Muchas gracias me encantó soy nueva se me hace un poco difícil. Tengo 72 años pero camino todos los días soy algo flexible. Me gusta el tai Chi es suave y relajante me tranquiliza doy hiperactiva.
Si practicas a diario verás cómo el Tai Chi te ayuda a relajarte y los ejercicios cada vez resultan más fáciles y naturales. La práctica es la clave 😊👌
¿Te gusta este vídeo? Ayúdanos a seguir creando contenido convirtiéndote en colaborador/a. Únete a nuestra comunidad pinchando en el botón UNIRSE y obtén acceso a contenidos exclusivos!! Gracias por todo vuestro apoyo!! 🙏 Calentamiento 1:13 Pasos + equilibrio 5:40 La Grulla Blanca extiende las alas 8:04 Tocar el Laúd 9:37
Gracias por explicar tan bien los movimientos ,hace poco empece hacerlos en Uruguay y tus videos son un aporte muy bueno .Saludos cordiales desde Uruguay !!!!
Practicar estos ejercicios también fortalece el tobillo al mejorar la propiocepción y el equilibrio. Puedes añadir otros en los que eleves la rodilla como El Gallo Dorado 👌
Hola .Sigo la rutina del calentamiento de rodillas, las ocho joyas y abrazo del arbol,diariamente desde hace un año. Tengo osteosporosis .Puedo hacer estos ejercicios sin lesionarme los huesos.'. Gracias
Sí, desde luego Maria Isabel. El Tai Chi está indicado para el tratamiento de la osteoporosis entre otras enfermedades. Cualquiera de las rutinas de nuestro canal te va a beneficiar 😊🙏
Me parece usted un excelente instructor. Explica correctamente el proceso de las rutinas y al mismo tiempo nos dice para que sirve cada movimiento. Gracias 🙂
Saludos Profesor Zoreda, seguimos realizando sus videos de Chi Kun, Tai Chi y rejuvenecimiento. Deseándole Mucha Salud y Bienestar profesor. Lupita y Sergio desde Mérida Yucatán México.
El Taichi es lo mejor comence a practicarlo y me ha ido muy bien aparte le sume terapias de acupuntura y de verdad es otro nivel ☯️💓🧘♀️. Muchas gracias por sus clases..!! Saludos y bendiciones desde 🇻🇪❤
excelentes ejercicios mejora mucho la flexibilidad de rodillas y los dolores se van disminuyendo ,gracias por estos tutoriales y los consejos. saludos Profesor Zoreda
Muchísimas gracias por este ejercicio había echo de todo tomado todos los antiflamatorio el barro y mejoraba pero volvia. Ahora si siento una mejora consistente con 1 vez q lo hice disminuyo el dolor en un 90 y permanecio así me desperte super. Lo repeti ahora en la mañana para q continue mejorando
Jenial los ejercicios,me gustan mucho y me siento bien,la rutina diaria ya me la aprendi y la practico.muchas gracias maestro.saludos respetuosos desde Uruguay.
Claro que sí Candy, estos ejercicios te servirán para mejorar la movilidad, disminuir el dolor y retrasar el avance de la artrosis. Pero debes ser cuidadosa y no esforzarte por encima de tus posibilidades (no debes sentir dolor mientras practicas) y notarás mayores beneficios si practicas diariamente 😊🙏
Este es el segundo video del canal que agrego a mi lista personal de reproducción de ejercicios diarios ya que estoy teniendo dolores en rodillas desde hace varias semanas y es fabulosa la sensación de alineación, relajación y bienestar que me deja al terminar la rutina. Muchas gracias.
Justamente por un problema de rodilla es que di con un video donde explica de manera magistral una rutina de ejercicios, llevo dos días haciéndolos. Ahora haré estos también. Muchas gracias y bendiciones.
Alex, Feliz Año y muchas gracias a la dedicación de tus clases muy explicaditas para los que recién iniciamos en Taichi y Chikung. Saludos desde Panama
Profesor Zoreda, he visto a los sumo 2 como máximo 3 vídeos, me parecieron muy buenos, no solo por su contenido sino por la forma clara y profesional de explicar cada uno de los ejercicios. Reciba mis cordiales saludos desde Buenos Aires - Argentina.
Gracias profesor por la explicación tan detallada, he empezado con los ejercicios me han servido mucho, pienso Seguir al pie de letra sus explicaciones Gracias.....
