JAK SPAĆ ? Zdrowy sen w pigułce !
HTML-код
- Опубликовано: 30 июл 2022
- www.health-platform.online/ca...
GOTOWE PROGRAMY NAPRAWY-KURSY WARSZTATY ONLINE !!!
POTRZEBUJESZ WIĘCEJ konkretnej WIEDZY ? Sprawdź moja PLATFORMĘ Z KURSAMI ON-LINE
health-platform.online
KONTAKT ZE MNĄ:
wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego
MODUŁ I
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ II
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ III TRENING I PROFILAKTYKA
purczynski.pl/trening-tasm-mi...
ZDOBOĄDŹ SWÓJ WŁASNY KOMPLET PD BANDS !!!
wejdz na pdpoland.com/
/ pd-poland-112828980502912
bądź na bieżąco - sprawdź mój profil INSTAGRAM
/ marek_purczynski
polub moj profil na fb:
/ purczynski-total-train...
Wygładzasz super i tłumaczysz extra!Dziekuje za całą wiedzę.
Nie stać mnie było na materace z tego sklepu. Wystarczyło mi tylko na kraciastą piżamę. Zobacze czy chociaż to mi pomoże.
Św. Hildegarda z Bingen określa sen przed północą jako leczniczy, regenerujący, naprawczy, wyciszający, wypoczynkowy.
Natomiast o północy - następuje zmiana jakości - i organizm napełnia się energią potrzebną na następny dzień.
Dobrych nocy wszystkim🙏💞🌛
Subskrybowanie Pana kanału to była najlepsza rzecz jaką mogłam sobie na jutubie zrobić 😉 A co do piżamy...w kracie wygląda Pan zabójczo! 😁
😄
Panie Marku jest pan wspanialy dzieki za tak cenne informacje
Tez jestem tego zdania
A o poduszkę zadbałes, Mr. 😂?
Od lat polecam innym Pana rady i ćwiczenia, bo są bardzo pomocne i przedstawione w prosty, przystępny sposób. Dziękuję!
Dokładnie, ja do tego lece na Biotad Plus dla mnie to ogień.
Mega ważny odcinek..piżama gustowna 🙂 serdeczności 🌞
To dopiero… co się z nami porobiło? Nawet podstawowych czynności musimy się uczyć na nowo. Oddychania, chodzenia, spania.
jak nasi przodkowie żyli w jaskiniach to nie siedzieli tyle przed kompem co jest nie zdrowe.
Niektóre pana programy oglądam z wielkim opóźnieniem ale zawsze się cieszę bo są przydatne i z nich korzystam, a piżama pasuje jest the best.
Hallo Panie Marku, chciałem podziękować za pomoc w poprawianiu Zdrowia, Serdeczne pozdrawiam Alfred.
Marek, Twoje filmy to przyjemność i dla uszu, i dla oczu 😌 😉, a jeszcze dodatkowo takie mądre rzeczy rozpowszechniasz 💪👏. Lubię sie uczyć od Ciebie. Pozdrawiam! 😊
Czołówka moich ulubionych kanałów na YT, ogrom przydatnej i profesjonalnej wiedzy. Dzięki!
Panie Marku. Czas spędzony z Panem nigdy nie jest czasem straconym. Gratuluję dobrego gustu - w kwestii pizamy. Dziekuje i proszę o wiecej
Jestem za! P. Marek jak zwykle SUPER
To ja idę spać bo wiem już jak 😆 Pozdrawiam
⁹W
Dziękuje za materiał. Zdrowia i wolności.
Jak spać ? Po marketach. 1 Schowaj się pod łóżkiem. 2 Czekaj aż zamkną sklep. 3. Wyjdż spod łóżka i idż spać.
😂😂😂😂😂
Haha
Panie Marku pana program poleciła mnie znajoma ijestem jej wdzięczna.A Panu dziękuję za tę mądrość przekazywanom nam słuchaczom.
Mega naprawdę mega mądry człowiek który przekazuje mądre dla nas rady 👌🙂❤️❤️❤️ pozdrawiam serdecznie z Galway
Super wiadomości jak się wyspać i mieć dobre samopoczucie dziękuję pozdrawiam.💗
Och, jak zwykle merytoryczny film w którym każdy znajdzie coś dla siebie.
