BELT SQUAT : Mieux que le Squat à la barre ?
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- Опубликовано: 5 фев 2021
- Le belt squat est un exercice dont on entend très peu parler.
Peu de salles de musculation en possèdent et peu de personnes pratiquent l'exercice.
Le belt squat est pourtant un exercice qui présente de nombreux avantages et qui pourrait remplacer le squat à la barre (back squat ou front squat) dans plusieurs situations.
Dans cette vidéo, je te présente tous les avantages du belt squat et je t'explique pourquoi tu aurais tout intérêt à en faire.
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Спорт
Yes une petite vidéo à la MC Gyver pour la fabrication je suis preneur 😁💪🏻 merci
C'est noté 💪
Merci pour ce partage, je veux bien aussi voir ta méthode pour mettre en place un belt squat maison
Ouai merci, on attend la vidéo sur la mise en place d'un belt squat maison
Idem on attends la vidéo 🙂🙂
Preneur également pour la fabrication,cela fonctionnerai aussi si on a uniquement des chandelles ?
Oui go vidéo belt squat fait maison . J’ai essayé avec une ceinture de leste et des poids mais pas ouf car mise en place compliqué et jambes trop écarté à cause des poids
C'est noté 😁💪
Je suis gave chaud pour la vidéo tuto belt squat
C'est noté 💪
Très bonne idée le tuto encore merci pour ton travail 👍
Allez une vidéo comment fabriquer un belt squat serait merci Kilian et force à toi, ayant négligé mes couisses ce genre de vidéo est super cool !!👊🏼👊🏼💪🏼💪🏼
Merci 😁💪
Ouiiiiii !
Bien sûr, on la veut tous la vidéo sur le belt squat do it yourself !
Merci pour cette vidéo Killian.👍
Tellement partant pour une autre vidéo! Tes conseils sont jamais de trop!
Merci 💪
Merci pour tous les conseils que tu nous transmet dans tes vidéos !! T’es au top 💪🏼💪🏼
Merci 💪
Évidemment que ça nous intéresse une vidéo sur la fabrication de son belt squat. Quelle question !
Vivement que les salles reouvre et investisse dans un belt squat!!!merci pour ta vidéo kilian
Avec plaisir 💪
Hello Kilian, pouce bleu, merci pour cette vidéo de *Belt Squat* . Oui je veux bien tes trucs et astuces pour faire du *Belt Squat* à la maison ou en salle stp.
Salut Kylian oui tu as raison depuis le temps que je vais du squat j’ai souvent des douleurs en bas du dos ça serait bien que tu fasses une vidéo sur le belles squat force à toi 💪💪 merci pour tous ces conseils
Merci à toi 💪
J'ai pratiqué ce genre d'exercice avec seulement des élastiques. Je confirme : c'est l'idéal si on veut préserver son dos. Merci pour cette vidéo monsieur Hagen.
Très convaincant Kilian. Je viens de commander de quoi bricoler pour faire du belt squat 😅👏
Yes on veut la vidéo!
Ça marche 💪
like always explications d'un expert qui maîtrise son sujet, un top.
Merci 💪
Super vidéo merci
Je suis partant pour la fabrication d'un belt squat. Ton contenu est toujours instructif Killian.
Merci 💪
Chaud chaud pr une vidéo explicative du belt squat maison!
Parfait 💪
Yes pour la vidéo 😍
Top 💪
Vivement la video ! 😁
Super intéressant !! merci !!
Super info je connaissais pas a tester merci pour cette exercice que j avais jamais vu auparavant
Si tu as d autres découvertes on est preneur
Bonne continuation
Prends soin de toi
💪💪💪
Merci 💪
Très bonne idée merci en effet on sais adapter facilement 👌🤝
On veut la vidéo belt squat maison !
Vidéos toujours simples et efficaces, continue comme ca ! :)
Merci !
Nice, oui une video serait top👌🏾
Oui pour la vidéo explicative sur comment se fabriquer un belt squat !
