Как же мне не пришло в голову,что это можно делать сидя!☺️Восстанавливаюсь после травмы ступни,и в стойке ещё чувствую дискомфорт.А ваше видео как раз вовремя 👍Будьте здоровы.СПАСИБО 🌼🌼🌼
Karate do is now Olympic Sport and for each kick there is a kick related exercise recommended by WHO experts ; Karate do athletes have great future ahead 👍.
This is really helpful. You see, I have Rheumatoid Arthritis and have lost a lot of mobility as the condition progressed. In my hips, especially. I am still learning the best way to do a good warm-up, since my chronic pain does not allow me to run for long, or to do sudden efforts. I have to control my effort very well when I am at my shotokan karate practice. This type of exercise is exactly what I was looking for to improve my hip mobility. Thank you!
Absolutely awesome! In all my years of training, I've only come halfway close to such a wonderful, helpful exercise. I cannot wait until my team meets in the fall to implement this into our training routine.
Tanja Mayer / Ki-Karate Sehr gerne ;-) Können Sie mir Tipps (Bücher, DVDs, etc.) geben, wie ich mich zu Hause auf das Karatetraining gut vorbereiten kann? Im Erwachsenentraining bei uns bin ich der einzige Gelbgurt, alle anderen Schüler sind Braungurte. Öfter machen dann alle Übungen, die ich für meine Heian-Nidan-Kata brauche. Ich habe dann manchmal die Befürchtung, ich halte die anderen in ihrem Training auf. Besonders beim Kumite, da ich noch Anfänger bin. Hätten Sie einen Tipp? Vielen Dank im Voraus!
Ich würde gerne was empfehlen aber ich kann, so aus der Ferne und ohne Sie beim Karatetraining gesehen zu haben, keine Aussage darüber treffen was Sie brauchen könnten. Ich kann aber aus meiner eigenen Erfahrung als Farbgurt/Gelbgurt sprechen. Damals habe ich einfach für mich zu Hause, dass Training wiederholt und viel Gymnastik gemacht. Vor allem die Katas habe ich für mich immer und immer wieder geübt. Ich kann Ihnen meine Mobility Trainingsvideos empfehlen und mein Ki-Karate Übungsbuch. Das ist unter anderem bei Amazon erhältlich oder direkt beim Verlag Kristkeitz. Dieser Verlag hat auch andere gute Bücher in diesem Zusammenhang. Ich hoffe, ich konnte etwas helfen. Alles Gute und viel Erfolg auf dem Karate-Do!
Tanja Mayer / Ki-Karate Herzlichen Dank für die ausführliche Antwort, echt klasse! 👍 Ihr Buch habe ich bei Amazon gefunden! Dann beherzige ich Ihren Rat und wiederhole die Übungen und Katas zu Hause. Vor allem Ihr Mobility Training zur Vorbereitung auf den Yoko Geri werde ich verinnerlichen, da dieser mir noch erhebliche Schwierigkeiten bereitet :-) Vielen Dank nochmals!!
sir i have been black belt one dan my problem that my left leg is weak because my heavy weight and it's difficult to implement various kicks how can i solve my problem please answer me. thanks
Thanks for your question. Please ask a doctor or even better a physiotherapist where you live. They can see you and test you and give you proper advise. Good luck!
@@Tanja-Mayer-Ki-Training it ok but i am beginner and i am doing exercise home alone ....and now i have pain hips should i keep practice or take a break?
Excellent exercice pour un bon Yoko Geri OSS Sensei 👌🙏🙏👍😁
Bonne continuation Sensei OSS 🙏🏻👍
Excellent approach, useful for all levels of skills. Vielen Dank Madam, Paul,
Прекрасное упражнение, не требующие никакого дополнительного оборудования для тренировки еко-гери, спасибо тренеру за демонстрацию!
Как же мне не пришло в голову,что это можно делать сидя!☺️Восстанавливаюсь после травмы ступни,и в стойке ещё чувствую дискомфорт.А ваше видео как раз вовремя 👍Будьте здоровы.СПАСИБО 🌼🌼🌼
Sehr gerne! Freut mich!
