ليه مش بنكمل أسبوع في الرجيم ؟؟!! | 3أشياء لو عملتها هتلتزم حتى الوصول للرشاقة
HTML-код
- Опубликовано: 18 сен 2024
- حلقة هامة لكل من لا يستطيع أن يلتزم بالنظام حتى نهاية الأسبوع , لكل الناس الي مش عارفه تلتزم بالنظام لفترة طويلة ؟؟!!! وماهي الثلاث أشياء التي لو فعلتها ستجعلك تلتزم
لدعم تطوير المحتوى عملنا حساب على منصة باتريون لمن يريد ان يكون شريك في التطوير
/ mostafaali
ويمكنك معرفة كل وسائل التواصل الإجتماعي معنا من خلال الروابط التالية
أولاً "قناتنا الرسمية على يوتوب " لو نفسك تخس" مليون مشترك
رابط القناة
/ @takhsesforever
ثانياً صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" أكثر من 2.7 مليون مشترك
رابط الصفحة
/ takhsesforever
ثالثاً موقعنا الرسمي "لو نفسك تخس" أكثر من 13 مليون زيارة
رابط الموقع
www.takhsesfor...
خامساً تطبيقنا الرسمي على منصة جوجل "لو نفسك تخس" مايقرب من مليون تحميلة
رابط التطبيق
play.google.co...
سادسا" حسابنا الرسمي على إنستجرام مايقرب من 180 الف متابع
رابط الحساب
/ takhses_forever
سابعاً : قناتنا الرسمية على تلجرام "لو نفسك تخس" 16 الف مشترك
رابط القناة
t.me/s/takhses...
ثامناً : حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس" 4500 متابع
رابط الحساب
/ takhsesforever
تاسعا: قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس" 140 الف مشترك
رابط القناة
/ @matbakhlwnefsaktekhes
عاشراً : قناة مهندس دايت الخاصة بحياتنا بعد التثبيت 57 الف مشترك
رابط القناة
/ @mostafaali4610
والله يا جماعة كلامه من ذهب وهتكسبوا لو مشيتوا وراه وهتوصلوا بإذن الله للوزن المثالي
الحمدلله ملتزمه ومستغنيه عن الاكل اللي يزيد الوزن ومنتضره اليوم المفتوح ولما اكل في اليوم المفتوح انتضر السبت ساعه ساعه حتى ارجع لنظامي اجمل نظام
هو فين النظام لو سمحتى
@@ayasalah6254 نظام لو نفسك تخس موجود عاايوتيوب والكوكل والفيس
اني اريد ابدي وياكم بس ماعرف
منين ابدي اصلا مشتركه بالقناة من يومين ومحتاجه اخسر من وزني لان عندي كومه امراض الله يعافيكم
@@user-gq5er6lz8z ابدي ويانه من باجر اخذي نضام جميع الاوزان اذا عمرك فوق ال ١٦ وامشي عالنظام وطبقي ١٠٠ ب ال١٠٠ وشوفي انشاءالله النزول والراحه
@@رضاكوالجنةيارب-ق9ل
شكرا لجوابك بس وين الكه النضام يعني اشوف جميع الفيديوهات؟
لو اكو فيديو معين
انا الشخص اللي بتكلم عليه دي والله انا تعبت وزهقت من حياتي ونفسي اخيس ونفسي ابطل نوم الكيتر انا مش عارفه اعمل رجيم انا بحول معك من اكتر من سنتين ونص انا وزني ١١٧ ومش بكمل اكتر من اسبوعين وبرجع اسيب الرجيم تاني انا كل الدكاتره بتقولي اللذم تخسي حت مش عارفه اخلفه ادعيلي ي اخواتي ان ربنا يجبر خاطري
💪💪💪💪اتشجعي واعرفي أن النوم الكتير بسبب الأكل الملخفن الي بناكلوه لاني نفس الحاله أكل من هنا وأجرى انام وللأسف تخنت وجالي حاله من الزهق 😔 ولكن أن شاءالله توكلت علي ربنا وبدأت من اليوم هنقص بالتدريج علشان مجوعش كتير
