¿Te gusta este vídeo? Ayúdanos a seguir creando contenido convirtiéndote en colaborador/a. Únete a nuestra comunidad pinchando en el botón UNIRSE y obtén acceso a contenidos exclusivos!! Gracias por todo vuestro apoyo!! 🙏 Calentamiento 1:13 Pasos + equilibrio 5:40 La Grulla Blanca extiende las alas 8:04 Tocar el Laúd 9:37
Me parece usted un excelente instructor. Explica correctamente el proceso de las rutinas y al mismo tiempo nos dice para que sirve cada movimiento. Gracias 🙂
Muchas gracias me encantó soy nueva se me hace un poco difícil. Tengo 72 años pero camino todos los días soy algo flexible. Me gusta el tai Chi es suave y relajante me tranquiliza doy hiperactiva.
Si practicas a diario verás cómo el Tai Chi te ayuda a relajarte y los ejercicios cada vez resultan más fáciles y naturales. La práctica es la clave 😊👌
excelentes ejercicios mejora mucho la flexibilidad de rodillas y los dolores se van disminuyendo ,gracias por estos tutoriales y los consejos. saludos Profesor Zoreda
Practicar estos ejercicios también fortalece el tobillo al mejorar la propiocepción y el equilibrio. Puedes añadir otros en los que eleves la rodilla como El Gallo Dorado 👌
Saludos Profesor Zoreda, seguimos realizando sus videos de Chi Kun, Tai Chi y rejuvenecimiento. Deseándole Mucha Salud y Bienestar profesor. Lupita y Sergio desde Mérida Yucatán México.
Gracias por explicar tan bien los movimientos ,hace poco empece hacerlos en Uruguay y tus videos son un aporte muy bueno .Saludos cordiales desde Uruguay !!!!
El Taichi es lo mejor comence a practicarlo y me ha ido muy bien aparte le sume terapias de acupuntura y de verdad es otro nivel ☯️💓🧘♀️. Muchas gracias por sus clases..!! Saludos y bendiciones desde 🇻🇪❤
Jenial los ejercicios,me gustan mucho y me siento bien,la rutina diaria ya me la aprendi y la practico.muchas gracias maestro.saludos respetuosos desde Uruguay.
Alex, Feliz Año y muchas gracias a la dedicación de tus clases muy explicaditas para los que recién iniciamos en Taichi y Chikung. Saludos desde Panama
Justamente por un problema de rodilla es que di con un video donde explica de manera magistral una rutina de ejercicios, llevo dos días haciéndolos. Ahora haré estos también. Muchas gracias y bendiciones.
Gracias profesor por la explicación tan detallada, he empezado con los ejercicios me han servido mucho, pienso Seguir al pie de letra sus explicaciones Gracias.....
Profesor Zoreda, he visto a los sumo 2 como máximo 3 vídeos, me parecieron muy buenos, no solo por su contenido sino por la forma clara y profesional de explicar cada uno de los ejercicios. Reciba mis cordiales saludos desde Buenos Aires - Argentina.
Hola me agrado mucho aunque soy una Sra muy mayor y algunos movimientos me cuestan x el equibrio . Igual seguiré firme pues me parece muy importante .Mil gracias 🙏 María Angélica
Este es el segundo video del canal que agrego a mi lista personal de reproducción de ejercicios diarios ya que estoy teniendo dolores en rodillas desde hace varias semanas y es fabulosa la sensación de alineación, relajación y bienestar que me deja al terminar la rutina. Muchas gracias.
