Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Vježbe u trudnoći uz koje ćete se osjećati senzualno i smireno | Vježbe za trudnice
HTML-код
- Опубликовано: 16 янв 2017
- Važan dio AM metode vježbanja za trudnice, koju je tijekom svoje trudnoće kreirala Ana Kuhanec, poznata po svom Ana's Sensual fitness programu, koji kombinira jogu, pilates i ples oko šipke, je povezivanje sa svojim trudnim tijelom i bebom u trbuhu.
Isprobajte vježbe iz našeg videopriloga! U prvoj, klečeći na koljenima kružite zdjelicom. Zatvorite oči, stavite ruke na trbuh i pokušajte ostvariti kontakt sa svojom bebom. Ovu vježbu možete obogatiti poznatim Kegelovim vježbama.
Druga vježba je tzv. prenatal mačka, koja se izvodi klečeći, s osloncem na rukama. Radite velike krugove bokovima, opustite se i uživajte u ovoj prekrasnoj kretnji.
Treća vježba izgleda kao ples na koljenima, u kojem opisujete velike krugove zdjelicom i cijelim gornjim dijelom tijela.
RUclips: bit.ly/Klokanic...
Facebook: bit.ly/Klokanic...
Web: klokanica.24sat...
Saznajte sve o planiranju trudnoće, trudnoći, porodu i razvoju djeteta sve do 14. godine života. Donosimo savjete poznatih stručnjaka i iskustva roditelja.
