Come mai ho provato a fare l'esercizio sdraiata alzando le braccia con i pollici in su e sono rimasta bloccata? Un dolore che è peggiorato la sera da irradiarsi anche nel torace facendo fatica a respirare😢
Bravissimo. Se si rilassa il trapezio e l’addome, i muscoli che risentono di più degli stati emotivi, si rilassa tutto il corpo e la mente di conseguenza, quindi è molto utile per chi soffre di ansia e stress!
Non ci posso credere ❤ erano 3 giorni che avevo male al trapezio e al collo. Ho appena fatto i due esercizi e adesso sento solo un piccolissimo fastidio, niente a che vedere con il non poter girare la testa a piacimento . Grazie infinite nonsocometichiami ❤❤❤
Sei veramente super preparato, sai cosa hai di positivo, non tralasci nulla, i particolari sono importanti e ho trovato i tuoi video molto di interessanti delle tante chiacchiere sentite dai diversi fisioterapisti che ho incontrato.... grazie mille continuo a seguirti
Quando l'entusiasmo e l'essere preparati vanno di pari passo - la spiegazione è sempre molto fresca e interessante. Come lo dovrebbe essere per tutte le cose... bravo.
Sempre eccellente i tuoi video! Sto abbinando a questo esercizio un massaggiatore elettrico per la zona cervicale che mi concedo la sera , mi sembra un buon implemento per ora.
Grazie mille!! Video molto utile, dove viene spiegata molto bene la problematica! In caso di forte contrattura al cordone del trapezio, può essere utile anche qualche altro trattamento?
Grazie per i consigli davvero utili...ho visto davvero i benefici già dal secondo giorno..avevo il braccio sinistro bloccato completamente..e grazie a tre esercizi ora ho recuperato il totale movimento.. Il recupero è ancora in corso ma se non fosse stato per gli esercizi ora avrei lo stomaco bucato dagli antidolorifici.. Grazie davvero
Grazie mille...sono stato a letto per un giorno intero e passa per problemi di salute e mi sono ritrovato ad avere un brutto dolore al cordone destro...grazie al secondo esercizio sto meglio🥺
Grazie ottimi consigli sono andato da osteopata per questo problema e mi ha fatto vedere proprio questi esercizi, avevo bisogno dei video illustrativi , Ed eccoli qua. Grazie di nuovo 👍🏻 ottimi.
Io ho da anni i "cordoni" al lato del collo ipercontratti (sembrano due sassi). Forse causa della postura e del "peso" del seno. Proverò di sicuro questi esercizi!
Provo gli esercizi subito! È la prima volta che mi capita di avere una contrattura e sinceramente non sapevo cosa fare. Il fisioterapista che mi ha visitato non era stato così chiaro come te e il problema di fatto non si è risolto. Speriamo bene
Sei bravissimo. Sto risolvendo TUTTI i miei problemi muscolari con i tuoi esercizi. Oltre che ad essere stato sbloccato dall’osteopata. GRANDE e grazie.
Ciao Marcello, è sempre un piacere seguire le tue lezioni di fisioterapia. Mi sono di grande aiuto nella quotidianità. Con tanta stima e considerazione Vincenzo
Grazie grandissimo Marcello, veramente interessantissimo, e non sapevo che il trapezio fosse così grande e arrivasse fin lì, in effetti a volte mi si contrae anche proprio in quel punto della schiena più basso e non sapevo si trattasse sempre di lui!! Grazie, sei proprio prezioso e indispensabile..🤩👏👍😁🔝💥🤗
Ciao, bellissimo video, sempre utile... Io avevo grossi problemi con quel muscolo... Dopo un gran lavoro mirato sull'esercizio delle trazioni ho notato che il problema mi si è praticamente azzerato... È possibile che sia dovuto a questo lavoro, cioè che il potenziamento del muscolo mi ha annullato il problema? Grazie
I tuoi esercizi sono eccezionali ! Avevo un paio di dolori che sono riuscito a curare solo grazie a te. Avevo una domanda però, ho da 4 anni lo spasmo emifacciale e dopo molte visite da dottori non ne è uscito niente... Avresti tu qualche esercizio da consigliarmi?
