Aahhhhh kilo almaya çalışmak😇 Dilediğin zamanda, dilediğini, dilediğin kadar ye. Ben de mutfağın önünden geçerken kilo alayım. Ah hayat ne kadar adaletsizsin.
@@rabiagulmez6903 o başka bir şey ektomorf bedene sahip de ondan bir de hastalıklar, sağlıksız yaşam düzenleri var. Benim annem de senin arkadaşın gibi ama sınıfımızdan bir kız var o da kürdan gibiydi bi ara her şeyi yedi kilo almak için ama düzenli sağlıklı beslenmediği için yağdan başka bir şey kazanmadı spora gitti ve dengeli beslendi şimei normal kilosunda
@@MelekMemmedli-tf3my Doğrudur. Ama işte insan kendisinin yapamadığına özeniyor. Yıllardır açım. Yani şöyle bi doyasıya yediğimi bilmiyorum. Hep düşünerek yiyorum. Her şeyin kalorisini hesaplıyorum. Bir gram fazla yesem günah gibi çıkıyor bedenimden.
Sesin çok tatlı insanlara güzel enerjinle güzel umutlar verdiğin için teşekkürler 💕 böyle insanlara bayılıyorum gerçekten çok güzel bi motivasyon videosu olmuş bu arada fiziğin harika gözüküyor tebrik ederim emeğinin karşılığını aldığına sevindim 🧿
@@ksjnsndjsnand6162 ne kadar rahat söylüyorsunuz ya. Kişiden kişiye değişir bir durum bu. Kilo vermek kolay bir şey olsaydı kimse kilolu gezmek istemezdi. Biraz mantıklı düşünün
Çok iyi motivasyon verdiğin için çok teşekkür ediyorum Betül ama paranın önemini unutmuşsun parası olmayan insanlar hayallerini hep yarı yolda bırakmak zorunda kalıyor.
Yeter ki isteyin artık youtube da tonlarca video var ben evde spor yaparak doğumdan sonra 30 kilo verdim, bebeğim olduğu için istesemde gidemiyordum bir salona ve evde her gün sadece 20 dk çalışarak oldu, bahaneler devreye giriyorsa yeterince istemediğiniz içindir
@@yigitylmaz2108 Kısmen haklısın ama genelde erkekler için anlatılmıştı kilo almak için yapılan spor, ben de örnek bir program oluşturabilmek için direkt uygulayan bir kadından dinlemek istedim.
@@zehrabilgic8140 Yanlış anlaşılmış sanırım yazdığım, uygulayan bir kadından derken @Betul Cakmak5'i kastettim arkadaşlar. Onun dışında zaten kişisel bir şey olduğu için copy-paste program yerine kendimize uygun bir şeyler hazırlamak daha doğru olacaktır. Ben örnek olması için istemiştim sadece.
Zaten spor yapmadığımız için zayıf ve güçsüzüz. Enerjisizlik çağımızın hastalığı gibi bir şey. Yine de 5 dk ile bile başlanır herkesin seviyesi aynı değil. Gözümüzde büyütmeyip küçük adımlar atmalıyız.
Yarın spora başlayacağım belki de bu bana evrenin bir mesajıdır Ben de çok zayıfım senin gibi bu gerçekten bana çok iyi bir motivasyon videosu oldu Teşekkür ediyorum umarım ben de istediğim fiziğe ulaştığımda bu videoyu geri dönmek istiyorum 🥰
Kadınların da bulk yapabileceğine çok güzel bir örnek oluşturmuşsun❤ Üstelik genel yanılgının aksine bu bulkın sonucunda erkeksi, maskülen bir fiziğe değil, feminen hatlarını kaybetmeden fit ve yapılı bir vücüda sahip olmuşsun. Tebrik ederim 👍
Okadar hak veriyorum ki ben 6 ay boyunca yaptım ve sporla kaslarım güçlendi keyfim yerine geldi mutlu bir insan oldum aynadaki beni çok sevdim kendime güvenim geldi bedenimle barıştım azim ve istikrar okadar doğru ki..
