10000kcalを食べた翌日の体が凄すぎた。

[@gpon8985]

爆食いだけじゃなくてちゃんとその後にすること教えてくれるの神

[@kore183]

食べすぎた後の身体の反応や、対処法を知っているだけでも精神的に安定します。ありがとうございました😊

[@aoaolerele]

全然顔浮腫んでなくていいな！って打とうとしたら今日すごい浮腫んでて…って言われて絶望した、お元気で何よりです

[@MaoJimbo]

増量期の山澤さん見て元気出して、、

[@なーくん-i5o]

@@tunamanyo うざいけど羨まし〜ww

[@ogawhir8631]

同じく

[@なーくん-i5o]

@@tunamanyo 謝ることありませんよ！ただただ羨ましい！！

[@tiiiii03]

なーすけさんいつも為になる動画ありがとうございます！
私事で申し訳ないのですが、以前なーすけさんの動画に子供を授かる為に人生最後の本気ダイエットをしているとコメントさせていただきました
ダイエットも順調に進んでまだ目標体重までは行ってなかったのですがこの度子供を授かることが出来ました。
なーすけさんの動画がダイエットのモチベにつながり妊娠へのきっかけの一つになったと思っています！
本当にありがとうございました、これからも頑張ってください、応援しています！

[@さか-f3m]

この自分の体を研究してる感じでRUclips上げてくれるのほんとにありがたい

[@エリック-d9p]

ダイエット途中で暴飲暴食してしまうんですが、浮腫みやカリウムなども気をつけて頑張ろうと思いました！
なーすけさんの笑顔で元気をもらいます！

[@kei-vq3no]

浮腫んでるって言ってるけど浮腫んでても何か完成形みたいでやっぱり鍛えてる人って凄いな〜！

[@ななもも-w3u]

なーすけさん
毎日忙しい中動画ありがとうございます。
大会終わり寒暖差の中体調だけは気をつけて下さいね。

[@おいら-l2v]

楽しそうでなによりです😉

[@yosei0318]

お疲れ様です！！
なーすけさんのストイックさが自分のモチベーションになっています！！
これからも明るく笑顔で、無理をしすぎないように頑張ってください！！
応援してます！！

[@m_hiro6344]

1日爆食しても、次の日から頑張れば大丈夫って、ことで今回も楽しい動画でした！

[@ryoto6673]

なんか打って変わって平和な日常に戻った気がする！次の目標はなんですか？？
動画にしてくれたら嬉しいです！

[@web_syokudo]

参考になりました。10000kcal取った翌日の、顔のパンパン具合と、時間を追うごとにむくみが取れてく経緯がよく分かって、めっちゃ面白かったです。

[@saori2817]

ポップアップで忙しい中アップしてくれてありがとうございます😆
カリウムこんなに大事なんだ…、何も意識してない食事って本当に怖いなって思います。気をつけてみよう〜！

[@Wakio-j9c]

今回も大変勉強になりました✨

[@りゅうと-n4v]

10000kcal取った、なーすけ君も爽やかでいい。やっぱ、なーすけ君は、自分をゆうきっけてくれる。めちゃくちゃ面白いです。

[@たなかしょうたろう-r2u]

めっちゃくちゃ美味しそうに食べててこっちも幸せになる😊

[@神居十六夜]

なーすけさんの動画見ながら筋トレ頑張ってます色々ありましたがお元気そうで何よりです！

[@kai_eevees]

お疲れ様です！
なーすけさんの明るい声も話もほんとに大好き！
10000kcal取った直後面白すぎる！w
元気で笑顔が多くて安心しました〜

[@あっこ-m6r]

少し食べ過ぎただけですぐに増えてしまうのでいつも焦ってましたが、こうして丁寧に説明してもらえるなーすけさんの動画を見て最近は前より冷静に考えられるようになってきました☆
ありがとうございます（≧∇≦）

[@ひろスポンサ]

