Revezar tênis de CORRIDA diminui RISCO DE LESÃO? | O que a ciência diz sobre revezar tênis
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- Опубликовано: 11 июл 2024
- *OBS.: só para esclarecer direitinho, já estou estudando e fazendo coisas para o doutorado, mas ainda não estou matriculada :)
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Oiê! 0:00
Opinião vs. ciência 0:25
O que a ciência diz sobre revezar tênis 1:19
A minha sugestão 2:42
O que é mais importante 3:39
#corridaderua #corrida #tênisdecorrida
![Natanael Cano x Oscar Maydon - Giza [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/eXCS6-MSQ_Y/mqdefault.jpg)
Eu corro 4 vezes por semana. Desde que comecei a revezar melhorou demais minhas dores. Cada tenis me machuca uma parte do pé. Revezando nao dói sempre o mesmo lugar kkkkkkk😂
Kkkkkkk
kkkkkkkkkkkk
Eu sou o único q conta os dias pelo próximo vídeo da Raquel??
né não
Nopps
Raquel, eu amo que você nos traz infos baseadas na ciência mas eu amo ainda mais que você sempre pensa sobre o aspecto socioeconômico da questão, isso faz toda a diferença, valeuuu!
Rodo em média 100km por semana. Gosto de variar o tênis porque sinto que minha mecânica muda de um tênis para outro. Também tem dias que quero um tênis mais leve, outros que prefiro mais amortecimento. Além disso meus tênis tem durado muito, acho que alternar eles ajuda na durabilidade.
Parabéns Raquel pela coragem de trazer assuntos tão importantes em seu canal! Estava comentando com amigos esta semana sobre como cada pessoa se adequa a um tipo de tênis! Eu só consigo correr de Asics Cumulus ou Nimbus, porque sou alta e gosto do conforto. Um amigo gosta dos Mizuno, mas também acha os Asics imbatíveis. Outra amiga corre descalça na areia da praia e um outro amigo usa uns tênis sem nenhum amortecimento, parecidos com as antigas Congas. Cada pessoa se adapta a uma situação e está tudo bem! No final, treinamos todos juntos! É o que importa 😉😊
Só uso um e vou comprar outro igual quando o solado acabar kkkk invicible 3, o mais confortável que já usei
Excelente vídeo Raquel, precisa como sempre! Seria bem interessante então adicionar um survey social para os participantes da pesquisa, ajudaria a esclarecer essas questões.
É um privilégio poder assistir seus vídeos! Obrigado de verdade! 👏🏼👏🏼👏🏼🙌🏼
Ó, mulher! Muito sucesso no seu doutorado! Como falava a minha orientadora: Se divirta!! 😊
Obrigadaaaaaaaaa :)
Raquel, seu conteúdo é utilidade pública. Obrigado pelas palavras ❤
voce é demais raquel, minha youtuber top 1 ❤
Seus vídeos são sensatos demais! Nota 10!
Sou viciada em comprar tênis 😢
Eu tbm 😥
Tínhamos que fundar uma espécie de AA para acumuladores de tênis... sou um viciado em tênis 😢
Tu é foda Raquel. Adoro ciência nua e crua!
Uma das poucas pessoas na Internet que sabe o que é ciência.
Otimo video raquel!!! É otimo acompanhar alguem baseado em evidencia, metodo cientifico e falando de forma simples parabens!
Tenho 3 pares e variando fui entendendo as tecnologias e como cada um influencia no tipo de treino
Excelente forma de abordar o conteúdo! Didática e simples.
Você é demais Raquel, obrigada pelo vídeo
Muito interessante o vídeo, nunca tinha pensado sobre esse assunto. Realmente, uma nova visão de mundo. Na minha opinião e vivência tendo dois tenis e variando entre eles não mudou meu desempenho. Digo isso já tendo tido uma lesão no tornozelo quando criança e carregando ela até hoje e tendo pé meio torto, o importante (para mim) é se o tênis ta limpo ou não 😂 e se ele não é reto.
Muito bom o vídeo! Gosto bastante da dinâmica de realmente trazer embasamentos científicos nos vídeos e não ficar apenas nos achismos, teu canal foi um baita de um achado!
Uma opinião forte, te admiro muito realmente tem que ver o que é mais importante no atual momento para cada um!
Oi, Raquel, estou gostando dos seus vídeos. Estou divulgando entre meus amigos. Obrigado pelas dicas.
