Goktug’a falan bir saplama yok genel degerlendirme. Hemen ortaligi karistirmayalim😂 Goktug’un o gun performansi kotuydu, bu herkesin basina geliyor. Anlik, gunluk performanslar.
@ peki hocam bu adam niye en yakınlarıyla sorun yaşayıp duruyor Güray Aydın bu adamın hocalığını yapmıştı hatta birçoğu şeyi Güray hocadan öğrenmiştir ama herkesi kendine küstürüyor bu sefer yanlış ata oynadı Güray Aydın bizim gözümüzde Göktuğdan çok daha değerli
Год назад+2
Ozel meseleler bunlar. Bence bize dusmez. Biz kendi islerimize bakalim derim❤️
Hocam antrenman öncesinde performansa katkı sağlayacak önerebileceğiniz pratik karbonhidrat kaynağı varmıdır ?iki saat öncesinde muz kuruyemiş karışım shake içiyorum ama içmediğim güne göre hiçbir extra bi enerji sağlamıyor
Год назад+2
Duzgun beslenme. Idman oncesi ogun glikojen olarak fark yaratmaz. Onceki gun yediklerin, idmana kadar yediklerin hepsi tam olmali.
Murat hocam yarışmacıları tanımak için yarıştan önce cheat deneyip vücüdün verdiği reaksiyona göre son gün yükleme yapılırken temiz veya cheat yapılma kararı mantıklı olmaz mı ?
Год назад+2
Neden? Hamburger yemek icin demene yapmanin anlami ne😂 Temiz, risksiz yukleme denemesi yapmak varken madem denemek istiyorsun.
Muhteşem ikili, yıllar önce Serdar hocanın antrenman videosu ile girmiştin hayatımıza. Bravo, yolun açık olsun 🎉
Gerçekten her konuda bir yaşanmışlık bir bilgi var böyle bir içerikten ne alırsak bizim lehimize 🙏
Kaliteli adamlar ve kaliteli sohbet. Gerek youtube gerek de yarışma için gösterdiğin emeklerin farkındayız Abi. Başarıların daim olsun.
Bu sporun daha samimi sohbeti olamazdı...
çok faydalı içerik videoların devamını bekliyorum hocam.
Akıcı bir sohbet, her zamanki gibi :)
Sektörün en realist 2 adamı 🫡
Kaliteli sohbetler 🙏
videoda ses bir tık az gelmiş. Emeğine sağlık kardeşim :)
Baş tacısınız 🙏
Serdar hoca bambaşka bi adam
21:09 mükemmel mükemmel 😅😅
Kardiyo yaparken muhabbetiniz sarıyor
Never give up
Guzel işler çıkarmaya devam 💪
Murat abi orjinal saç rengin daha güzel bence. Mükemmel video teşekkürler ❤
Beyaza donduk, degistire degistire devam 🤣
@ eyvallah abi😂. Bu arada Serdar hocamla daha fazla video gelsin lütfen.
serdar hoca göktuğ'a iyi saplamış:d
Dk kaçta ?
Goktug’a falan bir saplama yok genel degerlendirme. Hemen ortaligi karistirmayalim😂 Goktug’un o gun performansi kotuydu, bu herkesin basina geliyor. Anlik, gunluk performanslar.
@ peki hocam bu adam niye en yakınlarıyla sorun yaşayıp duruyor Güray Aydın bu adamın hocalığını yapmıştı hatta birçoğu şeyi Güray hocadan öğrenmiştir ama herkesi kendine küstürüyor bu sefer yanlış ata oynadı Güray Aydın bizim gözümüzde Göktuğdan çok daha değerli
Ozel meseleler bunlar. Bence bize dusmez. Biz kendi islerimize bakalim derim❤️
İyi ki varsın serdar hocam
Ahbe Hocam birde orjinalini bulup kullanabilsem
Aktolga yaparsa en iyisini yapar❤🇹🇷
Hocam antrenman öncesinde performansa katkı sağlayacak önerebileceğiniz pratik karbonhidrat kaynağı varmıdır ?iki saat öncesinde muz kuruyemiş karışım shake içiyorum ama içmediğim güne göre hiçbir extra bi enerji sağlamıyor
Duzgun beslenme. Idman oncesi ogun glikojen olarak fark yaratmaz. Onceki gun yediklerin, idmana kadar yediklerin hepsi tam olmali.
Emeğinize sağlık
çok değerli
Video sesi bi tek bana mı aşırı az geliyo
Kral 👑
3 bölüm nezaman gelicek
Bu haftasonu
Serdar hocam koyu GS'liymiş adaaaaaaaaaaammmmm
Murat hocam yarışmacıları tanımak için yarıştan önce cheat deneyip vücüdün verdiği reaksiyona göre son gün yükleme yapılırken temiz veya cheat yapılma kararı mantıklı olmaz mı ?
Neden? Hamburger yemek icin demene yapmanin anlami ne😂 Temiz, risksiz yukleme denemesi yapmak varken madem denemek istiyorsun.
@ belki çok iyi yarar diye 😂
Argonath 2
Sek erkek muhabbeti
Çok kral insanlar