なーすけさんの動画勉強になります！
〇〇摂った方がいいですよ！とか〇〇控えて下さい！って細かい教えてくれるから本当に勉強になります
まさか
ナッツ類が身体にいいとは知らなかった💦

[@megya-dz2wn]

すごく勉強になりました❕

[@ちゃんかぜ]

サムネがメトロンブログですきw

[@廣高正篤]

めちゃめちゃ参考になりました✨ありがとうございます😊👍

[@高校生モドキ]

お疲れ様！！
ゆっくり休んで！！

[@nafunafu1225]

カリウムをとりすぎると心停止の危険性もあるので、影響力のあるなーすけ君からもっと注意喚起してほしいです。食事でカリウムとれるひとはサプリメントのカリウムは本当に気をつけてください。むしろ不要です。

[@mayu_chan._7]

美味しいものいっぱい食べた代償はやはり大きいですね😵‍💫でもその後の食事とか運動撮ってくれるのは見てるのも面白いし勉強になる✍🏻
嫁すけがちょっとだけ写ってるのきゅん♡

[@atrdora7669]

サムネ見てやばいwって思ったけどあんまりだったから安心したw直後にとった動画おもろいw大会お疲れさまでした❗

[@天与呪縛_八十億]

規則正しい生活でいいですね！
しっかり寝れるのが一番！

[@さとし京都]

なーすけさん、お疲れ様です😊
元気な笑顔が見られて良かったです😁
体調に気をつけて頑張って下さいね😊✌️

[@dddsrsser9161]

めちゃくちゃ素晴らしい検証動画やと思いました。知識的な部分もすごくわかりやすく説明されてて勉強になりました👍

[@user-maacannel]

カリウムが入ってる食材って神ですね！
昨日からの切り替えが凄い☺浮腫が取れるだけで、1キロも減るんですね！

[@zupipi_16]

フルーツが美味しそうすぎるし、切り方がほんとに綺麗😳👏🏻
素敵な奥様ですね☺️👍🏼！！！

[@ニコニコ-m9v]

そのプロテインスムージーマジで美味い

[@みやけん-u4y]

なーすけさんマジで大好きだわwww面白い

[@ちまき-y7x]

私も浮腫みを取る時は、なーすけさんのこの動画を思い出しながら楽しくやってみたいと思います！
プロテインシェイク美味しそうでした！

[@hk-st9up]

顔が白いから合成したみたいになってて面白いです笑😂

[@しゅんすけ-q7y]

オムロンの体重計足でスイッチ入れるのすごくわかる〜〜〜

[@爆筋]

なーすけさんが笑顔だとこっちも笑顔になります☺️嫁すけさんとも仲良く生活してください✨一生応援してます‼️俺は、学生なので学校と筋トレを頑張ってなーすけさんみたいな体にします！

[@sato7258]

最近食事が乱れ放題だったので💦
この動画参考に明日から頑張ります💪🔥🔥🔥🔥
最後納豆食べてるのめちゃめちゃ美味しそう😱💗久しぶりに食べたい💗

[@はいちゃん-r5g]

お疲れ様でしたあ！！！！
チーズケーキはプロタンのやつかなぁ🙃

[@照屋誰かさん]

1:49撮影している人奥さんか分からんけど、どういう気持ちなんだろう爆笑爆笑🤣

[@user-shinshinpyon]

なーすけさん、こんばんは。なーすけさんが笑顔で楽しそうになさっていたので、良かったです。これからも応援していきます。☺️

[@heiwanasekai148]

浮腫みをとるのにサウナで汗をかくのはどうなんでしょうか？

[@yuka_haruki]

なーすけくん、むくむとすぐ顔に出るからわかりやすいw
でも、翌朝はだいぶすっきりしてましたね
いろんなことをなーすけくん自身の身体で証明してくれるから
すごくためになります❣私もむくみんなのでw

[@なりとも]

あれだけの量を食べて、
二キロしか増えないって、
やっぱり代謝がいいんでしょうね✨

[@yoshihiro_channel]

