente esperamos que mejore pronto. Te recomendamos mucho buscar ayuda de un profesional que pueda estudiar tu caso de cerca y ayudarte lo más pronto posible. Tenemos muchos graduados internacionalmente, entre ellos médicos, profesionales del yoga, pilates, fisioterapeutas, osteópatas y más. Aquí puedes encontrar un profesional cerca de ti, muchos también enseñan en zoom: portalofhealth.com/
Yo llevo tiempo con dolores cervicales desde que quedé embarazada y ahora se centra más el dolor en el cuello y espasmos horribles😢 aparte que tengo problemas de la atm que lo empeoran. Gracias por la información
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Que bueno que quieras cuidar tu cuerpo! Nos alegra mucho! Te recomendamos mucho consultarlo con uno de nuestros graduados de la Certificación de Lesiones y Patologías! Son grandes expertos! Aquí puedes encontrar un profesional cerca de ti, muchos también enseñan en zoom. Entre ellos hay médicos, fisioterapéutas, profes de yoga, pilates y mucho más ❤ Seguro podrán ayudarte! yoga-terapeutico.com/alliance Un abrazo 🦋
Yo pdesco del dolor del cuello muy intenso y mi dr siempre me refiere al orthopedista, ya he visto varios y ninguno me ha mencionado los cervicales. Que especialista se especialista en las cervicales?
Lo lamentamos mucho!! De seguro algún profesional sanitario o fisioterapeuta podrá ayudarte 🙏 Tenemos muchos graduados en Fisiom, Fisioterapia y Osteopatía unidas al ejercicio terapéutico, que podrían estudiar tu caso más de cerca y recomendarte qué hacer. Aquí puedes encontrar un profesional cerca de ti, muchos también enseñan en zoom: portalofhealth.com/ Un abrazo y bendiciones! 💕
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Gracias por la confianza y apertura. Realmente esperamos que puedas mejorar pronto 🙏 Te recomendamos mucho portalofhealth.com/es/home/ para encontrar un profesional en Fisiom para que estudie tu caso de cerca y ayudarte lo más pronto posible. Tenemos muchos graduados internacionalmente, entre ellos médicos, profesionales del yoga, pilates, fisioterapeutas, osteópatas y más. Ahí puedes encontrar un profesional cerca de ti, muchos también enseñan en zoom CUÍDATE! Un abrazo y bendiciones! 🙏
tengo la duda después de escuchar este video o en el de la tercera clave , dijeron que si una cabeza esta anterioridad las fibras posteriores se acortan, cuando según otros estudios que he realizado se dice que cabeza anteriorizada, fibras anteriores acortadas. Me podrían aclarar esta duda ? gracias . Nos vemos en la formación !!!
Hola Amanda!! Muy buena pregunta!! Fíjate que hablamos de los músculos de la nuca (cervicales superiores;) Lo aclararemos en la Certificación ya que requiere de una explicación, imágenes.... Nos vemos allá. No te pierdas las clases en vivo!!! 🌎😀
Muchas gracias por la información!!! Mi pregunta es recomendable la quiropraxia en un diagnóstico de cervicobraquialgia,llevo mucho tiempo con el dolor de cuello,hice muchas sesiones de fisioterapia pero no mejore,tengo la c 4, 5 6 7 deshidratadas y desgastadas.dos protusiones
Hola Mariana! Gracias a ti 💕 te recomendamos practicar con nuestros graduados Fisiom, que son capaces de adaptar los ejercicios físicos a tus necesidades particulares. Aquí puedes ver más: portalofhealth.com/es/home/ Entre ellos hay médicos, fisioterapeutas, profes de yoga, pilates y mucho más. Seguro podrán ayudarte, muchos de ellos enseñan por zoom. Puedes ver más aquí: Un abrazo!
Quedé con muchas dudas, es decir que no debemos estirar los músculos, debemos mantener el espasmo?, Cómo corregir un proceso degenerativo? Hay muchas personas que por su trabajo o la actividad que realizan deben realizar ciertos movimientos de forma repetitiva o mantenerse en una misma posición por mucho tiempo. Si llega un paciente con dolor muscular cervical, entonces no lo envío a fisioterapia,porque alli le van a realizar estiramientos. 🤷
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Hola!! Gracias por tu confianza y apertura 🙏 Si buscas mejorar tu dolor cervical teniendo en cuenta tus particularidades, te regalamos dos artículos super interesantes en nuestra web donde podrás encontrar ejercicios efectivos y seguros que puedes practicar para aliviarlo. 👉yoga-terapeutico.com/2021/3-ejercicios-para-la-cervicalgia-o-dolor-cervical/ 👉yoga-terapeutico.com/2021/que-hacer-para-aliviar-el-dolor-de-cervicales/ Esperamos que te sean muy útiles! ♥️ Por otro lado, te recomendamos practicar con nuestros graduados Fisiom, que son capaces de adaptar los ejercicios físicos a tus necesidades particulares. Entre ellos hay médicos, fisioterapeutas, profes de yoga, pilates y mucho más. Seguro podrán ayudarte, muchos de ellos enseñan por zoom. Puedes ver más aquí: yoga-terapeutico.com/alliance Un abrazo!
