Как же мне не пришло в голову,что это можно делать сидя!☺️Восстанавливаюсь после травмы ступни,и в стойке ещё чувствую дискомфорт.А ваше видео как раз вовремя 👍Будьте здоровы.СПАСИБО 🌼🌼🌼
Karate do is now Olympic Sport and for each kick there is a kick related exercise recommended by WHO experts ; Karate do athletes have great future ahead 👍.
This is really helpful. You see, I have Rheumatoid Arthritis and have lost a lot of mobility as the condition progressed. In my hips, especially. I am still learning the best way to do a good warm-up, since my chronic pain does not allow me to run for long, or to do sudden efforts. I have to control my effort very well when I am at my shotokan karate practice. This type of exercise is exactly what I was looking for to improve my hip mobility. Thank you!
Absolutely awesome! In all my years of training, I've only come halfway close to such a wonderful, helpful exercise. I cannot wait until my team meets in the fall to implement this into our training routine.
Tanja Mayer / Ki-Karate Sehr gerne ;-) Können Sie mir Tipps (Bücher, DVDs, etc.) geben, wie ich mich zu Hause auf das Karatetraining gut vorbereiten kann? Im Erwachsenentraining bei uns bin ich der einzige Gelbgurt, alle anderen Schüler sind Braungurte. Öfter machen dann alle Übungen, die ich für meine Heian-Nidan-Kata brauche. Ich habe dann manchmal die Befürchtung, ich halte die anderen in ihrem Training auf. Besonders beim Kumite, da ich noch Anfänger bin. Hätten Sie einen Tipp? Vielen Dank im Voraus!
Ich würde gerne was empfehlen aber ich kann, so aus der Ferne und ohne Sie beim Karatetraining gesehen zu haben, keine Aussage darüber treffen was Sie brauchen könnten. Ich kann aber aus meiner eigenen Erfahrung als Farbgurt/Gelbgurt sprechen. Damals habe ich einfach für mich zu Hause, dass Training wiederholt und viel Gymnastik gemacht. Vor allem die Katas habe ich für mich immer und immer wieder geübt. Ich kann Ihnen meine Mobility Trainingsvideos empfehlen und mein Ki-Karate Übungsbuch. Das ist unter anderem bei Amazon erhältlich oder direkt beim Verlag Kristkeitz. Dieser Verlag hat auch andere gute Bücher in diesem Zusammenhang. Ich hoffe, ich konnte etwas helfen. Alles Gute und viel Erfolg auf dem Karate-Do!
Tanja Mayer / Ki-Karate Herzlichen Dank für die ausführliche Antwort, echt klasse! 👍 Ihr Buch habe ich bei Amazon gefunden! Dann beherzige ich Ihren Rat und wiederhole die Übungen und Katas zu Hause. Vor allem Ihr Mobility Training zur Vorbereitung auf den Yoko Geri werde ich verinnerlichen, da dieser mir noch erhebliche Schwierigkeiten bereitet :-) Vielen Dank nochmals!!
sir i have been black belt one dan my problem that my left leg is weak because my heavy weight and it's difficult to implement various kicks how can i solve my problem please answer me. thanks
Thanks for your question. Please ask a doctor or even better a physiotherapist where you live. They can see you and test you and give you proper advise. Good luck!
@@Tanja-Mayer-Ki-Training it ok but i am beginner and i am doing exercise home alone ....and now i have pain hips should i keep practice or take a break?
Прекрасное упражнение, не требующие никакого дополнительного оборудования для тренировки еко-гери, спасибо тренеру за демонстрацию!
Excellent approach, useful for all levels of skills. Vielen Dank Madam, Paul,
Excellent exercice pour un bon Yoko Geri OSS Sensei 👌🙏🙏👍😁
Как же мне не пришло в голову,что это можно делать сидя!☺️Восстанавливаюсь после травмы ступни,и в стойке ещё чувствую дискомфорт.А ваше видео как раз вовремя 👍Будьте здоровы.СПАСИБО 🌼🌼🌼
Sehr gerne! Freut mich!