Gracias maestro ,cada dia siento que mis movimientos se vuelven mas suaves ,pues siempre hacia la gimnasia normal y no se experimentaba ese amor por el cuerpo sino que cada uno era un desafio
Muchísimas gracias por este ejercicio había echo de todo tomado todos los antiflamatorio el barro y mejoraba pero volvia. Ahora si siento una mejora consistente con 1 vez q lo hice disminuyo el dolor en un 90 y permanecio así me desperte super. Lo repeti ahora en la mañana para q continue mejorando
Hola .Sigo la rutina del calentamiento de rodillas, las ocho joyas y abrazo del arbol,diariamente desde hace un año. Tengo osteosporosis .Puedo hacer estos ejercicios sin lesionarme los huesos.'. Gracias
Sí, desde luego Maria Isabel. El Tai Chi está indicado para el tratamiento de la osteoporosis entre otras enfermedades. Cualquiera de las rutinas de nuestro canal te va a beneficiar 😊🙏
Puedes aprender mucho en nuestro canal, tienes muchos vídeos fáciles para aprender desde cero. Y si quieres aprender con nuestra guía, puedes formar parte de nuestra escuela, entra en www.escuelazoreda.com
@@escuelazoreda Bastante mejor. Espero ya el próximo fin de semana volver a correr. Integraré los ejercicios a mi calentamiento. Muchas gracias. Saludos desde CdMx
Me alegro de que estés mejor Gerardo 😊👏👏👏 No hagas mucha distancia corriendo, demasiada carrera desgasta las rodillas. Sigue con los ejercicios y compaginalos con el resto de tu entrenamiento 😉👌
Profesor yo tengo artrosis a mis rodillas no podria hacer el segundo ejercicio los demas creo que podria .o purdo saltar gracias 😊 ya estoy haciendo algunos como para e. Stressgracias😊
Claro que sí Candy, estos ejercicios te servirán para mejorar la movilidad, disminuir el dolor y retrasar el avance de la artrosis. Pero debes ser cuidadosa y no esforzarte por encima de tus posibilidades (no debes sentir dolor mientras practicas) y notarás mayores beneficios si practicas diariamente 😊🙏
Preciosos ejercicios!! 👏👏👏🍀🍀🍀
זmuy bueno y efectivo gracias
😊🙏
Gracias
¿Te gusta este vídeo? Ayúdanos a seguir creando contenido convirtiéndote en colaborador/a. Únete a nuestra comunidad pinchando en el botón UNIRSE y obtén acceso a contenidos exclusivos!! Gracias por todo vuestro apoyo!! 🙏
Calentamiento 1:13
Pasos + equilibrio 5:40
La Grulla Blanca extiende las alas 8:04
Tocar el Laúd 9:37
me resulta imposible quedarme en una sola pierna, mi problema es el equilibrio
Es sólo cuestión de práctica María, si lo haces diariamente lo conseguirás, estoy seguro 😊🙏
Yo no recibo los vídeos beneficios de la comunidad,por que solo veo Loque publican para todes..igual agradezco y práctico
Hola Graciela. En la página principal del canal tienes una sección de vídeos SOLO PARA MIEMBROS. Ahí puedes encontrar todos los vídeos 😊🙏
Muchas gracias maestro, Dios lo bendiga.
Gracias, bendiciones
Me encantado gracias.
En está epoca de comfinamiento por la pandemia, lá practica del tan Chi es una alternativa para la salud psico fisica
Hola maestro,
Muy bueno esto exerjicio rodillas. Fuertes y sen dolor.
Seguindo Los princípios de Tai Chi.Gracie Aleix.
Muchas gracias por compartir tus conocimientos, saludos desde Toledo.
Gracias Javier. Un abrazo 😊🙏
Grscias esta muy lindo me encanta el taichi lo practico los18 pasos🏃🏻🏃🏻🏃🏻❤❤❤
Gracias me encanto me ayudó mucho🙏🌹 🙌
MU
CHAS GRACIAS!
Desde Bolivia Gracias, Mi segunda participación, Adelante que la existencia te bendiga mas y mas.
😊🙏
Fantasticos ejercicios.Gracias..
😊🙏
Gracias maestro me encantó
Eres un excelente maestro, tus videos son buenísimos, y gracias por compartirlos!
Gracias a ti por verlos 😊🙏
Eres un maestro a ser taichi me gusta tu video
❤❤😊😊
Buenísimo. Gracias
Gracias a ti María 😊🙏
Me parece usted un excelente instructor.
Explica correctamente el proceso de las rutinas y al mismo tiempo nos dice para que sirve cada movimiento. Gracias 🙂
Gracias Lety 😊🙏
Muchas gracias Alex. Tus clases me dan mucha paz y energia. Ester de BSAS.❤🧑🎄
Gracias a ti, Ester, por practicarlas 😊🙏
Gracias 🙏
Muchas gracias me encantó soy nueva se me hace un poco difícil. Tengo 72 años pero camino todos los días soy algo flexible. Me gusta el tai Chi es suave y relajante me tranquiliza doy hiperactiva.
Si practicas a diario verás cómo el Tai Chi te ayuda a relajarte y los ejercicios cada vez resultan más fáciles y naturales. La práctica es la clave 😊👌
@@escuelazoreda Gracias Maestro su respuesta me alienta
Felicidades!!!
