찍고 나니까 동작은 안 알려주고 설명만 해댔네요. 쇼파에서 입 털던 습관이 무섭습니다. 유튜브에 '스플릿 스쿼트'라고 치면 운동 자세 알려주는 영상은 많으니까 그거 보셔요. '창조 조회수' 꼬튀바지는 '운동 교육과 섹스 어필 중 어느 게 주목적인지 모르겠는 일부 여성 유튜버들'을 비판하는 의미로 입어봤습니다. 유튜브로 이것저것 찍다 보니 점점 부끄러움이 없어져가고 있네요... 과연 어디까지 갈까...?
예전에 보고 지금 다시 보는데도.정말 무릎을 탁 치고 갑니다. 운동에 관해서 만큼은 구라 안치고 정직하게 설명하시네. 진짜 엉덩이 크게 만드는건 궁뎅이 내밀고 저중량으로 스쿼트 깨작깨작이 아니라. 숨 넘어갈 정도로 고중량 빠악 쳐야됨. 일부 여성 유튜버들 . 지도 엉덩이 별로 있지도 않은데. 힘껏 골반 꺾어다가 나 애플힙이에요. 이런거 정말 헛웃음 밖에 안나온다.
RSP 그러면 저 사람 도대체 뭐임? 정체가 뭐냐? 차라리 정배우처럼 그냥 대놓고 저격유튜버라고 하지 ㅋㅋㅋ 솔직히 저사람 말왕처럼 운동영상 찍으면서 본인 운동가치관을 제시하는 것도 아니고 허구한 날 방구석에서 남 운동철학 디스하고 편하게 조회수빨아먹는 유튜버잖아 안그래? 그래서 내가 위 댓글처럼 운동유튜버인지 저격유튜버인지 모르겠다고 한 건데? 엌
동네 헬스장 헬창 아재들 말 듣고 따라했다가 허리다쳐서 고생좀 했는데 하.. 이걸 지금봤네요.. 사람마다 유연성이라는게 제각기 다른데 그걸 모두에게 적용시키다보니 안되는건데 ㅠㅠ 설명 너무 감사하고 병원다니면서 재활중인데 감사합니다. 이래서 운동 지식이 있어야 올바르게 운동할수있구나 후아 몇번이고 돌려봐야겠네요
![[흑자운동] '스쿼트', '런지'의 기초 - 다리 너비, 각도, 깊이, 힌지, 척추중립, 힙쓰러스트](http://i.ytimg.com/vi/eaucMrFRn9c/mqdefault.jpg)
찍고 나니까 동작은 안 알려주고 설명만 해댔네요. 쇼파에서 입 털던 습관이 무섭습니다. 유튜브에 '스플릿 스쿼트'라고 치면 운동 자세 알려주는 영상은 많으니까 그거 보셔요. '창조 조회수'
꼬튀바지는 '운동 교육과 섹스 어필 중 어느 게 주목적인지 모르겠는 일부 여성 유튜버들'을 비판하는 의미로 입어봤습니다. 유튜브로 이것저것 찍다 보니 점점 부끄러움이 없어져가고 있네요... 과연 어디까지 갈까...?
섹스 어필 안됩니다. 수고하십쇼.
감사합니다
어필이 아니라 거슬립니다 형님
어필이 아니라 눈갱입니다 형님
1시 방향의 괴체는 '지박령'이 아니라 '지방령'입니다
정직한 방송 흑자헬스. 힘들지않으면 운동이 아니다.💪
0:01 건강하네 이 형
13:40 쯤 흑자혜리 등판
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보다 뿜었다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보다 뿜었다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ현웃ㅋㅋㅋㅋ
오늘은 이거다
왜 흑자혜리임?
마이프로틴이 이 영상을 좋아합니다♡
형.. 마프 파트너 앵간히 하고 싶나봐... 응원할께 화이팅..ㅋㅋ
참고로 삼대운동은 전성기시절 950정도하고요 지금은 900?
님들 댓글 주지 마세요
@@jjalboshot ㅋㅋ소멘티지 여기서도 개수작이시네
운동영상이 올라오니깐 헬스유튜브 같은데요 운동 설명도 잘하십니다 조만간 마프 광고 찍겠는데요 항상 부상 조심해서 운동하세요^^
예전에 보고 지금 다시 보는데도.정말 무릎을 탁 치고 갑니다.
운동에 관해서 만큼은 구라 안치고 정직하게 설명하시네.
진짜 엉덩이 크게 만드는건 궁뎅이 내밀고 저중량으로 스쿼트 깨작깨작이 아니라. 숨 넘어갈 정도로 고중량 빠악 쳐야됨.
일부 여성 유튜버들 . 지도 엉덩이 별로 있지도 않은데. 힘껏 골반 꺾어다가 나 애플힙이에요. 이런거 정말 헛웃음 밖에 안나온다.