Buongiorno Marcello! Potresti fare un video relativo alla cattiva abitudine di utilizzare lo smartphone a letto? Con tutte le problematiche che esso comporta, specialmente per chi soffre di disturbi cervicali. Grazie e buon lavoro 😊
Io, soffrendo da anni di artrosi cervicale, non uso più il tablet a letto perché mi sono accorta che contraevo troppo i muscoli del collo, che già contraggo anche per ansia, e assumevo posizioni che di notte mi portano formicolio alle mani.
Ciao Marcello, grazie mille del video, molto utili gli esercizi e anche le spiegazioni. Volevo chiederti però la differenza tra il secondo esercizio di questo video e il terzo esercizio del video "STERNOCLEIDOMASTOIDEO e SCALENI: ESERCIZI per piccoli muscoli dai GRANDI PROBLEMI"; l'esecuzione è circa la stessa? Vanno ad agire entrambi su scaleno e trapezio? Grazie! Lucia
Grazie x i tuo video! Una domanda: ho spesso dolori cervicali sul lato sinistro...e facendo il primo esercizio mentre alzo le braccia ho un forte dolore all'avambraccio sinistro. E' collegato al fatto di soffrire proprio da questo lato? (Lato destro nessun problema...) Grazie ancora
Posso chiederti una cosa?Ho molta tensione e ho provato gli esercizi, durante lultimomi fa male la mandibola(ho una lussazione), secondo te è normale?Mi sai dire se per la lussazione ha senso che mi rivolga a qualcuno?Ti ringrazio.
Scusa Marcello, ultimamente lavorando (con troppo "cheating") in palestra ho contratto proprio la zona tra trapezio e spalla, e per anche colpa mia con l'avvento del virus non ci ho più lavorato come avrei dovuto... in preda a forti dolori durante l'allenamento quindi ho cercato di seguire i tuoi consigli, ma praticando il primo esercizio, il dolore è molto noioso nella parte che sarebbe "+ semplice", non dando alcun problema in quelle successive, anzi... sono consapevole della troppa generalizzazione nel mio messaggio, ma non riesco a risolvere il problema e volevo, se possibile, avere un tuo parere... grazie mille e continua così
Salve, in questo periodo ho avuto mal di testa molto forti, sto facendo dei controlli, ma l'otorino mi ha detto che probabilmente è il muscolo trapezio, mi ha toccato in alcuni punti del cranio e del collo dove avverto dolori. Premetto che ho la scloriosi e cervicale. Purtroppo per via del covid non lavoro più, e faccio pochissimo movimento. Volevo chiederle il trapezio porta mal di testa forti, e dolori alla mandibola, insomma ho dolori al lato superiore riguardando il cranio. Grazie per la cortesia. Saluti Stefania
Grazie e complimenti per i video che condividi gratis! Una domanda... Mi capita spesso di fare petto in palestra e circa 3 4 volte all anno gli ultimo colpi sono fatali, nel senso che sento "tac" e rimango bloccato col collo sempre dalla stessa parte. Perché?? Grazie
Allora: dolore dietro l'orecchio (muscolo temporale piccolo). Fatto primo esercizio, poi secondo. Poi fatto quello per i trapezi supercontratti. Chiaramente ho fatto gli esercizi in maniera molto dolce. Stamattina mi ero comprata il Sirdalud ma stavo cercando uno dei Tuoi esercizi per non prenderLo. Fatto primo esercizio: completamente sparito il dolore muscolo temporale (muscolo piccolino) compresi i dolorini facciali. In tre secondi sono rinata. Spero stanotte dormo sennò mi rimetto a fare i tuoi esercizi di notte. Sei eccezzionale. Mi è tornato il sorriso ma fino a due secondi fa ero proprio triste...