حاولي تنمي بدري تصحي بدري انا من4سنوات وانا مع صفحه
تشجعي يا مي .. الايام بتمشي سواء خسينا او لا
انا زيك في صراع مع نفسي
لكن مش هستسلم ابدا .. خلينا نستعين بالله يا مي و مفيش يأس
لو قرأتي كلامي ابدأي من الان .. من الوجبة اللي جاية
التأجيل بيجر تأجيل والعك بيجيب عك
توكلي على الله وابدأي
ربنا يوفقنا جميعا
انا كمال زيك مادرتش تكمل وزهقت اعمل رجيم وبعدين اكل ادعولي يارب
استمري مفيش بعد الصحة
نفس الشيء عندي،خسيت معاكم 25 كيلو الحمد لله وكنت ملتزمة بس لما الناس بدأت ا تقولي خلاص وقفي ريجيم انتي كويزة كدا بدأ العك عندي ومش قادرة التزم مع انو انا لسا مش راضية على وزني بس خلاص حالتزم من جديد واكمل حتى الوصول الى هدفي ان شاء الله💪💪💪💪💪
مش عارفه اقولك ايه كل الي بتقوله بيحصل 😂😂
بس الحمد الله التزام 3 اسابيع معاكو
وكل لما اضعف اتفرج علي فديو من بتوع حضرتك
ارجع قويه تاني انا محتاجه اخس 20 كيلو لان رجلي بتوجعني جدا
الحمد لله رابع يوم التزام تام بفضل الله ثم بفضل تشجيعكم 💙💛 وجزاكم الله خيرا 💛
نفس الشي الحمدلله
الله يقويكي
@@fatimaZahra-lk2wt ربنا معاكي
فين النظام
@@roropink3514 نظام المسابقه حاليا والحمد لله خلصت اول ثلاث اسابيع التزام تام نزلت فيهم 6كيلو دهون صافي
هو دا انا بالضبط برافو يابشمهندس وصفتني بالضبط
وانا كمان
انا كمان
وانا كمان
@@بنتالعرب-و6ع بنا يثبتنا جميعا ع الطريق الصحيح المستقيم وكل واحد فينا يحقق هدفه امين يارب
وانا كمان
الحمدلله ملتزمه ومكمله رغم بقالي شهر وزياده ثابته لكن الاسبوع ده وزنت انهارده ونزلت كيلو و250جرام والفضل يرجع لتشجعيكم ربنا يجزيكم خير يارب ❤️
السلام عليكم اختكم من المغرب الحمدلله كثيرا مشيت على نظام الريجيم ومشاء الله نتيجة ايجابية والحمدلله الله يجازيك اخي احسن الجزاء وجميع من شارك في هاذا البرنامج الي بيعطينا طاقة ايجابية وصحة وراحة الحمدلله اطلب من الله العلي القدير ان يرزقكم خير العطايا
حضرتك وصفتني مظبوط ، يا ريت تنزللنا فيديوهات تحفيز كثير
اختك في الله
سبحان الله كأنك بتتكلم عني بالظبط
اللهم ارزقنا القوة والارادة يااارب
اللهم امين يارب العالمين
الحمدلله تاني أسبوع التزام ..ومكملة معكم بإذن الله لأوصل للوزن المثالي ..شكراً كتيير يا باشمهندس ..تحية كبيرة من سوريا
جزاك الله خير استاذ مصطفى. انا بدات يوم الاحد النظام الاقتصادي وملتزمة الحمد لله ومنذ قررت التزم بنظام صحي طول ما انا في البيت استمع لفديو هاتك كي استمر في النظام ولا احبط. خصوصا انني مررت بتجارب فاشلة مع ادوية التخسيس التي لا تغني ولا تسمن من جوع. شكرا على تشجيعك لنا طول الوقت. وانوي يوم ما اقوم بزيارة مصر الشقيقة ان التقي معك ومع فريقك لاشكركم بنفسي. الله يجعل عملكم في ميزان حسانتكم. اختكم من المغرب
شكراً جزيلاً .. حلقه ولا اروع ، فعلاً كل الكلام والشرح ينطبق على حالتي من ناحية الالتزام في الرجيم
الفيديو يلي كنت بدور عليه هذه مشكلتي مع الرجيم و جزاك الله خيرا
الله يعطيك العافية وجزاك الله ألف خير أنا خسيت 23 كيلو بفضل برنامجك شكرا