Bardzo przydatne rady. Napewno skorzystam. Dziękuję i pozdrawiam 👍😊
Dziękuję bardzo usmiech zostawiam Bardzo piękne przesłanie sapać zdrowo Piżama super luźna wygodna
Piżama ok, dobrze się pana słucha, dziękuje
Piżama niezwykle gustowna. Lekcja spania doskonała. Dziękuję 🍀
noo...pizama fajna
Super!!! Jak zwykle, jest Pan moim ratunkiem, korzystam kiedy coś się dzieje. Całe życie śpię na brzuchu i płaskiej, niepierzastej podpuszcze. Jestem starsza, wysypiam się TYLKO w pozycji na brzuchu, obrót na plecy to budzenie od razu. A mówią, że pozycja niedobra.
Śpiżama rewelacja a wiedza po raz kolejny bezcenna 🤩🤩🤩
Porady jak zawsze przydatne. Ja zauważyłem, że zmieniam pozycję snu: spię na wznak, na każdym boku oraz również na "śróbkę" czyli na boku ale jedna noga podgięta, druga wyprostowana leżąc na brzuchu
jak zwykle zamiast spać oglądam tego typu filmiki
Stylów super. Jak zawsze świetny materiał. Dziękuję
Dzieki…pizama super…wazne wiadomosci….😊
Super fachowe wyjaśnienia jak spać żeby zregenerować ciało i wypocząć👍👍🌹🌹🌹szczególnie gdy jest się starszą osobą i sen jest krótszy 😊piżama twarzowa👍👍
Odcinek super a piżama ładna i ładnie Pan w niej wygląda.
Dziękuję bardzo,za wykład o spaniu i cenne wskazówki.
Stwierdziłam,że bardzo zle śpię i jak ważne jest jak śpimy i jak ważny jest materac i pozycja leżąca.
Dziękuję za cenny wykład.
Pozdrawiam
bardzo ciekawy i wartościowy materiał! Ja w celu poprawienia jakości snu (i zmniejszenia chrapania) zaczęłam więcej ruszać się w ciągu dnia, odstawiłam kawę i papierosy oraz zaczęłam stosować krople adenol na bazie naturalnych olejków eterycznych. W końcu zaczęłam się wysypiać!
mi zdecydowanie pomogły krople adenol i zwiększenie aktywności fizycznej. Widzę znaczną poprawę jakości snu, w dzień równiez mi się lepiej funkcjonuje :)
No super, super. I bezcenne argumenty, żeby popędzić kota współ-łóżkującym😸 Wielkie dzięki!
Super przekaz❤😊Wielkie dzięki 😊❤
Duet super 👍 (Pan i piżama), porady jak zwykle cenne, dziękuję 😘
Jest Pan wspaniały !!! Dziękuję i pozdrawiam serdecznie !!!🥰😍🤩
Bardzo przydatny odcinek,dziękuję❤👍🌷🌷🌷pozdtawiam👋
Bardzo przydatny film.
Świetnaaaaa piżama. 🤗odcinek super 👌pozdrawiam wszystkich 😘🌞🍒🐬☘️
Jak zawsze przekazuje Pan cenne informacje i wskazówki 👌chylę czoła za mega wiedzę 👌super nocny garnitur 😊
Bardzo dziękuję za wiele cennych informacji. Piżama jest super, do twarzy. 😘
Pizama super. Odcinek pelen wiedzy przydatnej dla rodziny. Pozdrawiam i dziękuję.
Lubię pana filmy ,dużo korzystam 😂
Sen to zdrowie ❤
Marek slucham cie i ogladam poraz pierwszy,coz za szkoda ze dopiero teraz ominela bym wielu operacji,chyba anioly zeslaly mi ten kanal .Mieszkam bardzo dlugo w USA, kazda taka informacja czy tez terapia to krocie platnosci ,sprubuje teraz sama pewnych cwiczen,Bardzo ale to bardzo ci dziekuje i pozdrawia z CT,Thank you and God Bless from USA🤍😊🙏
Dziękuję za cenne iformacje,pozdrawiam serdecznie.
Kolejny świetny odcinek .Dziękuję ❤
Piżama spoczko. ;-) Dziękuję za rady. Postaram się wypróbować te poduszki pod nogi.
Jak zwykle pełna procesów ...jestem ci wdzięczny za te rady!!!!