Buongiorno, questi esercizi vanno bene nella fase acuta o è meglio sfiammare la parte contratta? È una settimana che ho forti dolori il dottore mi ha prescritto il muscoril da 8 la sera e tachipirina al momento grazie x la risposta
Buonasera Marcello, grazie per le tue eccellenti spiegazioni.. Vorrei sapere perché nonostante gli esercizi non miglioro per niente 😔 mi sembra di avere la sensazione che i muscoli del collo siano attorcigliati
ciao come va adesso? erano trigger point probabilmente. anch'io ho lo stesso problema. fastidiossimo e doloroso. l'osteopata non ha risolto, in tre sedute, forse mi ha sbloccato, e adesso mi ritrovo con questa contrattura al laterale.
Complimenti Marcello sei sempre molto chiaro nelle spiegazioni. Ti seguo da tempo e da qualche mese faccio tutti i giorni alcuni esercizi per il trapezio, soprattutto quelli da seduto (tipo candeliere). Volevo chiederti dove posso trovare qualche esercizio per la parte un po' più bassa del trapezio. Ti ringrazio.
@@khadijarayan3468 quando ho cercato questo video stavo solo cercando di trovare più informazioni possibile riguardo gli acufeni. Comunque sia io ho iniziato ad accusare acufeni dopo una settimana molto stressante, molto forti e non si fermavano mai, solo dall’orecchio sinistro. Da lì le mie giornate erano soltanto risolvere questo problema. Finché non ho capito (grazie alle mille visite e ad un uso responsabile di internet), che il problema era l’ATM più cervicale ma non ernia. Dopo già solo un trust dall’osteopata la situazione è migliorata parecchio andando sempre più scemando. Adesso lo gnatologo mi ha realizzato un bite in resina da mettere di notte e penso di essere sulla strada giusta
Patrizio Morassi io non sono un tecnico però, mi alleno da molto tempo e mi informo da fonti science based quindi penso di poter essere affidabile, su RUclips trovi molti tutorial per non sbagliare le trazioni, ti consiglio il canale calisthenics movement. Spesso essere chiusi con le spalle deriva da un petto troppo allenato e corto che di conseguenza ti fa cifotizzare e potrebbe provocare dolori a spalle e cervicale
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Come mai ho provato a fare l'esercizio sdraiata alzando le braccia con i pollici in su e sono rimasta bloccata? Un dolore che è peggiorato la sera da irradiarsi anche nel torace facendo fatica a respirare😢
Bravissimo. Se si rilassa il trapezio e l’addome, i muscoli che risentono di più degli stati emotivi, si rilassa tutto il corpo e la mente di conseguenza, quindi è molto utile per chi soffre di ansia e stress!
Conoscenze e linguaggio aulici. Complimenti
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Non ci posso credere ❤ erano 3 giorni che avevo male al trapezio e al collo. Ho appena fatto i due esercizi e adesso sento solo un piccolissimo fastidio, niente a che vedere con il non poter girare la testa a piacimento . Grazie infinite nonsocometichiami ❤❤❤
Sei veramente super preparato, sai cosa hai di positivo, non tralasci nulla, i particolari sono importanti e ho trovato i tuoi video molto di interessanti delle tante chiacchiere sentite dai diversi fisioterapisti che ho incontrato.... grazie mille continuo a seguirti
Quando l'entusiasmo e l'essere preparati vanno di pari passo - la spiegazione è sempre molto fresca e interessante.
Come lo dovrebbe essere per tutte le cose... bravo.
Andrew È vero, è sempre molto gioioso! 🙂👍🌺
Sei davvero in gamba...con spiegazioni chiare, esaustive ,semplici..non lo sai ancora ma migliori l'esistenza di tantissime persone....
Tu non lo sai ma mi hai regalato un'esistenza migliore. Grazie mille!!!
Sono un paio di anni che ti seguo, sei veramente professionista!