Ohh realmente desde Fisiom creemos que es un ejercicio que debemos evitar 🙏 te recomendamos practicar con nuestros graduados Fisiom, que son capaces de adaptar los ejercicios físicos a tus necesidades particulares. Aquí puedes ver más: portalofhealth.com/es/home/ Entre ellos hay médicos, fisioterapeutas, profes de yoga, pilates y mucho más. Seguro podrán ayudarte, muchos de ellos enseñan por zoom. Puedes ver más aquí: Un abrazo!
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Hola Carmen! Si buscas mejorar tu dolor cervical, te regalamos dos artículos super interesantes en nuestra web donde podrás encontrar ejercicios efectivos y seguros que puedes practicar para aliviarlo. 👉yoga-terapeutico.com/2021/3-ejercicios-para-la-cervicalgia-o-dolor-cervical/ 👉yoga-terapeutico.com/2021/que-hacer-para-aliviar-el-dolor-de-cervicales/ Por otro lado, te recomendamos practicar con nuestros graduados Fisiom, que son capaces de adaptar los ejercicios físicos a tus necesidades particulares. Entre ellos hay médicos, fisioterapeutas, profes de yoga, pilates y mucho más. Seguro podrán ayudarte, muchos de ellos enseñan por zoom. Puedes ver más aquí: yoga-terapeutico.com/alliance Un abrazo!
Hola!! Gracias por tu interés :) Puedes ver la MasterClass GRATIS sobre las 3 Claves del Dolor Cervical aquí: yoga-terapeutico.com/formulario-dolor-cervical/
Siempre me han dicho que hiciera estos ejercicios, me parece flipante y encima me está perjudicando, en rehabilitación me hacen tracciones cervicales además del masaje, ponerme calor y el tens
Gracias por comentar!! Decirte que depende mucho de tu caso, no en todas las personas es perjudicial 🙏 Pero en muchos casos si, como lo comentamos en la Masterclass
Hola Nieves! te recomendamos practicar con nuestros graduados Fisiom, que son capaces de adaptar los ejercicios físicos a tus necesidades particulares. Entre ellos hay médicos, fisioterapeutas, profes de yoga, pilates y mucho más. Seguro podrán ayudarte, muchos de ellos enseñan por zoom. Puedes ver más aquí: portalofhealth.com/es/home/
"El clack"" gracias por explicarlo!!!!!!!! intento con mis alumnos que lo entiendan, resulta lógico, pero no se lo creen. A ver si así se logra. Minuto 6 también el tema de "girar la cabeza"
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Porqué no publican la 3era clave??? No sean así si están en esto sean empaticos y publiquenla sin formularios, al grano y directo cómo subieron estás 2 clases.
Hola Alex! Gracias por tu interés 🙏 Realmente lo compartimos TODO! Solo tienes que suscribirte para que puedas seguir recibiendo más de nuestras clases totalmente gratis a tu email. Es muy fácil y lo tendrás en minutos en tu email: yoga-terapeutico.com/formulario-dolor-cervical/ Por otro lado, tenemos nuevas clases totalmente gratis sobre las Cervicales que también pueden serte muy util: ruclips.net/video/7ZE-k9-QwLo/видео.html&ab_channel=FisiomSalud-PortalofHealth ruclips.net/video/746hklEGjuI/видео.html&ab_channel=FisiomSalud-PortalofHealth ruclips.net/video/KZ2ZTEXxxog/видео.html&ab_channel=FisiomSalud-PortalofHealth Esperamos que te ayude. Un abrazo
Muchas gracias por los datos, pero dicen y no dicen, he visto dos videos y lo único con lo que uno se queda es medio que no hay que moverse jajaja! Porque todo es contraproducente... Estaría bueno dijeran prácticamente qué hacer y no hacer en ejercicios y posturas como lo hacen en otros canales. Gracias!