Aynı benim gibi fiziğin var ben de 42 kiloydum (yaşım 20-21ken) her gün yumurta vs yiyerek şuan 46-47yim ama biraz daha almak istiyorum ve aynı bu şekilde kaslı olarak yağ değil (23yaşındayım ve fiziğim güzel) ama çok çabuk yoruluyorum gücümü toparlamak ve yaşıma göre daha sağlıklı görünmek için 49-50ye tamamlamak istiyorum (boyum 1.65) spor salonuna gidecek vakim yok evde hangi hareketleri önerirsin dumble var ama tek sorunum hareket bilmiyorum video çeker misin bunun için?? 🙏
Neredeyse hiçbir şey değişmemiş. 1 buçuk senede 6-7 kilo da alınır yani. 3 ayda 6-7 kilo alan ya da veren insanlar da var. Bana çok motivasyon gibi gelmedi. Sadece kendisi için bir şeyler yapan birisini gördüm.
Kilo almak için yulaf yiyebilirsiniz bende basket oynuyorum baya oldu 7 8 ay fln kilo basket için önemli istediğim kilodayım 60 biraz daha yukselmem lazım ama hoca idare eder dedi maçlar başlıyor bir yandan çok yorucu ama eğlenceli bir spor
@@Kuscukk43 çok teşekkür ederim her gün yiyemiyom ben onu fark ettşm şxöwşdlsşd şey peki yulaflı içecek falan yapsam etki eder mi acaba ya da yulaf ölçüsü 3 kaşık falan mı atsam nası yapsam 🥺
Erkeklerin günlük kalori ihtiyacı ortalama 2500 kcal iken kadınların 1600 kcal, Erkeklerin ortalama kas kütlesi vücut ağırlıklarının %40'ı kadarken kadınların %30'u kadar... Bu kadar çok anatomik ve fizyolojik fark varken 2 cinsiyeti karşılaştırmak çok zekice kanka💀
Fiziğin çok iyii darısı başıma ilk defa kendim dışında zayıf olup kilo almak istiyen birisiyle karşılaşıyorum
Sağlıklı kilo almak inan bana zayıflamaktan daha zor
@@shewolf2280 biliyorum çünkü aynı durumdayım
Bende kilo almak isteyenlerdenim
@@adaisteaw- bnde sağlıklı zayıflamak istiyorum kas kütlem küçülsün istemiyorum yağdan gitsin istiyorum inşallah istediğimiz sonuç gerçekleşir
@@shewolf2280 umarım
Aahhhhh kilo almaya çalışmak😇 Dilediğin zamanda, dilediğini, dilediğin kadar ye. Ben de mutfağın önünden geçerken kilo alayım. Ah hayat ne kadar adaletsizsin.
Dilediği şeyi dilediği zamanda yeseydi şişmanlardı kilo almak başka şişmek başka
@@MelekMemmedli-tf3my Şişmanlamayan şişmanlamıyor. Arkadaşım var doyasıya yiyor her şeyden. Yıllardır kürdan gibi.
@@rabiagulmez6903 o başka bir şey ektomorf bedene sahip de ondan bir de hastalıklar, sağlıksız yaşam düzenleri var. Benim annem de senin arkadaşın gibi ama sınıfımızdan bir kız var o da kürdan gibiydi bi ara her şeyi yedi kilo almak için ama düzenli sağlıklı beslenmediği için yağdan başka bir şey kazanmadı spora gitti ve dengeli beslendi şimei normal kilosunda
@@MelekMemmedli-tf3my Doğrudur. Ama işte insan kendisinin yapamadığına özeniyor. Yıllardır açım. Yani şöyle bi doyasıya yediğimi bilmiyorum. Hep düşünerek yiyorum. Her şeyin kalorisini hesaplıyorum. Bir gram fazla yesem günah gibi çıkıyor bedenimden.
Gözle görülür bir değişim olmuş fiziğin kendini daha ön plana çıkarmış ❤
Ben pek de fark göremedim her türlü zargana .
@@Nikolatesla- bende sende bir fark göremedim her türlü İT.
Farkemtmez 1 ay spor yapmasin gene iner metabolozmasal bi durum maalesef bu
@@Nikolatesla- zargana?
@@Nikolatesla-senin vücududa görelim:D
Sesin çok tatlı insanlara güzel enerjinle güzel umutlar verdiğin için teşekkürler 💕 böyle insanlara bayılıyorum gerçekten çok güzel bi motivasyon videosu olmuş bu arada fiziğin harika gözüküyor tebrik ederim emeğinin karşılığını aldığına sevindim 🧿
Müthiş bir motivasyon videosu
Aynen kanka o kadar motive oldum ki nefes almayı unutum
🤣🤣🤣
@bts7-10skzfann6exkz hardkz superkz
Abla bende zayıflamak istiyorum bana önerin var mı
İlk başta sevgilimi kandırıp parayı buldum
insamşar birbirini sevmyi bırakıp ayrılabilir knk
@@venusfannnzaten sevmiyodu ünlü olmak için yaptı net
Ünlü olmak için aldatan konuştu gene
@@HanmaAndBrianBenimAlper ünlü olmadan önce sevgilileri yalnız
@@HanmaAndBrianBenim Ne biliyorsunuz gören de sanacak kain
Fiziğin mükemmel
Bunu yazarken amacın neydi acaba 😂
@@channelofeverything8017? Ne alaka
@@channelofeverything8017 fiziğinin güzel olduğunu düşünmesi.
