저 초등학교 6학년인데요 11시에 잠자리에 누웠는데요 세벽 4시까지 잠이 않와서 그냥 잠잘오는 법 보고있었습니다. 그냥 잠 안잘라고요 저 어떡하죠 [참고] (방학임)그리고 이짖을 35분 동안 해봣는데 효과가 하나도없네요. 배도 고프네요. [참고] (이댓글을 쓰고있는 시간은 새벽 4시 12분이네요. 어린인데 잠을 하루동안 안자도 되다요? 그래도 저의 키는 평균보다 좀더 커서 다행이네요. 키:167. 결론: 잠안자도 잘먹고 운동 많이 하면 키크는 부분은 문제없다.
저는 갑상선기능 항진증이 있어요. 혹시 심장뛰는 소리가 귓가에 빠르게 울려서 못주무시는 분이 계시면 병원을 방문하세요. 저는 그것도 모르고 대학병원가서 심장에 문제가 생긴 줄 알고 심장초음파, 심전도검사, 혈액검사. 돈을 많이 썼어요. 증상 1. 심장이 엄청 빨리 뛴다. 갑상선 호르몬이 과도하게 나와서 심장이 엄청 빨리 뛴다. 아무것도 안하고 가만히 누워만 있어도 심박수가 110이상 뛰어요. 심장이 엄청 빨리뛰어서 맥박소리가 귓가에 계속 울려서 잠이 안와요.. 2. 계단을 내려가는데, 평소랑 다르게 다리에 힘이 풀리면서 휘청한 느낌을 받았다. 계단을 내려가는데 갑자기 다리에 힘이 빠지면서 어? 뭐지?내몸 왜이래. 이런생각이 들면서 70대 어르신이 된듯 휘청거림. 3. 갑자기 이유없이 살이 많이 빠진다. 운동없이 15kg감량되었어요.. 4..손떨림 밥을 먹을 때, 손떨림이 확느껴진다. 잠이 안오는게 몸이 아파서 그런 경우도 있으니 ,병원을 방문하셔서 치료를 먼저 받으세요.
초를 세다보니 정신이 더 또렷해졌습니다
감사합니다
나도ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ
ㅋㅋ나둨ㅋㅋㅋㅋㅋ
나도요😂
편한 베개 쓰고 푹신한 이불 쓰면 잠 잘 와요 완벽한 어둠까지 완벽
비케몰 메모리폼 베개 쓰는데 엄청 푹신하고 좋아요 빛이 좀 들어와서 수면안대도 같이 사서 쓰는데 안깨고 잘자네요
ㅇㅈ
전 근데 초딩이라 어두운게 무섭기도 하고 어둡게 오래 있으면 뭔 노란색 무언가가 움직이고 매일 어두우면 화면이 지지직 거리는 것 처럼 그래서 불 키고 자요..(조그만 한거 말하는 거에요) 제가 말 한 것들 다 없어졌으면..
@@good._.123-y8m정말 무서운 게 이해 되네요 ㅠㅠ 그래도 불 키고 자면 신경 쓰여서 잠이 안올수도 있어용 ㅠㅠ 램프 같은 게 있으시면 그 조금 한 것들을 켜놓고 자는 거 추천 드려요!
@@good._.123-y8m어두우면 무서워도 완벽한 어둠과 조금이라도 불빛이 있는건 잠이드는게 천지차이라서 정 무서우시면 가족과 같은방에서 자시는건 어때요 그럼 안무서울거아녀요
잠 오는법:아 공부해야지
잠 깨는법:아 이것만 봐야지
ㅋㅋㅋ
이게 더 정확함 ㅋㅋㅋㅋ
@@김계란댓글계ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋ
ㅇㅈ
아 이것만 봐야지: 유튜브 마약 해야지
감사합니다!심장이 ㅈㄴ빨리뛰어여
숨 계속 참으면 잠듬
+영원히(?)
그건 자는게아니라 듁는건데..
영원히
@user-ez3bu8nf4x 기절 챌린지 그거 하다 실제로 죽은사람 많아유 .. 저도 죽을뻔 ㅋㅎㅋㅎ 하지 마세요
@user-ez3bu8nf4x사람은 본인 스스로 기절할때까지 숨을 참지 못합니다..
된다 ㅋㅋㅋ 불면증이었는데 너무 좋다 ㅋㅋ 감사합니다 😊
비염입니다. 코로 숨 들이쉬다가 기절해서 잠들었습니다. 정보 감사합니다.
ㅋㅋㅋ
저돈대
ㅋㅋ
저도 비염...ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
목에 염증난 사람입니다. 숨을 들이마시고 참다 기침을 못 참고 기침 하다 숨 넘어갈 뻔 했습니다. 감사합니다.