Buenas, muchas gracias por el video! Una consulta practico qi gong y quisiera saber si tenés algún vídeo sobre la serie de revitalización para practicarla más y mejorarla. Desde ya muchas gracias, saludos!
Hola me agrado mucho aunque soy una Sra muy mayor y algunos movimientos me cuestan x el equibrio . Igual seguiré firme pues me parece muy importante .Mil gracias 🙏 María Angélica
Gracias maestro ,cada dia siento que mis movimientos se vuelven mas suaves ,pues siempre hacia la gimnasia normal y no se experimentaba ese amor por el cuerpo sino que cada uno era un desafio
Profesor yo tengo artrosis a mis rodillas no podria hacer el segundo ejercicio los demas creo que podria .o purdo saltar gracias 😊 ya estoy haciendo algunos como para e. Stressgracias😊
Hola Marcos. Estos ejercicios te ayudarán a prevenir dolores y fortalecer las piernas. Lo único que debes cuidar es no forzar y evitar sentir dolor mientras practicas.
Hola Gloria. Sí, sin problema, pero si estás recién operada debes consultarlo con tu médico o rehabilitador. Si no es el caso, practica con cautela, sin exagerar los movimientos. Nunca debes sentir dolor 🙏
Puedes aprender mucho en nuestro canal, tienes muchos vídeos fáciles para aprender desde cero. Y si quieres aprender con nuestra guía, puedes formar parte de nuestra escuela, entra en www.escuelazoreda.com
![ARGENTINA vs. BOLIVIA [6-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 10](http://i.ytimg.com/vi/C3wPtKNbAOA/mqdefault.jpg)
Preciosos ejercicios!! 👏👏👏🍀🍀🍀
זmuy bueno y efectivo gracias
😊🙏
Hola maestro,
Muy bueno esto exerjicio rodillas. Fuertes y sen dolor.
Seguindo Los princípios de Tai Chi.Gracie Aleix.
Muchas gracias maestro, Dios lo bendiga.
Gracias, bendiciones
Grscias esta muy lindo me encanta el taichi lo practico los18 pasos🏃🏻🏃🏻🏃🏻❤❤❤
Me gusta mucho gracias
Me encantado gracias.
Eres un maestro a ser taichi me gusta tu video
❤❤😊😊
Desde Bolivia Gracias, Mi segunda participación, Adelante que la existencia te bendiga mas y mas.
😊🙏
Gracias maestro x sus enseñanas
Muchas gracias me encantó soy nueva se me hace un poco difícil. Tengo 72 años pero camino todos los días soy algo flexible. Me gusta el tai Chi es suave y relajante me tranquiliza doy hiperactiva.
Si practicas a diario verás cómo el Tai Chi te ayuda a relajarte y los ejercicios cada vez resultan más fáciles y naturales. La práctica es la clave 😊👌
@@escuelazoreda Gracias Maestro su respuesta me alienta
Felicidades!!!
Gracias maestro me encantó
Gracias me encanto me ayudó mucho🙏🌹 🙌
muy bueno el video, voy a entrar a la página, gracias
Gracias a ti Clara, bienvenida 😊🙏
Feliz 2024! mi primera clase buen equilibrio para las rodillas, buena tarde
MU
CHAS GRACIAS!
Hola mucho gusto es un placer saludarle mi estimado amigo
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Calentamiento 1:13
Pasos + equilibrio 5:40
La Grulla Blanca extiende las alas 8:04
Tocar el Laúd 9:37
me resulta imposible quedarme en una sola pierna, mi problema es el equilibrio
Es sólo cuestión de práctica María, si lo haces diariamente lo conseguirás, estoy seguro 😊🙏
Yo no recibo los vídeos beneficios de la comunidad,por que solo veo Loque publican para todes..igual agradezco y práctico
Hola Graciela. En la página principal del canal tienes una sección de vídeos SOLO PARA MIEMBROS. Ahí puedes encontrar todos los vídeos 😊🙏
Muchas gracias por compartir tus conocimientos, saludos desde Toledo.
Gracias Javier. Un abrazo 😊🙏
Muchas gracias Alex. Tus clases me dan mucha paz y energia. Ester de BSAS.❤🧑🎄
Gracias a ti, Ester, por practicarlas 😊🙏
Gracias 🙏
Eres un excelente maestro, tus videos son buenísimos, y gracias por compartirlos!
Gracias a ti por verlos 😊🙏
buenisimo me encanto
Gracias , me gusta el Tai Chi Chuan.
