Brutales las series tio, ya sabes que yo soy de bajar un poco mas el peso y tirarle a 8-10 repes, siguiendo el mismo esfuerzo al final (rpe 8,5-9). Al final lo importante creo, es acercarse bien al fallo, con un peso que controles pero que sea desafiante (cosas que claramente haces) Que mas puedo decirte que no sepas ya… increíble como siempre. Sigue así, joder.❤
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Brutales las series tio, ya sabes que yo soy de bajar un poco mas el peso y tirarle a 8-10 repes, siguiendo el mismo esfuerzo al final (rpe 8,5-9). Al final lo importante creo, es acercarse bien al fallo, con un peso que controles pero que sea desafiante (cosas que claramente haces)
Que mas puedo decirte que no sepas ya… increíble como siempre. Sigue así, joder.❤
efectivamente amigo, lo digo tal cual al principio, por encima de todo la intensidad es lo que prima
De triceps y biceps no has puesto series-repes. Pero buena rutina :)
buenas, me podrías decir donde compraste el gympin?
Oe caly como calcular el rpe si es una medida subjetiva? Gracias por tu respuesta
A mí parecer, el vídeo se me queda bastante corto