Fantástico video. Gracias 🙏
😊🙏
Me gusta mucho gracias
MUCHAS GRACIAS ME HA SIDO DE MUCHA AYUDA
Es una alegría saberlo Elizabeth, gracias por compartirlo 😊
exelentes ejercicios. muy bueno maestro
Gracias Hugo 😊🙏
Hola mucho gusto es un placer saludarle mi estimado amigo
Muy interesabte. Me gusta su clase. Lo sigo con frecuencia. Me ha ayudado yhe aprendido bastante. Dios lo bendiga. Gracias.
Gracias a ti, Alicia 😊🙏
Gracias maestro x sus enseñanas
Genial.gracias maestro
😊🙏
muy bueno el video, voy a entrar a la página, gracias
Gracias a ti Clara, bienvenida 😊🙏
buenisimo me encanto
excelentes ejercicios mejora mucho la flexibilidad de rodillas y los dolores se van disminuyendo ,gracias por estos tutoriales y los consejos. saludos Profesor Zoreda
Gracias a ti 😊
Perfecto para iniciar en tal chi
Gracias maestro
Gracias a ti, Yolanda 😊🙏
Claro sos muy bueno!!!!!!!! Pero repito no es fácil Profe Saluos Es precioso todo el movimiento Fluido, suave y armonioso
No es fácil, pero es muy satisfactorio ver que con la práctica todo va saliendo 😊
Gracias por estos movimientos d taichi.
Podrias publicar ejerc para fortalecer tobillo pq repito esguinses
Practicar estos ejercicios también fortalece el tobillo al mejorar la propiocepción y el equilibrio. Puedes añadir otros en los que eleves la rodilla como El Gallo Dorado 👌
Sensei Alex....gracias por compartir sus conocimientos y secretos del TAI CHI...saludos afectuosos desde CHILE....
Gracias Horacio. Abrazo desde España 😊🙏
Hola Maestro gracias por aportarnos estos conocimientos saludos desde Toluca Mexico
Gracias a ti Alexsander, un abrazo desde España 😊🙏
Gracias , me gusta el Tai Chi Chuan.
Saludos Profesor Zoreda, seguimos realizando sus videos de Chi Kun, Tai Chi y rejuvenecimiento. Deseándole Mucha Salud y Bienestar profesor. Lupita y Sergio desde Mérida Yucatán México.
Gracias Sergio. Un abrazo fuerte para los dos 😊
Excelentes ejercicios tanto los de calentamiento y los de Tai Chi Chuan
Gracias Jesús 😊🙏
Gracias por compartir estosconocimientos ancedtrales! desde Argentina.
Gracias a ti 😊🙏
Un placer.. GRACIAS GRACIAS GRACIAS
Para mí también es un placer Luciana 😊🙏
Felicidades !!! Excelente explicación . Gracias.
Gracias a ti, Jose 😊🙏
Gracias por explicar tan bien los movimientos ,hace poco empece hacerlos en Uruguay y tus videos son un aporte muy bueno .Saludos cordiales desde Uruguay !!!!
Gracias Maria Rosa! Tenemos instructores de la escuela en Montevideo, quizá puedas ir a alguna actividad suya 😊🙏
Feliz 2024! mi primera clase buen equilibrio para las rodillas, buena tarde
Gracias desde hoy lo empiezo a practicar.
Bienvenida Graciela 😊🙏
Gracias Gracias.
Excelente le va a caer muy bien a mis rodillas.
Seguro que sí, Ángel 😊🙏
Excelente
Gracias Estela 😊🙏
gracias por compartir buen dia
Gracias a ti, Nemy 😊🙏
muchas gracias! bendiciones
Gracias a ti Lourdes 😊🙏
Excelente! Me encanta el tai chi, gracias maestro
😊🙏
El Taichi es lo mejor comence a practicarlo y me ha ido muy bien aparte le sume terapias de acupuntura y de verdad es otro nivel ☯️💓🧘♀️. Muchas gracias por sus clases..!! Saludos y bendiciones desde 🇻🇪❤
Gracias Alba, un abrazo fuerte desde España 😊🙏
Jenial los ejercicios,me gustan mucho y me siento bien,la rutina diaria ya me la aprendi y la practico.muchas gracias maestro.saludos respetuosos desde Uruguay.
Gracias a ti, Estela 😊🙏
Buscar el equilibrio es una actividad constante en estos tiempos, creo que encontré ahora el camino a seguir. Un gusto llegar a este canal. Saludos!