Genial!!! No había podido encontrar buenos concejos en ningún lado de cómo mejorarla, solo gente diciendo cómo hacerla y ya. Gracias!😁❤️
Have never seen these before: Great exercises & very well presented!! Thank you!
Karate do is now Olympic Sport and for each kick there is a kick related exercise recommended by WHO experts ; Karate do athletes have great future ahead 👍.
Yoko geri has been a persistent point of deficiency for me. Thank you kindly for this excellent routine.
Dmitri Pisartchik your welcome !
This is really helpful.
You see, I have Rheumatoid Arthritis and have lost a lot of mobility as the condition progressed. In my hips, especially.
I am still learning the best way to do a good warm-up, since my chronic pain does not allow me to run for long, or to do sudden efforts. I have to control my effort very well when I am at my shotokan karate practice.
This type of exercise is exactly what I was looking for to improve my hip mobility.
Thank you!
Noémia Santos I'm very happy that the exercise is a help for you! Stay soft during training. Best wishes, Tanja
Muy interesantes,los estiramientos. Los pondré en práctica. Muchas gracias! Sensei Mayer.Saludos desde Argentina.🙏👍🇦🇷
I love how she says Yokogeri! ❤️😀👋very clever drill!
Tolle Übung! Viel Dank Sensei - Osu
Thank you good info
Absolutely awesome! In all my years of training, I've only come halfway close to such a wonderful, helpful exercise. I cannot wait until my team meets in the fall to implement this into our training routine.
Thank you for your kind words, glad it help you and will be a part of your training routine! Have fun with it !
Sehr gute Übungen. Danke
Great job as well because when i see some videos of you, It's give me more motivation after my Surgery. I hope you continue 😍😍
Sometimes our practice skills can change for some reason. Glad to hear, that my videos are a motivation for you, to keep practicing !
Hallo Tanja, danke für das Video. LG aus Toledo, Spanien,
Shito Ryu Ni Dan Schwarz Gurt und Shoto Khan 1ºKyu (Braun Gurt) hier :)
I loooooooove those excercises.
Thank you!
Osu!
Amazing video!
thank you very much...I'm really having a hard time doing kekomi. this exercise helped a lot specially with my sciatic pain. opened up my hips
lagvin719ify very glad to read this!
Very good. Thanks so much
sehr gute übung. klasse, danke fürs teilen :)
Oss! Glad.... it's kinda perfect drill. I will share this method with my students.
Peace and harmony
Sensei Maharaj😊
Sensei Maharaj Thanks a lot 🙏
@@Tanja-Mayer-Ki-Training You're welcome mam.😊
Sensei Mayer,Good video! Great exercises.Thank you very much.
Wow, was für eine tolle Anleitung! Schade, dass Ihr Dojo soweit weg ist, ich würde mich sofort anmelden!!
Vielen Dank!
Tanja Mayer / Ki-Karate
Sehr gerne ;-)
Können Sie mir Tipps (Bücher, DVDs, etc.) geben, wie ich mich zu Hause auf das Karatetraining gut vorbereiten kann?
Im Erwachsenentraining bei uns bin ich der einzige Gelbgurt, alle anderen Schüler sind Braungurte. Öfter machen dann alle Übungen, die ich für meine Heian-Nidan-Kata brauche. Ich habe dann manchmal die Befürchtung, ich halte die anderen in ihrem Training auf. Besonders beim Kumite, da ich noch Anfänger bin. Hätten Sie einen Tipp? Vielen Dank im Voraus!