Mesela bir erkeği satmayı en iyi şekilde yapmak gibi😢
Siz bitmediniz mi?
@@Seyonxevet (pardon İroni amaçlı yapmıştım ünlem işareti koymayı unutmuşum)
Doğru
ne alaka şimdi
@@lynxmiosh nasıl ne alaka bas baya saydı
Bende işte kilo vermeye çalışıyorum ama olmuyor :')
Zor bir süreç gerçekten ama yapabileceğinize güvenin tam
spor yap yemeği az ye zayıflarsın istediğin kiloya düşüncede yemeği az arttır devam et
Kilo vermek kilo almaktan çok daha kolay
@@ksjnsndjsnand6162 sen öyle san :(o kadar diyet spor yapıyorumki ama veremiyorum
@@ksjnsndjsnand6162 ne kadar rahat söylüyorsunuz ya. Kişiden kişiye değişir bir durum bu. Kilo vermek kolay bir şey olsaydı kimse kilolu gezmek istemezdi. Biraz mantıklı düşünün
Çok iyi motivasyon verdiğin için çok teşekkür ediyorum Betül ama paranın önemini unutmuşsun parası olmayan insanlar hayallerini hep yarı yolda bırakmak zorunda kalıyor.
Yeter ki isteyin artık youtube da tonlarca video var ben evde spor yaparak doğumdan sonra 30 kilo verdim, bebeğim olduğu için istesemde gidemiyordum bir salona ve evde her gün sadece 20 dk çalışarak oldu, bahaneler devreye giriyorsa yeterince istemediğiniz içindir
@@edaozaltin helal olsun 👏🏻👏🏻👏🏻💖
Çok iyi motivasyon veriyosun 😊
süreyya hanımın muazzam değişimi
Kanalına bayılıyorummm
İlk hali ne zaman çıkacak diye bekledim video boyunca e zaten hepsi çok iyi ki
Bu konuyla ilgili lütfen ama lütfen xaha uzun bir video çek !! harikasın 🤝🏻💖
nee sevgilim sayesinde unlu olup sonra ayrilmak miii
Eveeeeet
Ahahahhahaa
Aynen
Sevgilisi kimdi ?
nee insanlar ortak başa karar alıp ayrılabileceklerini ve bunun takipçiyle bi alakası olmadığı daha yenimi öğreniyosunnn
Kilo almak ve spor hakkında daha ayrıntılı bir video gelebilir mi?
knk internette aratsan daha bilgili insanlardan bunları ogrenebilirsin
@@yigitylmaz2108 Kısmen haklısın ama genelde erkekler için anlatılmıştı kilo almak için yapılan spor, ben de örnek bir program oluşturabilmek için direkt uygulayan bir kadından dinlemek istedim.
@@deniziz11ben de istiyorum ya bulabildin mi sen
@@zehrabilgic8140 ben de ariyorum, bana da soyleyin
@@zehrabilgic8140 Yanlış anlaşılmış sanırım yazdığım, uygulayan bir kadından derken @Betul Cakmak5'i kastettim arkadaşlar. Onun dışında zaten kişisel bir şey olduğu için copy-paste program yerine kendimize uygun bir şeyler hazırlamak daha doğru olacaktır. Ben örnek olması için istemiştim sadece.
Sevgilisini abone sayısı arrıktan sonra ayrılan kotu kalpli ablamız
knk anlaşamamış ayrılmışlardır ne alaka
Of yani sizde abartdınız anlaşamamışlar ayrılmışlar
He çürüyene kadar bir insanla kalsaydı allahim ya
Bencede bir sürü erkek varken neden birine bağlı kalsın ki @@Araphobia123
@@volkandemiray3038 zeus mu birine bağlı kalsın mk
Boyun kaç?
