Hola Álex ase tiempo estoy alejada de tus clases por problemas de salud estuve tiempo atrás en haga yoga me costó la respira cion elhata lo enseña un poco distinto pero es cosa de acostumbrarse eres genial Alex para explicar tus clases que dios te bendiga un abrazo fraterno
Hola Ann, cuando estés mal de salud es cuando más hay que practicar. El Chi Kung y el Tai Chi son formidables herramientas para conservar y fortalecer la salud 🙏
Si Aleix el sueño es muy importante Hago algo d hatha yoga y ahora iniciandome con ustedes por aki con el Qi gong 💚 siguiendo sus ejercicios🐬 Es bello como hace la practica Aleix💙Tremendo estilo Es como si una entidad espiritual🕊 asiatica estuviese dentro d usted .Un maestro d luz espiritual💛 d tiempo atrás estuviese con usted. Que bonito. Espero armonizar mi sueño lo necesito. Le seguimos Gracias🐎 miles no solo por dejar ver la practica, sino por enseñar tanta belleza. ❤Yo quisiera parecerme o lograr hacerla un un dia pokito asi Bendiciones 💖
Dormir mal es lo peor que me puede pasar, por lo mismo me preocupo en este aspecto. Gracias por el vídeo, lo seguí con mucha atención, y la música de fondo.. maravillosa, perfecta!! Saludos y bendiciones Alex! 😊
Hola buen dia soy de Puebla México y estoy descubriendo estos ejersicios de chi kung me dicen que benefician mucho la salud yo sufro de trastornos de sueño por estres me cuesta mucho.conseguir dormir tomo pastillas naturistas pero no me ayudan . Estos ejercicios los puedo hacer antes de ir a dormir? Me gustaria me pueda alguien contestar , por su atención muchas gracias . Lindo y bendecido dia!!!
Así es Maria del Carmen, estos ejercicios pueden ayudarte mucho, pero sería bueno que puedas liberarte de ese estrés que te impide conciliar el sueño. Te dejo aquí otro vídeo para ayudarte a gestionar la ansiedad 👇👇👇 ruclips.net/video/ZjjfIbdgpdM/видео.html
hola Aleix.muchas gracias p tus enseñanzas , sigo con los ejercicios de tu, facil rutina diaria ,tan facil como tocar la campana p.las notificaciones !🙄. felices fiestas y salud
Martes 5/Enero/2021: Profesor Aleix le cometo que he estado haciendo a diario por la noche esta rutina y me ha ayudado a mejorar la calidad de mi sueño. Muchas gracias otra vez por sus enseñanzas y consejos para mejorar nuestra vida. Namasté
Ahora tengo que empezar con este ya que duermo cortado. Lo peor fue en mi vida no dormir x 3 noches y estoy con clonazepam hasta el martes que veo al médico a ver cómo voy durmiendo. Quiero dejar esas pastillas aunque recién dias que las tomo. Gracias ❤
Excelente rutina !!! Muchas gracias Profesor Aleix por sus enseñanzas y consejos para mejorar nuestra vida!!!! Shalom (Saludo deseando Salud, Armonía, Calma y Tranquilidad.
Gracias Aleixandre todas las mañanas hago los 18 ejercicios para mejorar la salud y ahora voy a empezar con los buenos para dormir bien. Bendiciones por tus enseñanzas. Me gusta tu paciencia en los movimientos.
Hola profe un inmenso saludo desde VENEZUELA...mis hermanas y yo todos los fines de semana nos vamos a la montaña a practicar tus rutinas ,y de verdad adoramos los resultados ,,comenzaremos con esta nueva rutina para el insomnio ya que las tres tenemos problemas con eso ..Gracias x tanto
Muchisimas gracias!!!! Como siempre los videos son de excelencia!!! Las practicas de chi kung son nuevas para mi...hacia mucho tiempo que buscaba un profesor ;:y no lo encontraba...la sincronizacion hizo q llegara a escuela Zoreda.....eternamente agredecida!!! Cariños desde Zapals (prov Neuquen) Argentina
Espectacular. Gracias. Vivo en Argentina en el medio de la nada. Gracias por existir. Investigaré sus clases online. Soy profesora de Yoga, poseo conocimiento energético previo. Hay instructorados o me conviene solo practicar!?