بفضل الله ثم البرنامج
@@user-hr4os6ec8q كم استغرقت من الوقت حتى خسيتي؟
١_ متقللش عن اللي متحددلك في النظام ومتخترعش من دماغك (مكتوب فاكهة فمقلتش رحت كلت شوكلاتة بدالها/بدل الرغيف الحبة الكاملة كلت عيش فينو) (أنا هاخد وجبتين بس من النظام وهصوم باقي الساعات وهضغط على جسمي )
٢_عدم اكل الخضراوات
٣_عدم شرب المياه (إذن الجسم انت مش عارف هو جعان ولا عطشان)
الله يعطيك الصحة يارب بفضل الله و بفضل حضرتك التزمت التزام تام الحمد لله وبكرة هو آخر الإسبوع اذا الله راد و بعدين يوم فري و بعدين كمان اسبوع و خلاص رح ادخل التثبيت ان شاء الله
الله يجعلو في ميزان حسناتك و يخليلك اولادك يارب
إن خسيت ولما قربت اخلص وابتديت اوصل بقيت الخبط بس لما سمعت الفديوا دا اداني تشجيع اني اكمل💙
اذا قربت توصلي و ما قدرتيش تكملي على الأقل ثبتي حتى لا يضيع مجهودك و ترجعي ورا
أنا كمان 😥👍
@@meriemmima116 هكمل انشاء الله اللي ابتديته لازم اكمله للأخر
الله على دي حلقة تشجيع رائعة جزاك الله كل خير باشمهندس مستمرة و مكملة وربنا يثبتني و يقويني يا رب ربنا يكرمك ويباركلك و يحفظك من الشر و السوء❤️❤️🥰🥰👍👍👍👍👍👍👍👍
تم بإذن الله تعالى اختكم من الجزائر.شكرا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أنا هي صاحبة هذا الرجيم وأنا كرهت ومعنديش الإرادة وعندي مشاكل في الجهاز الهضمي وأنا خلبطت الرجيم من أصل ربي يقدرني راني وزني106 وطولي1,75 كرهت حياتي بهذا الوزن.
كأنك حاسس بينا والله الضغوطات اليوميه تلعب دور أيضا بس معليش الحمد لله راجعين للرجيم
اللهم حسن خاتمه يارب
جزاك الله خير الجزاء يا بشمهندس
الله يجزاك كل خير يا باشمهندس
الحمد لله ٤ يوم ملتزمة بالنظام
الإرادة اهم حاجه
الحمدالله تقريبا ما بلخبط ولو لخبطت بلخبط بفاكهة كمية قليلة مش حلويات 💪💪
كنت محتاجة الفيديو دا اوى ربنا يجازيك خير
أنا عرفت صفحتك من دكتورة كانت مليانه وشفتها بعد شهر مره نحفت وصار هالموضوع من اربع سنين وانا جسمي زي ماهو وزني ٧٠ كيلو ونفسي انحف بس النظام يختلف كثير عن حياتنا اليوميه ولاقادرة التزم ياريت تساعدوني خاصه الغذاء مافي عندنا غير العيش وابغى انحف ١٠ كيلو نفسيتي تدمرت من هالرقم
انا كنت ملتزمة طول فترة الحجر و خسيت 20 كيلو و من شهر 8 و انا بلخبط و بدل ما اخس زدت 3 كيلو و الله صحتي في النازل محتاجة اخس اكثر من 45 كيلو ادعولي من فضلكم و شجعوني عشان ارجع للريجيم ثاني و ربنا يوفقنا
يارب يقويك وتخسي بصحة
اتشجعي ربنا يثبتك يارب
لقد كفيت ووفيت فوفقت فجزاك الله عنا خير الجزاء في الدنيا والآخرة اخي مصطفي علي✅✅👍✔
أجمل حاجة يا باشمهندس هو ان فيديوهاتك تكون قصيرة ولاتزيد عن 10 دقائق حتى تشجع على المشاهدة والافادة
صح كلامك ياباشمهندس ربنا يباركلك
كلام من ذهب والله👍👌
جزاك الله خيرا يابشمهندس وطمنا على فاتن علشان نتشجع اكتر يارب تكون بخير
الحمدلله ماشيه ومنتظمه بقالى شهر تقريبا
خسيت تلاته كيلو الحمدلله
ومكمله لحد الوزن المثالى 💪🏻
الحمدالله رب العالمين النعمنا ودلانا عليكم الله يجزيكم الخير ويجعل كل تعبكم في ميزان حسناتكم يارب ❤❤❤