Gracias Claudia. Bienvenida 😊🙏
Bravo muí bien 👍 👏
Me encantan tus ejercicios y me mejora, gracias 😊
😊🙏
Muchas gracias.(Argentina)
Muchas gracias
😊🙏
Me gusto mucho gracias 👏👏👏👏👏
Gracias a ti Silvia 😊🙏
Simplemente gracias
Gracias a ti, Ángela 😊🙏
Hola hermosas clases Qué das me gusta mucho Me puedes mandar Un saludo desde Mexico
Gracias Reyna. Un abrazo grande desde España 😊🙏
Geniales ejercicios. Xe xe 🙏desde Barcelona.
Gracias Ana 😊🙏
Alex, Feliz Año y muchas gracias a la dedicación de tus clases muy explicaditas para los que recién iniciamos en Taichi y Chikung. Saludos desde Panama
Igualmente Maritza, bienvenida 😊🙏
Justamente por un problema de rodilla es que di con un video donde explica de manera magistral una rutina de ejercicios, llevo dos días haciéndolos. Ahora haré estos también. Muchas gracias y bendiciones.
Gracias Sofía, seguro que mejorará muy rápido 😉👍
Hizo que se me hiciera muy fácil y justo buscaba un vídeo no tan largo gracias
Gracias profesor por la explicación tan detallada, he empezado con los ejercicios me han servido mucho, pienso
Seguir al pie de letra sus explicaciones
Gracias.....
Gracias a ti 😊🙏
Excelente vídeo y excelentes explicaciones
Gracias Carmen 😊🙏
Miércoles 11/Noviembre/2020: Excelente Rutina. Muchas gracias Profesor Aleix Zoreda. Namasté.
muchísimas gracias ..desde Argentina..sigo otros videos tuyos y me ayudan a tranquilizarme en estos momentos
Gracias a ti, Ana 😊🙏
Profesor Zoreda, he visto a los sumo 2 como máximo 3 vídeos, me parecieron muy buenos, no solo por su contenido sino por la forma clara y profesional de explicar cada uno de los ejercicios. Reciba mis cordiales saludos desde Buenos Aires - Argentina.
Gracias Gustavo 😊🙏 Echa un vistazo al resto de vídeos, creo que hay algunos que te gustarán mucho. Bienvenido!
Gracias me viene bien tengo dolor de rodillas y cadera y cervical
Practica una semana y nos cuentas cómo te va, Adriana 😊🙏
Muy bueno
Me encantan tus ejercicios. 🙏🤗🙌Abrazos desde Ciudad de Guatemala 🤗🇬🇹
Gracias Norman!! Un abrazo desde España 😊🙏
Gracias!!! muy interesante éste programa de ejercicios.😊
Gracias a ti Antonia 😊🙏
Que bueno son sus videos sensei muy buenos mis respetos y felicitaciones por sus enseñanzas veo todos sus videos!!!!
Muchas gracias Lourdes! En China se dice "shifu", que significa maestro. Sensei es japonés 😊🙏
Hola me agrado mucho aunque soy una Sra muy mayor y algunos movimientos me cuestan x el equibrio .
Igual seguiré firme pues me parece muy importante .Mil gracias 🙏 María Angélica
Gracias Maria Angélica, sigue así 😊🙏
Este es el segundo video del canal que agrego a mi lista personal de reproducción de ejercicios diarios ya que estoy teniendo dolores en rodillas desde hace varias semanas y es fabulosa la sensación de alineación, relajación y bienestar que me deja al terminar la rutina. Muchas gracias.
Gracias a ti Rosario 😊🙏
jajaja x2
Gracias por todos sus videos . Necesito algo para una amiga . Su columna gracias 🙏
Dile que practique con nuestros vídeos. En el canal tienes varios que le ayudarán a estirar y corta la espalda
Gracias por el vídeo tiene 1 semana que descubrí Escuela Zoredad! Escribo desde México. Y claro que voy a compartir el conocimiento.
