Léa court un 5km en 33', 12 semaines après ses débuts en course à pied !
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- Опубликовано: 5 окт 2024
- Léa a débuté la course avec Campus il y a 3 mois. Aujourd'hui elle fait le bilan (difficultés, réussites, fierté...) et nous partage les images de son premier 5km en 33' en compagnie de Coline !
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Mes premiers 5km était en 2019 et en 2022 pour mes 50 ans je ferai mon premier marathon donc…… tu verras tout ira bien
Un seul truc: Bravo Léa !! C’est exactement ça l’esprit du sport à mes yeux. Que ça fait du bien cette fraîcheur et cette vison de ses progrès.
Je tombe un peu par hasard sur cette vidéo. Le témoignage est super intéressant. Bravo à Léa. Dommage que Campus ne propose plus ce genre de format.
C’est tellement contagieux cette joie de vivre
le secret avec la course à pied c'est d'avoir une approche plus globale dans la pratique d'un sport et penser que dans notre monde moderne ou l'on passe beaucoup de temps assis devant des écrans,c'est de faire du renforcement musculaire!!! Un corps gainé harmonieusement vous permetra de courir sans vous blesser et être beaucoup plus efficace dans votre foulée!!!!!
Bravo Léa. Le plateau il n’arrive pas au début car c’est là qu’on progresse le plus vite. Ça arrive plus tard, et c’est là que mentalement tu prends un coup. Campus aide beaucoup à ce moment là grâce à la diversité des sorties et du fait qu’on travaille plusieurs qualités tout le long du plan. Au final, c’est ce qui permet de continuer à progresser.
Bravooooo championne. Soit fière de ton chrono il est plus que honorable💪🏻
Bravo Lea pour ce magnifique résultat qui en appelle d'autres. J'ai le double de ton âge et il y a 6 ans j'aurais pu faire exactement la même vidéo. J'ai toujours suivi les conseils de Nico de Running Addict. Avec un poids qui me situait en obésité sévère, faire 10 km me semblait de la science fiction alors que je prépare actuellement mon premier marathon apres avoir couru des semi et des triathlons. Un seul conseil : ne pas de fixer de limites, poursuivre avec du plaisir, de la régularité et le progressivité. Hâte de voir la video de prochains défis.
Merci Alain pour ton retour d’expérience!! Et bon marathon!!
Elle n’ose pas encore le dire mais c’est une « running addict » maintenant. Je suis sur qu’elle va nous claquer le 10k en 1h 👌.
Un grand bravo 🍾
J'avais pas descendu 41 minutes le 10 km 1heures 32 le semi marathon et le marathon en 3 heures 28 j'ai pas descendu et j'ai fait le 100 km en 16 heures 20 mais je marcher beaucoup c'était beaucoup d'entraînement je reviens tout doucement il faut courir ça fait du bien
Félicitations Léa ! Objectif atteint ! ... mais plus que la perf ou l'objectif, je retiens de cet interview des 5km la prise de confiance en toi qui transparaît dans tes paroles... bravo, et continue !
Une des qualités que la course à pied permet de développer !! Voir la progression c'est se rendre compte qu'on est capable de beaucoup plus que ce qu'on imagine ! :)
Bravo a toi Léa 😊
Moi je regarde la vidéo je fait la pêche au info pour enfin me motiver a allé courir 😅
J'espère que sa sera pour bientôt 🤘
Allez, let's go 💪🏼😉
Magnifique! Voilà qui donne envie d'avancer. J'ai 58 ans, j'ai débuté le campus la semaine dernière, et je rejoins l'ensemble des commentaires - On a envie d'avancer, et les séances sont top - Merci Nicolas ;) Merci Léa pour ce partage.
On espère que le début se passe bien !! Donne nous des nouvelles 😃
Troisième semaine qui s'achève et c est toujours formidable. Je n'en reviens pas. ! Merci.