속 시원하다 힙운동 얘기하시는 거,,,인스타운동녀들도 정면에서 사진 찍은 거 잘 보기 힘들어요
트레이너는 수행능력도 능력이지만 일단은 운동을 가르치는 직업이다.
영상 내내 설명이 지루하지 않고 쏙쏙 들어온다.
흑자는 확실히 좋은 트레이너 같다.
스플릿 스퀏, 3분할로 하체 죠질때 격주로 돌리는데, 이거 양손에 케틀벨 10kg~12kg짜리 2개만 들고해도 20개씩 5셋 때리면 아주 뒤집니다.대퇴사두 전방하고, 둔근쪽, 하벅지 뒤쪽까지 골고루 자극 되는데, 바벨 스퀏 할때랑은 다른 느낌이고 좋습니다. 물론 스플릿 스퀏 죠진날은 계단 내려갈때 뒤로 돌아서 내려가야됩니다.
내가 원래 댓글은 안쓰는 사람인데 오늘은 진짜 명언밖에 없네요 정직하게 운동합시다.
형님atg스쿼트하는영상보고
믿음이120%입니다♡♡
13:35 13:39 13:41 오늘은 이거다
ㅋㅋㅋ 너무 헌신적이야 이번영상 의욕이
13:35 트월킹 잘하실듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2:35 제 얘기 ㅠㅠ 일단 하프스쾃이라도 해왔던....ㅎㅎ 무릎 부담이 적으면서 근력에 도움되는 스플릿 스쾃💕👍
9:45 묘하게 자세가 무서운데요?머리 안 다치게 조심하세용...🙏💕
허리가 안좋아서 데드랑 스쿼트는 못하고 이거밖에 못하는데 진짜 최애 운동이에요
형...마이 프로틴에 무너지지마..
ㅠㅠ
로고쪽에 스팸인간이...
ㅋㅋㅋㅋ 부동자세로 안움직이시네~~
로고의 일부분인줄~~
oh holy shit
i wana say you really seem to be a SPAM
가끔 땀 딱아요
저도 이거 보고 사진인가 했는데 움직이셔가지고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
로고 새로만든줄ㅋㅋ
저런걸 왜 찾고계셔요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와~~~ 마지막말이 강렬하게 다가오네요.
나올라면 빡세게 들어갈려면 굶어라!
헬창 연애 상담 영상보다가 이번 영상을 보니까 벌크업 하신 게 눈에 확 들어오네...ㄷㄷ
어제부터 헷갈리던 건데 시원하게 긁어 주시네요. 이론도 빠삭하시다니.
12:10
고중량으로 만든 찰진 엉덩이 대표예시
빡빡이 아저씨
흑자씨 응덩이 빵빵 ㅎㅎ 저도 해봐야 겠어요 ^^
제가 찾던 운동이 이건 것 같아요. 누가 봐주지 않으면 항상 자세가 무너지고 그래서요. 천천히 연습해보겠습니다. 감사합니다.
마이프로틴 협찬 받고싶어서 허겁저겁 ㅋㅋㅋㅋ
나는 이분 영상 가만히 봤는데 운동유튜버인지 저격유튜버인지 분간이 안가던데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@asap-511 응 피콜로더듬이
RSP 그러면 저 사람 도대체 뭐임?
정체가 뭐냐?
차라리 정배우처럼 그냥 대놓고 저격유튜버라고 하지 ㅋㅋㅋ
솔직히 저사람 말왕처럼 운동영상 찍으면서 본인 운동가치관을 제시하는 것도 아니고 허구한 날 방구석에서 남 운동철학 디스하고 편하게 조회수빨아먹는 유튜버잖아 안그래?
그래서 내가 위 댓글처럼 운동유튜버인지 저격유튜버인지 모르겠다고 한 건데? 엌
거의 대부분 혓바닥 헬스만 해서 싫증나고 있었는데 요즘은 운동영상 올려 줘서 좋습니다.
흑자님체형이 저랑 많이 비슷한 것 같습니다😂 운동하시는거 말씀 들어보면 공감되는부분이 되게 많네요! 덕분에 저는 백스퀏이 200 넘는데 데드리프트도 거의 비슷합니다 😭
200부럽네요...140에서 200가는데 몇년 걸리셨나요
@@난꼽살이가좋아 4-5년 정도 걸린 것 같습니다. 차근차근 안전하게 가서 그런 것 같습니다 ㅎㅎ
히야... 오랜만에 보는데 좋네요. 그립다 예전...
6:10 우욱...
