cuketa | zelenina | cukina | zdrave potraviny | fit strava | fit jedálniček | cuketa zdravy obed
HTML-код
- Опубликовано: 11 окт 2022
- Blog cuketa www.allium.sk/novinky/4933/cu...
Mrkva • 🥕🥕 mrkva | mrkva ucink...
Banány • 🍌🍌banány | banany zdra...
Baklažán • baklažán | baklažán zd... Baklažán • baklažán | baklažán zd...
Ryža • 🍚 ryža | bezlepková st...
Cvikla • cvikla | červená repa ...
Citrón • 🍋 citrón | citron ucin...
Cuketa obsahuje vitamíny A, B, C, Éčko a Káčko, draslík, zinok, mangán, fosfor, železo a kyslenu tantoténovú. Detoxikuje organizmus, podporuje trávenie, prečisťuje obličky a močové cesty. Znižuje cholesterol a vysoký krvný tlak, chráni zuby a kosti, prevencia cukrovky, chráni prostatu, zlepšuje pamäť, zvyšuje energiu, chráni a obnovuje bunky. Má antibakteriálne účinky, zlepšuje pohyblivosť čriev, je výborná pre oči. Má málo kalórií, veľa výživných látok, podporuje spaľovanie tukov.
Šupku pred jedením neodstraňujeme, obsahuje beta-karotén a množstvo vitamínov.
Zelenina
Zelenina je v potrave dôležitou zásobárňou živín, zdrojom vitamínov A, B, C, D, E, K, minerálnych látok a chlorofylu, ktoré čistia krv, odstraňujú hlien z tenkého čreva a podporujú pečeň pri jarných očistách.
Obsahuje vodu, bielkoviny, tuky, zložené sacharidy, vlákninu a enzýmy. Patrí k potravinám, ktoré by ste mali konzumovať každý deň. Zelenina je ľahko dostupná, obsahuje vlákninu je superpotravina, ktorá neobsahuje lepok. Má protizápalové účinky, potrebná na podporu imunitného systému a na zdravie mozgu.
Podporuje lepšie vyprázdňovanie, zlepšuje črevnú mikroflóru.
Pomáha pri chudnutí, je prevenciou pred kardiovaskulárnymi ochoreniami. Zmierňuje príznaky cukrovky. Podporuje orgány žalúdka, sleziny a slinivky. Je dôležitá pre pľúca a hrubé črevo, podporuje obličky, posilňuje srdce, pečeň, odstraňuje vyčerpanie a stres.
Odporúča sa konzumovať surovú zeleninu, lebo je to prirodzené, alebo tepelne upravenú kvôli jej ľahšej stráviteľnosti. Varením sa ničia vitamíny a enzýmy a jedine surová pomáha na imunitný systém a chráni pred niektorými druhmi rakoviny. Surová strava vyvoláva chlad a vlhkosť a toto sa môže prejaviť nafukovaním a riedkou stolicou.
Makrobiotici doporučujú ľahko tepelne upraviť zeleninu. Telo lepšie využije živiny aj keď sa varením niektoré živiny zničia. Najviac živín sa zachová naparovaním, alebo krátkym varením blanšírovaním je to krátky kúpeľ vo vriacej vode, či naparenie nad parou, ponorenie do ľadovej vody a osušenie.
Zelenina nie je len zdravá, ale aj krásna a vďaka zelenine je jedlo príťažlivé pre oči a dodáva rôzne chute. Výborná pre športovcov.
Moje blogy o zelenine goo.gl/DxTZvd
#recept #recepty #receptyErikaIštvániková 
Хобби
Celkom zaujímavé pizntky😀😀
mám rád na grile.
Jednoduché pestovanie.
A ja vedel že je zelená a dá sa jesť.
Výborná v tomto čase a máme jej dosť. Vyskúšajte Zeleninový šalát s cuketou ruclips.net/video/0KHSG54hxUA/видео.html, fantatický baklažán ruclips.net/video/cA4npgg_0ro/видео.html, ryžu ruclips.net/video/QPTqxTlwX34/видео.html a pikantné tofu s karfiolom ruclips.net/video/9vCU5vu_Er0/видео.html 😀
Kde sa vtej zelenine všetko berie.
Grilujeme cuketu a baklažan ruclips.net/video/cA4npgg_0ro/видео.html. Super Grécky šalát ruclips.net/video/Xcq3U0Xdsf0/видео.html🍀🍀