Bravooo trop fière de ma grande soeur !❤️
on est super fiers aussi, vraiment un super exemple !! :)
content de voir que non seulement tu continu mais en prime tu semble y prendre du plaisir et quelle récompense de voir tes progrès. continue comme ça ; bravo
Whaooo excellent le chrono j'avais misé sur 40min alors 33min c'est juste topissime ! Bravo à toi. On dirait que toi aussi tu as chopé le virus ☺
Super je vous envie j essaye de me y mettre bravo
Tu peux le faire 💪🏼
Ça m’a motivé 😂#teamdebutant
Parfait, c'est l'objectif 🙈 Let's go !
Bravo ! J'ai commencé comme toi il y a 5 ans. J'avais fait 35 minutes pour mes 5km. J'ai le double de ton âge. C'est dire comme tu vas pouvoir progresser !
Félicitation à toi. Ce n'est qu'une étape vers d'autres objectifs, bientot le 10 dans la poche😉👍
Woow bravo! Superbe chrono en plus !! Même si le plus important est que te soit amusé
C'est trop bien de voir ça ! Bravo à toi ! Prochaine objectif le cap des 10 km hehe 💪
Bravo Léa! J’espère que tu cours toujours car y'a pas a dire, Maisons-Laffitte comme piste de course c'est juste magnifique! J'ai débuté la course l’année dernière dans ce cadre enchanteur... euhh et j'ai pratiquement fait 50 minutes pour un 5km a mes débuts. Aujourd'hui c'est beaucoup mieux 😀 mais il faut débuter quelque part et ça tout le monde peut le faire a n'importe quel age!
J'avais hâte de voir la vidéo ! Bravo pour ton entrée dans la course à pied. La suite ne sera que meilleure ! 💪💪💪
Bravo!!! Belle réussite, et en plus avec un chrono tout à fait honorable !!!
Super méga top bravo !!! #championne
Bravo 👏👏👏
J’ai vécu la même expérience. A 46 ans sans avoir jamais couru ni aimé ça j’ai réussi à faire 10 km après 3 mois. Puis j’ai attrapé le Covid avec de grosses difficultés respiratoires. J’ai donc arrêté et jamais repris …. Question à Léa. Est ce que tu cours toujours?? As tu parfois fait des pauses ? Merci pour ta réponse j’ai besoin de me re motiver 😅
Sympa de voir cette évolution !👌👌😉
Et bien dis donc...bravo...respect Total 🙏
Super témoignage ; Comme Léa j’ai débuté il y a 4 semaines et j’ai fini mon plan d’entrainement Dimanche par le « fameux « 5 kms ; je pense enchaîner avec le programme 10 kms ; j’avais hésité avec celui d’endurance ! Qu’en pensez vous ?
Merci encore pour ce retour très motivant
Bravo Léa !
Félicitations personnellement je n'arrive toujours pas à dépasser le stade de l'ennui au bout d'une dizaine de minutes bizarre je n'arrive pas à un prendre du plaisir comme pour le vélo ou la piscine ou je fais deux heures sans regarder ma montre. Pourtant je suis motivée c'est hyper pratique on peut le pratiquer partout facilement.
Bravo Léa! Tu as sans doute commencé un nouveau programme car ta video date déjà d'il y a 2 semaines. Si ce n'est pas le cas, je te conseillerais le 10km, car il est dans la droite ligne de ton test sur 5km, qui te donne une base solide pour paramétrer la suite. C'est le cran au-dessus: quand même, autour d'1 heure..., et tu finiras avec des footings longs, qui sont la porte d'entrée du semi-marathon ou + si affinité...
Salut Patrick ! C'est exactement ce qu'a choisi Léa oui :D
Où en êtes vous aujourd'hui ? J'aimerai savoir ☺️ force à la team débutant 😻
Félicitation !! Ma copine a aussi débuté le programme et c'est super inspirant !!
Tu as donc fait le programme 12 semaines et le 5km était ta course au terme c'est ça ? Et maintenant alors, qu'est-ce que tu as fait pour enchaîner !!
Bravo 👏. Bel exemple! Le 10 maintenant 😉
Bravo Léa!! Et où en es tu maintenant?
"du coup, du coup, genre, genre"........Que c'est fatiguant......