A tak jeszcze wracając, z ciekawości: na tym półmaratonie zjadłeś tylko tego jednego żela na 15-stym km? Żadnej wody, żadnej kostki cukru itp.? Szacun za wynik, ale to już gratulowałem ;-)
Tak, tylko jeden żel z coffeiną i w sumie może lepiej byłoby bez niego bo zacząłem się źle czuć. Na trasie piłem wodę z kubeczków na punktach odżywczych które były co około 5km. Ogólnie przy wysiłku 1.5 jak dobrze się odzywałeś w tygodniu to jeden żel powinien starczyć. Problemów z energią nie miałem.
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Pięknie💪
Dzięki!
Ale Ci zazdroszczę !!! Gratuluję, mega wynik. Ja właśnie biegnę w Poznaniu połówkę i bardzo chce połamać 1:30 ale zobaczymy jak będzie. Siema
Powodzenia! I daj koniecznie znać jak poszło 🔥
Gratulacje👍👍👍
Dziękuję:)
Mega wynik!
Dziękuję!
Powodzenia Cezary :D Sledzimy postepy dalej
Dziękuję Rafał:)
Gratualcje :)
Thx!
A tak jeszcze wracając, z ciekawości: na tym półmaratonie zjadłeś tylko tego jednego żela na 15-stym km? Żadnej wody, żadnej kostki cukru itp.? Szacun za wynik, ale to już gratulowałem ;-)
Tak, tylko jeden żel z coffeiną i w sumie może lepiej byłoby bez niego bo zacząłem się źle czuć. Na trasie piłem wodę z kubeczków na punktach odżywczych które były co około 5km. Ogólnie przy wysiłku 1.5 jak dobrze się odzywałeś w tygodniu to jeden żel powinien starczyć. Problemów z energią nie miałem.