انا في الأسبوع الثالث مكملة باذن الله والحمد لله
شكرا لك يا باش مهندس
والله الفيديو جا فيقتو كنت اخمم اني الخبط و الحمدلله على الفيديو ربنا يخليك يا بشمهندس
والله انا اتشحعت بكلام حضرتك انشاء الله هلتزم باذن الله
بس ليا رجاء عند حضرتك
بما ان كلام حضرتك مؤثر وبتقدر تدخل ف قلوب الناس
ياريت حضرتك تعمل لو كام حلقة ع الالتلزام بالصلاة
يمكن نقدر نلتزم كمان بالصلاة🤲🤲🤲🤲
جزاك الله خير
كانك بتحكي عني كلامك اكثر من روعه وان شاء الله اقدر التزم
سلام عليكم ورحمة الله انا التزمت الاسبوع الاول وبعدين خبصة عندك حق بس قررت التزم ثاني بفضل تشجيعك لينا الله يحفظك 💖💖💖💖💖
جزاك الله خيرآ والله كأنك معنا فعلا ده اللي بيحصل معنا
انا اخرب نظامي لما اخواتي يتجمعوا وأطلع كل اللي فقدته في شهور خلال أسبوع والله😩💔
انا الحمد لله نحنا في اليوم٦ الاسبوع الاول من تحدي خريف لديد من غير قلابيض وبكرا اليوم المفتوح وانا مش متلهفة الو ابدا ومش حآكل فيه كتير وهالتزم حتى اوصل لهدفي ان شاء الله شهيتي تسكرت مبعرف كيف نضامكم حلو غدا وحكمل بدون استسلام بادن الله تحية من🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
والله الفيديو ده جاء في وقته
اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد
فعلا انا طول النهار باكل ومش بشبع ومش جعانه فى نفس الوقت وبنسى موضوع الماء ده خالص ومش بعرف انام بدرى يعنى مفشكله مفشكله لا محال
واحلى حاجه يا باشمهندس انى بتابع فديوهاتك ومسابقاتك😂😂😢😢
بارك الله فيك وجزاك الله كل خير
جزاك الله خير ياخى انا خسيت الحمد لله مرتاحه على النظام جميل جدا💞💙💓💓
من فضلك يمكن النظام
تعبانه كتير نفسيتي تعبانه جدا جدا ادعولي انحف والله تعبانه اسالكم بالله ادعولي عندي مشكله صحيه ادعولي 😔😔😔😔
الله يجازيك بالف خير ياااارب واجعله في ميزان حسناتك متابعة ومشاركة معك من المغرب
فعلا العك بيجيب عك ولالتزام بيجيب التزام يارب سبتنا انا فعلا لسه بقول ل اختي اللي مخليني استمر ف الدايت اليوم المفتوح هو اللي بيقويني كلامك كلو جميل جدا ومشجع ربنا يبارك ف حضرتك
سبحان الله سبحان الله اليوم أربعاء ومن الصبح لحد هسه اريد اخربط بس مكمل بإذن الله
شكرا جزيلا علا المعلومات القيمة جزاك الله خيرا🤲🤲🇩🇿
جزاك الله كل خير
جزاك الله خيرا ان شاء الله الاسبوع دا التزم التزام تام بالنظام كلامك مقنع جدا جدا
اني اجتني فترة خربطت بالنظام وثبت وزني والان رجعت للنظام الغذائي ومستمرة لحد ماانحف ان شاء الله
ربنا يبارك فيك ياباشمهندس ويجزيك عنا كل خير
جزاك الله خير ويجعلها في ميزان حسناتك
كنت بحاجه لهلفيديو شكرررررآ كل الاحترام الك ❤❤
أنا الحمدلله خسيت في خمس أشهر 22ك شكرآ يابشمهندس مصطفى ربنا يديك الصحة
من فضلك ماهي طريقة التي تتبعتها الله يحفظك من كل شر
@@rimaconstantine2582
حضرتك خشي علي قناه التليجرام او صفحه الفيس "لو نفسك تخس" في نظام ل ٦ اسابيع اليوم هو التالت فالاسبوع الاول امشي عليه لو مش عندك امراض مزمنه وبأذن الله تخسي.