Betül abla boyun ne kadar? Ve yemek olarak programa göremi yedin yoksa normalmi? Bide çok teşekkürler çok büyük motivasyon oldu gerçekten😍💗🍀
Abla çok tatlısın ve sesin çok güzel ❤❤
Olm sen kaç yasindan git dersine calis
Helllaaaal ❤ böyle devam efsanesin
Adamın şöhreti sayesinde buradasın geldiğin yeri unutma Betüüüül
Kadın spor yapıyor bunlar ne diyor
@@Acelyyyiitakipçi demek istiyor
@@Merochannie tamam ama kadin Normal Bir sekilde spor yapıyor bunla ne alakası var-
@@Acelyyyii anlamiyonmu herhalde neysa haklisin.
@@Merochannie arkadasim ben cocuklugumu bunlari izleyerek gecirdim anladik takipcisi o yuzden olduda her videoda bunu söylemessiniz ya
Gülüyomde başıma gelsin❤
Ben anlayamadığım için ön ve yandan eski- yeni aynı ekranda olacak şekilde bekliyordum. Gerçek söylüyorum anlamadım değişimi 😅.
ben de
Benim romatizma hastalığım var. Eklemlerim, kaslarım ağrılar içinde. Spor yapamıyorum. Sizleri böyle sağlıklı, güçlü görünce içim acıyor.
Boyun kaç?🫶💖🩷
1 yılda sporla birlikte 23 kg kazandıktan sonra bana motivasyon olma seviyesi
Reis kadınlar ve erkekler arasında kilo alma açısından bariz farklar var yani karşılaştırma pekte doğru olmaz
@@karmabilimleryağ oranı ve yağ tutulan yerler dışında ne fark var ki başka? He kas kütlesi daha yavaş alır kadınlar evet onu kastediyorsan.
@@vagonnecmi536 aynen kardeşim
@@vagonnecmi536 güç olarak da daha düşük değilmi?
@@randomcrashingfacility31 güç farkı kütle farkına göre daha az, ama evet tabii güç farkı da var.
O lat pulldown neydi öyle gözüm kanadı
45 yaşımda spora başladım aynı yollardan geçiyorum.
Devam et kardeşim harikasın👍
Zayıf ve güçsüzüm spor yapacak kadar bile enerji bulamıyorum ama denemek zorundayım
Zaten spor yapmadığımız için zayıf ve güçsüzüz. Enerjisizlik çağımızın hastalığı gibi bir şey. Yine de 5 dk ile bile başlanır herkesin seviyesi aynı değil. Gözümüzde büyütmeyip küçük adımlar atmalıyız.
Bayıldımm. Kadınlar Gününüz Kutlu Olsunn ❤
Yarın spora başlayacağım belki de bu bana evrenin bir mesajıdır Ben de çok zayıfım senin gibi bu gerçekten bana çok iyi bir motivasyon videosu oldu Teşekkür ediyorum umarım ben de istediğim fiziğe ulaştığımda bu videoyu geri dönmek istiyorum 🥰
Sizden de bir değişim videosu gelecek o haldeee 😍
@ gelecek emin ol 🥰
Nasıl gidiyor şuan? devam ediyor musun spora başladıysan?
@@nazlialeyna01 gayet güzel gidiyor
Şu an nasil gidiyo
Abla fiziğin çok iyi çok güzelsin❤
Tebrik ederim gerçekten❤
sevgilisi sayssinde unlu olduktan sonra erkege ihriyac duymayan guclu kadinlar 🤙🏽
Kadınların da bulk yapabileceğine çok güzel bir örnek oluşturmuşsun❤ Üstelik genel yanılgının aksine bu bulkın sonucunda erkeksi, maskülen bir fiziğe değil, feminen hatlarını kaybetmeden fit ve yapılı bir vücüda sahip olmuşsun. Tebrik ederim 👍
Şimdimi 42,9 kilosun yoksa spora başladığında mı 42,9 kiloydun?
Spora başlamadan önce 42,9 muş şimdi 49 50 kilo falan olmalı dediğine göre
Kilo alamayıp kendi kendimi üzmem içime kapanmam umarım kilo almaya başlar ve kendimi üzmem bu haldeyim diye
Betül göğüs estetiğin var mı ?
Aşırı güzel olmuş fiziğin darısı başıma hayalimdeki vücut 😍
Okadar hak veriyorum ki ben 6 ay boyunca yaptım ve sporla kaslarım güçlendi keyfim yerine geldi mutlu bir insan oldum aynadaki beni çok sevdim kendime güvenim geldi bedenimle barıştım azim ve istikrar okadar doğru ki..