Finalmente ...dopo anni di terapie solo con questi esercizi mi è passato il dolire😮 GRAZIE!!!!
Complimenti lei e troppo bravo mi piace seguire tutte le sue viedi
Sei veramente preparato pomeriggio faccio questi esercizi sto male col collo ti ringrazio x come spieghi una buona giornata Pina dalla Calabria
Finalmente un fisiot carino, simpatico e che non se la tira ! Soprattutto veloce a giungere al sodo. Bravo ! Grazie
Finalmente un insegnante serio semplice chiaro e Competente
Sempre eccellente i tuoi video! Sto abbinando a questo esercizio un massaggiatore elettrico per la zona cervicale che mi concedo la sera , mi sembra un buon implemento per ora.
Ho scoperto oggi questo canale, utilissimo. Iscritta 🌹
Grazie mille!! Video molto utile, dove viene spiegata molto bene la problematica! In caso di forte contrattura al cordone del trapezio, può essere utile anche qualche altro trattamento?
Grazie per i consigli davvero utili...ho visto davvero i benefici già dal secondo giorno..avevo il braccio sinistro bloccato completamente..e grazie a tre esercizi ora ho recuperato il totale movimento..
Il recupero è ancora in corso ma se non fosse stato per gli esercizi ora avrei lo stomaco bucato dagli antidolorifici..
Grazie davvero
Chi non ce la nn può capire io anche mi sento persa
Proprio oggi ho una contrattura al trapezio destro. Domani mattina se sarò meno sofferente, proverò a fare questi esercizi . Grazie mille
Li ho eseguiti regolarmente e dopo 15 giorni i risultati sono ottimi. Grazie!
Che sintomi avevi?
Grazie mille...sono stato a letto per un giorno intero e passa per problemi di salute e mi sono ritrovato ad avere un brutto dolore al cordone destro...grazie al secondo esercizio sto meglio🥺
Grazie ottimi consigli sono andato da osteopata per questo problema e mi ha fatto vedere proprio questi esercizi, avevo bisogno dei video illustrativi , Ed eccoli qua. Grazie di nuovo 👍🏻 ottimi.
Io ho da anni i "cordoni" al lato del collo ipercontratti (sembrano due sassi). Forse causa della postura e del "peso" del seno. Proverò di sicuro questi esercizi!
bel video bro, sei chiaro e semplice, utile per farsi un'idea base.
Grazie! Seguirò questi consigli perchè ho questo problema da tantissimi anni e mi crea vertigini e nausea.
Una delle cose più complete che abbia mai visto
Ti ho scoperto per caso..ho provato gli esercizi la mia cervicale,e le scapole ringraziano..mi sento alleggerita dalle tensioni graziee
Grazie Marcello, grande come sempre
Ottima presentazione. Complimenti dott. Leone Pesaro.
Provo gli esercizi subito! È la prima volta che mi capita di avere una contrattura e sinceramente non sapevo cosa fare. Il fisioterapista che mi ha visitato non era stato così chiaro come te e il problema di fatto non si è risolto. Speriamo bene
Tu parli sempre di posture sbagliate, ma per che soffre di artrosi in generale ( collo e schiena ) cosa si puo' fare?? Grazie. Video interessanti!!
Buongiorno, grazie mille, sto guardando da pochi giorni i tuoi tutorial e mi stanno aiutando di cuore. Grazie mille 🙏
Sei bravissimo. Sto risolvendo TUTTI i miei problemi muscolari con i tuoi esercizi. Oltre che ad essere stato sbloccato dall’osteopata. GRANDE e grazie.
Eccellente! Qualche esercizio x indolenzimento -dolore di muscoli lombari della schiena ? Grazie
Ciao Marcello, è sempre un piacere seguire le tue lezioni di fisioterapia.