Hola Juan!! En esta Masterclass desmotamos algunos mitos y dogmas que las personas realmente creen sobre como mejorar un dolor en el cuello. Tratamos de crear conciencia en que es mucho mejor visitar a un profesional que indique las causas principales de tu dolor cervical para así abordarlo de forma segura y no solo prácticar los típicos ejercicios de estiramiento que podrían estar afectándote 🙏🙏 Aquí te regalamos dos artículos super interesantes en nuestra web donde podrás encontrar ejercicios efectivos y seguros que puedes practicar para aliviarlo. 👉yoga-terapeutico.com/2021/3-ejercicios-para-la-cervicalgia-o-dolor-cervical/ 👉yoga-terapeutico.com/2021/que-hacer-para-aliviar-el-dolor-de-cervicales/ Esperamos que te sean muy útiles! ♥️ Por otro lado, te recomendamos practicar con nuestros graduados Fisiom, son grandes profesionales, entre ellos hay Médicos, fisioterapeutas, profes de yoga, pilates y mucho más. Seguro podrán ayudarte, muchos de ellos enseñan por zoom. Puedes ver más aquí: yoga-terapeutico.com/alliance Un abrazo!
Hola María! En nuestras Certificaciones desplegamos todo el contenido práctico adaptado a las características personales de cada uno, no obstante, si buscas mejorar tu dolor cervical, te regalamos dos artículos super interesantes en nuestra web donde podrás encontrar ejercicios efectivos y seguros que puedes practicar para aliviarlo. 👉yoga-terapeutico.com/2021/3-ejercicios-para-la-cervicalgia-o-dolor-cervical/ 👉yoga-terapeutico.com/2021/que-hacer-para-aliviar-el-dolor-de-cervicales/ Por otro lado, te recomendamos practicar con nuestros graduados Fisiom, que son capaces de adaptar los ejercicios físicos a tus necesidades particulares. Entre ellos hay médicos, fisioterapeutas, profes de yoga, pilates y mucho más. Seguro podrán ayudarte, muchos de ellos enseñan por zoom. Puedes ver más aquí: yoga-terapeutico.com/alliance Un abrazo!
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si
si, y la tercera clave???
Hola!! 🎁Para ver la 3ª CLAVE click 👉🏽: fisiomyoga.es/masterclass/?courseId=13809
Si
Si también me quede esperando la tercera clave....
Que Dios que Dios os bendiga por ser tan maravillosos ayudarnos a comprender lo que nos pasa en nuestro cuerpo.
Estoy anonadada de cómo nos llevan a conocer los secretos de nuestras molestias y lo "mal" que tratamos las mismas. Son lo más. Graciaaas
🥰🥰🥰 Que alegría poder ayudarte! De seguro ahora serás mucho más conciente de lo que debes y no debes hacer en cuanto al dolor cervical. Un abrazo!
No somos nosotras ,son los médicos que solo te dan antiflamstorio y el kinesiólogo te hace hacer lo ejercicio de círculo y mov que dicen hacen daño
Y cómo dice Juan Ro . Solo falta saber que movimientos si se pueden hacer . Gracias 🙏🏼
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Esperamos que te sean muy útiles!
Sois escelentes ❤❤
Excelentes, queria escribir
Muchas gracias,,me ha sido muy útil sus enceñanzas.
Hola! Gracias por el apoyo, es un honor 🙏
Admirable la explicación para quienes sólo somos pacientes. Mil gracias.
Muchas gracias!! Nos alegra servirte 🙏💕
Super explicacion como siempre.esto lo explicáis en profundidad y detalle en la certificación de lesiones y patologías.Como profesional del movimiento recomiendo de corazón cualquiera de vuestros cursos Nos hacéis crecer como profesionales pero también como personas.Om shanti super yoguis
Wow que hermosa Maribel!! Muchas gracias por tus palabras 🙏❤❤ Que alegría poder servirte! Un abrazo fuerte querida
Fascinante me gusta mucho como lo explican fácil de entender muy grato aprender con ustedes muchas gracias por compartir
Gracias por tus palabras :) Aquí estamos para ti ❤ Bendiciones!
Interesantísimo todo lo que explicáis!! Seguiré vuestros consejos. Ya que mañana me hacen una radiografía cervical. Ya os contaré cómo están mis cervicales... Estoy haciendo ejercicios y tal vez, me estén perjudicando.
Muchas gracias.
Os seguiré escuchando.
Además de buenos, la sencillez los resalta ..!
Si a este tipo profesionales ..!
Muchas gracias!! 😊😊🙌
MUY INTERESANTE. A LA ESPERA DE QUE LIBEREN LA 3ER CLAVE.