Recibo muchas solicitudes para iniciar la formación de monitores y aunque ayuda mucho tener conocimientos previos, siempre recomiendo fortalecer la base en las clases regulares al menos un año antes de iniciar la formación 😊🙏
Hola Laura. Sí se puede, pero no por hacerlo más veces va a funcionar mejor o más rápido. Lo ideal es hacerlo una vez, pero centrando toda tu atención en el ejercicio, en un ambiente tranquilo.
En primer lugar debes beber mucho agua, el cuerpo debe regularse. Si practicas esta rutina y el ayuno intermitente te garantizo resultados en muy poco tiempo 😊👌
Genial aleix! Eres muy majo. Una curiosidad. Haces un movimiento ( no se si se llama ave fenix), que en alguna ocasión he visto que los hombres cuando tienen los brazos arriba, deben poner la mano derecha arriba de la izquierda ; y las mujeres viceversa. ¿ Puede ser?
Hola Antonio. Se dice que suele coincidir, que de manera natural, los hombres ponen una mano y las mujeres otra, de igual modo que la mayoría de hombres al cruzar los brazos o las piernas, suelen poner derecha sobre izquierda. Sólo es un dato curioso que se asocia al predominio Yin o Yang en cada persona. En la práctica no es nada importante 😊
CONSULTA, esta rutina se hace en la noche? antes de irse a dormir? o en la mañana para mantenerse fuera del estres y a la noche poder dormir menos estresado?
Se puede hacer mañana o noche. Suele dar mejor resultado antes de dormir, pero depende la persona y las circunstancias. Es más efectiva si la haces en la mañana y la repites en la noche 👌
Hola Álex ase tiempo estoy alejada de tus clases por problemas de salud estuve tiempo atrás en haga yoga me costó la respira cion elhata lo enseña un poco distinto pero es cosa de acostumbrarse eres genial Alex para explicar tus clases que dios te bendiga un abrazo fraterno
Hola Ann, cuando estés mal de salud es cuando más hay que practicar. El Chi Kung y el Tai Chi son formidables herramientas para conservar y fortalecer la salud 🙏
Por salud estoy aquí y el Taichi chikung es maravilloso ❤
Gracias. Gracias. Gracias. Todo mi cuerpo se quedó vibrando de chi. Muchas gracias. Dios lo Bendiga siempre.
Gracias infinitas tengo insomnio aveces no duermo nada grave empecé a practicar tengo fe q me va ir muy bien 🙏
Si practicas diariamente te aseguro que notarás la diferencia 🙏
Gracias ,saludos
Si Aleix el sueño es muy importante Hago algo d hatha yoga y ahora iniciandome con ustedes por aki con el Qi gong 💚 siguiendo sus ejercicios🐬 Es bello como hace la practica Aleix💙Tremendo estilo Es como si una entidad espiritual🕊 asiatica estuviese dentro d usted .Un maestro d luz espiritual💛 d tiempo atrás estuviese con usted. Que bonito. Espero armonizar mi sueño lo necesito. Le seguimos Gracias🐎 miles no solo por dejar ver la practica, sino por enseñar tanta belleza. ❤Yo quisiera parecerme o lograr hacerla un un dia pokito asi Bendiciones 💖
Gracias esto me está permitiendo dormir mejor❤
Profe no tiene ni idea de como nos ha ayudado a mí y mi esposa a entender la relación entre la mente y el cuerpo con la respiración gracias
Gracias a vosotros por seguir apoyando este canal 😊🙏
Dormir mal es lo peor que me puede pasar, por lo mismo me preocupo en este aspecto. Gracias por el vídeo, lo seguí con mucha atención, y la música de fondo.. maravillosa, perfecta!! Saludos y bendiciones Alex! 😊
Practícalo durante unos días y cuéntanos qué tal te va, vale? 😉
Gracias me encantan estos ejercicios bendiciones para ti 🙏🙏💖
Gracias Álex sublime estos ejercicios lo practico para poder dormir bendiciones para ti 🙏💖🙏🙏
Muchas gracias bendiciones 🙏🙏🙏
Gracias tengo problemas de insomnio lo practico siempre bendiciones 💖🙏🙏🙏
Muchas gracias Alex, lo explicas genial!!!