💪
Super vidéo ! Ça serait top que tu fasse la vidéo pour ceux qui ont un home gym ça m’intéresse beaucoup !
Merci 💪
Oui une vidéo bob le bricoleur 😁👍
Merci
Yeah 💪
Très bonne vidéo en tout cas ! Comme d'habitude :)
Merci 💪
Yes pour la video fabrication home gym 😊 super vidéo comme d'hab
Merci 💪
Tres interessant !💪
Grave motivé aussi pour plus d'info sur cet exercice, le vieux de 40 ans que je suis t'en remercie
Parfait 💪
Oui une vidéo pour fabriquer un Belt Squat pour mon future investissement de mon homegym 😁💪
Car bon faire du Pistol Squat c'est bien mais j'arrive bientôt à la limite de ce que je peux faire sur cet exo avant que ça ne soit moins efficace pour les cuisses 😅
C'est noté 😁💪
En avant pour la session DIY ! 🙏🙏👍
Vidéo top comme toujours, c'est bien que tu parles d'un mouvement injustement oublié du grand public. Avec plaisir pour un épisode spécial belt squat artisanal.
Pour le bsm squat, j'ai l'impression que ce serait plus efficace en inversant le tube pour les disques et l'attache pour la ceinture. La résistance serait meilleure pour une même charge.
Merci 💪
Si on inverse, il faudrait que le levier soit plus long et qu'on soit surélevé.
Hello Killian, partant aussi pour ta petite vidéo poir donner des idées de comment faire un beltsquat 😁
Merci bonne continuation à toi
Super la vidéo 💪
Merci 💪
Merci pour cette vidéo 👍🙏
Avec Plaisir !
au top 💪🏼
Merci 💪
Top ! Une video sur comment faire le belt squat et sur comment le fabriquer dans son homegym serait vraiment top !
C'est noté ! 💪
Video parfaitement detailler pour le belt squat👍 une video sur comment faire un belt squat ca serait au top. Lache pas ton beau travaille tres instructif pour ceux qui sont determiner pour apprendre la muscu. Boummmm👊
Merci beaucoup 💪
Super, merci !
Avec Plaisir !
J aimerait que tu nous fasses un vidéo belt squat, merci d'avance,et bon courage pour la suite
KILIAN sei bellissimo Bravissimo e fortissimo complimenti sei 👍💯💯💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Avec plaisir la vidéo spéciale montage belt squat
Merci 👍
La piece crafting est vendu beaucoup trop cher a mon goût
Cela dit ça doit être de la bonne qualité
C'est noté 💪
Yes c'est du solide !
salut tu sais où trouver moin cher stp ?
@@KR49300 bonjour fais maison
Ou simplement avec une barre et une corde
salut Kilian. super video, merci. et que penses-tu du hack squat ?
La vidéo sur fabriquer un belt squat 😍
C'est noté 💪
Salut Kilian , merci pour cette vidéo ;) c’est une pépite!
J’ai une question : quelle fourchette de rep tu conseils sur cet exo? Merci
Oui pour la vidéo où tu expliques comment le crée 👍🏼
Carrément pour la vidéo " how to make your belt squat " quand les salles réouvrirons je l’espère cela pourrait être une superbe alternative post presse ( ayant de long fémur le squat ne m'est pas adapté ) très bonne vidéo force à toi
Merci!
C'est noté 💪
Bonjour Kilian,je trouve que sa serait très cool de ta part pour fabriquer cette pièce qui me paraît beaucoup mieux que les squats avec une barre, sa m'intéresse vraiment,merci à toi
superbe vidéo, je suis tres chaud pour une vidéo bricolage belt squat !