En está epoca de comfinamiento por la pandemia, lá practica del tan Chi es una alternativa para la salud psico fisica
Gracias por explicar tan bien los movimientos ,hace poco empece hacerlos en Uruguay y tus videos son un aporte muy bueno .Saludos cordiales desde Uruguay !!!!
Gracias Maria Rosa! Tenemos instructores de la escuela en Montevideo, quizá puedas ir a alguna actividad suya 😊🙏
Perfecto para iniciar en tal chi
Gracias maestro
Gracias a ti, Yolanda 😊🙏
Gracias por estos movimientos d taichi.
Podrias publicar ejerc para fortalecer tobillo pq repito esguinses
Practicar estos ejercicios también fortalece el tobillo al mejorar la propiocepción y el equilibrio. Puedes añadir otros en los que eleves la rodilla como El Gallo Dorado 👌
Hizo que se me hiciera muy fácil y justo buscaba un vídeo no tan largo gracias
Hola .Sigo la rutina del calentamiento de rodillas, las ocho joyas y abrazo del arbol,diariamente desde hace un año. Tengo osteosporosis .Puedo hacer estos ejercicios sin lesionarme los huesos.'. Gracias
Sí, desde luego Maria Isabel. El Tai Chi está indicado para el tratamiento de la osteoporosis entre otras enfermedades. Cualquiera de las rutinas de nuestro canal te va a beneficiar 😊🙏
Me parece usted un excelente instructor.
Explica correctamente el proceso de las rutinas y al mismo tiempo nos dice para que sirve cada movimiento. Gracias 🙂
Gracias Lety 😊🙏
Claro sos muy bueno!!!!!!!! Pero repito no es fácil Profe Saluos Es precioso todo el movimiento Fluido, suave y armonioso
No es fácil, pero es muy satisfactorio ver que con la práctica todo va saliendo 😊
Gracias Gracias.
Excelente le va a caer muy bien a mis rodillas.
Seguro que sí, Ángel 😊🙏
Fantástico video. Gracias 🙏
😊🙏
Un placer.. GRACIAS GRACIAS GRACIAS
Para mí también es un placer Luciana 😊🙏
Muy interesabte. Me gusta su clase. Lo sigo con frecuencia. Me ha ayudado yhe aprendido bastante. Dios lo bendiga. Gracias.
Gracias a ti, Alicia 😊🙏
Excelente
Gracias Estela 😊🙏
Excelentes ejercicios tanto los de calentamiento y los de Tai Chi Chuan
Gracias Jesús 😊🙏
Genial.gracias maestro
😊🙏
Bravo muí bien 👍 👏
Gracias me viene bien tengo dolor de rodillas y cadera y cervical
Practica una semana y nos cuentas cómo te va, Adriana 😊🙏
Gracias por compartir estosconocimientos ancedtrales! desde Argentina.
Gracias a ti 😊🙏
Fantasticos ejercicios.Gracias..
😊🙏
Buenísimo. Gracias
Gracias a ti María 😊🙏
exelentes ejercicios. muy bueno maestro
Gracias Hugo 😊🙏
MUCHAS GRACIAS ME HA SIDO DE MUCHA AYUDA
Es una alegría saberlo Elizabeth, gracias por compartirlo 😊
Sensei Alex....gracias por compartir sus conocimientos y secretos del TAI CHI...saludos afectuosos desde CHILE....
Gracias Horacio. Abrazo desde España 😊🙏
Gracias desde hoy lo empiezo a practicar.
Bienvenida Graciela 😊🙏
Saludos Profesor Zoreda, seguimos realizando sus videos de Chi Kun, Tai Chi y rejuvenecimiento. Deseándole Mucha Salud y Bienestar profesor. Lupita y Sergio desde Mérida Yucatán México.
Gracias Sergio. Un abrazo fuerte para los dos 😊
Me encantan tus ejercicios. 🙏🤗🙌Abrazos desde Ciudad de Guatemala 🤗🇬🇹
Gracias Norman!! Un abrazo desde España 😊🙏
El Taichi es lo mejor comence a practicarlo y me ha ido muy bien aparte le sume terapias de acupuntura y de verdad es otro nivel ☯️💓🧘♀️. Muchas gracias por sus clases..!! Saludos y bendiciones desde 🇻🇪❤
Gracias Alba, un abrazo fuerte desde España 😊🙏
Hola Maestro gracias por aportarnos estos conocimientos saludos desde Toluca Mexico
Gracias a ti Alexsander, un abrazo desde España 😊🙏
excelentes ejercicios mejora mucho la flexibilidad de rodillas y los dolores se van disminuyendo ,gracias por estos tutoriales y los consejos. saludos Profesor Zoreda
Gracias a ti 😊
Muchas gracias.(Argentina)
Buscar el equilibrio es una actividad constante en estos tiempos, creo que encontré ahora el camino a seguir. Un gusto llegar a este canal. Saludos!