POPUPお疲れ様でした！

[@れんこん-n5i]

腹斜筋が出てるって時点でもう痩せてるのよ

[@tomato85129]

元気でなにより❗

[@4203-j4q]

動画、すごく参考になりました。バイクのことからカリウムの取り入れ方や日々の運動の取り入れ方諸々…。ボディメイクの方々は大会に向けての節制の仕方や調整も凄いですがこういう動画を見ると「やっぱり何でもない暮らしの中の過ごし方を大事にされてる」んだなと改めて感じました。昨日は無性にナッツが食べたくなってピーナッツ一袋全部食べちゃいました。何かの栄養素が枯渇してたのかな。

[@torakunsroom5053]

体脂肪率などが量れるおすすめの体重計教えてください！

[@rk8050]

カリウムバランサー買ってみます！😄

[@minto310]

バナナと牛乳とチョコ味のプロテインをシェイクしたらそれはミルクチョコバナナ味になるから
絶対美味しいやつwww

[@Ri_na562]

最近甘いお菓子、ジュース我慢していたので
今日明日で久しぶりに食べようかなと思っています😆💓食べたら動けば問題ないですよね😁🌈

[@item-ue6up]

ポップアップもおつかれさま！

[@cocoroko7]

絞りきった時のフェイスラインがめちゃくちゃ
カッコ良くて😍10000Kcalとっても
フェイスラインはすっきりしてて
とーっても羨ましいんですけど🙁
どーしたら頬すっきりしますか？やっぱ減量？

[@まだん-b6q]

めちゃくちゃ端っこでバイク漕いでて可愛い

[@touhu_tube]

めっちゃ静かだったしバルクス1台欲しいなー

[@az4lea306]

とても参考になりました😊
爆食いの後、身体中痛くなりませんでしたか、、？
僕、毎回筋肉痛の様な痛みが出るんですけどなんでなんですかね、、。

[@shishamoooooooooooo]

元気そうでよかった❤😄

[@隆之-d7u]

なーすけさん忖度無しで何処のプロテインやEAAが好きですか？
優しいなーすけさんだから何処のとはなかなか言えないかぁ…😅笑

[@Kkzy9505]

これで浮腫んでる…
増量期の山澤パイセンはどーなるんや…

[@jolt9506]

カリウムなんですが鶏胸肉とか高タンパクの食材には多くのカリウムが含まれてるので、これをみてカリウムの摂取を考えてる人は普段食べてるもののカリウムの量を気にした方がいいです。取り過ぎになってる人もトレーニーには多いので注意。

[@リラべと]

ライチいいですね！
飲んだことないのでエアプかもしれませんが、ジュースのソルティライチみたいな味するのかな…？

[@りょうりょう-u7z]

なーすけさん遅れましたけど大会お疲れ様でした

[@Shunya-dc4zg]

メトロンブログみたいなサムネ❤

[@瀬戸-b9e]

バク食い翌日の動画という名のカリウム紹介動画

[@mikenakki]

なーすけくん
カリウムについて大切さ教えてもらいましたよ☺️
１００００キロカロリー摂った翌日なのに全然カッコいいまま。なーすけくんにしたら「うわー浮腫んでる」レベルでも普通にカッコいい形。楽しんでトレーニング出来るのが１番ですね☺️

[@ゆう美味しい楽しい大好き]

なーすけさんお疲れ様です💕
三連休普通に仕事で
ポップアップ行けず🥲残念
今休憩中にやっと爆食＆調整を
見れました✨✨
10000キロ🥰私もやってみたいww
挑戦したらカリウム必須ですね
参考になりました！！

[@たかの-v3i]

なーすけかっこいい！😎

[@ああ-b4m9s]

サムネメトロンすぎ

[@かみしもかぐら]

嫁すけにフルーツカットしてもらってるの羨ましいですね〜www😊

[@たべものだいすき-t4x]