شكرا ربي يحفظك
@@ashrafel-shahawy7655 ممكن لينك التليجرام
ماهي الخطوات الأولى لأعملها وأين هو النظام معرفشت أعمل إيه ولا أبدى بإيه أريد الإجابة والبداية من الصفر من فضلك وشكرا
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا 🌼محمد
كلامك صح جدا جدا والله
بارك الله فيك
ربنا يجازيك خير أنا خسيت 5 كيلو في أسبوعين بس بحس بالجوع في البرد هل الجوع دليل علي الحرق
شربت الخضراء تنفعك استمر للأخير بالتوفيق
شوربة الخضار
أنا مشيا معاكم ونزلت ١٢كيلو لكن بحب شرب كابتشينو هل استطيع اشربوا
@@fbengorinebengorine8654 لا اختي كبوتشينو لا لا الحليب و القهوة بتوقف الحرق
@@fbengorinebengorine8654 كيف عمل؟؟
الحمد لله خسيت ١٠ كيلو
دعواتكم اني اخس كمان ٣٠ كيلو علشان صحتي
يااااااب تخسي بصحة أمين يارب العالمين
كيف
خسيت ازاى لو سمحت؟!!
انا مو گادره التزم وفعلا راح اتجنن ونفس كلام الباش مهندس مش عرفه انو انا عامله رجيم او مش عامله رجيم
جزاك الله خيرا 🌹
معلومات جميلة بارك الله فيك أخي مصطفى 👏💐
جزاك الله الجنه .. انا فعلا بقالي كام يوم نفسي مفتوحه وعايزه اكل الاخضر واليابس 😂😂
😂😂😂😂
😂😂😂👍
،ههههه
@@nonaomadam5453 تدوووم
@@رحمة-ز5و تدوووم
ربنا يبارك فيك ويجازيك بالخير
بالتوفيق لجميع الابطال
ويبارك فيكى ويجازيكى خير يارب
عملت النهاردة غلطة جامدة اوى😂😂😂نسيت اخد توست ولبن مع العسل أتصرف ازاى هل ينفع اعمل يوم الإنقاذ بكرة أو بعده ولا ايه
مها من السعودية وزني ١١٥كيلو و طولي ١٦٠سم ومحيط الخصر١٠٣سم وعمري ٥٠سنة وشكرا لكم الله يسعدكم آمين يارب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا نفعتنا به وزادك الله من عمل الخير تقبلها الله منك صدقة جارية على ابوك الله يرحموا
اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين... سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
عليه أفضل الصلاة والسلام
انا فعلا بمشي علي وجباتكم بس عالصيام المتقطع والله استفدت جدا ونزلت ١٥ كيلو بشهرين والحمد لله ما رجعتش اتخن تاني بس بعاني حاليا من ثبات الوزن
قولي الطريقه
جزيت خيرا 👍🏻
يجدعان انا نزلت من 105ل85 والمفروض اوصل ل76 بس مش عارف التزم بقالي20يوم بلخبط
وانا والله
يسطا يعني انتي بعد كل الارادة دي جاي تبوظ وانت مش باقي عليك غير حاجة بسيطة لازم تتشجع تاني وتكمل انا كنت٩٣ بردو ودلوقتي بقيت ٧٦ وهدفي ٦٧ وجت فترة الاراضه ضعفت بس الحمد لله شجعت نفسي تاني ومكملة لحد موصل هدفي انشالله
يا الله معانا بلاش دلع.. فات الكثير حرام تضيع اللي حققته و الله لتندم بعدين