Gracias!! 🙏 Que alegría que te gustara esta clase. Un abrazo fuerte!
Excelentes
Muy bueno tengo problema de servical gracias de Venezuela
Muy interesante su explicación, y muy cierta. Yo he pasado desde mis accidentes de vehículo mi cervical y toda mi columna desde 2011 y 2012 y se me dañaron mis discos y desde entonces padezco de problemas de radiculopatia y ahora a mis 62 años se me esta firmando osteocytes en mi cervical…y ahora se me está el nervio de la C5-C6-C7 presionando mas la médula y me irradia dolor en todo mi brazo izq y entumecimiento, porque no puedo hacer el ejercicio de poner la batbilla para adentro., porque me irradia dolor intenso, pues voy poco a poco y despacio para poder lograr hacerlo sin que m3de dolor y hormigueo y entumecimiento en el brazo izq., me encanta aprender hacer diferentes ejercicios que me puedan mejorar mis síntomas. Gracias!😊
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Que ejercicios puedo hacer hernias cervicales C4C5 me toca la médula me duele la cabeza y cara cuello as dormecimiento en la cara cabeza manos pies mareo gracias me piden responderte bendiciones 🙏
Muy buena clase magistral pero que solución nos dan porque esta re súper explicado pero para profesionales y nosotros los comunes que debemos hacer
Lo mismo quiero saber yo....
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Esperamos que te sean muy útiles! ♥️
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Entre ellos hay médicos, fisioterapeutas, profes de yoga, pilates y mucho más.
Seguro podrán ayudarte, muchos de ellos enseñan por zoom. Puedes ver más aquí:
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Un abrazo!
Nos alegra que te gustara esta clase!! 🙏 Decirte que si buscas mejorar tu dolor cervical, te regalamos dos artículos super interesantes en nuestra web donde podrás encontrar ejercicios efectivos y seguros que puedes practicar para aliviarlo.
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Si❤
Hola 👋 tengo 63 años, y con mucho dolor, el dolor lo tengo desde los 20 años, asi esta mi columna dañada, y no se qué ejercicios hacer, los médicos jamás me dicen que ejercicios puedo hacer, esa arenilla es muy molesto el ruido, gracias
Gracias por compartir y explicarnos tan bien todo con respecto al dolor cervical ,una pregunta ,?cuál sería la posición correcta para dormir con este problema , ?Tengo artritis reumatoide y el dolor de cervicales es crónico , muchas gracias
Buenas y muchas gracias por esta masterclass tan esclarecedora. Estoy registrada y el enlace que compartes para ver la 3ªCLAVE no funciona. ¿podríais comprobarlo y compartir? 🙏
Muchas gracias espero poder aprender mucho pues ya tengo una artroplastia entre C5 y C6 y un problema sacro lumbar vivo con dolor crónico y me encantaría poder fortalecer mi musculatura de la espalda y mantenerme en el mejor estado físico posible sin tener que ir a cirugía otra vez. Gracias de nueva cuenta y ojalá nos hablen mas de cómo ejercitarse correctamente sin lastimarse más abrazos.
Gracias por tu confianza y apertura Adriana! 🙏🙏 Realmente esperamos que puedas mejorar y que no necesites de una cirugia de nuevo.
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Son fascinantes sus clases . Las Amo . Es increíble ! Desde hace años que tengo ese sonido como arenilla cuando hago círculos con el cuello y hasta hoy me entero de la razón . Desde entonces hasta hoy en el camino he encontrado personas con la misma sintomatología y todas hemos creído que es normal !
Gracias 🙏🏼 . Haré lo necesario para cuidar mis cervicales . Supongo que aún hay “ remedio “.
Que alegría que este video llegara a ti para saber qué hacer y que no hacer de ahora en adelante🙏❤ Así es, hoy en día el dolor cervical es mucho más común de lo que pensamos!
Un abrazo!!
@@FisiomSalud
Que bien explicáis todo, tan sencillo y a la vez tan profesional. Es un placer escucharos. Gracias gracias gracias por compartir vuestros conocimientos.
Gracias a ti!! Nos alegra mucho que te gustara :)
Que ejerció es recomendable por favor explicarme soy mayor tengo dolor cervical gracias
Lo lamentamos mucho! De verdad esperamos que puedas mejorar 🙏🏻🙏🏻 Con el Curso Cervicales Sanas tendrás todo un baúl de ejercicios para actuar sobre las causas y sanar tu dolor cervical.