Papo reto é sempre a melhor solução ! Show !
Já cheguei curtindo e comentanto! 🎉
Adoro essa sinceridade!!!
Os mais interessados em revezamento de tenis sao a industria. Capazes ate de pagar um teste para "comprovar" a necessidade. Acho bacana experimentar outros calcados e equipamentos.Mas acredito que o fator determinante esteja na mente. Parabéns pelo vídeo e honestidade da profissional nao patrocinada.
Ótimo vídeo
Sempre maravilhosa.
Vejo a mudança de tênis por dois fatores: - talvez esse "se machucar menos" tenha, dentre outras explicações, o fato de que, normalmente, quem tem ao menos dois tênis, tem um tênis mais macio (corridas mais longas, propociona maior conforto) e um tênis mais firme, para corridas mais curtas e mais rápidas.
Então vejo como um tênis que exge mais de sua biomecânica, e um outro, mais macio, tipo até aqueles que ajudam na fascite plantar, que te propociona um "descanso maior'.
Algo do tipo.
Excelente!
Ótimo vídeo! Adoro revezar o piso, correr na grama é uma diferença e enorme...aqui no parque ecológico do Tietê, temos uma pista de grama ótima!
Valeu ajuda muito
Muito bom Raquel. Quero dar uma sugestão: quando você citar algum estudo/artigo, é interessante colocar de qual se trata. E também coloca-lo disponível na descrição do video. Um abraço.
Obrigada
E qdo saber que já é a hora de trocar um tênis ( pq os meus ficam gastos na sola mas em cima "novos") ?
De fato, não adianta nada ter dezenas de tênis se não não investe em alimentação, fortalecimento e descanso.
independente de qqr coisa adoro minha duplinha aqui ... Nimbão e Kr6 ... são um tipo de tampa e panela manja !!!
Eu vario os tênis de treinos e dia da corrida, exemplo.
Uso Adios Pro 3 para 15k e 21k e o Fila Racer Carbon Tri pRa 5k e 10k.
Tênis para treinos, um com placa e outro sem placa...
Será que usar dois ou mais tênis fortalece os músculos ou prepara a articulação para diferentes pisadas com posicionamentos dos pés diferentes também, já que cada marca de tênis tem uma forma diferente?
Eu tinha perguntado algo parecido em um vídeo anterior, então meio que minha pergunta foi respondida.
Eu acho a Raquel linda. Com todo respeito
Eu alterno entre tênis de mais amortecimento e com menos amortecimento. Um é mais leve que outro, um focado em treinos rápidos e outro para longo e rodagem. Essa é a única razão que possuo para alternar entre os tênis
eu faço desse jeito também 😅
Revezar tênis não sei se diminui risco de lesão, mas sei que não me faz correr melhor não (kkkk)
Existe um estudo patrocinado pela Nike que diz que revezar o tênis reduz lesão. Em outro estudo do Instituto Asics diz que revezar 3 tênis na semana aumentou a velocidade média dos participantes em 30%.
Brincadeira tá gente kkkkk
Eu uso vários tenis durante meu ciclo de treinos, mas eu prefiro investir em um bom fortalecimento, uma boa alimentação e principal curtir o esporte que é a corrida ai quando da pra parcelar um tênis sem mexer no meu orçamento ai sim vou lá e compro pois sou viciado em tênis de corrida mas saúde primeiro.
👏👏👏
Excelente. Tem varios canais que empurram tenis para fz treinos leves , tênis para rodagem, tênis para treinos de velocidade, tenis para prova 😂. So pq ganham tds ks tenis
Eu corro com um tênis só e não tive lesão até agora
Diminuir lesões para mim, só com fortalecimento.
Eu tinha 2
2 ruins
Cortou o cabelo. Ficou igualzinho da minha esposa. 😂
Caramba, achei que essa mulher nem filhos tinha.
Sempre falava e ainda falo pra minha ex mulher que, diga se de passagem tem 27 anos com 1 filha , os exercícios fazem muito bem, mantém a postura, a aparência visual além de tudo mantém a beleza.
Difícil viu, as pessoas serem sedentárias, sendo próximo de você e mais pior ainda seu cônjuge.
Sei que isso parece óbvio pra quem tem alimentação minimamente equilibrada e a pratica de exercícios físicos em suas vidas, mas por incrível que pareça, pra maioria não é.
Que um dia a maioria das pessoas venham entender isso.
Ps: não era o tema mas achei interessante esse ponto.