Gracias Claudia. Bienvenida 😊🙏
Hola hermosas clases Qué das me gusta mucho Me puedes mandar Un saludo desde Mexico
Gracias Reyna. Un abrazo grande desde España 😊🙏
Excelente! Me encanta el tai chi, gracias maestro
😊🙏
Muy bueno
gracias por compartir buen dia
Gracias a ti, Nemy 😊🙏
muchas gracias! bendiciones
Gracias a ti Lourdes 😊🙏
Me encantan tus ejercicios y me mejora, gracias 😊
😊🙏
Maravillosos ejercicios!
Muchas gracias desde Chile!
Gracias Ana 😊🙏
Me gusto mucho gracias 👏👏👏👏👏
Gracias a ti Silvia 😊🙏
Gracias por todos sus videos . Necesito algo para una amiga . Su columna gracias 🙏
Dile que practique con nuestros vídeos. En el canal tienes varios que le ayudarán a estirar y corta la espalda
Muchísimas gracias por este ejercicio había echo de todo tomado todos los antiflamatorio el barro y mejoraba pero volvia. Ahora si siento una mejora consistente con 1 vez q lo hice disminuyo el dolor en un 90 y permanecio así me desperte super. Lo repeti ahora en la mañana para q continue mejorando
Me alegra mucho Juana. Sé precavida y cuidadosa hasta que pase un tiempo, para no volver a lesionarte. Sigue practicando a diario y cuidándote 😊🙏
Jenial los ejercicios,me gustan mucho y me siento bien,la rutina diaria ya me la aprendi y la practico.muchas gracias maestro.saludos respetuosos desde Uruguay.
Gracias a ti, Estela 😊🙏
Hola, soy nueva en su canal. Tengo artrosis en mis rodillas, PUEDO HACER ESTOS EJERCICIOS?? Muchas Gracias!!
Claro que sí Candy, estos ejercicios te servirán para mejorar la movilidad, disminuir el dolor y retrasar el avance de la artrosis. Pero debes ser cuidadosa y no esforzarte por encima de tus posibilidades (no debes sentir dolor mientras practicas) y notarás mayores beneficios si practicas diariamente 😊🙏
Este es el segundo video del canal que agrego a mi lista personal de reproducción de ejercicios diarios ya que estoy teniendo dolores en rodillas desde hace varias semanas y es fabulosa la sensación de alineación, relajación y bienestar que me deja al terminar la rutina. Muchas gracias.
Gracias a ti Rosario 😊🙏
jajaja x2
Justamente por un problema de rodilla es que di con un video donde explica de manera magistral una rutina de ejercicios, llevo dos días haciéndolos. Ahora haré estos también. Muchas gracias y bendiciones.
Gracias Sofía, seguro que mejorará muy rápido 😉👍
Simplemente gracias
Gracias a ti, Ángela 😊🙏
Gracias Sifu!!!🙏 excelente vídeo donde se explica cada movimiento Saludos desde Argentina Tandil 🙏
Gracias Alicia 😊🙏
Que lindos ejercicios maestro.Cuantos salen el curso de taichi.Estela Cordoba
Hola Estela. Sacaré un vídeo cada domingo 😊🙏
Alex, Feliz Año y muchas gracias a la dedicación de tus clases muy explicaditas para los que recién iniciamos en Taichi y Chikung. Saludos desde Panama
Igualmente Maritza, bienvenida 😊🙏
Miércoles 11/Noviembre/2020: Excelente Rutina. Muchas gracias Profesor Aleix Zoreda. Namasté.
Geniales ejercicios. Xe xe 🙏desde Barcelona.
Gracias Ana 😊🙏
muchísimas gracias ..desde Argentina..sigo otros videos tuyos y me ayudan a tranquilizarme en estos momentos
Gracias a ti, Ana 😊🙏
Felicidades !!! Excelente explicación . Gracias.
Gracias a ti, Jose 😊🙏
Gracias!!! muy interesante éste programa de ejercicios.😊
Gracias a ti Antonia 😊🙏
Muchas gracias
😊🙏
Profesor Zoreda, he visto a los sumo 2 como máximo 3 vídeos, me parecieron muy buenos, no solo por su contenido sino por la forma clara y profesional de explicar cada uno de los ejercicios. Reciba mis cordiales saludos desde Buenos Aires - Argentina.