😊🙏
Gracias Aleix ...dormir bien es fundamental.
Hola buen dia soy de Puebla México y estoy descubriendo estos ejersicios de chi kung me dicen que benefician mucho la salud yo sufro de trastornos de sueño por estres me cuesta mucho.conseguir dormir tomo pastillas naturistas pero no me ayudan . Estos ejercicios los puedo hacer antes de ir a dormir? Me gustaria me pueda alguien contestar , por su atención muchas gracias . Lindo y bendecido dia!!!
Así es Maria del Carmen, estos ejercicios pueden ayudarte mucho, pero sería bueno que puedas liberarte de ese estrés que te impide conciliar el sueño. Te dejo aquí otro vídeo para ayudarte a gestionar la ansiedad 👇👇👇
ruclips.net/video/ZjjfIbdgpdM/видео.html
hola Aleix.muchas gracias p tus enseñanzas , sigo con los ejercicios de tu, facil rutina diaria ,tan facil como tocar la campana p.las notificaciones !🙄. felices fiestas y salud
Gracias Sara, igualmente para ti y para los tuyos 😊🙏
Llevo dos días haciéndolo y puff, mi cuerpo lo agradece! Mil gracias por compartir
Es un placer Raquel. Sigue practicando, la constancia es la clave 😊🙏
Excelente. Muchas gracias.
Ejercicios sencillos, relajantes y sobre todo eficaces contra el insomnio. Mil gracias. Saludos desde Antananarivo (Madagascar). ;)
Muchas gracias. Abrazo desde España 😊🙏
Gracias gracias gracias 🙏🙏🙏
Hola maestro Zoreda. Está súúper. Muchas gracias. 🙏😎😴💤
Gracias a ti, María 😊🙏
Martes 5/Enero/2021: Profesor Aleix le cometo que he estado haciendo a diario por la noche esta rutina y me ha ayudado a mejorar la calidad de mi sueño.
Muchas gracias otra vez por sus enseñanzas y consejos para mejorar nuestra vida. Namasté
Gracias Carlos, me alegra que te sirva. Un abrazo 😊🙏
@@escuelazoreda Gracias a usted Profesor por sus enseñanzas y consejos que me han ayudado a mejorar mi vida. Un abrazo
Fantasyico
Ahora tengo que empezar con este ya que duermo cortado. Lo peor fue en mi vida no dormir x 3 noches y estoy con clonazepam hasta el martes que veo al médico a ver cómo voy durmiendo. Quiero dejar esas pastillas aunque recién dias que las tomo. Gracias ❤
Gracias por la demostración y la clase este canal es lo máximo.
Gracias Claudia 😊
Muchísimas gracias profesor por su sabiduría hice los ejercicios anoche y dormí super bien lo recomiendo por mil abrazo grande 😊✨
Gracias Ana! Un abrazo 😊🙏
Es gratis suscripción
Gracias ,esta bella secion de chi kung es necesaria para mi proceso y progreso, por la situacion fisica por la que estoy pasando.
Ánimo Julio y bienvenido 🙏
Gracias por el video maestro tengo problemas parA dormir.bien lo veo repetidas veces me encanta dios lo puso en mi camino es genial
Bienvenida Ann, practicalo a diario y sentirás la diferencia 🙏
Gracias maestro por sus enseñanzas.🇦🇷❤
😊🙏
Excelente rutina !!! Muchas gracias Profesor Aleix por sus enseñanzas y consejos para mejorar nuestra vida!!!! Shalom (Saludo deseando Salud, Armonía, Calma y Tranquilidad.
Muchas gracias hermosos los movimientos 🙏🙏🙏💖
Maestro gracias por todas sus enseñanzas muy buenos ejercicios!!!! Gracias!!!
Gracias a ti Lourdes!! 😊🙏
Excelente, Gracias 😊
Gracias gracias.muchisimas gracias execelente saludos
🙏
Maravilloso comienzo hacerlos desde este momento tengo varios meses que no.puedo dormir gracias profesor por su sabiduría
Bienvenida Helena. Prácticalo a diario sin excepción durante una semana y cuéntanos qué tal te va 🙏
Gracias Aleixandre todas las mañanas hago los 18 ejercicios para mejorar la salud y ahora voy a empezar con los buenos para dormir bien. Bendiciones por tus enseñanzas. Me gusta tu paciencia en los movimientos.
