제자리 멀리뛰기 착지를하다 고관절쪽 매우 큰 통증과 제한이 생겨서 mri 찍어본 결과 봉공근 위쪽이 파열됐다고 하는데 봉공근만 파열 될 수가 있는건가요?? 그리고 제가 1달뒤 실기 시험이라 회복을 빠르게 해야되는데 통증이 크게 없는 자세로 재활운동을 실시하면 회복이 더 빠르게 될까요? 의사쌤은 안정을 취하라고 하셨습니다
지금은 병원에서 입원중이고 운동이라고 하면 앉았다 일어나는거랑 스쿼트 자세에서 정지하는겁니다 크게 아프지는 않는데 이런게 근육회복에 도움이 될 지 궁금합니다 그리고 한달안에 근육 회복이 안된다고 하셨는데 시험날자가 9월 25일입니다 시험치루려면 어떻게 해야할까요.. 1년에 한번있는 시험이고 열심히 준비했는데 시험 볼 수 있을까요
![[힐링무브 근육학] 6-4. 내전근(모음근, adductor muscle ) 의 해부학과 기능 | 단내전근,장내전근,대내전근,박근 | healingmove](http://i.ytimg.com/vi/BGXDiP1q3e4/mqdefault.jpg)
![[힐링무브 근육학] 6-4. 내전근(모음근, adductor muscle ) 의 해부학과 기능 | 단내전근,장내전근,대내전근,박근 | healingmove](/img/tr.png)
![[힐링무브 근육학] 6-3. 치골근(두덩근, Pectineus) 의 통증유발점 및 관리방법 | 사타구니 통증과 관련 | healingmove](http://i.ytimg.com/vi/tN2fBaou9oE/mqdefault.jpg)
![[힐링무브 근육학] 5-5-(2) 이상근(궁둥구멍근, Piriformis) 의 통증유발점과 관리방법 | 좌골신경통과 관련 | healingmove](http://i.ytimg.com/vi/FZT0Ep7wtFg/mqdefault.jpg)
짧은 바지 입고 해야겠네요. 감사합니다.
많은 도움받고 있습니다
레깅스는 미적으로 입는것이 아니라 바른자세와 근육을 보기위해서입니다.헐렁한 바지입고서는 다이나믹한 요가와 필라테스 동작하기 힘들어요.
좋은 영상정보 감사합니다.
고맙습니다♥
감사합니다
선생님 근육학 영상 이제 안올리시나요? 저 포함 많은 분들에게 좋은 교재가 되고 있습니다.... 끝까지 마무리 해 주시길 부탁드리겠습니다.
제자리 멀리뛰기 착지를하다 고관절쪽 매우 큰 통증과 제한이 생겨서 mri 찍어본 결과 봉공근 위쪽이 파열됐다고 하는데
봉공근만 파열 될 수가 있는건가요??
그리고 제가 1달뒤 실기 시험이라
회복을 빠르게 해야되는데
통증이 크게 없는 자세로 재활운동을 실시하면 회복이 더 빠르게 될까요?
의사쌤은 안정을 취하라고 하셨습니다
네 어떤근육이던 단독 으로 파열될수 있구요
급성좌상일 경우가 크겠네요
근육이 한달만에 회복되지는 않구요
훈련량이 전보다는 감소되어야 되요
더 큰 파열로 시험 자체를 못치룰수도 있어서요
지금은 병원에서 입원중이고 운동이라고 하면 앉았다 일어나는거랑 스쿼트 자세에서 정지하는겁니다
크게 아프지는 않는데 이런게 근육회복에 도움이 될 지 궁금합니다
그리고 한달안에 근육 회복이 안된다고 하셨는데 시험날자가 9월 25일입니다
시험치루려면 어떻게 해야할까요.. 1년에 한번있는 시험이고 열심히 준비했는데
시험 볼 수 있을까요
근육 사진 재사용 허락 받은 이미지인가요 ?
김영성 문제소지가 있다면 말씀해주세요 .동영상에 대해 조치하겠습니다