Dziękuję, wzięłam sobie do serca drzemkę max.45min.i faktycznie po pierwsze wystarczy, a po drugie bez problemu zasypiam na noc. Zaprogramowałam sobie taki czas i go nie przekraczam 😊
@@JakLepiejZycniekoniecznie, mój mąż pracuje w tym systemie od 20 lat, a nie ma absolutnie żadnych problemów ze snem. Zasypia szybko, przesypia całe noce... Zazdroszczę mu.
Dziękuję, wzięłam sobie do serca drzemkę max.45min.i faktycznie po pierwsze wystarczy, a po drugie bez problemu zasypiam na noc. Zaprogramowałam sobie taki czas i go nie przekraczam 😊
Posłucham do końca, może będę spać do rana. Dziękuję 🙏👍❤️
Dziękuję ♥️
Insomnia...😢 bardzo pomocne sa filmy na kanale RUclips
Chodź na słówko...😊nom rewelacja...
Czasem budzę się w nocy, pomagają mi medytacje 😊
Dziękuję a Ja idę szybko spać i się szybko budzę 2 ,3 i to nie jest fajne Kolorowych snów
🙂
A co na dobre wysypiane ? Śpię po 10-11h i tak jestem ZMĘCZONY, drzemki przekladam co 15 ninut od 6 do 8 rano .
Obejrzyj uważnie caly odcinek. Wszystko tam jest 😉
🙏🤗👍
A co jeśli pracuję w systemie 3-zmianowym...?
To może czas pomyśleć nad zmianą pracy, bo to bardzo wyniszczajacy system i wiele badan to pokazuje.
Powiedz szefom że możesz tylko na pierwszą albo wcale😂
@@Stefkaklozet Nooo...😅
@@JakLepiejZycniekoniecznie, mój mąż pracuje w tym systemie od 20 lat, a nie ma absolutnie żadnych problemów ze snem. Zasypia szybko, przesypia całe noce... Zazdroszczę mu.