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最初3セットキツくて無理でしたが毎日続けることでようやく3セットできるようになりました！腹筋も割れてきて腹回りの脂肪も少なくなりました！これからも毎日続けます！ありがとうございます！！
山脇佳晃 すごい進歩ですね！これからも少しずつで良いので頑張ってください👍
部分痩せがどうのこうの言ってる人達、まず自分が試してみればいいのでは？私は数週間前からやってお腹が特に引き締まってきましたよ☺️
コメント見て頂けてたら教えて頂きたいです1曲目の曲はなんでしょうか？すごくモチベーションになります教えてください
丁度いい強度ですね。
そいけ はじめはこのくらいの強度で十分ですね！継続してみてください👍
足上げパタパタがほんとにきつい笑2セット目でもう限界…いつかできるかな…
ダンベル何キロ持てる?を見ながらやればきっと我にもできる...
ケイ。 それは、間違い無い
ヒップツイストの負荷が弱く、うまくできてるか自信がありません。コツなどあれば教えてください。
プランクのフォームが悪いのかもしれませんね。腹筋が伸びていると効果がないので腹筋を縮めるイメージで背中を丸めてやってみたらちゃんと負荷がかかると思います。
@@ノーマルランク 腹筋を丸めるイメージでやってみたら負荷を感じるようになりました！ありがとうございます。
一日の中で3セットでいいんですか？
最初の女性の歌手の曲はなんて歌ですか？
これって足に効果はありませんか？上げたりしてるので気になりました
えびてんくん 脚にも多少負荷はきますよ！
Keisuke Fitness ありがとうございます！
部分痩せなんてガセですよね？なんかソースとかあるんですか？
いや、実際部分痩せは可能ではある使った筋肉の周りの脂肪が分解されやすいのは確かだけど、要はそれがどれぐらいの量なのかっていうこと
shootoiten 様々な実力者が軒並み否定してる上に明確なソースがないし、あったとしても微々たるものをまるで劇的に効果があるように紹介してるのって、厳密には嘘じゃないけど水素水とやってることは同じだよね。フィトネス知識ない素人騙して金稼ぎ
haruhibou0 自分はソースが全てではないとは思うし、ソースが無くとも理論から導き出すこともできるとは思うけどこの人は殆ど高稲さんとやってること一緒。好きじゃない1日10分腹筋系はほとんどが素人だましだと思う。こういうのがとんでもなく非効率だということはちょっと勉強すればすぐわかるはずなのに、実際この人もそれぐらいは知ってるだろうし
shootoiten 日本が本当、フィットネス後進国だってのがよく分かるし、それを分かってるからこそ、この人はこういう動画出してんだろうね。
haruhibou0 だから実際ある程度登録者数と再生回数稼いでるんだよなぁ〜とりあえず初心者に言いたいのは、まずはボディビルダーの言うこと聞いとけ、ですね
下腹っていったらいいのかな...?おへその辺りに脂肪ついちゃってるんですけどw効果ってありますよね？(心配なもんで...すみません)
つらい‥💧
夏までに割れますか、それと食事はどうったものですか？具体的に知りたいです
オオトロリン 筋トレで体系に変化が現れるまで個人差はありますが約3カ月は必要です。よって無理でしょう。
来年の夏なら割れるぞ。今年なら、早くて9月なら間に合うかもね。元々体脂肪率10パーセント代かつケトジェニックやればの話だけど。
JESUS IS GOD
いい筋肉ではない素人にいきなりこれはできない
最初3セットキツくて無理でしたが毎日続けることでようやく3セットできるようになりました！腹筋も割れてきて腹回りの脂肪も少なくなりました！これからも毎日続けます！ありがとうございます！！
山脇佳晃 すごい進歩ですね！これからも少しずつで良いので頑張ってください👍
部分痩せがどうのこうの言ってる人達、まず自分が試してみればいいのでは？
私は数週間前からやってお腹が特に引き締まってきましたよ☺️
コメント見て頂けてたら
教えて頂きたいです
1曲目の曲はなんでしょうか？
すごくモチベーションになります
教えてください
丁度いい強度ですね。
そいけ はじめはこのくらいの強度で十分ですね！継続してみてください👍
足上げパタパタがほんとにきつい笑
2セット目でもう限界…
いつかできるかな…
ダンベル何キロ持てる?を見ながらやればきっと我にもできる...
ケイ。 それは、間違い無い
ヒップツイストの負荷が弱く、うまくできてるか自信がありません。
コツなどあれば教えてください。
プランクのフォームが悪いのかもしれませんね。
腹筋が伸びていると効果がないので腹筋を縮めるイメージで背中を丸めてやってみたらちゃんと負荷がかかると思います。
@@ノーマルランク
腹筋を丸めるイメージでやってみたら負荷を感じるようになりました！
ありがとうございます。
一日の中で3セットでいいんですか？
最初の女性の歌手の曲はなんて歌ですか？
これって足に効果はありませんか？
上げたりしてるので気になりました
えびてんくん 脚にも多少負荷はきますよ！
Keisuke Fitness ありがとうございます！
部分痩せなんてガセですよね？
なんかソースとかあるんですか？
いや、実際部分痩せは可能ではある
使った筋肉の周りの脂肪が分解されやすいのは確かだけど、要はそれがどれぐらいの量なのかっていうこと
shootoiten 様々な実力者が軒並み否定してる上に明確なソースがないし、あったとしても微々たるものをまるで劇的に効果があるように紹介してるのって、厳密には嘘じゃないけど水素水とやってることは同じだよね。
フィトネス知識ない素人騙して金稼ぎ
haruhibou0 自分はソースが全てではないとは思うし、ソースが無くとも理論から導き出すこともできるとは思うけど
この人は殆ど高稲さんとやってること一緒。好きじゃない
1日10分腹筋系はほとんどが素人だましだと思う。こういうのがとんでもなく非効率だということはちょっと勉強すればすぐわかるはずなのに、実際この人もそれぐらいは知ってるだろうし
shootoiten 日本が本当、フィットネス後進国だってのがよく分かるし、それを分かってるからこそ、この人はこういう動画出してんだろうね。
haruhibou0 だから実際ある程度登録者数と再生回数稼いでるんだよなぁ〜
とりあえず初心者に言いたいのは、まずはボディビルダーの言うこと聞いとけ、ですね
下腹っていったらいいのかな...?おへその辺りに脂肪ついちゃってるんですけどw
効果ってありますよね？(心配なもんで...すみません)
つらい‥💧
夏までに割れますか、それと食事はどうったものですか？具体的に知りたいです
オオトロリン 筋トレで体系に変化が現れるまで個人差はありますが約3カ月は必要です。
よって無理でしょう。
来年の夏なら割れるぞ。
今年なら、早くて9月なら間に合うかもね。元々体脂肪率10パーセント代かつケトジェニックやればの話だけど。
JESUS IS GOD
いい筋肉ではない
素人にいきなりこれはできない