Nuestros pacientes tienen un éxito del 98,7% en la mejora e incluso en la ELIMINACIÓN del dolor cervical Clica aquí para ver más info fisiomyoga.es/curso-fisiom-cervicales-sanas o escríbenos a info@fisiomsalud.com
Aún no está habilitada la clave 3?
Yo los sigo desde Ecuador.. una paciente que quiere florecer y entender su cuerpo.. ya varios años con dolor
Si tengo la sensación de arenilla hay algo que pueda ayudarla a producir nuevamente?
Buen dias dres. ami me suena esas arenillas en mi cuello y tengo mi cervical torcida lo puedo ver en la radiografia que ejercíos puedo hacer .y como se cura o q tipo de tratamientos hay.muchas gracias.y benduciones
Hola amigos los veo siempre queria hacerle unas consultas
Gracias!! 🙏 Que alegría que te gustara esta clase. Puedes escribirnos a info@fisiomsalud.com
Un abrazo fuerte!
LOS SIGO CHICOS, ESTO ES PURO CONOCIMIENTO. GRACIAS
🥰🥰Muchas gracias!! Que alegría poder servirte
Hola cinceros saludos, tengo cirugía del cuello por discos muy dañados y me fue muy útil éste video gracias por toda tu información Dios te bendiga 🙏
Ohh esperamos que estés mejorando María 🙏🙏Un abrazo
Muy buenos dias,los felicito x la clase explican super bien,pero cual es la solucion al problema? Muchas Bendiciones!!!
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Se puede frenar la degeneración he incluso me mejorar con suplementos, ejercicios y estiramientos?
Muy bien explicado...gracias mil.
Los sigo en RUclips 😉👌
Muchas gracias!! 💕😍
Mil gracias por vuestra forma de explicar.
Os estoy descubriendo y estoy viendo que en el hospital me enseñaron ejercicios para mís hernias cervicales y llevo desde el 2003 haciéndolo mal!!!!
No puedo acceder a la tercera clave.
Por favor ¿alguien me puede compartir el vínculo?
¿Y en algún vídeo se explica cuáles son los ejercicios adecuados?
Gracias.
Gracias por la confianza y apertura.
Realmente esperamos que puedas mejorar pronto 🙏 Te recomendamos mucho portalofhealth.com/es/home/ para encontrar un profesional en Fisiom para que estudie tu caso de cerca y ayudarte lo más pronto posible.
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CUÍDATE!
Un abrazo y bendiciones! 🙏
Muchisimas gracias por compartir este contenido tan interesante y tan práctico.
Gracias!! 💕🙏🙏🙏
@@FisiomSalud
B
Buenísimo los felicito, son verdaderamente buenos y muy didácticos ..!
Que alegría que te gustara 🙌💕
Mi pregunta es; hice una dieta y perdii 12ki yo soy pequeña, no estaba escesivame obesa, ahora peso 46k y mido 1'46 no sé si empecé a tener problemas lumbar y cervical por perder masa muscular, pues fue durante el cobi19 y estaba muy sedentaria, tengo protusiones, cervical , pinzamiento y cambios degenerativos cervical, y la lumbar una discopatia con protusion distensión muscular de síndrome piramidal a Habbos lados, desde hace mucho tiempo, he recurrido a la placa en la pancha tratamiento de calor a capas profundas no yo mejoría pero no tengo paciencia para esperar porque soy mujer y ha cosas que tengo que hacer. Si ago ejercicio me desgarro más y si no, la protusion va más lenta, me han dicho que con este tratamiento se disuelve la protusion, la lumbar es lo que más me incapacita en este momento y los glúteos por no poderme sentar ni estar de pie ni puedo andar, si no es con muletas.
Sois los mejores! Lo digo desde el corazón! Me ENCANTA estudiar con vosotros! Tanta claridad.... increíble 🙏🏽♥️💜
Que hermoso!!! Gracias por tus palabras :) Aquí estamos para ti ❤ Bendiciones!
Estoy muy impresionada de cuánto nos falta conocer de nosotros mismos
Y me encanta escucharlos , la claridad y compromiso para con el otre ,eso es amor ,,gracias
Hola queria agradecerles por excelente información, gracias por compartir, para mi es muy valiosa ya que es importante conocer nuestro cuerpo y como dice Or, habitarlo, ser concientes de su biomecanica, tengo una pregunta, que opinan sobre los ajustes quiroprácticos?
Gracias a ti Nandy!! Nos alegra que te gustara este Masterclass 🙏 Decirte que depende mucho del profesional y de las causas. Hay q preguntar cuáles son las causas de los bloqueos! Y no solamente desbloquear de forma recurrente. Ir a las causas!❤❤
Gracias de nuevo, por todo lo que aportais.