Gracias Javier 😊🙏
Gracias Sifu!!!🙏 excelente vídeo donde se explica cada movimiento Saludos desde Argentina Tandil 🙏
Gracias Alicia 😊🙏
Gracias maestro ,cada dia siento que mis movimientos se vuelven mas suaves ,pues siempre hacia la gimnasia normal y no se experimentaba ese amor por el cuerpo sino que cada uno era un desafio
Ese es el camino 😊🙏
Gracias me gustó mucho❤
Maravilloso Gracias 😊
Gracias a ti, Arturo 😊🙏
Muy bueno, me gustó mucho
Que lindos ejercicios maestro.Cuantos salen el curso de taichi.Estela Cordoba
Hola Estela. Sacaré un vídeo cada domingo 😊🙏
Gracias me gusto bastante...seguiré cada día...:)
Muy bien Alicia, en la práctica está la clave 😊👌
Muchísimas gracias por este ejercicio había echo de todo tomado todos los antiflamatorio el barro y mejoraba pero volvia. Ahora si siento una mejora consistente con 1 vez q lo hice disminuyo el dolor en un 90 y permanecio así me desperte super. Lo repeti ahora en la mañana para q continue mejorando
Me alegra mucho Juana. Sé precavida y cuidadosa hasta que pase un tiempo, para no volver a lesionarte. Sigue practicando a diario y cuidándote 😊🙏
Hola .Sigo la rutina del calentamiento de rodillas, las ocho joyas y abrazo del arbol,diariamente desde hace un año. Tengo osteosporosis .Puedo hacer estos ejercicios sin lesionarme los huesos.'. Gracias
Sí, desde luego Maria Isabel. El Tai Chi está indicado para el tratamiento de la osteoporosis entre otras enfermedades. Cualquiera de las rutinas de nuestro canal te va a beneficiar 😊🙏
Gracias !!!
😊🙏
Me gustaría aprender me encanta ☺️
Puedes aprender mucho en nuestro canal, tienes muchos vídeos fáciles para aprender desde cero. Y si quieres aprender con nuestra guía, puedes formar parte de nuestra escuela, entra en www.escuelazoreda.com
Maravillosos ejercicios!
Muchas gracias desde Chile!
Gracias Ana 😊🙏
Empecé a hacerlo por una lesión leve en la rodilla por correr, confió en ver resultados, lo comentaré
Estupendo Gerardo. Ya sabes, comienza suave y siempre sin dolor. En un par de semanas nos cuentas cómo te va 😊🙏
@@escuelazoreda Bastante mejor. Espero ya el próximo fin de semana volver a correr. Integraré los ejercicios a mi calentamiento. Muchas gracias. Saludos desde CdMx
Me alegro de que estés mejor Gerardo 😊👏👏👏 No hagas mucha distancia corriendo, demasiada carrera desgasta las rodillas. Sigue con los ejercicios y compaginalos con el resto de tu entrenamiento 😉👌
Súúper!! Me encanta!! A partir de hoy lo incluyo en mi rutina. Gracias 🙏
Saludos desde San Luis Potosí, Mexico, me gusta mucho tú clase
Gracias a ti María 😊🙏
Gracias Sara, un abrazo desde España 😊🙏
Gracias, es justo lo q necesitaba, me han dolido mucho las articulaciones, sobre todo las rodillas. Saludos desde Santiago de Chile!!😚😚
Iba a decir lo mismo 😀! !!
Saludos desde Argentina 👋
Gracias!! Abrazos desde España 😊🙏
Profesor yo tengo artrosis a mis rodillas no podria hacer el segundo ejercicio los demas creo que podria .o purdo saltar gracias 😊 ya estoy haciendo algunos como para e. Stressgracias😊
Haz los que puedas y a medida que practiques podrás ir haciendo más 🙏
Me gustan
Muchas gracias!!!! Excelente para calentar. Estoy incorporándolo y siento que es lo que necesitaba! Gracias 🙏🏻
Muchas gracias.(Argentina)
Bienvenida 😊
Hermoso ,espero lograrlo en algún momento,empecé ,pero cómo llegar a la flexibilidad y paz que transmiten ?
Práctica, no hay otro secreto 😉🙏
@@escuelazoreda Gracias por responder, seré obediente en cuanto al consejo.Un saludo cordial desde Argentina
😊🙏
Muito bommmmm
😊🙏
Hola, soy nueva en su canal. Tengo artrosis en mis rodillas, PUEDO HACER ESTOS EJERCICIOS?? Muchas Gracias!!
Claro que sí Candy, estos ejercicios te servirán para mejorar la movilidad, disminuir el dolor y retrasar el avance de la artrosis. Pero debes ser cuidadosa y no esforzarte por encima de tus posibilidades (no debes sentir dolor mientras practicas) y notarás mayores beneficios si practicas diariamente 😊🙏