İstikrar çok gerekli👍👍
merhaba daha önce hic spor yapmayan biri olarak sizce evde nasıl başlayabilirim hangi videoları vs onerirsiniz ben de sağlıklı kilo almak istiyorum
Gözle görünür bir degisim yaşamışsın abla maşallah yani herkes yapamaz
Aynı benim gibi fiziğin var ben de 42 kiloydum (yaşım 20-21ken) her gün yumurta vs yiyerek şuan 46-47yim ama biraz daha almak istiyorum ve aynı bu şekilde kaslı olarak yağ değil (23yaşındayım ve fiziğim güzel) ama çok çabuk yoruluyorum gücümü toparlamak ve yaşıma göre daha sağlıklı görünmek için 49-50ye tamamlamak istiyorum (boyum 1.65) spor salonuna gidecek vakim yok evde hangi hareketleri önerirsin dumble var ama tek sorunum hareket bilmiyorum video çeker misin bunun için?? 🙏
Ya aynı bende şuan 24’ümü dolduruyorum ve 41-42-43 arası seyrediyorum. Cidden nasıl kilo alıcaaazzz😫😫😩😫boyum da 1.63
merhaba ne yaptınız spor konusunda
Nedense sana aşırı guvendim :p uykum var hem biraz dinlerken uyumaya çalışıcam sonuç alırsam yazarimm
Sen ne anlatıon be abla gözünü sevim be abi
Neredeyse hiçbir şey değişmemiş. 1 buçuk senede 6-7 kilo da alınır yani. 3 ayda 6-7 kilo alan ya da veren insanlar da var. Bana çok motivasyon gibi gelmedi. Sadece kendisi için bir şeyler yapan birisini gördüm.
ben de zor alıyorum normal
Bazen bişeyleri yapamicaz sanırız ama bal gibi de yaparız..
Betül Ablanın Değişmeyecek Özellikleri❤
Güzelliği❤
Tatlılığı❤
Eğlence❤
Say say bitmez...❤
kasarlik
para hırsı da var
Sadakatsizlik
@@cagansahin4100 ne alaka
Tebrikler🎉Sağlıklı ve uzun ömrünüz olsun. Teşekkürler.
Kilo almak için yulaf yiyebilirsiniz bende basket oynuyorum baya oldu 7 8 ay fln kilo basket için önemli istediğim kilodayım 60 biraz daha yukselmem lazım ama hoca idare eder dedi maçlar başlıyor bir yandan çok yorucu ama eğlenceli bir spor
Sürekli yulaf yemeyin mide rahatsızlığı olan arklarım uyarıom şimdiden..
Sürekli değil düzenli yemeliyiz ztn@@rafadanmezun
@@Kuscukk43 nası bi düzen acava her gün değil mi
@@rafadanmezun düzenli yiyince birşey olmuyor her gün veya aralıklı bu kişiden kişiye değişir herkesin bünyesi bir degil
@@Kuscukk43 çok teşekkür ederim her gün yiyemiyom ben onu fark ettşm şxöwşdlsşd şey peki yulaflı içecek falan yapsam etki eder mi acaba ya da yulaf ölçüsü 3 kaşık falan mı atsam nası yapsam 🥺
Çok guzelsin❤ yaptıĝın egzersizleri öğretirmisin
Canım sporun katkısı mutlaka olurda.Bunun yanında büyümüşsünüz diyeyim.
Cok iyi olmuş! Maşallah 🧿
aynı probleme sahibim nasıl yaptın bunu ??
Ben yemeklerin miktarini arttıramıyorum. Migdem bulanıyor ne yaparsam bulantım geçer acaba
Kilo alma döneminde nasıl beslendiğinle alakalı video gelir mi
Sağlıklı şeyler yemiş
Sureyya hanımın muhteşem değişimi
Bu videoyu izledikten sonra bir anda motivasyon geldi ve bende senin sayende artık spora başlıyacağım❤❤❤❤
Vücut hatların belirginleşmiş çok iyi olmuş isteyen başarıyor 🎉
Ablacım senin 1,5 senede aldığın kiloyu ben bir öğünde alıyorum😂 tebrik ediyorum 👌
Bu mesaj bana biyerlerden tanıdık geldi sanki😊
Ben Eymen sebebim kilo ile spora başlamak 15 yaşında 69 kilodan 17 yaş olup 72 kilo olup bence yaşıma göre fiziğim iyi gibi
Kızlar 1.5 yılda
Erkekler 1.5 ayda🗿
Bunun sebebini bilmiyorum dersen sadece cahilsin
Erkeklerin günlük kalori ihtiyacı ortalama 2500 kcal iken kadınların 1600 kcal,
Erkeklerin ortalama kas kütlesi vücut ağırlıklarının %40'ı kadarken kadınların %30'u kadar...