Ojalá pudierais decirnos...
"" como Nutrir las articulaciones"""
Cuando ya hacen esos "" ruiditos"" al movilizar.
Que alimentos o suplementos son los más adecuados..??
Es aconsejable tomar Colágeno..??
Además del ejercicio ""adecuado "".
Y..
""Buen descanso...""
Vital , para los que transitamos por el estrés, por diversas causas.
Gracias Mil...y
Feliz estancia en el Planeta...a pesar de todo.⚘🍀🙏💚
Hola Elisa! Muchas gracias a ti. Nos alegra que esta Masterclass te fuera útil :)
Te recomendamos buscar ayuda de un profesional que pueda ayudarte más de cerca y resolver todas tus dudas.
Entre nuestros graduados Fisiom hay grandes expertos médicos, fisioterapeutas, profes de yoga, pilates y mucho más.
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Un abrazo!
Al tener esos fuertes dolores en el cuello x cervical y artrorsis puedo usar Collarín...y da muchos mareos Vértigos
Muy bueno mil gracias tengo todo lo q nombran hace 20 años !! porque no me enseñaron esto antes tengo fibriomialgia hernia cervical artrosis en la columna y al final un accidente salmonela fractura de craneo derrame cerebral imaginense q no me duele !! ni los remedios me ayudan estoy .....ya lo sabran tengo casi 70 años igual quiero recuperarme !! gracias mil !!
Woow gracias por tu confianza y apertura Elena!! De verdad que lo lamentamos mucho, esperamos que puedas mejorar🙏
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Un abrazo!
Muy buena y Clara la explicación. Gracias
Hola, muchas gracias 🥰🥰 Nos alegra que te gustara :)
Buenos días Doctor ,Tengo artrosis cervical vía anterior fristula de liquido cefalorraquídeo déficit neurológico a quedar plejica que comentario le merece al Doctor ya estoy programado para m una operación .si puede espero su concepto y de antemano muchas gracia.
Lo lamentamos mucho! Realmente esperamos que puedas sanar 🙏
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Aquí puedes encontrar un profesional cerca de ti, muchos también enseñan en zoom: portalofhealth.com/
Buenas yo tengo rectificación de la lordosis cervical y también calcificación de la C5 y C6, porfavor me podrían decir que es eso ultimo
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Si
Y entonces que ejercicios o que se debe hacer en estos casos? Muchas gracias🙏🙏🙏
Hola Carolina! Desde este enlace podrás ver uno de nuestros cursos que seguro te ayudará 😄🙏 fisiomyoga.es/curso-fisiom-cervicales-sanas
Tengo retrolistesis grado I C5 sobre C6. Rectificacion eje cervical. No se que ejercicios tengo que hacer para aliviar el dolor. Me mandaron kinesio pero quisiera hacerlos en casa. Gracias!!!!!
Holaaa!! Estoy encantada con esta info nueva para mi, justo ahora q las cervicales empiezan a dar señales de deterioro... Me encantaría ver esa tercera clave, pero el enlace no funciona!! Podríais decirme dónde encontrarlo?? Gracias por todo!!
Muy bien explicado pero no dijeron entonces que ejercicios hacer para el dolor de cuello
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Buenas tardes tengo algunos problemas que ustedes mencionan en este video, que profesional de la salud me puede ayudar para revisar estas dolencias gracias por su respuesta
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Un abrazo y bendiciones! 🙏
El ortopedista y hay ortopedistas especializados en columna
muy asombrada por sus explicaciones, tengo 68 años desde los 47 que fui operada de columna vado a los médicos especialistas y su explicación es artrosis, medicamentos para el dolor y corticoides, ya tengo mi estómago destrozado.
gracias por sus comentarios bienvenidos sean
De verdad que lo lamenamos mucho querida! Esperamos que puedas mejorar pronto 🙏🙏 Te enviamos muchas bendiciones
@@FisiomSalud gracias❤
Hola quisiera ver los ejercicios que si te ayudan a las cervicales y no tanto de lo que te hace daño por favor gracias saludos 🙏
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Qué se puede hacer ante ese sonido de arena? Hay algún alimento que favorece a la lubricación?
Que bueno.. muchisimas gracias.!. Amanezco con dolor en las cervicales, cabeza y musculos.. comparti desde el 1er.video pero la 3ra clave no la puedo encontar.. Por favor que puedo hacer.?.
Hola Beatriz! Gracias por tu apertura y confianza 🙏 Lamentamos mucho lo que nos comentas. Y entendemos que la situación en Argentina es complicada. Realmente esperamos que mejore pronto.