Dziękuję bardzo za wspaniałe i bardzo korzystne ćwiczenia w moim przypadku.
Wspaniały odcinek - DZIĘKUJEMY 🙏💞💪
Nie lubię spać na miękkim, wolę twardsze podłoże 😁pozdrawiam
piżama bardzo gustowna , dzięki za dobre rady Panie Marku .
Dokładnie tak, dzieki za informację i nauke👍👋👋👋
Jak zawsze - nie zawiodłam się!
Dobry mater... iał do spania 😄
👍 za wykład dziękujemy serdecznie 👌👌👌👌
Wiele prawdy -Super informacja
Super - dziękuję.
Zawsze ciekawie i na temat 👍
dziękuję ☘️
Dzięki 🤝POZDRAWIAM 👍
Jak zwykle super - uwielbiam
Bardzo przydatny film!
Panie Marku pięknie dziękuję ♥️🙏. Pozdrawiam serdecznie.
Dzieki Marek! Dobrze, że jesteś 🤝🙏
Znowu bardzo wazny odcinek.Niektore sugestie byly juz mi znane.Jednak wiele nowych,polecanych przez Pana trzeba bedzie wdrozyc w zycie.
Gustownie dobrana piżama,super. ❤😊
Jak zawsze cenne informacje . Dziękuję.
Witam pozdrawiam serdecznie dziękuję za wspaniały przekaz.
Pana rady są bardzo pomocne, biodra, kręgosłup, drętwiejące palce u rąk - to wszystko pozostało wspomnieniem.
Dzięki wielkie "mój terapeuto" ❤
Cenne rady a piżama super, pozdrawiam🙂
Marek piżama jak najbardziej cool,a spanie z kilkoma poduszkami rewelacja . Wypróbuję . Dzięki Bardzo ❤️
Bardzo ważny & ciekawy temat 👍
Mam materac dla moich potrzeb. Bardzo cenne rady. Pozdrawiam 🙂
Pozdrawiam serdecznie 💕
Dziękujemy p.MARKU.
Pana rady i ćwiczenia jak zawsze są
bardzo pomocne.Miłego dnia.
Dzięki Marku za świetny odcinek i dobre rady.
Dziękuję! Bardzo mi Pan pomógł!
Gustowna piżama a za cenne rady dziękuję 👍👍
Dziękuję bardzo 😊
Dzięki za wszystkie pańskie rady chapeau bas
Witam. Piżama super Panie Marku. Szczęście, że Pan nie nagrywa filmików w garniturze,bo komplementów by nie było końca.🤭❣️
P. S. Dobrze jest ćwiczyć przed snem. Znaczy rozluźniać mięśnie, rozciągać. Mnie wtedy śpi się lepiej. ❤️
Super temat pani Marku,sen to zdrowie, a dobry marerac to jest to. Pozdrawiam że słonecznej Ustki
Piękna dykcją ,wchodzi prosto do głowy,jestem zachwycona👍
Przydadzą mi się Pana wskazówki bo rano wstaję obolała - problem z odcinkiem lędżwiowym kręgosłupa.Dziękuję pięknie.
kolejny swietny materiał!
dobry odcinek....śpię z poduszkami i to jest bardzo pomocne, aby rano wstać bez bólu kręgosłupa . dziękuję za wszystkie rady .. lubię Pana oglądać bo zawsze coś mądrego się dowiem ..
Super Panie Marku i wykład i piżama 🎇🎆👍
bardzo dobry film. Dziękuję bo bardzo mi pomogły zamieszczone informacje.
Jak zawsze pomocne, profesjonalne i ciekawie przedstawione panie Marku. Piżamka świetna👍🏼🤩
Suuppeerr filmik. Dziekuje i prosze o wiecej takich przydatnych filmikow.
Cała Prada,-pozdrawiam
Piżama super, filmik pouczający, czekam na następne
Dzieki Marku fajne nagranie.... No i pizamka elegancka ☺️
Super odcinek. Brawo. Zdrowia
Bardzo dobry film :)
Jak zwykle Ciekawie i piżamka super .👍🏻🫶🏼☺️Pozdrawiam i Dziekuje
Dziękuję za dobre rady 👍
Dziękuję za film :)
Dziękujemy :)
Dzięki za materiał :)