Gestational Diabetes in Hindi | गर्भकालीन मधुमेह क्या है? |

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🤔 Gestational Diabetes kya hota hai (Gestational Diabetes Mellitus Hindi)
गर्भकालीन मधुमेह एक प्रकार का मधुमेह है जो गर्भावस्था के दौरान होता है। यह तब विकसित होता है जब आपका शरीर पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं कर पाता - एक हार्मोन जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है - या इंसुलिन का प्रभावी ढंग से उपयोग नहीं कर पाता है। इससे रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है, जिसे अगर ठीक से प्रबंधित न किया जाए तो यह माँ और बच्चे दोनों के लिए हानिकारक हो सकता है।
गर्भकालीन मधुमेह आमतौर पर गर्भावस्था के 24वें सप्ताह के आसपास विकसित होता है और आमतौर पर बच्चे के जन्म के बाद गायब हो जाता है। हालाँकि, जटिलताओं को रोकने के लिए गर्भावस्था के दौरान इसे ठीक से प्रबंधित करना महत्वपूर्ण है।
✅ Gestational Diabetes risks to baby in Hindi (Gestational Diabetes Risk Hindi)
यदि ठीक से प्रबंधन न किया जाए तो गर्भावधि मधुमेह बच्चे के लिए कई जोखिम पैदा कर सकता है। इन जोखिमों में शामिल हैं:
🔶 मैक्रोसोमिया
🔶 हाइपोग्लाइसीमिया
🔶 श्वसन संकट सिंड्रोम
🔶 पीलिया
🔶 स्टीलबर्थ
✅ Gestational Diabetes me kya khana chahiye (Gestational Diabetes Diet in Hindi)
गर्भावधि मधुमेह के प्रबंधन और रक्त शर्करा के स्तर को स्वस्थ सीमा के भीतर रखने के लिए संतुलित आहार महत्वपूर्ण है। यहां गर्भकालीन मधुमेह वाली महिलाओं के लिए आमतौर पर अनुशंसित कुछ आहार संबंधी दिशानिर्देश दिए गए हैं:
🔶 किसी भी एक भोजन में अधिक खाने से बचें (अपने भोजन के हिस्से के आकार को नियंत्रित करें)
🔶 आहार में जटिल कार्बोहाइड्रेट शामिल करें (जैसे: साबुत गेहूं की ब्रेड, ब्राउन चावल, जई, दाल, बीन्स और बिना स्टार्च वाली सब्जियाँ)
🔶 टेबल शर्करा और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट सीमित करें।
🔶 आहार में लीन प्रोटीन शामिल करें
🔶 आहार में स्वस्थ वसा शामिल करें
🔶 फलों के सेवन की निगरानी करें (कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले फलों को शामिल करें)
🔶 हाइड्रेटेड रहे
🔶 भोजन के समय का ध्यान रखें
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