Gracias Miriam. Sigue practicando así. Un abrazo 😊
Gracias me encanta estos ejercicios bendiciones para ti 🙏🙏🙏🙏
Gracias Aleix! Me hizo muy bien hacerlos! Hacía varios días q no dormía bien y pude hacerlo después de estos ejercicios.
Gracias Alex! Sigue practicandolos para no volver a tener problemas para dormir 😊🙏
Gracias me encanta n estos movimientos son bellos bendiciones❤
Muchas grasias me encantan estos ejercicios ❤
Gracias bendiciones para ti 🙏🙏🙏
Muchas gracias bendiciones 🙏🙏🙏
Gracias, maestro, precioso vídeo, namaste🙏🏻.
😊🙏
No sé por qué me emociona particularmente esta rutina, me da una especie de nostalgia... lindo video, gracias.
Me alegra que te guste 😊🙏
Hola profe un inmenso saludo desde VENEZUELA...mis hermanas y yo todos los fines de semana nos vamos a la montaña a practicar tus rutinas ,y de verdad adoramos los resultados ,,comenzaremos con esta nueva rutina para el insomnio ya que las tres tenemos problemas con eso ..Gracias x tanto
Muchas gracias ☺️
Seguid así! Un abrazo grande desde España
Gracias profe lo pondré en práctica soy ansiosa y sufro de insomnio bendiciones para ti 🙏🙏🙏💖
Muchisimas gracias!!!! Como siempre los videos son de excelencia!!! Las practicas de chi kung son nuevas para mi...hacia mucho tiempo que buscaba un profesor ;:y no lo encontraba...la sincronizacion hizo q llegara a escuela Zoreda.....eternamente agredecida!!! Cariños desde Zapals (prov Neuquen) Argentina
Gracias María, un abrazo fuerte desde España 😊🙏
Gracias me encanta excelente maestro
😊🙏
Explicaciones muy simples y muy claros. Gracias de Italia.
Gracias a ti Mario 😊🙏
Mil gracias Aleix por esta rutina. Es fabulosa. Me encantó. Te agradezco que la hayas compartido con la comunidad. Saludos,
Me alegra que te sirva 😊🙏
Muy bueno, cómo siempre! Tus videos me ayudan mucho Gracias Aleix!
Es un placer María. Gracias a ti 😊🙏
Gracias maestro Aleix por sus clases. Muy buenas. Saludos.
😊🙏
Espectacular. Gracias. Vivo en Argentina en el medio de la nada. Gracias por existir. Investigaré sus clases online. Soy profesora de Yoga, poseo conocimiento energético previo. Hay instructorados o me conviene solo practicar!?
Recibo muchas solicitudes para iniciar la formación de monitores y aunque ayuda mucho tener conocimientos previos, siempre recomiendo fortalecer la base en las clases regulares al menos un año antes de iniciar la formación 😊🙏
Gracias Muy buena! voy a tratar de hacerlo todos los días! Gracias por tu ayuda me encantó!!!
Gracias a ti ☺️🙏
Fantastico. Muito obrigada
😊🙏
Gracias. Muy linda clase ❤
😊🙏
Muchas gracias profesor!!
😊🙏
Muchas gracias! Practico la rutina cada noche y el resultado es excelente.
Gracias por compartirlo, Silvia 🙏
Impresionante Muchas gracias
😊🙏
Excelente
Gracias Alex!!!
😊🙏
Gracias Alex! A raíz de la pandemia tengo insomnio. Me vino bien.
Practícalo a diario y notarás la diferencia progresivamente 😊👌
muy
super Maxy
🥰
Gracias
Chi lingual es vida
Me encanta 🙏🏻💕
Hola!! Que buen ejercicio me encantó 😃
Gracias Cristina 😊🙏
Gracias, bendiciones
Gracias Marcela 😊🙏
muy buen video ..muy practico
Gracias Lucy 😊🙏
Muchas gracias 😂
Gracias
😊🙏
Buenisima !!! A que hr. hago esta rutina ? ...GRACIAS
Preferiblemente antes de dormir, pero puedes hacerla cuando quieras 😊
Maestro gracias saludos de Toluca México
Un abrazo desde España, Alexsander 😊🙏
Muchas gracias maestro, saludos.