Yoko geri has been a persistent point of deficiency for me. Thank you kindly for this excellent routine.
Dmitri Pisartchik your welcome !
Bonne continuation Sensei OSS 🙏🏻👍
Genial!!! No había podido encontrar buenos concejos en ningún lado de cómo mejorarla, solo gente diciendo cómo hacerla y ya. Gracias!😁❤️
Have never seen these before: Great exercises & very well presented!! Thank you!
Karate do is now Olympic Sport and for each kick there is a kick related exercise recommended by WHO experts ; Karate do athletes have great future ahead 👍.
Muy interesantes,los estiramientos. Los pondré en práctica. Muchas gracias! Sensei Mayer.Saludos desde Argentina.🙏👍🇦🇷
Sehr gut, Tanja. Ich wünsche Dir eine schöne Weihnachtszeit. 😃
Herzlichen Dank, das wünsche ich dir auch!
This is really helpful.
You see, I have Rheumatoid Arthritis and have lost a lot of mobility as the condition progressed. In my hips, especially.
I am still learning the best way to do a good warm-up, since my chronic pain does not allow me to run for long, or to do sudden efforts. I have to control my effort very well when I am at my shotokan karate practice.
This type of exercise is exactly what I was looking for to improve my hip mobility.
Thank you!
Noémia Santos I'm very happy that the exercise is a help for you! Stay soft during training. Best wishes, Tanja
I love how she says Yokogeri! ❤️😀👋very clever drill!
Tolle Übung! Viel Dank Sensei - Osu
Absolutely awesome! In all my years of training, I've only come halfway close to such a wonderful, helpful exercise. I cannot wait until my team meets in the fall to implement this into our training routine.
Thank you for your kind words, glad it help you and will be a part of your training routine! Have fun with it !
thank you very much...I'm really having a hard time doing kekomi. this exercise helped a lot specially with my sciatic pain. opened up my hips
lagvin719ify very glad to read this!
Amazing video!
Great job as well because when i see some videos of you, It's give me more motivation after my Surgery. I hope you continue 😍😍
Sometimes our practice skills can change for some reason. Glad to hear, that my videos are a motivation for you, to keep practicing !
Oss! Glad.... it's kinda perfect drill. I will share this method with my students.
Peace and harmony
Sensei Maharaj😊
Sensei Maharaj Thanks a lot 🙏
@@Tanja-Mayer-Ki-Training You're welcome mam.😊
Sensei Mayer,Good video! Great exercises.Thank you very much.
Sehr gute Übungen. Danke
I loooooooove those excercises.
Thank you!
Osu!
Wow, was für eine tolle Anleitung! Schade, dass Ihr Dojo soweit weg ist, ich würde mich sofort anmelden!!
Vielen Dank!
Tanja Mayer / Ki-Karate
Sehr gerne ;-)
Können Sie mir Tipps (Bücher, DVDs, etc.) geben, wie ich mich zu Hause auf das Karatetraining gut vorbereiten kann?
Im Erwachsenentraining bei uns bin ich der einzige Gelbgurt, alle anderen Schüler sind Braungurte. Öfter machen dann alle Übungen, die ich für meine Heian-Nidan-Kata brauche. Ich habe dann manchmal die Befürchtung, ich halte die anderen in ihrem Training auf. Besonders beim Kumite, da ich noch Anfänger bin. Hätten Sie einen Tipp? Vielen Dank im Voraus!
Ich würde gerne was empfehlen aber ich kann, so aus der Ferne und ohne Sie beim Karatetraining gesehen zu haben, keine Aussage darüber treffen was Sie brauchen könnten. Ich kann aber aus meiner eigenen Erfahrung als Farbgurt/Gelbgurt sprechen. Damals habe ich einfach für mich zu Hause, dass Training wiederholt und viel Gymnastik gemacht. Vor allem die Katas habe ich für mich immer und immer wieder geübt. Ich kann Ihnen meine Mobility Trainingsvideos empfehlen und mein Ki-Karate Übungsbuch. Das ist unter anderem bei Amazon erhältlich oder direkt beim Verlag Kristkeitz. Dieser Verlag hat auch andere gute Bücher in diesem Zusammenhang. Ich hoffe, ich konnte etwas helfen. Alles Gute und viel Erfolg auf dem Karate-Do!