Mi sono di grande aiuto nella quotidianità. Con tanta stima e considerazione
Vincenzo
bravissimo lo dirò sempre veramente bravo e chiarissimo
Grazie grandissimo Marcello, veramente interessantissimo, e non sapevo che il trapezio fosse così grande e arrivasse fin lì, in effetti a volte mi si contrae anche proprio in quel punto della schiena più basso e non sapevo si trattasse sempre di lui!! Grazie, sei proprio prezioso e indispensabile..🤩👏👍😁🔝💥🤗
Ciao, bellissimo video, sempre utile... Io avevo grossi problemi con quel muscolo... Dopo un gran lavoro mirato sull'esercizio delle trazioni ho notato che il problema mi si è praticamente azzerato... È possibile che sia dovuto a questo lavoro, cioè che il potenziamento del muscolo mi ha annullato il problema? Grazie
Buongiorno, ho iniziato da due giorni a fare questi esercizi. Mi piace molto come spiega gli esercizi, grazie.
I tuoi esercizi sono eccezionali ! Avevo un paio di dolori che sono riuscito a curare solo grazie a te. Avevo una domanda però, ho da 4 anni lo spasmo emifacciale e dopo molte visite da dottori non ne è uscito niente... Avresti tu qualche esercizio da consigliarmi?
GRAZIE per i suoi consigli e insegnamenti. Vorrei trovare una persona valida come Lei qui a Torino ma non so dove rivolgermi purtroppo!!!
Di certo Dott. Marcello riesce ad essere esauriente e preciso... per ora sembra tutto perfetto . Grazie !
Buongiorno Marcello! Potresti fare un video relativo alla cattiva abitudine di utilizzare lo smartphone a letto? Con tutte le problematiche che esso comporta, specialmente per chi soffre di disturbi cervicali. Grazie e buon lavoro 😊
dal punto di vista scientifico non c'è nessun problema associato. il problema è più che altro sociale e personale, ma non mi occupo di quelli :D :D
Io, soffrendo da anni di artrosi cervicale, non uso più il tablet a letto perché mi sono accorta che contraevo troppo i muscoli del collo, che già contraggo anche per ansia, e assumevo posizioni che di notte mi portano formicolio alle mani.
Metterò in pratica questi due esercizi grazie x la semplicità di espressione
Ciao Marcello, grazie mille del video, molto utili gli esercizi e anche le spiegazioni. Volevo chiederti però la differenza tra il secondo esercizio di questo video e il terzo esercizio del video "STERNOCLEIDOMASTOIDEO e SCALENI: ESERCIZI per piccoli muscoli dai GRANDI PROBLEMI"; l'esecuzione è circa la stessa? Vanno ad agire entrambi su scaleno e trapezio? Grazie!
Lucia
Belle lezioni ottima spiegazione...io avverto a livello cervicale e trapezio come punture di aghi..sai dirmi che tipo di problema è.grazie
Grazie per questi suggerimenti, sono esercizi semplici ma molto efficac
Grazieee..sto con un dolore assurdo e un cordone che lo è ancora di più...video capitato a fagiolo!!! Sempre super professionali!!!!
È passato alla fine?
@@thegiambo683 Si ..si era veramente calmato il dolore...fino poi a scomparire 💪👍
Grazie mille mi hai risolto un grade problema perché mi sento bloccata collo e spalle. 😘😘
Grazie per i preziosi consigli
Complimenti, sei sempre molto chiaro ed efficace
Grazie Marcello per condividere con noi le tue competenze
Grazie aiuta veramente 🥰
Ottimi esercizi dottore
Sei sempre molto bravo
Consigli utili bravissimo grazie di cuore
Grazie mille, sei fantastico!
Bravissimo mi aiutano tantissimo I tuoi esercizi ...grazie
Grazie x i tuo video! Una domanda: ho spesso dolori cervicali sul lato sinistro...e facendo il primo esercizio mentre alzo le braccia ho un forte dolore all'avambraccio sinistro. E' collegato al fatto di soffrire proprio da questo lato? (Lato destro nessun problema...) Grazie ancora
Proprio quello che mi serviva!Il fascio superiore è diventato di legno....grazie
A chi lo dici....Non ne' posso piu' ho anche la vista appannata e le orecchie chiuse...