진짜 개쩔어요 웨일 박사님 진짜 제 은인이십니다
잠든다는게 영원히 잠든다는거 아님?ㅋㅋ😂😂
영원히 잠들것 같네요
불면증 있는 사람에게 유용할것 같아요!
ㅋㅋㅋㅋㅋ
부작용⚠️:지루해서 잠이오는 경우 있음
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 눈감고 있으면 어느순간 내가 자고 있던데..ㅋㅋ
ㅇㅈ
와..개부럽
불면증 있는 사람들한테 추천한다네요
ㅇㅈ
침대에 누워서 폰보다가 이 쇼츠 보고 따라하는데 눈떠보니 5시간이 지나있어요....
걍 우주의 끝을 찾아서 가면 됩니다
영원히 자게될것이니..니...니
가기 전에 지구가 멸망할듯
우리가 자는 세상입니다
??? : 오~더 오더!
17년째 우주의 끙을 확인못해봄
코로 숨을쉬는걸 인지해서 숨을 못셔 영원히 잠을 자게되었습니다 감사합니다.
마음속으로 4초... 7초.... 8초..... 이러니까 괜히 잠이 안옴 ㅋㅋ
4초...7초...8초... 잘 따라하고 있었는데 마지막 웃음소리마저 따라하다 잠 깸😢
인정ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니야 진짜 생각하면서 해봐여 산소 부족해서 구런지 존나 몽롱해지면서 바로잠듬
잠이 안오면 피곤하지 않다는거죠
피곤이 최고의 수면제임
이 영상 방법이 잠 잘 오는 이유: 숫자를 세야하기 때문이다
오오
최고의 방법은 전날 밤새면 눕자마자 잘수 있어요. 꼭한번해보세요.
그냥 수학 강의 틀어놓고 자면 되잖아여
ㄴㄴ 머릿속으로 공부하고 있다고 생각하면됨.
아하
헐 진짜됐어요 저 불면증 엉청 심한데 이거보고 잠들었어요 열분 해보세요 진짜 신기해요옹!!!
불면증 있어서 예전에 했다가 수동으로 숨쉬기만 1시간하고 빡쳐서 안함
나도안되던데?
뭔지 모르겠지만 신경 쓰며 숨쉬다보니 밤을 하얗게 새웠다...
감사합니다 코로 들이마쉬는 4초 안에 잠 들었습니다
이거하다 숨천천히 하는거에 집중해서 잠 더 못잔사람도 있어요😅
그게 나임
그냥 고된 일을 하세요.
그간 불면증으로 몇년 고생 하다
시골가서 일돕고 난 밤에 살짝 눈감았다가 뜨니 아침이더라구요.
이거지 진짜 육체적으로 힘이들면 잠밖에 생각없다
숨막혀서 답답해서 잠이안 와용..
나이들어서 저러면 삭신아파서 잠못잡니다.젊을때나 해봐요.
이렇게하고 나니 시계소리와 도로 위 오토바이소리가 더 잘들리네요!! 청명합니다
숨을 계속 참고 있으면 영원히 잘수도 있습니다
그대신잔인함😮
???: 자 그럼 폰 끄고 잘자요~~
어 잠만..
계속 참다간 너무 편하게 쉬다 못해 영원히 쉴 수 있을거 같아요
숨을 어떻게 4초동안 마시지 라는 생각을 한 내 인생 레전드.. 아니 숨 막혀서 못 하겠음
저도 하나 알려줄게요 한 4분 동안 숨을 참아보세요
해봤는데 심박수가 빨라지고 심장뛰는소리가 귀에들리기시작함..
ㅋㅋㅋ 끄니까
그냥 잠안오면 에너지 막빼고나면 잠 잘옴 박효신 노래10곡 뽑고 누으면 바로 10초안에 잠옴
이걸로 잠을 편히자고 있어요^^감사합니다
숨계속 참았더니 영원히 잠들었습니다 지금 조상님 만나서 이야기중임
저는 요즘 너무 슬픈 일이 있어 잘 때마다 생각이 나는데 지금 써보고 내일 후기 알려드릴게요 !😊😊
후기는 1분만에 잠 안자지더라고요😅
세상에나 숨쉬기 운동이 이렇게 귀찮을 줄이야.. 그냥 티비보다 자겠습니다
잠이오네??♡♡좋은정보감사해요!!❤
점점 숨이 가빠지는데 어떻게 잠이 오냐고~
호흡에 집중합니다~
잠이 달아납니다~
잠 오는 방법 책 읽기
잠 깨는 방법 이것만 봐야지~~
요즘 잠이 잘 안오는데 짧은 쇼츠를 보게되네여. 이렇게 알찬 정보를 알려 주셔서 감사해요. 주변 지인들 한테 물어보니 멜라티움이라는 영양제를 섭취하는데 불면증과 숙면에 좋았어요
이게 잘 알려진 제품이라 저도 먹어봤는데, 잠 안 올 때 도움돼요.
