Besser fühlen: Eine Reise zur Gelassenheit mit Dr. Leon Windscheid | Rebellisch Gesund Podcast
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- Опубликовано: 14 окт 2024
- Seit 300.000 Jahren wurde unser Gehirn nicht mehr umgebaut. Das Leben hat sich aber seitdem massiv verändert: Wir leben in einer technisierten Welt, in der wir immer besser funktionieren möchten, fehlerfrei performen möchten, umso gut wie die Maschinen zu sein.
Dabei wächst allerdings der Druck auf uns, wir fühlen uns immer gestresster, müssen nach Außen etwas darstellen, was wir im Inneren gar nicht sind und strampeln immer mehr, um noch mehr Leistung abzurufen. Wir erwarten von unserem Körper und unserer Psyche viel zu viel in unglaublich kurzer Zeit.
Damit soll heute aber Schluss sein. Denn was zeichnet uns Menschen wirklich aus und was ist unsere allergrößte Stärke? Genau, es sind unsere Gefühle. Und daher braucht es ein Umdenken. Wir müssen unsere Rolle neu definieren, indem wir Gefühle endlich wieder als etwas Positives betrachten und den Zugang zu unserer Geduld bzw. Gelassenheit wieder im Alltag kultivieren.
Zu Gast ist heute Dr. Leon Windscheid. Als Psychologe, Spiegelbestseller, erfolgreicher Podcaster teilt Leon verständlich und spannend inspirierende Erkenntnisse von den weltweit größten Köpfen aus der Wissenschaft und überträgt diese auf unseren Alltag mit wertvollen Impulsen und alltagstauglichen Methoden.
In unserem Gespräch erfährst du zunächst, wieso Gelassenheit für uns Menschen so wichtig ist, wie wir aus unserer Ungeduld wieder den Zugang zur Geduld finden und was du konkret im Alltag dafür machen kannst. Warum z.B. es dir helfen würde, statt immer nach vorne zu schauen, auch mal nach hinten zu schauen, um nicht immer nur durchs Leben zu rasen.
Anschließend macht Leon die Tür zu unseren Gefühlen auf, da er behauptet, dass es gar keine negativen Gefühle gibt, sondern sie grundsätzlich im Alltag uns immer nur helfen. Wir brauchen lediglich eine andere Betrachtungsweise.
Da er Gefühle als unsere Stärke im Vergleich zu Maschinen betrachtet, erfährst du, wieso es so wichtig ist, sich nicht über Leistung zu definieren und sich nicht immer mit anderen zu vergleichen, sondern nur mit sich selbst.
Mit Erkenntnissen aus neusten Studien und schönen Metaphern bringt Leon es auf den Punkt, wieso es so wichtig ist, sich selbst im Alltag noch zu spüren und seine Rollen im Alltag auch mal abzulegen.
Zum Ende unseres Gesprächs haben wir noch über Leidenschaft gesprochen, wie du sie aufbauen und formen kannst und verhindern kannst, dass sie dich ausbrennt.
Eins kann ich dir versprechen: Du wirst Erkenntnisse aus Studien hören, die dich zum Staunen bringen. Und gleichzeitig erhältst du praktische Methoden für deinen Alltag, um einen Unterschied zu machen. Mich hat dieses Gespräch sehr stark zu einem Umdenken angeregt und Leon hat es geschafft, dass ich ihm stundenlang zuhören könnte. Ich wünsche dir jetzt ganz viel Spaß mit dieser Folge.
#LeonWindscheid #Gefühle #Gelassenheit
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Dazugehörige Links und Informationen:
Buch Besser fühlen: amzn.to/3tXBuCv
Buch Hey Hirn: amzn.to/3vouP4G
Masterclass Leon Windscheid WeMynd: www.wemynd.de
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Ich könnte Leon Stunden zuhören. Erstmal diese unglaublich warme Stimme und dann diese unfassbare Masse an mega Input. Kann es dreimal hören und habe noch nicht alles erfasst. Absolut super der Typ.