Merci 💪
Nickel la vidéo on veut la vidéo pour monter le Belt squat maintenant
Ça marche 💪
Vidéo vraiment super, qu'une chose à demander Kilian. Montre nous comment fabriquer notre belt squat en salle et en home gym stp 🙂💪🏼
Merci 💪
On ne suis pas les standards, on les redéfinis. 💪🏻
J'aime beaucoup ton t-shirt :)
Pareil ! je veux bien un tuto si possible. J e n'arrive jamais à bien forcer au squat barre du à mes blessures au dos (hernies discales). Du coup ma progression est très limitée. Merci encore et bonne continuation. Tes vidéos sont toujours autant au top :)
C'est noté 💪
Merci à toi 💪
Super vidéo ! Je possède l'accessoire que tu présentes de BSM crafting et j'en suis ravi ! Une question concernant la position du bas du dos. Doit-il toujours rester droit où peut-on le cambrer un peu ? Il me semble avoir vu Gundill avec le dos cambré mais cela m'étonne un peu même si le poids ne repose pas sur le dos... bref je ne sais pas. Merci
ça à l'aire intéressant parfait pour mes problèmes de dos pour squatter en toute sécurité. ou trouver une bonne ceinture de lest solide
Super vidéo et excellente alternative pour ceux qui ont un dos fragile. Si on n'a pas de barre, peut-on mettre les poids directement sur la chaîne de la ceinture de lest ? Peut-on (ou doit-on) mettre aussi lourd qu'en squat classique (même si pour se déplacer ça ne sera pas facile :-) ? Qu'est ce que tu préconises ? Merci
On veut la vidéo 💪🏻
Je veux bien que tu fasses la vidéo du belt squat version homegym, ça m'intéresse beaucoup!!
Et pourquoi ne pas le faire avec une poulie basse? ça serait plus simple pour charger
Oui une vidéo belt squat improvisé ça serait ouf 👌
C'est noté 💪
Hello Killian, je fais des recherches/comparaisons pour l'achat d'une cage à squat. Du coup, tu peux nous donner les références de celle que tu utilises? Sinon, preneur de la vidéo DIY. 😁💪🏻
Oui pour le belt squat
💪
Bonne vidéo ! Perso je squatte barre basse selon Mark Rippetoe et j’aime vraiment. Mon dos et mes genoux sont OK depuis que je squatte comme ça versus le barre haute. Pour cibler les quads j’aime le squat bulgare une jambe à la barre. Ce belt squat me semble interessant cependant mais j’aime le feeling de la barre sur mon dos et puis en squat barre basse tu recrutes tellement de muscles en même temps 😊. Je mesure 1.83 et pèse 87kgs. J’ai 48 ans.
Merci !
En terme de Sensation de puissance, rien ne vaudra jamais un bon squat à la barre c'est claire :D
Oui si tu peux donner des astuces pour faire sa avec les moyens a la salle ça serait top. Merci a toi
Avec plaisir !
Ça m'intéresse carrément aussi la méthode pour faire le belt squat maison !
Perso étant longiligne avec des longs fémurs j'ai opté pour le zercher squat, beaucoup moins de pression sur la colonne vertébrale et beaucoup plus d'accent sur les quadris que quand je fais du squat classique... sans compter le gainage qui bosse de fou aussi. Un très bon exo !
Le belt squat devrait te plaire :D
@@KilianHagen Franchement, si c'est compatible avec mes chandelles, je vais peut-être aller casser le compte épargne !
Une vidéo tuto pour faire le belt squat m'intéresserait énormément !!
Ça marche 💪
Oui le tuto belt squat
Oui pour la vidéo du belt squat made in toi.
Ça marche 😁
Salut. Vraiment très intéressé pour savoir comment installer le Belt Squat !
Super ce genre de format Kilian ! Au faite concernant ton avant dernière vidéo sur les biceps, les traction supination t’on vraiment aidé à prendre de la masse sur ces derniers honnêtement ? Je pose cette question parce que niveau biceps c’est la kata chez moi mdrrr
Merci!