なんか見やすい動画🎉

[@時給930円]

1:45
こっちのほうがお腹に厚みが出てカッコいいとか思ってしまった……

[@よしみゆうすけ]

なーすけさん
前々三日坊主って言ってたんですけど
どうやって意識変えたのか教えてほしいです。

[@須貝健一-b5c]

なんてゆーか
結局、嫁すけの理解がスゲー！

[@MrsCrena_SR]

昨日の10000キロカロリーとる動画の最後にさよならって言ってらっしゃったので、今日動画更新されるかなぁ...って少し心配だったんですが動画上がってるのに気づいた瞬間嬉しかったです！
毎日なーすけさんの動画更新されるのが楽しみで仕方ないです！
これからも応援してます！
初コメ失礼しました((｡´･ω･)｡´_ _))ﾍﾟｺﾘ

[@なっちゃん-i6v]

爆食した次の日や体の状態が気になっていたので今日の動画は嬉しかったです😁むくみを取るとあんなに減るんだなぁ～🤔

[@user-ibmoc87]

なーすけくん、あなたは素晴らしいです、あなたはいつも私のすべてのサポートと愛を持っています。❤❤❤❤❤

[@romico.]

面白い企画でしたッ❗👍✨✨😄✨✨

[@boosbaby7525]

サムネ
メトロんブログさんの参考にしたのかな？
いいですね！

[@user-ff8ly9kh8e]

サムネ、メトロンブログさんにそっくり笑

[@Mr-lb2ux]

本当美味そうに食べますね〜😊
体重計足でスイッチ入れるのあるあるですね😁😁

[@ojgjgjwmtjw]

雨の日が続くと永遠に浮腫みませんか？

[@takiseh4708]

10000kcal取ったあとの体がヴィン・ディーゼルみたい

[@HirokiYamada-hl4mf]

むくみをすごい強調するな笑

[@starchanting]

その体のどこに入ってくの？ってくらい食べてたからもっとお腹出てるのかなと思ったらそんなに出てなくてあら？ってなりました
やっぱり1日爆食いしただけじゃそんなに変わらないんですね
僕も昨日はいただきものの唐揚げを食べてしまいましたが今朝の体重は0.2キロしか増えてませんでした
そう考えると増量も結構大変な作業だなって思いました

[@あわ-p7y]

相変わらずものすごいストイックですねw世間は三連休でハメ外してるのに、なーすけさんは普段通りですごいですね？

[@my7206]

顔を絞る方法ってありますか？ 身体の脂肪は無いのに顔だけぷっくりしてます。

[@share_happy]

嫁すけとの馴れ初め聞きたい🤩

[@hiroking8523]

7500キロカロリーが1キロの増量か！！
知らなかった！！そして、浮腫は、カリウム！！とり過ぎ注意だけど、なるほどって思いました！！😮勉強になります。
でも、元気な、なーすけ君見れてモチベ上がります！！😊

[@吉野慶子-d4h]

切り干し大根も良いんだよっ！！

[@tk_m9525]

11月末に同窓会が😅それまでに5キロ痩せたい😢手遅れかな？なーすけさんの意志の強さを見習いたいおばさんです☺️

[@Meg3n1]

メトロンブログかと思ったわ笑

[@大英帝国-e5l]

腹筋がもはや手榴弾にしか見えない......

[@akagidevir]

いつも動画見させていただいています。
パーソナルの女性トレーナーの方が減量に焼肉のたれは厳禁といっていたのですがどうなのでしょうか。。。

[@タヒジユア-f7v]

大胸筋のトレーニングメニューはどんな感じですか？なーすけ君の大胸筋下部に憧れます。よければメニュー教えてくれませんか？

[@いには-y2j]

4:42のとこの右に写ってるのはなーすけさんのお嫁さんですか？

[@下田-c5h]

私も今日チート並みに食べちゃったから明日カリウム沢山とって運動もして元に戻します！

[@山夏]

浮腫み取り勉強になります😊