Bu kadar çok anatomik ve fizyolojik fark varken 2 cinsiyeti karşılaştırmak çok zekice kanka💀
Ya siz gidip luci izlesenize mq napiyorsunuz burada
Abla öğrendiğin hareketleri öğrettiğin bir video gelsin plsss
1.5 senede ne değişti tam olarak ben göremedim de
Para ve zaman olsa istikrar ve azim var ablacım
Yoga yapmayı çok istiyorum ama nasıl başlayacağım hakkında hiçbir fikrim yok
Eğitim almalısın
Elvinin yoga kanalı var istersen orfan başla eğer devam ettirebiliyorsan ve gerçekten hoşuna gidiyorsa bir kursa yazılırsın
Kesinlikle Çetin Çetintaş ile başlamanı öneririm🫶🏼 RUclips kanalı var
Genelde sıkıcı geliyor bana da başlamak çok zor geliyor ama bitince öyle rahatlıyor ki bedenime
Çok tatlı ve çok güzel fiZiğin var. Darısı başımıza 😂
Fiziğin güzel ama karakterin asla
Nerden biliyorsun kardeşim?
Abla bir videonda kaslarını gösterir mısın lütfen😫🙏🙏💓😫🙏🙏💓😫🙏🙏💓😫🙏🙏💓😫🙏🙏💓😫🙏🙏💓😫🙏🙏💓😫🙏🙏💓😫🙏🙏💓😫🙏🙏💓😫🙏🙏💓😫🙏🙏💓
abla tarzına bayılıyorum ve çok haklısın isteyip te yapamıycağımız bir şey yok inşallah ❤
Neden beğenmediler?
😢😢😢aglicam ya osirada 60 kilo olan ben😢
Süreyya hanımın muhteşem değişimi
Linç değil Lucifer Michelson geldi aklıma bir an kshdskjdsjkd
Harika,tebrikler🎉❤
Estetik operasyon da var tabi ama yine de süpersin kanka
Ablacım süpersin🎉❤❤
Bana motivasyon verdiğin için teşekkür ederim 🥲🥲
Azim görüyorum kendini sev 🙈👏👏👏
Tam karnım acıktı ve bu saatte neli makarna yapsam diye düşünürken videona denk gelmem😢 harikasın tebrik ediyorum 🌸
Abla nasıl 42kilosun ya ben 11yaşındayım ama 50kiloyum
işte çok zayif olduğu için kilo almak için spor yapiyor sen sağlıklısın bu kız sağlıksız olduğu için zayıf çok zayıflık zararlidir
Harikasınız ve çok güzel görünüyorsunuz💪🏻
Ben su içmeye üşeniyorum millet neler yapıyor utan kendinden oturduğumuz yerden kilo verilmiyordu dimi 💁♀️🤦♀️
Disiplin herşeydir, disiplinli insan ne isterse başarır.
Maşallah sana güzel kız. Fiziğin gayet güzel. Sağlık için spor çok faydalı. ❤
Ben de yapmak istiyorum ama aile ve okul hatim olduğu için yapamiyorum
Şahanesinn🎊🎊🎊🎊
🌷🌷🌷Güliyim de başıma gelsin
❤❤ablacım fiziğin çok güzel❤❤
NOT:abla sabit lütfn seviliyosun
Gerçekten süper muazzam bir değişim olmuş azmine hayran kaldım🙊 Tebrik ederim🎉
Her halinle çok guzelsin❤
cok sanslısın:(
yeşil elbiseli halin gelişimin ne kadar güzel olduğunun en iyi göstergesi olmuş cokk iyii👏👏👏
Yaptığın sporun adı nedir acaba güzel kız bende spora başlıcam kafam çok karışık
Bu vidyo bana o kadar moral oldu ki. Tam da ihtiyacım olduğu zaman karsima çıktı . Teşekkür edirem Betul hanim
Eser yenenlerin esine benzettim ama siz daha guzel ve guler yuzlusunuz ikisi bir arada olmasi hep artidir selamlar.
Çok güzelsin 😍
Ne 42 si abla 12 yaşımdayım 45 kiloyum…
Tebrikler. Kendin için iyi olanı seçmişsin, bu devirde bunu yapan pek insan yok
çok tatlısın abla ❤
abla tarzına bayılıyorum ve çok haklısın istersek inşallah yaparız ❤❤❤❤