Oui elles m'ont vraiment aidé et pas que moi :D
Salut, j'aimerais savoir ou tu as acheter t'es poids de 25kg rouge, et merci pour ta vidéo super motivante comme d'habitude ;)
Je veut bien voir comment se le faire merci mec
Ont attends la vidéo pour nous expliquer comment ce fabriquer la machine frérot 😜
3:50 carrément oui ces même dommage qu'on
voit pas souvent ce genre de machine en salle de muscu
personnellement quand les salle de sport était encore ouvert je fessais
principalement de la presse a cuisse (j'en est eu marre de me faire mal au clavicule
en squattant même en collant mes omoplate )
C'est noté !
malin ta Blet Squat
cet après midi je suis passé cher Gundill pour tester sa Pendulum Squat .... elle est magique
La chance !
Ça devait être magnifique !
Un futur investissement à faire 💪
Chaud pour la vidéo tuto
Parfait 💪
On veut la vidéo comment faire un belt squad en salle ! 👊🏻
Ça marche 💪
Salut Killian excellente vidéo ! Etant longiligne je fait du squat pour les fessiers mais pour les quadriceps je fait des fentes bulgares lourdes et j'avais pensé au belt squat pour mon home gym.
Je ne sais pas comment faire, je suis intéressé par plusieurs systèmes permettant de construire un belt et pouvoir charger vraiment.
Merci 💪
Je ferai la vidéo !
Pas con ton système de beld squat Kilian, 👌👍💪
Oui pour le créer mais aussi nous dire t'es conseils avec le matériel en salle !
Salut....ah oui oui oui....je veux bien....mon dos est foutu...et une sciatique m'a bloqué 4 mois....j'ai tout perdu des cuisses....merci de faire ce tutoriel....
Salut Kilian pourquoi on ne te voit pas utiliser d'avantage le système de bsm ?
Trop chaud pour une vidéo sur comment faire un belt squat
Super 😁
trop chaud pour la vidéo belt squat maison
Génial 💪
On peut aussi travailler en force sûr cet exo ?
Salut. Bonne vidéo. Merci de faire une vidéo sur comment installer le belt squat.
Merci 💪
@@KilianHagen Salut. Est-ce que le belt squat peut être une bonne préparation au back squat le temps de muscler son dos et d'améliorer sa mobilité? Ou est-ce que si on a un long fémur il n'y a rien à faire? Merci et bonne continuation.
Sympa leur cadeau.
Yes 😁
Bonjour , la video sur la fabrication du belt squat m'interesse également merci .
Ça marche 💪
Salut Kilian, je suis intéressé pour la vidéo pour la fabrication maison du belt squat je me demande si tu aurais un exercice à recommender pour les ischio jambier ? Car même si hips trust travaille les ischio il travaille beaucoup les fessier aussi ou est-il bien quand même pour cette objectif de prise des ischio ?
Salut, le hip thrust bosse autant les ischios que les fessiers.
Bien mieux que le deadlift je trouve :D
Moi sa m'intéresse 💪💪
Ça marche!
@@KilianHagen merci 👍👍👍
N’ayant pas forcément le matos pour faire du belt squat et étant nul (et long fémur ) au squat, j’ai fais un espèce de mix: je met un peu moins lourd sur la barre et je me leste (genre 40kg) avec une ceinture comme pour les dips. Du ça répartit un peu le truc et les sensations sont pas mal sur les c(o)uisses
Super vidéo, Kilian, merci !
Petite question : concernant le belt squat, n'est-ce pas trop inconfortable ? Ca doit bien appuyer au niveau du bassin...
Merci!
Si la ceinture est bien placée, ça ne gêne pas dutout :D
Go vidéo tuto fabrication belt squat Kilian stp :D
Ça marche 💪
Celui d'atx j'aime beaucoup 😀
Il est top mais il faut charger à mort pour avoir une vraie tension :D
Très bon exo et Michael gundill le conseille cet exo a condition DE BIEN PLACER LA CEINTURE
Yes 💪
👍🏻
💪
La sponso est raffinée et discrète en tt cas 🤣
Toujours dans l'élégance et la discrétion !