Hab dieses Gespräch sehr genossen und viel "mitgenommen"..... Danke ❗Ich denke Gelassenheit würde bei uns allen dann aufkommen, wenn wir die hier aufgezeigten Möglichkeiten, Tipps und Tricks, das UMDENKEN schlechthin auch wirklich umsetzen😅👍❗❗❗❗❗
Leon ist ser beste ...
Ein sehr sehr guter Beitrag! Habe selbst schon einiges über mich herausgefunden und jetzt hier noch mehr gelernt. Rückblickend sich selbst und anderen zu verzeihen (weil man es vorher nicht besser wusste), ist sehr befreiend.
Super, gefällt mir sehr❤
Klasse Beitrag🔝
Ich habe mir dieses Video jetzt 2 mal angehört und bin immer noch geflasht. Ich habe eigentlich auch Angst vor Psychologen, aber Leon hat mir diese Angst ein Stückweit genommen. Danke dafür. Es stimmt viele haben Angst sich bei psychischen Störungen Hilfe zu suchen. Deswegen bin ich Leon so dankbar, dass er diese Sache eine Plattform gibt.
Bei ihm ist es genau so wie bei Gerald Hüther, man kann stundenlang zuhören
Danke für euren Beitrag , ich bin total bei euch !
Nicht schlecht!!! Dankeschön....🙂
Ein sehr wertvolles Video mit vielen wichtigen Informationen! Sehr zu empfehlen!
Wow, anstatt buchstäblich Stuhl zu verkapseln und es geistig Instabilen zu schlucken zu geben, könnte man Menschen einfach zu einer gesünderen Lebenshaltung motivieren(mehr Sport, gesünderes Essen)
Mega gut .
Vielen Dank.
Super interessant !
Solinger❤❤❤❤
Ich wäre ja gelassener....aber in der Wirtschaft# Arbeitswelt, wird das nicht angenommen. Ich muss funktionieren und am besten immer und schon vorgestern😅
Gut wäre wenn Beruf, Berufung wäre
Ich glaube ich bin verliebt
Sehr sehr spannender und inspirierender Talk. Danke!
Münster!Danke an Lieferts...Tatort und dank Satiere macht er Münster bekannt. Tierische Psychologie? Bist Du für meinen Hunde ober für Menschen zuständig??
Habe immer gelesen, dass power napping sehr gesund sei.
Leider ist das gesamte Interview viel zu voll gepackt mit englischen Schlagwörtern mit denen ich nichts verbinden kann. Ich verstehe, das man gerne so viel wie möglich an Informationen weiter geben möchte, aber im Moment fühle ich mich von der Fülle der Infos regelrecht erschlagen. Ich wollte mir das Buch kaufen, aber wenn es darin so zu geht wie in diesem Interview lasse ich es lieber sein.
Das Buch ist sehr einfach verständlich geschrieben, finde ich.
Könnte übersetzen, welche Worte wären das ? Lg
Warum tragen beide Kopfhörer und darüber noch mal Kopfhörer? - sowas hab ich schon bei Profi-Gamern gesehen, konnte mir aber nie einen rechten Reim daraus machen.
ich gehe davon aus dass auf einem das Mikrofon von einem selbst drauf ist und auf dem anderen der Gesprächspartner.
Gerne bringen wir Licht ins Dunkeln: Der eine Kopfhörer ist für die digitale Aufzeichnung, um den anderen zu hören und der große Kopfhörer ist für die eigene Stimme, da diese über das Mikrofon OFFLINE zusätzlich aufgezeichnet wird, um eine gute Audioqualität sicherzustellen.
Tja - eine ganzheitliche Sicht mag für einen wissenschaftlich ausgebildeten Psychologen eine ganz neue Perspektive sein… Was tatsächlich neu ist, ist dass es inzwischen wissenschaftliche Erkenntnisse und Studien dazu gibt….
Mit einer Millionen wäre ich auch gelassen..
Niemals,
Hättest sorgen und Angst um die Millionen nicht zu verlieren
Redet mir viel zu schnell,anstrengend.
Heute heißt die Angst vor Bären, Pandemie