Tanja Mayer / Ki-Karate
Herzlichen Dank für die ausführliche Antwort, echt klasse! 👍 Ihr Buch habe ich bei Amazon gefunden! Dann beherzige ich Ihren Rat und wiederhole die Übungen und Katas zu Hause.
Vor allem Ihr Mobility Training zur Vorbereitung auf den Yoko Geri werde ich verinnerlichen, da dieser mir noch erhebliche Schwierigkeiten bereitet :-)
Vielen Dank nochmals!!
Gern geschehen!
Very good! This a good way to learn kicks without ARCHIMED system. I like it
Gérard P. Thank you!
Thank you good info
Nice video and thanks
Thanks for watching!
Very good. Thanks so much
We used to perform the first exercise with a sheet of x-ray film under the foot
Great idea!
sehr gute übung. klasse, danke fürs teilen :)
Hallo Tanja, danke für das Video. LG aus Toledo, Spanien,
Shito Ryu Ni Dan Schwarz Gurt und Shoto Khan 1ºKyu (Braun Gurt) hier :)
Excellent exercise, I will going to add it to my rutine
شكرا لكي ❤❤❤
I Will try !
Ich mag zu viel an dieses Sport.
Ich warte auf ihres Trennen!
So nice mam 😍
Jadhavvishwas9158 Jadhav Thank you!
Good exercise ! Danke !
Thank you.
Very basic thank you
THIS IS EXCELLENT. I AM SO IMPRESSED BY TANJA.
THANK YOU FOR THIS BRILLIANT TUTORIAL.
Osu
SHIHAN JOESAN
Joseph Moffitt Thank you, glad you like it !
I have been doing karate for 3 years but what does uso mean?
Thanks for questioning me. I recommend this Article from Jesse Enkamp, about "osu", www.karatebyjesse.com/meaning-oss-osu-japanese/
excelente a forma de preparo e didática de trabalho. O chute fica mais plástico como deve ser. obrigado pela força. Osu!
Diego marques Reis Obrigado, eu estou contente que você gosta dela!
Excelente!!!
This is great. Thank you!!!!
Oss! Very nice vídeo! Conglat.!
Thank you so much!
Vielen Dank!
Very helpful , Danke!
sir i have been black belt one dan my problem that my left leg is weak because my heavy weight and it's difficult to implement various kicks how can i solve my problem please answer me. thanks
Thanks for your question. Please ask a doctor or even better a physiotherapist where you live. They can see you and test you and give you proper advise. Good luck!
Thanks
i am not too good in this but i am gonna keep trying ;) nice video
Thanks! Yes, try it and tell me, if it works for you!
@@Tanja-Mayer-Ki-Training it ok but i am beginner and i am doing exercise home alone ....and now i have pain hips should i keep practice or take a break?
Excellent!!! Thank you. Oss
JGFU Thanks, glad you like it!
danke, helped me a lot :)
im unable to do yoko geri properly, facing pain on both leg sides will this help
Hey Sooraj, do you have pain by doing this exercise ?
@@Tanja-Mayer-Ki-Training no but i feel like i have no flexibility :(
Yes now i have pain during doing this
👍👍👍 karatedo indonesi kushin ryu oss
Donc Yoko Geri c'est quand l'Adversaire est par terre...!
All new WHO recommended karatedo exercises because of Olympic Games , thank you Japan and Olympic Games .👍
Muito bom!
Osu Sensei
----+-Ausgezeichnet , danke
👍
😍😍
🥋 Oss
👏👏👏👌👍
Gracias y felicidades desde México, CDMX. very usefull training. 💓
Saifa
Oss
It looks karate kitchen, you are so cute please try to do something else not karate
Oss
Oss
Oss