Ich würde gerne was empfehlen aber ich kann, so aus der Ferne und ohne Sie beim Karatetraining gesehen zu haben, keine Aussage darüber treffen was Sie brauchen könnten. Ich kann aber aus meiner eigenen Erfahrung als Farbgurt/Gelbgurt sprechen. Damals habe ich einfach für mich zu Hause, dass Training wiederholt und viel Gymnastik gemacht. Vor allem die Katas habe ich für mich immer und immer wieder geübt. Ich kann Ihnen meine Mobility Trainingsvideos empfehlen und mein Ki-Karate Übungsbuch. Das ist unter anderem bei Amazon erhältlich oder direkt beim Verlag Kristkeitz. Dieser Verlag hat auch andere gute Bücher in diesem Zusammenhang. Ich hoffe, ich konnte etwas helfen. Alles Gute und viel Erfolg auf dem Karate-Do!
Tanja Mayer / Ki-Karate
Herzlichen Dank für die ausführliche Antwort, echt klasse! 👍 Ihr Buch habe ich bei Amazon gefunden! Dann beherzige ich Ihren Rat und wiederhole die Übungen und Katas zu Hause.
Vor allem Ihr Mobility Training zur Vorbereitung auf den Yoko Geri werde ich verinnerlichen, da dieser mir noch erhebliche Schwierigkeiten bereitet :-)
Vielen Dank nochmals!!
Gern geschehen!
Very good! This a good way to learn kicks without ARCHIMED system. I like it
Gérard P. Thank you!
We used to perform the first exercise with a sheet of x-ray film under the foot
Great idea!
Excelente!!!
شكرا لكي ❤❤❤
Excellent exercise, I will going to add it to my rutine
Nice video and thanks
Thanks for watching!
Ich mag zu viel an dieses Sport.
Ich warte auf ihres Trennen!
Thank you.
I Will try !
Vielen Dank!
Good exercise ! Danke !
sir i have been black belt one dan my problem that my left leg is weak because my heavy weight and it's difficult to implement various kicks how can i solve my problem please answer me. thanks
Thanks for your question. Please ask a doctor or even better a physiotherapist where you live. They can see you and test you and give you proper advise. Good luck!
This is great. Thank you!!!!
So nice mam 😍
Jadhavvishwas9158 Jadhav Thank you!
Very basic thank you
THIS IS EXCELLENT. I AM SO IMPRESSED BY TANJA.
THANK YOU FOR THIS BRILLIANT TUTORIAL.
Osu
SHIHAN JOESAN
Joseph Moffitt Thank you, glad you like it !
I have been doing karate for 3 years but what does uso mean?
Thanks for questioning me. I recommend this Article from Jesse Enkamp, about "osu", www.karatebyjesse.com/meaning-oss-osu-japanese/
excelente a forma de preparo e didática de trabalho. O chute fica mais plástico como deve ser. obrigado pela força. Osu!
Diego marques Reis Obrigado, eu estou contente que você gosta dela!
Oss! Very nice vídeo! Conglat.!
Very helpful , Danke!
👍👍👍 karatedo indonesi kushin ryu oss
im unable to do yoko geri properly, facing pain on both leg sides will this help
Hey Sooraj, do you have pain by doing this exercise ?
@@Tanja-Mayer-Ki-Training no but i feel like i have no flexibility :(
Yes now i have pain during doing this
Excellent!!! Thank you. Oss
JGFU Thanks, glad you like it!
Osu Sensei
Thank you so much!
i am not too good in this but i am gonna keep trying ;) nice video
Thanks! Yes, try it and tell me, if it works for you!
@@Tanja-Mayer-Ki-Training it ok but i am beginner and i am doing exercise home alone ....and now i have pain hips should i keep practice or take a break?
Donc Yoko Geri c'est quand l'Adversaire est par terre...!
Thanks
danke, helped me a lot :)
👍
Muito bom!
All new WHO recommended karatedo exercises because of Olympic Games , thank you Japan and Olympic Games .👍
----+-Ausgezeichnet , danke
🥋 Oss
😍😍
Saifa
Oss
👏👏👏👌👍
Gracias y felicidades desde México, CDMX. very usefull training. 💓
It looks karate kitchen, you are so cute please try to do something else not karate
Oss
Oss