@@veraintuizione6497 vista appannata e orecchie chiuse? non ti ci vuole un massaggio, ma direttamente martello e scalpello sui trapezi ahahah
Complimenti Sig. Marcello.
Bravissimo e grazie Marcello !
Sei bravo e non solo...
Bravissimo ! Grazie
Oggi iniziero i tuoi esserci...sembrano molto semplice ma efficace...Grazie
Posso chiederti una cosa?Ho molta tensione e ho provato gli esercizi, durante lultimomi fa male la mandibola(ho una lussazione), secondo te è normale?Mi sai dire se per la lussazione ha senso che mi rivolga a qualcuno?Ti ringrazio.
grazie mille.video molto utile
Scusa Marcello, ultimamente lavorando (con troppo "cheating") in palestra ho contratto proprio la zona tra trapezio e spalla, e per anche colpa mia con l'avvento del virus non ci ho più lavorato come avrei dovuto... in preda a forti dolori durante l'allenamento quindi ho cercato di seguire i tuoi consigli, ma praticando il primo esercizio, il dolore è molto noioso nella parte che sarebbe "+ semplice", non dando alcun problema in quelle successive, anzi... sono consapevole della troppa generalizzazione nel mio messaggio, ma non riesco a risolvere il problema e volevo, se possibile, avere un tuo parere... grazie mille e continua così
Molto istruttivo .
Ciao.. Fare esercizi per sviluppare ipertrofia al collo, avrò effetti anche sul trapezio?
grazie, chiarissimo, quali esercizi fare per un osso su una spalla, è da poco che mi sono accorta di averlo sporgente.
Marcello sei smart! Mi piacerebbe avere altri suggerimenti per sciogliere il muscolo trapezio . Certe volte sento le spalle che mi vanno in terra!
Complimenti
Grazie mille
Dopo delle gare estenuanti finalmento sono riuscito a far sparire il dolore
Salve, in questo periodo ho avuto mal di testa molto forti, sto facendo dei controlli, ma l'otorino mi ha detto che probabilmente è il muscolo trapezio, mi ha toccato in alcuni punti del cranio e del collo dove avverto dolori. Premetto che ho la scloriosi e cervicale. Purtroppo per via del covid non lavoro più, e faccio pochissimo movimento. Volevo chiederle il trapezio porta mal di testa forti, e dolori alla mandibola, insomma ho dolori al lato superiore riguardando il cranio. Grazie per la cortesia. Saluti Stefania
Facile, chiaro ed efficace. Bravo!
Grazie e complimenti per i video che condividi gratis! Una domanda... Mi capita spesso di fare petto in palestra e circa 3 4 volte all anno gli ultimo colpi sono fatali, nel senso che sento "tac" e rimango bloccato col collo sempre dalla stessa parte. Perché?? Grazie
Spettacolare anche questi esercizi ...molto utili. Grazie 🙏🏼
Allora: dolore dietro l'orecchio (muscolo temporale piccolo). Fatto primo esercizio, poi secondo. Poi fatto quello per i trapezi supercontratti. Chiaramente ho fatto gli esercizi in maniera molto dolce. Stamattina mi ero comprata il Sirdalud ma stavo cercando uno dei Tuoi esercizi per non prenderLo. Fatto primo esercizio: completamente sparito il dolore muscolo temporale (muscolo piccolino) compresi i dolorini facciali. In tre secondi sono rinata. Spero stanotte dormo sennò mi rimetto a fare i tuoi esercizi di notte. Sei eccezzionale. Mi è tornato il sorriso ma fino a due secondi fa ero proprio triste...