Gracias Gustavo 😊🙏 Echa un vistazo al resto de vídeos, creo que hay algunos que te gustarán mucho. Bienvenido!
Maravilloso Gracias 😊
Gracias a ti, Arturo 😊🙏
Gracias profesor por la explicación tan detallada, he empezado con los ejercicios me han servido mucho, pienso
Seguir al pie de letra sus explicaciones
Gracias.....
Gracias a ti 😊🙏
Gracias por el vídeo tiene 1 semana que descubrí Escuela Zoredad! Escribo desde México. Y claro que voy a compartir el conocimiento.
Gracias Javier 😊🙏
Gracias, es justo lo q necesitaba, me han dolido mucho las articulaciones, sobre todo las rodillas. Saludos desde Santiago de Chile!!😚😚
Iba a decir lo mismo 😀! !!
Saludos desde Argentina 👋
Gracias!! Abrazos desde España 😊🙏
Muchas gracias, me encantó. Saludos desde Chile!!
Gracias a ti, Soledad 😊🙏
Excelente vídeo y excelentes explicaciones
Gracias Carmen 😊🙏
Muy bueno, me gustó mucho
Buenas, muchas gracias por el video! Una consulta practico qi gong y quisiera saber si tenés algún vídeo sobre la serie de revitalización para practicarla más y mejorarla. Desde ya muchas gracias, saludos!
De momento no María, pero quizá más adelante. Echa un vistazo al contenido del canal y a nuestra web www.escuelazoreda.com 😊🙏
Que bueno son sus videos sensei muy buenos mis respetos y felicitaciones por sus enseñanzas veo todos sus videos!!!!
Muchas gracias Lourdes! En China se dice "shifu", que significa maestro. Sensei es japonés 😊🙏
Hola me agrado mucho aunque soy una Sra muy mayor y algunos movimientos me cuestan x el equibrio .
Igual seguiré firme pues me parece muy importante .Mil gracias 🙏 María Angélica
Gracias Maria Angélica, sigue así 😊🙏
Gracias maestro ,cada dia siento que mis movimientos se vuelven mas suaves ,pues siempre hacia la gimnasia normal y no se experimentaba ese amor por el cuerpo sino que cada uno era un desafio
Ese es el camino 😊🙏
Gracias me gustó mucho❤
Me gustan
Gracias !!!
😊🙏
Profesor yo tengo artrosis a mis rodillas no podria hacer el segundo ejercicio los demas creo que podria .o purdo saltar gracias 😊 ya estoy haciendo algunos como para e. Stressgracias😊
Haz los que puedas y a medida que practiques podrás ir haciendo más 🙏
Gracias me gusto bastante...seguiré cada día...:)
Muy bien Alicia, en la práctica está la clave 😊👌
Hola queria hacer una pregunta sobre si yo que tengo problemas en la rodilla (entre ellos artrosis) , puedo realizar estos ejercicios . Saludos
Hola Marcos. Estos ejercicios te ayudarán a prevenir dolores y fortalecer las piernas. Lo único que debes cuidar es no forzar y evitar sentir dolor mientras practicas.
@@escuelazoreda muchas gracias!!!
Buenas noches estos ejercicios se pueden hacer teniendo prótesis de cadera
Hola Gloria. Sí, sin problema, pero si estás recién operada debes consultarlo con tu médico o rehabilitador. Si no es el caso, practica con cautela, sin exagerar los movimientos. Nunca debes sentir dolor 🙏
Hermoso ,espero lograrlo en algún momento,empecé ,pero cómo llegar a la flexibilidad y paz que transmiten ?
Práctica, no hay otro secreto 😉🙏
@@escuelazoreda Gracias por responder, seré obediente en cuanto al consejo.Un saludo cordial desde Argentina
😊🙏
Súúper!! Me encanta!! A partir de hoy lo incluyo en mi rutina. Gracias 🙏
Saludos desde San Luis Potosí, Mexico, me gusta mucho tú clase
Gracias a ti María 😊🙏
Gracias Sara, un abrazo desde España 😊🙏
Me gustaría aprender me encanta ☺️
Puedes aprender mucho en nuestro canal, tienes muchos vídeos fáciles para aprender desde cero. Y si quieres aprender con nuestra guía, puedes formar parte de nuestra escuela, entra en www.escuelazoreda.com