서계실때는 손도 차렷하고 계시고 좀 뭔가 춤같은거 못추시고 빠릿하지 않으실거같앗는데 동작하는데 깃털같이 시연하셔서 깜짝놀랐어요 ㅎ 구독하고 갑니다 ㅎ
03:40 스팸인간 “까꿍”
ㅋㅋㅋㅋ 로고인줄
이형이 웃기기만한 형은 아니야
헛 나도 방금 약간 비슷한 영상 올렸는데 흑자님 찌찌뽕! 저때는 꽈배기라고 했었는데 요새는 찌찌뽕 이라고 하는거 맞져? ㅋ
와 ..50대 맞으세요??? 몸 진짜 좋으시네요
@@김찐찐찐찐 과분한 칭찬 감사합니다! ^^
오늘도 우리형은 멋져
진짜루...
들어가게 하고 싶으면 굶어야 된다..
명언이십니다 👍👏👍👏
헬창티비 어깨 영상보고 목만 보게 되네요ㅋㅋㅋ
형은 운동쪽 해프닝 이야기쪽도 재미 있지만 이런 트레이닝 강의할 때가 빛나요. 형은 어쩔 수 없는 트레이너인가봐요.
0:00 ~ 14:10 오른쪽 위에 지방령
와... 첨에는 아재 잔소리같았는데 들을수록 겁나 멋있다...
오늘 요약: “마프! 보고계시죠?.....”
못생겨서 안써줄듯 ㅜㅜ
마프먹고 네모될까봐
가동성은 선택이 아니에요. 자기가 할 수 있는 걸 해야 돼
제일 와닿는 말인 듯
마프파트너 되면 흑자님 코드로 사겠습니다ㅋㅋ 파트너 선정 기원합니다 ㅋㅋ
여지껏 본 흑자형 영상중에 가장 흑자핼스 하자는 뜻이 느껴지는 영상같아, 운동설명+팩폭을 해서 그런가?
사기치는 운동은 사기를 떨어트림 ㅋㅋㅋ 잘봤습니다! 복근 둔근은 생각보다 키우기 힘듦!!
형님,, 진짜 13분대에 이야기 해주시는게 팩트입니다,, 모든 사람들이 이렇게 하셨으면,,
썸넬 위 아래가 크고 아름다워서 들어올 수 밖에 없었다...
정말 감사히 잘 보고 있습니다.^^
제가 드릴건 없어서 광고 끝까지 봤습니다.ㅎㅎㅎ
아무리 운동 영상 찍어봤자 마프파트너 안된다
설기관 피셜 마프는 얼굴본다.
흑자, 헤헤, 한주먹 탈락!!!!
그러네,,, 내가 기억하는 마이프로틴 파트너 말왕, 키다리형,,,
크.. 흑자형한테 pt받고 싶네요 진짜.. 설명 너무 좋아요
현실적이라서 너무 좋네요. 살이 너무 쪄서 헬스장을 끊은지 이제 2틀째입니다. 보고 너무 유익하네여 돈내고도 눈치보기 바쁜2틀이지만 흑자님 하시는 말슴 듣고 런닝만 뗘다오면 안되겟구나 싶고 이래저래 영상들이 유익해요ㅠㅠ 감사합니다
2틀 (X)=> 이틀 (O)
틀이 2개!
이거 좋으네요. 감사합니다. 앞으로도 운동영상 잘 부탁드릴게요.
오른쪽위에 보면 스팸좌 있다 ㅋㅋㅋ 커여운 스팸좌 ㅎㅎ
마프덕분에 이런 좋은 영상을 만나게 되네요
6:04 아놔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
13:14부터 ㅈㄴ웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ팩트임
ㅋㅋㅋㅋㅋ
헬스장 못가서 힘든데,,너무 유용한 내용이네요,힘내시고 핸섬하십니다! ㅋ
6:04 13:35 오
대박이다... 이거 진짜 알짜네 이런건 공유해야돼ㅎㅎ 흑자님 너무 멋있습니다~~~
13:38 존나 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
흑자형 허리가 안좋아서 맨날 스플릿스쿼트만 하니 좀 무시당했는데 이렇게 널리 알려줘서 고마워
ㅋㅋ
8:49 형 절정 수축 좀 자세히 알고 싶어 덜렁
싹둑
사이다~~~~!!!!
귀에 쏙쏙
강경원님 다음으로 구독 눌러요!
스쿼트 위주로 하체를 하다보니까 허벅지가 많이 발달됐는데 이번 영상이 되게 도움이 되네요! 하체를 2날로 나누어서 앞면 뒷면 운동을 분리해서 해볼게요! 흑자님 꿀팁 정말 감사드립니다^^
흑자채널 아픈손가락 여자헬린이 올림
이해하기 쉬운 설명~~너무 감사드려요~~^^👍👍👍👍👍👍👍
우와!! 구독자수 30만!
운동 영상 너무 좋습니다!
트레이너님이 1:1로 가르쳐 주시는 것 같아요.