Gracias a ti Rebeca. Un abrazo 😊
gracias Alex, desde Ecuador
Es Aleix! Gracias a ti Audie 😊🙏
Muy bueno lo voy a practicar pues yo sufro de insomnio y tengo que tomar a veces pastillas para dormir y quiero dejarlas poco a poco
Genial Yolanda. Seguro que te ayuda. Cuéntanos cómo te va en un par de semanas 😊🙏
Excelente, suscrito desde hoy !!
Gracias y bienvenid@ 😊🙏
Muchas gracias maestro. Por favor una pregunta: se puede realizar tantas veces al día como se necesite? Un saludo.
Hola Laura. Sí se puede, pero no por hacerlo más veces va a funcionar mejor o más rápido. Lo ideal es hacerlo una vez, pero centrando toda tu atención en el ejercicio, en un ambiente tranquilo.
Muchísimas gracias
Gracias a ti Alfredo 😊🙏
Super, Gracias!!
😊🙏
Muy bonito
Pero a qué hora lo debería realizar estos ejercicios porfavor gracias por su respuesta
A cualquier hora, pero mejor si es antes de dormir.
Gracias!
😊🙏
Buenísimo!!!
Gracias Alex
Aleix! 😉
Hola, alguna rutina que tengas para retención de líquidos, te lo agradezco mucho
En primer lugar debes beber mucho agua, el cuerpo debe regularse. Si practicas esta rutina y el ayuno intermitente te garantizo resultados en muy poco tiempo 😊👌
@@escuelazoreda gracias por responder. Y también muchas gracias por la recomendación. Mil bendiciones
Genial aleix! Eres muy majo. Una curiosidad. Haces un movimiento ( no se si se llama ave fenix), que en alguna ocasión he visto que los hombres cuando tienen los brazos arriba, deben poner la mano derecha arriba de la izquierda ; y las mujeres viceversa. ¿ Puede ser?
Hola Antonio. Se dice que suele coincidir, que de manera natural, los hombres ponen una mano y las mujeres otra, de igual modo que la mayoría de hombres al cruzar los brazos o las piernas, suelen poner derecha sobre izquierda. Sólo es un dato curioso que se asocia al predominio Yin o Yang en cada persona. En la práctica no es nada importante 😊
@@escuelazoreda Gracias por la atención 😌
Hola Maestro Alex ¿Estos movimientos hay q hacerlos en la noche antes de acostarse o a otra hora?
Si lo que buscas es dormir mejor, lo ideal es hacerlos justo antes de ir a la cama 👌
El ejercicio se realiza antes de ir a dormir? O se puede realizar a cualquier hora?
Se puede a cualquier hora pero mejor antes de dormir
Probaremos a ver qué tal nos va :) gracias 🙏
Gracias a ti, Alba 😊🙏
P A Z & A M O R ❤️
Hola. Alguien me podría decir cuál es la canción que se oye? Gravias
Gracias gracias bendiciones 🙏🙏
Para quitar estres por favor
😊🙏
Hay algo para la hipersomnia?
La práctica de Chi Kung equilibra la energía. Prueba esta rutina 👇👇
ruclips.net/video/jMsMcOWEJYs/видео.html
😊
🙏🏻💕
😊🙏
Hola, como va la posición de la lengua?
Puedes ponerla tras los incisivos al inspirar, pero debe estar relajada al espirar.
@@escuelazoreda
Muchas gracias.
😊🙏
CONSULTA, esta rutina se hace en la noche? antes de irse a dormir? o en la mañana para mantenerse fuera del estres y a la noche poder dormir menos estresado?
Se puede hacer mañana o noche. Suele dar mejor resultado antes de dormir, pero depende la persona y las circunstancias. Es más efectiva si la haces en la mañana y la repites en la noche 👌
@@escuelazoreda muchas gracias
Se parecen a los ejercicios de Falun dafa
En realidad en su mayoría son ejercicios del Shi Ba Shi que es un sistema más antiguo de Chi Kung terapéutico
Un.
T.a.t.o.e.m