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Yo llevo tiempo con dolores cervicales desde que quedé embarazada y ahora se centra más el dolor en el cuello y espasmos horribles😢 aparte que tengo problemas de la atm que lo empeoran. Gracias por la información
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Un abrazo y bendiciones! 🙏
Buenas, en qué parte de España tienen su clínica?
Ahora solo camino..y medito no me queda de otra...pero de estar en silla de ruedas a lo q he logrado en 3 años es bueno...
Nos alegra que ahora puedas prácticar algo de actividad física 🙏
Hola, muchas gracias por el video. Pero no encuentro la primera clave.
Hola :) Puedes verlo aquí: yoga-terapeutico.com/formulario-dolor-cervical/
Si pero, cuales son las soluciones, que es bueno hacer?
Hola! Para ello ofrecemos el Curso Cervicales Sanas, donde tendrás todo un baúl de ejercicios para actuar sobre las causas y sanar tu dolor cervical 🙏
Verás que con solo 5 ejercicios al día:
-Mejorarás la salud de tus discos intervertebrales
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Que tipo de estiramiento cervical practico recomiendan?
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Buenas! No consigo encontrar la 3 clave. Me sale el enlace pero no sale nada
Hola, muy interesantes las 2 primeras claves sobre la cervicalgia. Dónde puedo encontrar la 3a?
Hola! Nos alegra que te gustara :) Puedes la tercera clave aquí
🎁 fisiomyoga.es/3-claves-del-dolor-cervical/?courseId=13809
La compras
Tengo rectificacion cervical y posible hernia cervical recomiendan dormir boca arriba o de lado con almohada cervical ,gracias
Que bueno que quieras cuidar tu cuerpo! Nos alegra mucho!
Te recomendamos mucho consultarlo con uno de nuestros graduados de la Certificación de Lesiones y Patologías! Son grandes expertos!
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Un abrazo 🦋
Yo pdesco del dolor del cuello muy intenso y mi dr siempre me refiere al orthopedista, ya he visto varios y ninguno me ha mencionado los cervicales. Que especialista se especialista en las cervicales?
Lo lamentamos mucho!! De seguro algún profesional sanitario o fisioterapeuta podrá ayudarte 🙏 Tenemos muchos graduados en Fisiom, Fisioterapia y Osteopatía unidas al ejercicio terapéutico, que podrían estudiar tu caso más de cerca y recomendarte qué hacer.
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Retrolistesis hay q operar ?
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Y si eso pasa e la zona dorsal? Tengo artrosis facetaris dorsal y tremendo dolor
Gracias por la confianza y apertura.
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Un abrazo y bendiciones! 🙏
tengo la duda después de escuchar este video o en el de la tercera clave , dijeron que si una cabeza esta anterioridad las fibras posteriores se acortan, cuando según otros estudios que he realizado se dice que cabeza anteriorizada, fibras anteriores acortadas. Me podrían aclarar esta duda ? gracias . Nos vemos en la formación !!!
Hola Amanda!! Muy buena pregunta!! Fíjate que hablamos de los músculos de la nuca (cervicales superiores;) Lo aclararemos en la Certificación ya que requiere de una explicación, imágenes.... Nos vemos allá. No te pierdas las clases en vivo!!! 🌎😀
Muchas gracias por la información!!!
Mi pregunta es recomendable la quiropraxia en un diagnóstico de cervicobraquialgia,llevo mucho tiempo con el dolor de cuello,hice muchas sesiones de fisioterapia pero no mejore,tengo la c 4, 5 6 7 deshidratadas y desgastadas.dos protusiones
Hola Mariana! Gracias a ti 💕 te recomendamos practicar con nuestros graduados Fisiom, que son capaces de adaptar los ejercicios físicos a tus necesidades particulares. Aquí puedes ver más: portalofhealth.com/es/home/
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Un abrazo!
Muchas gracias por responder 🇦🇷
Hola tengo lo mismos, has mejorado con algún tratamiento
Buenos dias... No logro abrir la tercera clave. Esta bloqueada???
Hola!! Aqui tienes el enlace: yoga-terapeutico.com/formulario-dolor-cervical/ Lo recibirás a tu email :)
Quedé con muchas dudas, es decir que no debemos estirar los músculos, debemos mantener el espasmo?, Cómo corregir un proceso degenerativo? Hay muchas personas que por su trabajo o la actividad que realizan deben realizar ciertos movimientos de forma repetitiva o mantenerse en una misma posición por mucho tiempo. Si llega un paciente con dolor muscular cervical, entonces no lo envío a fisioterapia,porque alli le van a realizar estiramientos. 🤷
Cuáles son los ejercicios que si puedo hacer, tengo columna cervical rectificada
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Un abrazo!