Buongiorno, questi esercizi vanno bene nella fase acuta o è meglio sfiammare la parte contratta? È una settimana che ho forti dolori il dottore mi ha prescritto il muscoril da 8 la sera e tachipirina al momento grazie x la risposta
Buonasera Marcello, grazie per le tue eccellenti spiegazioni.. Vorrei sapere perché nonostante gli esercizi non miglioro per niente 😔 mi sembra di avere la sensazione che i muscoli del collo siano attorcigliati
ciao come va adesso? erano trigger point probabilmente. anch'io ho lo stesso problema. fastidiossimo e doloroso. l'osteopata non ha risolto, in tre sedute, forse mi ha sbloccato, e adesso mi ritrovo con questa contrattura al laterale.
Grazie DOTTORE
Sei fantastico.Grazie
Io sono andata troppo oltre, ho molto dolore, che posso fare a questo punto per migliorare?? Dei massaggi possono aiutarmi?
Bravo. Molto chiaro.
Ciao. Questi esercizi aiutano anche per le contratture a carico del cordone?
Bravissimo! Grazie infinite per i video!!
Complimenti Marcello sei sempre molto chiaro nelle spiegazioni. Ti seguo da tempo e da qualche mese faccio tutti i giorni alcuni esercizi per il trapezio, soprattutto quelli da seduto (tipo candeliere). Volevo chiederti dove posso trovare qualche esercizio per la parte un po' più bassa del trapezio. Ti ringrazio.
Io oltre a questo problema ho anche il dorso curvo quali esercizi mi consiglia. Grazie per tutto quello che fa
Hai risolto?
Grazie per la efficacia spiegazione
Grazie mille! complimenti, ottima spiegazione!:D
Domani mattina faro'questi esercizi perche' ho forti dolori proprio al muscolo del trapezio ,grazie"speriamo bene"".
@@mirellamancini8741 ciao com'è andata?
Sei bravissimo
Troppo bravo e preparato complimenti
Grazie, utilissimo!!!
Molto interessante 🤔… io ho una infiammazione all’elevatore della scapola può essere utile questo esercizio?
Penso di no, ha bisogno di esercizi più leggeri senza sforzo
Grazie Marcelllo...una domanda...per chi ha problemi ATM ed ernie cervicali, ci può stare dolore al trapezio più dolore generalizzato ai denti?
Hai anche acufeni?
@@juribeltrame8894 io si!!!
@@khadijarayan3468 quando ho cercato questo video stavo solo cercando di trovare più informazioni possibile riguardo gli acufeni.
Comunque sia io ho iniziato ad accusare acufeni dopo una settimana molto stressante, molto forti e non si fermavano mai, solo dall’orecchio sinistro. Da lì le mie giornate erano soltanto risolvere questo problema. Finché non ho capito (grazie alle mille visite e ad un uso responsabile di internet), che il problema era l’ATM più cervicale ma non ernia. Dopo già solo un trust dall’osteopata la situazione è migliorata parecchio andando sempre più scemando. Adesso lo gnatologo mi ha realizzato un bite in resina da mettere di notte e penso di essere sulla strada giusta
Buongiorno, quali esercizi fare per chi ha ernie cervicali
ottimi video.grazie
Grazie per il video..
Una sola domanda avendo il problema della cervicale e delle spalle contratte dovrei eliminare le trazioni alla sbarra?grazie
Patrizio Morassi in genere le trazioni ti aprono sei sicuro che le sai fare bene? Devi innanzitutto deprimere le scapole e poi tirare
Buongiorno.
Probabilmente sbaglio qualche movimento ....grazie tante per avermi risposto
Patrizio Morassi io non sono un tecnico però, mi alleno da molto tempo e mi informo da fonti science based quindi penso di poter essere affidabile, su RUclips trovi molti tutorial per non sbagliare le trazioni, ti consiglio il canale calisthenics movement.
Spesso essere chiusi con le spalle deriva da un petto troppo allenato e corto che di conseguenza ti fa cifotizzare e potrebbe provocare dolori a spalle e cervicale
alessandro massimo ti ringrazio tanto molto gentile
Veramente bravo Grazie 🙏
Sei prezioso❤