الحق نفسك وحافظ على انجازك واطلب من ربنا يساعدك
@@emyemy9309 هي ناقصة حسد🤣🤣 دنا بقول مش عارف التزم
الحلقة هذي تحكي عني انا عندي حالة عدم الالتزام بالأنظمة وايضا ليس لدي الوقت لأحضر الطعام لي وقلت النوم ايضا راح احاول واحاول حتى اثبت على الديت الخاص بك وربي يوفقني وعندي اضطراب في الغدة الدرقية وشدرا على هذا الفيديو 💖🌹💖🌹💖🌹💖🌹💖🌹💖🌹💖🌹💖
تحية طيبة الك الله يجزيك الخير وبارك الله فيك على المعلومات الرائعة انشالله بالتوفيق والنجاح الدائم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
يسعد مساك يا بشمهندس ...ويعطيك الللللف عافيه ..ويقويك ياااارب 🤲🌹🤲🌹🤲
انا ملتزمه انا وبنتي تسع سنين عمرها والتحدي السابع ومكملين انشالله
ممكن تقليل كميه النشويات بدل 9ملاعق مثلا ل5
ولو سمحت ما هو بديل زيت الزيتون او السمسم ممكن زيت عباد الشمس او ذره .ودا فى الطبخ فقط أولا انا مش بحب طعم زيت الزيتون فى الاكل وثانيا .مش متوفر عندى ..الرجاء الرد
الي اسبوعين نحفت ٥ كيلو
بس اليوم عزيمتي صفر خبصت
يا رب يا رب بكره اتشجع والتزم
اعمليه يوم مفتوح وكملي الرجيم لا تياسي
فين المشكلة لو خبصتي انتي انسان مرات ناكل اكثر من حاجتنا حلويات واكل كل مرة للانسان ظرف يختلف لو خبصتي اليوم واصلي بكرة يوم وانتهى مو مشكلة
جزاك الله خيرا
بصراحه انا من الناس دى اللى بتزهق فى
اخر ايام الرجيم
جزاكم الله خير
اللهم صلى وسلم على سيدنا ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم
والله صحيح اني هيج كنت كل كلامك مظبوط احسن قناة استمر بارك الله بيك
ربنا يجزيك ويجعلها في ميزان حسناتك ياااااارب 🙏🙏🙏🙏
السلام عليكم ورحمه الله شجعنوني انا وزني 84.بدات امس شجعنوني ب لايك لايك احط وزني كل اسبوع نفسي 66 كيلو ذ
جزاك الله خير 😂 والله ياكوتش كلامك صح وكأنك عايش معي
اقوى لايك الله يجزيك الخير وكل الخير والله كل حلقاتك بتحصل وحصلت معانا ومليار لايك👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💕💕💞
والله العظيم هو ده اللي بيحصل من سنتين ومفيش فايدة 😭😭😭😭😭😢😭
والله انا كدا بس في اليوم الواحد بتكون البدايه كويسه في الفطار وببدأ الخبط لحد بليل 😔
فيديو فى الصميم
أنا الحمد الله ملتزما شكرااا على النظام
اللهم اخرجني من حولي وقوتي الى حولك وقوتك.. اللهم اعني على التغير
اللهم آمين يارب العالمين
ربنا يخليك ويسعدك ويوفقك يارب على مجهودك الحلوه ده
اشكرك جدا والله العظيم احلاه مهندس 👍🏼
الله يجزاك الخير يارب أبيض وجهي معك وألتزم وأنحف وأوصل للرقم اللي أنا بدي إياه شجعني لو سمحت