이해가 되도록 쉽게 설명해 주시니 고맙습니다~
이번영상 진짜 좋다. 스플릿 스쾃 하러갑니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ13:35초 웃겨 뒤짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
미치겠슴.. 다들 이렇게 시작하는건가? 귀여워
@@cdcdcd6777 넘 웃김ㅋㅋ
흑자형 운동영상도 자주 올려주세요!!! 이렇게 운동 설명 잘할 줄이야 ㄷㄷㄷ 어려운 용어만 잔뜩쓰는 분들보다 낫네요
우측 상단에 흑자형님 로고 옆에 스팸형님 넘 기여우신거 아입니까?ㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅌㅌ
맞는말만 하셨어요!! 여자들 허리 있는대로 들이밀고 궁디 내밀고 있는 사진에 속지마세요ㅎㅎ 궁디 키우는거 진짜 힘드러요 중량 높히세용!!!! 저도 하체 하고 막판에 힙 조지면 집갈때 걷는게 힘들더라구요ㅜ
근데 이렇게 꾸준히 하니까 커지긴 해요ㅋ
납작이었는데ㅜ
진짜 조오오오오오오오올라 거대하다 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ b
사이다 마시고 갑니다.감사합니다.
그리고.. 힘내세요 !응원해요 !!
썸네일보고 현아인줄알고 클릭했네요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
상식적으로 운동하면 힘들뿐 누구나 다 할수는 있습니다
이게 요점이네요
홈트루틴영상찍자 마이프로틴 올걸?
형 운동하기전vs후 성생활이 어떻게 달라졌는지 영상으로 알려줘
운동하기 전: 달달이
운동한 후: 잭스
오 간만에 교육영상
오른쪽 위에 뭔가 했네 ㅋㅋㅋ
오늘 영상은 감동적이네. 운동 자극 받습니다. 빡씨게.
결과적으로 흑자가 저격하면 흑자 말이 다 맞았음. 운동 유투버가 잘못된 운동 가치관을 가진 걸 저격하는 게 잘못은 아니지ㅋㅋ
땅끄부부는 전혀 그냥 200만가까이되는 유튜버 저격하기 무서워서 이리저리 돌려말하는게 눈에다보이던데
땅끄부부는 깔이유가 있나
@@주쥬-x1e 넘쳐흐리지
@@브베후장털 무슨 이유인지 물어봐도 될까요
@@브베후장털 땅끄 왜?
정말 너무너무웃겨여 ㅋㅋㅋㅋ 도움마니됩니다ㅎㅎㅎ 마지막 엉덩이나온거보이시죵~~~~~ㅋㅋㅋㅋ
13:39 He Became She....
흑자헬스 로고옆에 흑자형 사진인줄알았는데 찍어주시는분이네요 ㅋㅋ 해리포터 액자사진처럼움직여서알게됨 ㅋㅋ
형.. 왜이리 숨을 몰아쉬어.. 뭐했어...
오늘 팩폭 지리네. 솔직히 농구 빡쎄게 해본 사람들은 잘 알텐데 기본 동작 빡쎄게 해주면 하체 다 크는 거. 기본 운동량이 부족한 사람들.. 힙스쿼트니 뭐니 잔기술만 알려주는 사람들 한테 안속았으면
또 한바탕하겠는데? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
흑자헬스님 혹시 발목 다치신거 재활 어떻게 하셨나요..ㅠㅠ 운동할땐 멀쩡한데 쓰고나면 너덜너덜해지네요 언제운동하면 좋을지..
이거 좋다. 아주 좋다.
고중량 덤벨들고 하면 다음날 지옥을 맛볼수 있음.
드뎌 교육영상이다
보고있냐 마프??
감사합니다..티칭 최고네요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ꼬툭튀 ㅋㅋㅋ
동네 헬스장 헬창 아재들 말 듣고 따라했다가 허리다쳐서 고생좀 했는데 하.. 이걸 지금봤네요.. 사람마다 유연성이라는게 제각기 다른데 그걸 모두에게 적용시키다보니 안되는건데 ㅠㅠ 설명 너무 감사하고 병원다니면서 재활중인데 감사합니다. 이래서 운동 지식이 있어야 올바르게 운동할수있구나 후아 몇번이고 돌려봐야겠네요
로고쪽에 스팸인간이...
ㅋㅋㅋㅋ 부동자세로 안움직이시네~~
스트레칭도 되고 스쾃도 쉽게 할수있어 실행하러 갑니다ㅎㅎㅎ
썸네일
골반 전방경사 아주 기집애 같네
진짜 계집같다 ㅋㅋㅋ
섹시하죠..
이번게 가장 좋았다. 역시 쇠질하는 사람은 하면서 입도 털어야 되는거. 화이팅.
ㄹㅇ영상시작하자마자 와꾸보고 육성으로 개빠갰네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
흑자형님 너무 재밌어요!!!😁👍