어제 사무실에서 멍때리다가 퇴근하기 30분전에 김밥한줄에 커피마시고 퇴근하자마자 씻고 침대에 누웠는데 다음날 아침이네.. 불금이 사라짐...😊
실제로 재가 지금 20살인데 초등학교 5학년쯤 어디서 들어서 그때부터 하고 있어요. 처음에는 적응하시는 데 시간 좀 걸리지만 1주일 안에 마스터하실 거예요 저에게는 정말 잘 맞습니다
저 갑자기 졸려요 안녕히 주무세요
불면증 최고의 치료법 : 상하차
다필요없다 교수님 말씀하시는거 녹음하고 그거 틀고 자면 ㄹㅇ 꿀잠 쌉가능이다
저는 잘안되네요 ㅠㅠ
왜냐하면 제가 그런 스타일인데
저런걸 하려고 "4초 숨쉬고 7초 숨참고 8초 내밸는다..."
이런걸 생각하면 잠이 잘 안와여... 그래도 객관적으로 생각한다면 잘될것같아용❤
시도결과:마음이 안정됬어요!!오...신기하다
어디서 많이 들어본 목소리다했는데 웃음소리듣고 확신했다!!!
잠 안올 때 성경 읽거나 듣거나 하면 5분 만에 꿀잠 ㅎ
숨을 2시간 동안 참아보세요 자... 잘 자는 당신을 볼수있습니다.
(수정)숨을 2시간 동안 참아보세요 자... 천국가서 당신을 볼수있습니다
이거 하다가 잠 와서 눈 감았는데 천국에 문 앞일듯
숨을참다가 어지러워졌네요 잘 잣습니다.
숨을 저렇게 쉬면 심박수가 낮아져 영원히 잠을 잘수 있습니다
이게 바로 진짜 수면이지ㅋㅋ
10분만 숨 참아보세요 그러면 푹 잘수있어요
와 이거 ㄹㅇ 효과있어요 잠이 안와서 다른 잠 오는 영상을 보다가 효과가 없어서 이 영상 봤는데 처음엔 효과가 없는 것 같았지만 띠용 눈을 뜨니 아침이었아요
잠을 깨는 방법이였나요?
불면증 있는 분들 테아닌 드셔보세요 저는 이거 먹고 정말 많이 개선 됐어요
30시간째 하고있습니다. 아직도 잠이 안들어서 댓글 남겨요.
저 초등학교 6학년인데요 11시에 잠자리에 누웠는데요 세벽 4시까지 잠이 않와서 그냥 잠잘오는 법 보고있었습니다. 그냥 잠 안잘라고요 저 어떡하죠 [참고] (방학임)그리고 이짖을 35분 동안 해봣는데 효과가 하나도없네요. 배도 고프네요. [참고] (이댓글을 쓰고있는 시간은 새벽 4시 12분이네요. 어린인데 잠을 하루동안 안자도 되다요? 그래도 저의 키는 평균보다 좀더 커서 다행이네요. 키:167. 결론: 잠안자도 잘먹고 운동 많이 하면 키크는 부분은 문제없다.
헐 키 저보다 크시네용 저도 지금까지 안 자고 있는데 잠 안 와서 언젠간 자겠죵...?
저랑 많이 비슷하시네용!
할 때마다 재채기가 나와서 잠을 잘 수다 없음
저는 불면증 너무 심했어서 이것도 알고 있었는데 이건 효과 못봤네요. 결국 잠은 빛이 제일 중요하더라고요. 요즘같이 해가 짧아질땐 아침에 주치의 선생님이 말씀해준 햇빛보조조명 쓰고 조금씩 잠을 잘자기 시작했네요. 암막커튼도 꼭 다시고 핸드폰 밤엔 웬만함 하지 마시구요.
오 이것을 보고 해서 지금 일어났어요 !
잘때 잠이 안올 것 같아요 !
댓글 개많아서 구라로 판단됨
왜 숨참는데 심장이 빨리뛰는거죱..
숨쉬는거 신경쓰느라 잠이 안와요
잠안오면 그냥 일어나서 책상에 앉아서 공부하세요 5분도 안되서 잠옵니다
저는 갑상선기능 항진증이 있어요. 혹시 심장뛰는 소리가 귓가에 빠르게 울려서 못주무시는 분이 계시면 병원을 방문하세요.