Cual seria la corrección porqué no entendí
Y esos ruidos q siento, de que "cruje" el cuello con los movimientos comunes, como girar la cabeza al cruzar una calle?
Artrosis
Y qué puedes hacer cuando ya tienes discopatia, artrosis y además osteoporosis? Hay alguna forma de mejorar?
Hola!! Gracias por tu confianza y apertura 🙏
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Un abrazo!
A mi me los hacen en fisioterapia entonces no ir?
Ohh realmente desde Fisiom creemos que es un ejercicio que debemos evitar 🙏 te recomendamos practicar con nuestros graduados Fisiom, que son capaces de adaptar los ejercicios físicos a tus necesidades particulares. Aquí puedes ver más: portalofhealth.com/es/home/
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Un abrazo!
Mis favoritos era la natacion y bicicleta...me cai muchas veces...sniff !!
Gracias por comentarnos tu experiencia Elena 🙏
Si es cierto mucha información pero el título no va con el video cuales son los ejercicios que si son buenos y la mejor forma de dormir
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Pero qué hacer entonces?
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Un abrazo!
Entonces no debes hacer ejercicios de cuello?
FALLA EL ENLACE DE LA SIGUIENTE CLASE, NO FUNCIONA. DONDE PUEDO VER EL VIEDEO? GRACIAS
Hola!! Gracias por tu interés :) Puedes ver la MasterClass GRATIS sobre las 3 Claves del Dolor Cervical aquí:
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Siempre me han dicho que hiciera estos ejercicios, me parece flipante y encima me está perjudicando, en rehabilitación me hacen tracciones cervicales además del masaje, ponerme calor y el tens
Lo mismo yo
Gracias por comentar!! Decirte que depende mucho de tu caso, no en todas las personas es perjudicial 🙏 Pero en muchos casos si, como lo comentamos en la Masterclass
Lo estoy haciendo todo mal!😢
Hola Nieves! te recomendamos practicar con nuestros graduados Fisiom, que son capaces de adaptar los ejercicios físicos a tus necesidades particulares.
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"El clack"" gracias por explicarlo!!!!!!!! intento con mis alumnos que lo entiendan, resulta lógico, pero no se lo creen. A ver si así se logra. Minuto 6
también el tema de "girar la cabeza"
Muchas gracias por comentar y por cuidar tanto a tus alumnos 😄💕🙏
Tengo espasmos de escapula
Esto debieran pasarlo en el colegio para protegerse de algunos ejercicios de gimnacia o deportes mal hechos
Muchas gracias!! ❤🙏
Minimo den solución 😨😨😨🤦♀️🤦♀️🤦♀️
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Un abrazo!
Porqué no publican la 3era clave??? No sean así si están en esto sean empaticos y publiquenla sin formularios, al grano y directo cómo subieron estás 2 clases.
Hola Alex! Gracias por tu interés 🙏 Realmente lo compartimos TODO! Solo tienes que suscribirte para que puedas seguir recibiendo más de nuestras clases totalmente gratis a tu email. Es muy fácil y lo tendrás en minutos en tu email: yoga-terapeutico.com/formulario-dolor-cervical/
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Esperamos que te ayude. Un abrazo
Muchas gracias por los datos, pero dicen y no dicen, he visto dos videos y lo único con lo que uno se queda es medio que no hay que moverse jajaja! Porque todo es contraproducente... Estaría bueno dijeran prácticamente qué hacer y no hacer en ejercicios y posturas como lo hacen en otros canales.
Gracias!
Hola Juan!! En esta Masterclass desmotamos algunos mitos y dogmas que las personas realmente creen sobre como mejorar un dolor en el cuello. Tratamos de crear conciencia en que es mucho mejor visitar a un profesional que indique las causas principales de tu dolor cervical para así abordarlo de forma segura y no solo prácticar los típicos ejercicios de estiramiento que podrían estar afectándote 🙏🙏
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Un abrazo!
Que ansiedad me dan.
Los mejores ejercicios para el adomen plano
ruclips.net/video/iMy2lEKgDpI/видео.html
Estoy por no mover el cuello jaja creo q tengo mil movimientos y estiramientos malos xD
Es importante que pudieras notarlo 🙏
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Un abrazo!
La verdad que con vosotr@s una se vuelve hipocondriaca,no dais soluciones me da la sensación que solo metéis miedo en vuestros videos
Si
💕💕