저는 그것도 모르고 대학병원가서 심장에 문제가 생긴 줄 알고 심장초음파, 심전도검사, 혈액검사. 돈을 많이 썼어요.
증상 1. 심장이 엄청 빨리 뛴다.
갑상선 호르몬이 과도하게 나와서 심장이 엄청 빨리 뛴다. 아무것도 안하고 가만히 누워만 있어도 심박수가 110이상 뛰어요. 심장이 엄청 빨리뛰어서 맥박소리가 귓가에 계속 울려서 잠이 안와요..
2. 계단을 내려가는데, 평소랑 다르게 다리에 힘이 풀리면서 휘청한 느낌을 받았다.
계단을 내려가는데 갑자기 다리에 힘이 빠지면서 어? 뭐지?내몸 왜이래. 이런생각이 들면서 70대 어르신이 된듯 휘청거림.
3. 갑자기 이유없이 살이 많이 빠진다.
운동없이 15kg감량되었어요..
4..손떨림
밥을 먹을 때, 손떨림이 확느껴진다.
잠이 안오는게 몸이 아파서 그런 경우도 있으니 ,병원을 방문하셔서 치료를 먼저 받으세요.
숨을 참다가 영원히 잘거같네요
5일 동안 2-3 시간만 잤더니 눕고나서 언젠가부턴가 자고 있었습니다😊
눈감고 먼저 팔다리 힘을 뺀 다음, 잘 생각해보면 얼굴에 힘주고 있을것임. 얼굴에 힘 빼면 잠이 옴.
이게 무서운게 자다가도 무의식에 혼자서 숨 참고 뱉고 반복함 실제로 내 친구가 그러다가 새벽에 혼자 깨곤했음
침대모서리에 관자놀이 박으면 그 즉시 수면상태가 댑니다 단점은 침대가 아니라 바닥에서 눈을 뜨고 얼마나 자게 될지 모르는겁니다
7시간동안 혼자 숨쉬고 참고 반복중입니다
그런 방법 말고 더 효율적인 방법이 2개 있는데 첫 번째는
수면제를 먹이면 되고
두 번째는 생매장을 시키면 됩니다
어제 숙제하다 켰는데 따라하다 자서 숙제 못함ㅠㅠ
잠 설치다가 아침에 일어난 첫 쇼츠로 보면.. 😢
10분동안 숨참으면 잠 완전 잘와요!
잠들는게 아니라 기절 하는것 같아요
밤에 잠이 잘 온다 > 육체적 노동강도가 강한 직업군이거나 걱정 할 일이 많이 없다거나 아직 살만한 사람들
밤에 잠이 안 온다 > 그 반대
본인은 후자 걱정이 ㅈㄴ많음 진짜.. 머릿속이 복잡함
걍 정신이 딴데 가있거나 지루한 수업을 집중해서 들으려고 하거나 공부하는것도 좋지
밤에 이걸보고있다면 몰폰을 하고있단것...
고로 당신은 잠을 못잔다.
그리고 그게 나다.
그러지말고 딱 5분만 숨 참으면 잠이 잘오더라구요. 따라해보세요!
숨참기 시작하니까 방구가 푸르륵 나오네요...
7초 말고 계속 참으면 잠들거 같은데
-기절 하고- 잠 들고 나면 몸이 자동으로 숨 쉴테니
8분동안 숨을참으면 아 ~ 주 깊게 잘수있어요😊(해보진 않음)
자 이제부터 숨을 쉬는걸 의식하게 됩니다
그거 숨 쉬는 거 따라하면서 생각하다 보면 잠 안 오던데 ㅠㅠ
그냥 쇼츠 보다가 저절로 잠 옴 (지금도 졸림;(
저 쨍한 나레이션 목소리땜에 잠 다 달아날듯
저는 이거 몇년 전부터 알고 있던 내용인데, 한... 10번이내로 할때쯤 이렇게 의식하면 잠 못자겠다.. 라는 생각이 들때쯤 거의 바로 자더라구요
감사합니다 숨 못쉬고 뒤지게해서 감사합니다
진짜 그랬는데 잠이 올락말락 눈이 스르륵 감긴 ㅋㅋ 잠은 않온..
교수님 강의 직빵임
mbti 대문자 n이라 이 숨을 쉬어야한다는것도 생각 되서 잠이 안온다
제목:1초만에 잘 수있는방법
처음:1분만에 잘 수있어
과정:19초
🤔🤔🤔
잠 안와서 쇼츠 들어왔는데 들어오자마자 이게 뜨네